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股骨頭壞死生活中比較常見的骨科疾病，一般情況下如果患者病情不是很嚴重的話，最好不要選擇手術治療。保守治療對股骨頭壞死患者的健康更有益處，那麼，保守治療股骨頭壞死的方法有哪些呢？下面為大家做一下介紹。
1、電刺激。有成骨作用，能促使骨折癒合。電刺激可作為骨壞死的獨立治療方法或手術輔助治療。
2、避免負重。可先依靠手杖等支具，嚴格限制負重，可是缺血組織恢復血液供應，並免受壓力作用，以控制病變發展，預防塌陷，促使缺血壞死的股骨頭自行癒合。但是一般認為，限制負重並不能挽救股骨頭壞死的病情發展，此法主要適用於不宜手術治療的老年、一般情況差、缺血壞死進展期及預後不良的病人。
3、牽引治療。可緩解軟組織的痙攣，矯正部分畸形，減低關節內壓力，增加髖臼對股骨頭的包容量。增進局部供血，增加血含氧量，激活成骨細胞分化，加速死骨吸收，促進新骨生成，修復壞死骨小梁，組織骨融合。
4、中葯葯浴。通過改善全身的血液環境，帶動股骨頭局部血運狀態，加速新陳代謝，將股骨頭的毒性代謝產物排出體外，促進骨細胞的生成。
上面為各位介紹了保守治療股骨頭壞死的方法有哪些，保守治療該病可能需要的時間比較長，但是不會有副作用。在此，小編要提醒大家，得了股骨頭壞死後，要引起重視，盡早去醫院做檢查，並且積極的進行治療。

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一、雙腳與人體的密切關系

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」，為什麼雙腳對人體來說有這么重要呢？

經絡學說認為，足三陰經和足三陽經分別是起始和終止於肢部。它們分別是足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足厥陰肝經和足少陽膽經。通過經絡關系分別與手三陰、手三陽經溝通，共同維持著人體氣血的運行腑臟的病變，可通過經絡互相影響。反過來，疏通經絡、氣血，又可達到治療腑臟病變的效果。如足陽明胃經的足三里穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以治療胃病的效果，而且療效顯著。所以說，腳與腑臟的關系就是整體觀念的縮影。

中醫基礎理論認為，「腎為先天之本」、「脾為後天之本」，所謂「本」生命的根本所在。這就明確指出了脾氣壞腎在腑臟中的作用特別重要。足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。

此外，雙腳又被譽為人的「第二心臟」，為什麼這樣稱呼呢？心臟雖然是人體血液循環的保證，但由於雙腳離心臟位置較遠，加上重力的作用，使血液從心臟流向雙腳較為容易，而腳部血液迴流心臟則相對較難，當大量血液可取於下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌張力增高和等長收縮，擠壓下肢血管，協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。因此有人把腳譽稱為人的「第二心臟」。下肢血液循環功能不佳，可影響人體各器官的生理功能，導致各種病症的發生。如果我們每天保持適當的運動，可以幫助心臟把遠端的血液回收，從而大減輕心臟的負擔、無表中起到了泵血功能，這是腳被稱為「第二心臟」的原因。

現代醫學又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對大腦功能有調節的作用並且通過中樞神經再間接調節內臟功能，對維持健康意義重大。

二、泡腳治病的原理

中醫學認為，人體是一個統一的整體，人體的腑臟、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制約和相互關聯，人全某一個組織發生病變有可能影響到其他部位。而腳是人體的一個重要組成部分，所以全身的病症可以影響到腳。同樣，腳的病變也會影響到全身，並引發相應的疾病。

熱水浸泡雙腳，具有促進氣血運行、溫煦腑臟、通經活絡的作用，從而起到調節內臟器官功能，促進全身血液循環，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝的作用，使人體感到輕松愉快，對身體健康帶來莫大裨益。民諺曰：「春天洗足，升陽固脫；夏天洗足，祛濕除暑；秋天洗足，潤肺濡腸；冬天洗足，丹田溫勺。」中醫理論認為，人體全身是由經絡連通，腳底是各經絡的集中點，又稱反射區。

足底反射區關聯著人體每一個神經，連通著五臟六腑。中葯泡腳是利用內病外治的原理，將中草葯的有效成分通過水煮使之溶入水中，再通過水和水的溫度與腳接觸，以及水的壓力和水的溶解度，通過經絡將葯力達到內臟而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛經、雷諾病、動脈硬化閉塞症等氣滯血瘀患者、微循環障礙者，有明顯的療效。根據不同病種，泡腳治療20分鍾後，再做策循環檢查，大多數患者均得到改善，血流速度明顯加快，血細胞聚集與瘀血減輕等。而健康人在泡腳20分鍾後，也可見到血流速度加快、充盈度增加等微循環功能加強的表現，而微循環的改善又有利於葯物的吸收。這充分證明，泡腳保健具有堅實的科學基礎。

現代研究還證明，泡腳保健法可以通過下列途徑調整人體的功能狀態，提高免疫調節能力：

1、增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液循環。

2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液循環的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發的緊急事件。

4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利於心肌梗塞的預防。

6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對循環系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。

7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。

8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。

9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什麼不能解決的問題，感到憂慮不安時，進行泡腳，頭腦就會清醒起來，情緒就能平靜下來，解決的方法也就有可能想得出來。

由上可知，泡腳療法通過對人體的良性調節，而達到治療疾病，強身健體的作用。

三、泡腳療法的特點

泡腳治病的優點很多，較之其他治病方法有其以下幾個方面的優勢和特點：

1、安全，無毒副作用

泡腳作為一種保健和治療的方法是二分安全的。其一，泡腳治病沒有任何風險，不需要任何手術和醫療手段，不會因為醫生主觀的失誤或客觀的意外事情而造成患者肉體和精神的痛苦。其二，每一種葯物進入人體後，都會產生或多或少的毒副作用，不論是中葯還是西葯。有人認為中葯沒有毒副作用，這是沒有科學根據的，只能說中葯的毒副作用與西葯相比，危害程度非常小而已。據有關資料表明，我國每3年有10多萬人死於濫用葯物，這不得不引起人們的高度重視。而泡腳療法因其沒有經過人體腸胃的吸收，而能避免這一問題的發生，不會產生任何毒副作用。

2、無痛苦

怕痛怕苦好像是天生的。每一位患過病的人，都會對就醫帶來的針葯痛苦記憶深刻，尤其是小孩，每到醫院盾到穿白大褂的醫護人員就有一種恐懼感。那種吃葯的苦楚、打針、手術及手術後的痛感甚至讓很多成年人也望而生畏、心有餘悸。假如不用打針、吃葯、手術就能治病，那真是一件不幸中的萬幸，是廣大患者的共同願望。而泡、腳療法不但可以做到無痛苦涵並且在泡過雙腳後，還會起到舒適、輕松、愉快的感覺。這也是從古至今泡腳療法受人們喜愛的原因之一。

3、方便、有效

談到方便，大家對求醫看病一定會感覺到十分麻煩，時間耗費太多。諸如掛號、候診、劃價、付款、取葯、檢查等都必須排隊，高峰期間得排長隊，耗時不少；再加上從家到醫院，再從醫院回家，一般得花半天時間。要是病重者，還得幾個人抬著，上下樓、上下車諸多不便；冬天氣候寒冷，夏天天氣酷熱，對病人和家屬都十分不便，且對病情也十分不利；有些慢性病人，需要長期跑醫院接受治療，這不便之處就更多了。而泡腳療法可以為廣大民眾提供方便，它不受任何時間、地點、人物的限制，隨時可被大家採用，非常方便。據說，最後又有人發明了一次性塑料泡腳盆，既便於攜帶，又干凈衛生，給經常出門在外的人士提供了方便，也為普及泡腳療法增添了一種新的工具。

此外，一種醫療保健方法能否延續，能否受到老百姓的歡迎，關鍵要看它的效果如何。假如沒有療效，誰也不會白花時間與物力。經過長時期的臨床實踐證明，泡腳療法能促進血液循環、通經活絡、溫灼腑臟、刺激神經末梢，對人體有確切的保健醫療價值。經常給雙腳以熱浴和按摩，能有效揉碎並驅散沉積物，促進血液循環，平衡和改善身體電磁場，調整陰陽平衡和神經功能，加速肌肉纖維和細胞分子的運動，迫使毛細血管擴張和收縮，從而調動和增強人體器官自身的抗病潛能去戰勝各種疾病因子，達到強身健體的功效。

4、經濟實用

目前，我國的經濟還不很發達，許多地區的醫療條件尚不完善，甚至缺醫少葯，這就贊成了看病難的問題。患者只要來到醫院，各種檢查費、葯費、手術費等各項費用列了一大堆，醫療費非常的高。不論是發達國家，還是發展中國家，醫療費對於家庭和社會來說都是一筆巨額的醫療費用，這是一對矛盾。要解決這一矛盾除了依靠國家進行宏觀調控，進行醫療體制改革之外，我覺得泡腳療法不失為人們自己所應考慮開辟的另外一條健康之路，因為它花費少、收效大，即簡便易行，又方便實用，真是價格低廉，經濟實用。

四、泡腳療法的應用范圍

泡腳療法的應用范圍很廣，主要有以下幾個方面：

1、用於內科、外科、婦科、男科、骨傷科等方面的疾病。如高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠、關節炎、腰痛、痛經等。

2、適用於體力勞動、腦力勞動而致的睏倦、疲勞等症的保健治療。

3、適用於日常生活保健，如中青年的肌膚健美、減肥等

4、適用於各種軟組織損傷和各種肌肉、韌帶的慢性勞損。如關節扭傷、腿部腫痛、頸肌勞損、腰肌勞損等。

五、泡腳水的選擇

我們在家庭泡腳，泡腳水一般取自來水、河水、井水、山澗水、礦泉水為基本用水。假如條件允許，應盡可能選用井水、自來水、山澗水或礦泉水。若河水、溪水所含的有害物質（如化肥、農葯）含量很高，則不宜用來泡腳。因為用這樣的水泡腳，在溫度的作用下，隨著毛細血管擴張，人體皮膚對這類有害物質會大量吸收，不但對人體無益，反而會帶來事與願違的惡果。因此，受污染的水源不應作為泡腳水的水源。對那些使用泡腳來保健身體的人而言，長年累月使用的泡腳水，其水質應該保持清潔、衛生，符合衛生學要求；而對於那希望通過泡腳療法來達到治療某些疾病的人來說，泡腳水除應具備清潔、衛生外，還應根據疾病的不同，選放不同的泡腳葯物，如風寒感冒，可以加入疏風散寒的辛溫解表葯；高血壓應加入平肝潛陽、熄風降壓的葯物；皮膚病應加入殺蟲祛風、清熱解毒、涼血之類的葯物；換言之，泡腳水的成分是有講究的，絕不能隨便取水。馬虎從事，應根據不同的年齡、不同的病症、不同的地域、不同的季節來選用不同的泡腳水。只有這樣，才能真正收到滿意的效果。

此外，泡腳水的溫度也應有所控制，一般應在38~43℃之間為宜。但由於個體差異不同，少數人可耐受高達45℃。通常應從38℃開始，逐漸增至40~42℃。當然，溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳時間長短來定。過高的水溫會導致燙傷，特別是老人、患有末梢神經炎的病人感覺比較遲鈍，也容易燙傷；還有素體寒盛之人，泡腳水的溫度也可以高些；而素體陰虛火旺之人泡腳水溫度不宜過高。總之，泡腳水的溫度應該依據個人泡腳後的反應來確定，以泡腳後感覺輕松、舒適為宜。

六、泡腳器具的選擇

1、質地的選擇

泡腳用的容器以木製盆為好。因木製盆散熱較慢，有利於保溫。假如去商場購買泡腳盆的話，應該購買正規廠家生產、經國家有關部門認證的無毒無害的泡腳盆。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無害、安全、保溫性能好。

2、高度的選擇

一般來說，泡腳盆的高度最好能超過20厘米高（沒過踝關節），寬度則能容納雙腳即可。假如泡腳的位置就低，浸泡到的下肢皮膚也就相對較少，因此，泡腳的效果自然要差些。需要提醒的是，泡腳時坐的椅子不能太高，也不能太矮，應高低適中，以保證身體的姿勢處於舒適狀態為宜。

3、結構的選擇

目前，市面上銷售的泡腳盆的結構有簡單的，也有復雜的。比如，僅通過電源來控制水溫的泡腳盆，其結構比較簡單，功能是能自動控制水溫並保持恆溫，這樣一來既可節約用水，又可避免因頻繁添加熱水而給使用者帶來不便。另外，有的廠家泡腳的保健效果，還給泡腳盆設計了足底按摩器有的還安裝有固定頻率的震盪器，結構相對復雜。其優點是能夠一邊泡腳一邊按摩足部，既節約了時間，又增加了泡腳盆的功能，讓使用者在泡腳的同進，能做到保健與享受同進兼顧，真是一舉多得，當然價格也自然要貴一些。應該說這些泡腳盆各有特點，每個人可根據自己的喜好、習慣和經濟實力選購一種適合自己的泡腳盆。

此處，煎煮中葯的湯最好是鐵鍋、砂鍋或不銹鋼鍋，這樣可以減少污染，防止有害物質侵入人體。

七、泡腳的時間

每次泡腳的時間一般以30分鍾至45分鍾為宜，用於強身保健每次可在30分鍾左右，用於治療每次可在45分鍾左右，如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘、原發性高血壓、慢性低血壓、失眠症、寒性痛經、陽痿等病症，一般需泡腳45分鍾左右方能收效明顯，並需與熏蒸相結合。此外，還須根據泡腳者身體健康狀況，所患疾病情況，所處地地域、性別、年齡、氣候情況、氣溫高低、工作性質及泡腳後的自我感受進行因人而異、因時而異、因地而異、因病而異的調整。如身體虛弱者，應控制在30分鍾左右，兒童應控制在20分鍾左右。

每天泡腳的次數：用於強身保健，每天泡腳1次即可；用於治療，可每天安排1~2次。

八、泡腳療法的注意事項

泡腳是治療與保健的良好方法，但是不適當的泡腳方法也會引起不良的後果，所以泡腳時應注意如下幾點：

1、忌空腹時泡腳 因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發生低血糖性休克。

2、忌餐後產即泡腳 如果飯後立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡腳 兒童正處於生長發育期，各種功能不健全、不穩定，長期用熱水給兒童泡腳，會給神經、血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，會贊成扁平足，故兒童不宜泡腳。平時用一般的溫度短時洗腳就可以了。

4、忌泡腳當風 泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發展為長年不愈的慢性病。

5、忌水溫過高 一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應從38℃開始，逐漸增至40—42℃.當然，溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高；而外感風寒的人，泡腳水的溫度可以適當高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，產生頭暈、眼花、惡心等症狀，甚至發生昏迷和猝死。

6、忌用力搓擦皮膚 有人泡腳喜歡拚命搓擦皮膚，贊成表皮細胞損傷，甚至出血，這會使皮膚這一人體自然防線的抗禦能力下降，在眼微細胞破損處細菌或病毒 乘虛而入。

7、以下疾病患者不宜泡腳 肺炎等感染性疾病發熱期：瘡、癤等皮膚局部感染者；各種開放性軟組織損傷者；足部皮膚有破損及燒燙傷者；各種傳染性疾病病人；上消化道出血及月經過多者及有出血傾向者；嚴懲心腦血管疾病者及精神病病人；極度疲勞醉酒者均不宜泡腳及熏蒸。孕婦只宜用溫水洗腳，不宜採用熱水熏蒸或較熱的水泡腳。

8、不宜在旅行期間泡腳 泡腳應盡量在家中進行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅遊，必須到經營性的泡足屋泡腳，應選擇衛生條件較好的地方，需更換泡足塑料袋，做到一人一袋，應避免與他人混用，以免傳染上足癬、疥瘡、肝炎等傳染病。

9、孕婦及對中葯過敏者禁用。泡腳過程中下肢出現紅點等不適時應立即停泡。

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❼ 健康之路說的五白粉都有哪些東西組成的呢效果到底好不好啊

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❽ 有哪些養生節目

一、《我是大醫生》
《我是大醫生》是北京衛視的一檔養生節目，該節目的播出時間是每周四的21點18分，而且節目的主持人本身就是醫生哦。《我是大醫生》主要是通過有趣的方式來互動，從而證實健康知識的准確性。
二、《養生堂》
《養生堂》也是北京衛視的養生節目，播出時間為每天的17點25分，該節目是以訪談的方式來進行養生傳播。
三、《超級診療室》
《超級診療室》是安徽衛視的一檔養生節目，該節目為2015年的節目，想要看的朋友只能通過網路來觀看了。
四、《健康一身輕》
《健康一身輕》是遼寧都市頻道的一檔養生節目，播出時間為每天晚上的7點半到8點，該節目是以故事短片的形式播出病症，然後再對其分析，之後講述其解決方法。
五、《本草中國新經》
《本草中國新經》是江蘇衛視的一檔養生節目，也是一檔下線的養生節目，但是其第二季馬上就要播出了，播出時間為每周五晚上9點，而且新一季的節目將打破傳統的醫學術語，用簡單易懂的語言為大家講述養生知識，讓我們一起期待著第二季的到來吧。