如何保持宮頸粘液的健康

『壹』 怎樣觀察宮頸粘液的變化

觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床後，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。排卵時陰道分泌物量最多。一旦發現外陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數厘米時，就應認為處於受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉絲的粘液高峰日過後第4天，才能進入排卵後安全期。 粘液伸展度測試具有個人差異，且陰道內宮頸粘液的變化受多種因素影響，如陰道內嚴重感染，沖洗陰道，性興奮時的陰道分泌物及性交後粘液、使用陰道內殺精子葯物等。如對陰道內宮頸粘液的性質不能肯定，應一律視為是排卵期，不能抱僥幸心理。

『貳』 為什麼我的宮頸粘液為什麼變少了

你好，宮頸粘液的物理性質和化學性質的異常，通常和內分泌的不平衡、生殖器官或者免疫因素的異常有關，例如後轉性或者後屈性子宮、宮頸狹窄、生殖道脫垂、宮頸截除、良性腫瘤、先天性異常等。如果女性的宮頸粘液理化指標異常，這就會引起受孕障礙。

『叄』 女人如何保護宮頸部位

宮頸很重要同時也很脆弱，所以說，女人們務必要好待它，多多保護它，讓它免受疾病的侵襲。當然，說一說是沒有效果的，需要女人們行動起來才行。因此，各位女人們，不妨來看看保護宮頸的小方法。

2、吃魚

魚類不僅肉質鮮嫩，而且營養豐富，吃它對於身體保健很有益處。其中吃魚的話，首選深海魚，因為吃了能夠幫助女人們抑制身體內的前列素分泌量，從而幫助女人們中年以後，降低患上子宮疾病的可能性。其中建議選用魚肉煮湯喝最好，這樣既能補充營養又能補充水分，促進身體代謝。

3、鍛煉

平日里有鍛煉習慣的人，更不容易生病。其中，女人們想要保護子宮的話，建議每周要游泳幾次，或者說保證每周累積的游泳時間達到兩個小時以上。從而能夠有效幫助女人們提升宮縮力量，進而幫助改善痛經問題，讓你能夠舒適度過月經期。

『肆』 身體健康

是白帶,經常用溫水沖洗即可,盡量不要護理液.

白帶
【注音】：bái dài
leukorrhea

白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。白帶中含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，故有抑制細菌生長的作用。性行為過程中，白帶會增多，對陰道有潤滑作用，便於進行性生活。 一般月經中期白帶增多，稀薄透明；排卵後白帶又變粘稠，混濁而量少。經前及孕期白帶均有所增多。

白帶異常表現為色、質和量的改變：①膿性白帶。色黃，有臭味，最多見於滴蟲性陰道炎，其次是慢性宮頸炎，亦可見於子宮內膜炎、宮腔積膿、陰道異物等 。② 豆渣樣白帶。或稱乾酪樣，多見於黴菌性陰道炎並伴有外陰瘙癢。③血性白帶。白帶中有血，要警惕宮頸癌、子宮內膜癌等。宮頸息肉、粘膜下子宮肌瘤、老年性陰道炎、帶環等也可引起。④水性白帶。量多、水樣，首先要考慮子宮內膜癌或輸卵管癌。見到異常白帶應詳細了解病史，檢查白帶內有無滴蟲、黴菌，仔細檢查宮頸、子宮及盆腔，必要時做宮頸塗片、活組織檢查或診斷性刮宮術。明確病因後適當治療。

白帶的形成與雌激素有著密切的關系，故青春期前的女孩一般是沒有白帶的。青春期後卵巢開始發育，並分泌雌激素，以促進生殖器官的發育，這時就開始出現了白帶。在每個月經周期中，由於雌激素的分泌時多時少，所以白帶的質和量也跟著有所變化。一般在兩次月經中間（相當於排卵期）雌激素的分泌達到高峰，過多的雌激素刺激了子宮頸腺體分泌更多的粘液，所以這時的白帶量多、透明，象蛋清樣具有粘性並能拉成絲狀，外陰部有濕潤感。卵泡排卵後，孕激素增加，並抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。在月經來潮的前後幾天內，因盆腔充血，陰道滲出液增多，白帶也稍多，因為內含較多的脫落細胞，所以白帶混濁。另外，在懷孕後、性興奮時和性交後的白帶也增多。

婦女絕經後，由於卵巢功能衰退，體內缺少雌激素，所以陰道變得乾燥而無白帶。

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【概述】
婦女陰道內流出白色如涕如唾之黏液，伴全身或局部症狀者，稱為病理性白帶，多屬體虛或痰濕所致，相當於西醫的陰道炎，但是白帶常規檢查常找不到致病菌。

【病因病理】
1.脾虛 素體脾虛或傷食損脾，或痰濕阻脾，脾虛生濕，帶脈失約而致濕濁下注，帶下異常。
2.腎虛 素體腎虛，或房事過頻、多產傷腎，腎虛帶脈不固而致帶多色白。

【診斷要點】
1.根據帶下色白如涕如唾呈黏液狀，無腥味進行診斷。白帶化驗無致病菌找到。
2.與真菌性陰道炎豆渣樣白色分泌物鑒別。

【辯證分型】
1.脾虛 帶多色白，稀薄不臭，面色皖白，乏力倦怠，納少便搪，或軀體肥胖。苔薄，舌淡胖，脈儒細。
2.腎虛 帶多色白如水清澈，腰酸膝軟，頭暈目眩，倦怠乏力，四肢不溫，便溏尿頻。苔薄，脈沉細。

【分型治療】
1.脾虛治法：健脾利濕止帶。
方葯：完帶湯加減。
黨參9克 白術12克 淮山葯15克 蒼術9克 陳皮6克 柴胡9克 炒荊芥6克 車前草9克 炙甘草3克加減：體胖者，加制南星 10克、 川朴 9克、菖蒲9克；帶多者，加煅牡蠣30克（先煎）。
2.腎虛治法：益腎補氣止帶。
方葯：內補丸加減。
菟絲子12克 黃芪12克 潼蒺藜12克 桑嫖蛸10克 肉蓯蓉9克 煅牡蠣30克（先煎）桑寄生10克 芡實10克 山茱萸9克 澤瀉9克

【中成葯】
1.烏雞九 每日2次，每次3克，吞服。用於脾腎虛弱帶下。
2.歸脾丸 每日2次，每次3克，吞服。用於脾虛帶下。
3.白帶丸 每日3次，每次3克，吞服。用於虛證帶下。

【簡便方】
1.黃芪60克、老鴨1隻，共煮，分數次飲服。用於脾氣虛帶下。

2.杜仲60克、薏苡仁50克、豬腎一對。先煮杜仲，去葯渣，將薏苡仁加入杜仲汁內，豬腎洗凈切碎同煮，分數次飲服。

3.外洗方可參考陰道炎的洗方。

白帶

①生理學名詞。指婦女陰道內排出的液體。屬生理現象。一般在經期前後或妊娠期中，白帶量可能略多，色白，帶粘性，無臭味。
②病名。出《千金要方》卷四「赤白帶下崩中漏下」篇。亦名帶下白候。屬病理現象。是指帶下量多，綿綿不斷，在色、質、氣味方面發生異常的一類疾病。多因脾虛肝鬱，濕熱下注，帶脈失約，任脈不固所致。因於脾虛者，白帶量多，色白無臭，兼見神疲倦怠，納少便溏，面黃肢冷，治宜益氣健脾、升陽除濕，方用完帶湯。因於肝鬱者，白帶時多時少，兼見精神抑鬱，頭眩，胸悶乳脹等症，治宜疏肝解郁，方用加減逍遙散。因濕熱下注者，帶下量多腥臭，兼有陰癢，頭暈目脹等症，治宜清熱利濕，方用龍膽瀉肝湯。此外如虛寒、虛熱、痰濕等亦可引起白帶增多，當予辨證論治。

白帶帶血
少女青春期後，隨著卵巢功能的完善，陰道內會有一種乳白色或透明的液體流出，量有時略多，有時較少，有其規律性，這就是白帶，它具有保持陰道粘膜濕潤的作用。
白帶是由許多組織分泌的液體共同組成的，它包括尿道旁腺、前庭大腺、子宮頸腺體以及子宮內膜腺體分泌的粘液，陰道壁中毛細血管和淋巴管的滲出液。混合後的粘液中含有陰道上皮的脫落細胞及少量白細胞，即形成白帶。
評價白帶是否正常，要從量、色、質地、氣味幾方面觀察。
正常的白帶應該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質地受體內雌激素、孕激素水平高低的影響，隨月經周期而有量多量少、質稀質稠的周期性變化。
一般月經期後白帶量少；至排卵期前，由於體內雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時白帶增多，質稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲；排卵期後，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時的白帶質地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。
白帶分泌的多寡與性意念、性生活息息相關。在新婚蜜月、性生活頻繁，也自然激發白帶分泌增多,另外，也有些生理現象如育齡婦女、妊娠、口服避孕葯時，會出現白帶增多，其原因也與體內雌、孕激素水平的變化有關。
更年期婦女白帶的分泌稀少淡薄。這些都是正常的正常。
出現白帶異常，如白帶無原因地增多，或伴有顏色、質地、氣味的改變，就應該提高警惕，立即到正規醫院檢查。
白帶和月經一樣，是女性一種正常的生理表現。有些人把白帶視為見不得天日的淫穢之物，也有的已婚婦女把正常的白帶當成病態，感到焦慮和惶惑，這些都是不必要的。
注意：如果確定月經結束了，但是帶血，應該引起重視，立即去醫院檢查！不要耽誤！
血性白帶,白帶中混有血,應警惕宮頸癌,子宮內膜癌等惡性腫瘤的可能性。但宮頸息肉,宮頸糜爛,粘膜下肌瘤,功能失調性子宮出血病,尿道肉阜,老年性陰道炎等良性病變也可導致血性白帶,宮內節育器引起的少是血性白帶也較多見。
未婚女性，首先是注意個人衛生,同時應及時就醫,在醫生的指導下找出病因,作出及時的對因處理和治療,做到早發現、早預防、早治療、早痊癒,決不能盲目的濫用葯物。
如果月經周期中期出現白帶帶血，考慮與排卵期出血有關，入骨無不適症狀，可以不必治療。
如果不是排卵期出血，考慮與婦科的炎症有關，建議就診醫院檢查炎症的部位給予對症的治療。

『伍』 宮頸粘液褐色的最常見原因是什麼

，婦科專家介紹說，宮頸粘液褐色通常是少量的血變成褐色的道路上下來的陰道運河。血可引起許多不同的因素，涉及月經周期，懷孕，流產或感染。 這種類型的粘液是常見的前一個女人的月經周期周期正常。每個月子宮兩旁是用血預備受孕。如果觀念不發生的，血是經過子宮頸公布。布朗陰道分泌物顯示前當有陳舊性血液留在子宮頸從...上一個周期的定期的月經周期血。 排卵可導致宮頸粘液褐色。夫婦為什麼發生這種情況的可能性。可能是由於激素的變化，在排卵期，可以帶來輕出血褐色粘液。另一種可能性是出血是成熟的卵泡破裂，卵子在排卵期的效果。 可以刺激和撕裂子宮頸。如果它是一個小的撕裂，少量的血液會產生褐色的宮頸粘液。子宮頸是在懷孕期間，尤其是招標和敏感。在懷孕期間，往往會造成褐色的白帶。 整個孕期陰道分泌物的不同類型的生產。通常情況下，放電是非常健康的。布朗在懷孕期間陰道分泌物，可以防止感染，子宮內的進展保持胎兒的健康和安全。 宮頸粘液在懷孕初期是很常見的。它通常是由植入出血引起的。當受精卵植入子宮本身的著床出血可發生。推薦導讀 >> 月經周期前白帶帶血 或許是宮頸炎的徵兆 孕晚期有時出現褐色分泌物。褐色粘液會出現如果趴在子宮胎盤低，覆蓋子宮頸，或如果胎盤部分或全部從子宮分離。宮頸粘液也是一個擴張造成的早期勞動力的症狀。 宮頸粘液褐色可能是流產的症狀，尤其是如果伴隨著紅色的血和血塊。褐色分泌物異位妊娠，往往會造成褐色分泌物。異位妊娠是當卵子受精，植入子宮外，並開始進展。 陰道分泌物可能表明激素失衡。激素失衡發生的原因有多種，包括壓力，飲食和避孕葯。輕度月經周期出血可引發一種激素失衡。如果只有一個小血約被釋放的，它可能顯示為棕色的陰道分泌物。 宮頸粘液，有時是棕色感染的結果。有些感染，導致褐色粘液的酵母菌感染，性傳播感染或細菌性陰道炎（Vaginitis）。這些感染通常表明其他症狀，如氣味或瘙癢或燒灼感。推薦導讀 >> 月經周期前白帶帶血 或許是宮頸炎的徵兆

『陸』 女人如何保養子宮

在女性的一生當中，可以說無時無刻都要依賴子宮的作用。從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有周期性改變並產生月經。性交時，子宮為精子到達輸卵管的通道；懷孕後，子宮成為胚胎著床，胎兒發育、成長的場所；分娩時，子宮收縮使胎兒及其附屬娩出等。
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女人要如何保護宮頸健康
1、注意給子宮保暖
子宮很怕冷，要注意為它保暖。「宮寒」最易發生在月經期，建議每月生理期不要吃生冷食物，多穿些衣服，做好腹部的保暖，最好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。有得愛美女士為了美麗的身材，再冷的天也不穿秋褲，就穿絲襪、低腰褲等還有漏臍的衣服，殊不知，你以後或不久之後要為此付出很多的痛苦。
2、 家族病史不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，女兒患上的可能性是一般正常人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在床上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
3、潔身自愛，防止性亂
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。
宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。
4、多吃魚類尤其是深海魚
「會吃魚的女人美到老！」秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量w-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素能刺激子宮平滑肌收縮、抑制輸卵管的蠕動，溶解黃體，使血中黃體酮水平下降，具有抗生育作用。前列腺素分泌量相對越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險會相對越小。
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5、每周遊泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的很有效運動方式。只要保證每周遊泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛，還能讓你將來的也變得輕松許多。
6、不要坐太久
比起家庭主婦，職業女性患子宮內膜異位症的比率要高出21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏運動鍛煉，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。所以，OL每坐著工作2小時，就站起來活動活動，改善因久坐導致的循環不暢。
7、警惕月經信號
很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經周期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，這就是一個可能存在問題的信號。比如20%～30%都會罹患的子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。
而對於那些平時月經周期並不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需採用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態的變化，以確保子宮的正常。
8、做子宮體操緩解痛經
醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西德魯發明了一套「子宮體操」，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鍾。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經症狀。
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9、關注內內的白帶
白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫院做專業檢查。
10、定期婦檢，有病早治
有人稱子宮是「多事之秋」，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。因此，女性朋友一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。
保養子宮的食補、葯補方
1、葯補：中醫對卵巢早衰有很多經驗，如使用補腎益精、健脾養血的有關食療方法，亦有一定的效果。服用維生素c和維生素e。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。
2、食補：食用VE含量較多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆製品補充大豆異黃酮、高鈣飲食。攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。
子宮不僅是重要的內生殖器官，近年來研究證明，它還具有復雜的內分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松馳素、上皮生長因子、內皮素以及細胞因子、酶等。對身體的調節也起到重要的作用，所以女人一定要守護好子宮。（參考網站：搜狐健康）

『柒』 宮頸粘液有什麼樣的變化

在排卵前，卵巢分泌的雌激素不斷增加，雌激素促進宮頸分泌出潮濕、滑潤、富有彈性、清亮或白色的粘液，猶如生蛋清狀。這類粘液會經陰道流出，只要留意，您就很容易學會觀察和體驗。這類粘液的分泌可以過濾異常精子，為健康的精子提供營養的通道，引導精子經過宮頸、子宮而進入輸卵管。所以，這類牯液也稱為「易受孕型粘液」。雖然不同的月經周期易受孕型粘液出現的時間不盡相同，但如果保持記錄，您就會發現和了解自己易受孕型粘液的基本特徵和出現規律。

易受孕型粘液的出覘，標志著您正處於易受孕期。如果您要求避孕，那麼在這個階段禁止性生活，也不要與配偶的生殖器接觸；如需同房，則一定要採取有效的避孕方法。如果您希望懷孕，那麼最易受孕的時機是在最易受孕型粘液出現的最後兩天里，在這時同房，可獲得最高的懷孕率。

在排卵之後，宮頸會分泌出很稠的粘液，並形成粘液栓。僅有少許、甚至沒有粘液從陰道流出，陰道入口處也呈乾燥狀或僅有少許的粘稠感。如想懷孕，就須等待下次排卵前再出現易受孕型粘液之時。在排卵後的這個階段，宮頸是關閉的，陰道內的環境呈酸性，不利於精子的存活。若陰道口連續乾燥三天後，您就能確信排卵已經發生，卵子已經死亡。