什麼東西可保人健康

㈠ 有沒有什麼東西可以保佑身體健康的 有么人懂哦~

玉，要真玉才行。
一 保健強身

玉可除中熱、潤心肺、助聲喉、滋毛發、養五臟、安魂魄、疏血脈、明耳目。據現代科學測定，玉石含有多種人體必需的微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，長期佩戴，可浸潤皮膚，進入人體，補充不足，所以佩戴玉可使人體各項生理機能獲得平衡，有穩定精神和鎮定情緒的作用。玉石經過琢磨後，會產生一種特殊的光電效應，與人體發生諧振，形成微小的電磁場、能夠與人體產生諧振，使諸器官協調運轉，穩定情緒，集中精力，從而起到穩定情緒、增強反應能力、集中注意力的奇妙功效。玉石既能聚焦蓄能，又可吸收排泄過剩，平衡陰陽，疏脈活血，祛病延年。此外，玉石有白天吸光、晚上放光的奇妙物理特性，如果當光點對准人體某個穴位時，就如同針灸一般，會起到一定的保健治療作用。

玉是一種天然礦產，礦物是中葯中的一類極具特色的組成部分，我國對它的研究具有悠久的歷史，而寶玉石又占其中很大一部分。我國古老的醫學經典《黃帝內經》、《唐本草》、《神農本草》、《本草綱目》中均稱玉可：「安魂魄，疏血脈，潤心肺，明耳目，柔筋強骨……」在現代，玉的療效已在外科獨占鰲頭。它曾是我們祖先防治疾病的武器，也曾長期作為養生防老和煉丹術的主要葯物。現在用於腫瘤治療更顯示出異乎尋常的作用。

古人講佩玉為美，黃金有價玉無價。玉埋藏地下幾千萬年甚至上億年，玉中含有大量礦物元素，所以人們常說人養玉玉養人，又有一種說法叫」人養玉三年，玉養人一生」。如果人的身體好長期佩玉可以滋潤玉，玉的水頭也就是折光度會越來越好，越來越亮。如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達到保健作用，譬如女士戴玉的手鐲通常帶左手，因為對心臟有好處。玉為枕而腦聰，古代皇帝就喜歡用玉做枕頭，向中國古代長壽的皇帝都久用玉枕。

二 避邪護身

玉器曾是古代祭禮的用品，肯有避邪護身之用。從商代到漢代，無論佩戴還是賞玩、饋贈玉器都起消除不祥心理的作用。玉器用於祭壇是為了祈求祖先神靈的保佑，因此人們視玉為通靈之物。玉器的鎮宅之物常有玉觀音、玉屏風、玉獸、玉瓶等

㈡ 吃什麼東西對身體好呢

立秋這個節氣對於我們來說是非常重要的，因為夏季非常的炎熱，一到了立秋節氣以後，天氣就相對的涼快了，相信我們大家也是經常期盼著立秋的到來吧，但是我們大家在立秋的時候也要注意自己的飲食調養了，那麼立秋吃哪些食物對我們的身體好呢?下面我們來看看吧。

蓮藕，西藍花，蜂蜜和海帶以及蘋果等等這些食物都是比較美味的，我們許多的朋友們也是比較喜歡吃這些食物的，當然了，這些食物非常的適合立秋前後食用哦，所以我們在立秋節氣前後就是可以經常食用這些食物的哦，對於我們身體健康有幫助。

㈢ 最健康的食物有哪些

好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。

我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。

食物酸鹼一覽表

強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。

中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品（如白麵包等）；五、油炸食物或奶油類；六、豆類（如花生等）

鹼性食品推薦

1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

2.蔬菜類。幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。

㈣ 聯合國糧農組織推薦的人類五大健康食品有哪些

第一位——蘋果 排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。很多美國人每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好葯方。 第二位——杏 胡蘿卜素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發現，中含有豐富的抗癌物質——維生素B17，經常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細胞癌變的用。南太平洋島國斐濟是現今世界上唯一沒有癌症病人的國家，這與當地居民喜愛吃杏不無關系。杏有潤肺定湍、生津止渴的功效，適用於久咳虛喘、口渴津少、食慾欠佳諸症。但其性溫熱，多食易致膈熱煩心，生癰癤，損齒，故內熱者應慎食。 第三位——香蕉 排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。這對人的心臟和肌肉功能很有好處。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。 第四位——黑莓 黑莓，色澤宜人，營養豐富，適於鮮食或加工成飲料、果汁、果醬、糖水罐頭等。果實酸甜可口，有香味，含糖6～10.67%，含有人體必需的17種氨基酸和維生素，其中維生素C的含量是蘋果的5倍、葡萄的6倍，食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。特別重要的是：黑莓果實含有極為豐富的抗衰老物質SOD、一氨基酸等抗衰老物質，常食有延年益壽、輕身駐顏的神奇功效，這是它風靡全球的主要原因，在國外被稱為「生命之果」。 第五位——藍莓 藍莓，花色素苷、SOD的含量超過其他植物許多倍，藍莓因此被聯合國糧農組織(FAO)確定為人類五大健康食品之一，具有抗人體衰老的功效。藍莓果實中特有的食用花青素、花紅素具有改善大腦記憶和智能，減少人體膽固醇積累，改善心血管機能，防止心臟病，防止尿路感染，增強膠原質，調節血糖，改善夜視和治療腹瀉等功效。 第六位——甜瓜 維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。 第七是櫻桃，能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有美容功效，更兼有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。

㈤ 什麼東西可以代表健康,比較常見的,比如蘋果代表平安一樣,謝謝

天然水晶：精神能量，奇妙無窮
擁有寶石之王美譽之稱的天然水晶，如果用之得當，則有不可思議的奇妙作用：使人體吸收宇宙能量，增強人體正負極磁場並得以修正；化解家中不和，友善家庭關系；化解小人，化敵為友，轉化矛盾；使人精神力量集中；增加財運，具有很好的旺財作用；可以化解心中火氣。

古錢：開運平安，招財吉祥
古錢擺放在家中有招財的作用，而佩戴在身上則有利自己的運程及自身平安。一般常用的古錢是」五帝古錢」。」五帝」是指五個清朝最興旺的皇帝年號」順治」、」康熙」、」雍正」、」 乾隆」、」嘉慶」。

葫蘆：化凶為吉，收妖避邪
在中國傳統的開運吉祥物中，葫蘆是具有收妖避邪/除厄納福/增進財運等神奇功效的重要寶物。葫蘆的形狀，瓶口小，瓶身大，易入難出；用來化病去煞，並有防血光之效。掛在病者的睡床前或擺放在病者的睡側可利於病人安神養息。葫蘆掛在大門外，則有保屋內人平安的作用。葫蘆可採用天然葫蘆瓜曬干成品或銅制葫蘆。但要注意銅器並不一定適合每個人，要視乎你的五行。

花瓶：平平安安，健康幸福
取其花瓶的」瓶」字與平安的」平」字同音。家中或公司均適合擺放。在家中擺放花瓶代表家人平安。在公司擺放花瓶，代表員工健康。但切記不可將花瓶擺放桃花位內，否則會變成招惹桃花的物品了。

竹樹 ：竹報平安，節節高升
取其」竹報平安」之意。所以在鄉間，人們都很喜歡在門前種植竹樹。即使你不種植竹樹，你仍然可以用開運竹(孟宗竹、富貴竹)、文竹代替之。如果你用一個花瓶來擺放，就更加可以達到」竹報平安」的效果，因」瓶」與」平」同音。但開運竹不可過高，尤其不可擋住視線，以免封閉心情。

㈥ 佩戴什麼東西保健康比如金子，玉，翡翠什麼的

佩戴保健康玉和翡翠都行
玉石除熱潤肺用於保健
玉石、翡翠含有多種微量元素
而佩戴金子沒有此類效果。

㈦ 人吃什麼最健康（最好）

十大最有營養的食物跨入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。「吃得好，住得好，心境開朗」，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要，還講究營養。

據有關資料顯示，十大最具營養價值的食品分別是番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、綠茶和紅酒。

去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食、多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。而綠茶中的茶多酚則是植化物質。兩者對身體同樣有益，有助預防癌症及心臟病。

燕麥則含有豐富可溶性纖維，能有效降低血液膽固醇，減少血管硬化的機會。至於菠菜、西蘭花均同屬深綠色蔬菜，提供葉酸，協助紅血球正常成長。而且又含抗氧化劑，具保護作用，能減少患上疾病的機會。另外番茄則含有胡蘿卜素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

說到硬殼果仁的優點，當然是其中的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸與奧米茄3號脂肪酸相似，有助降低總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇。另外，喝少量紅酒則有助減低患上心臟病的機會。最後蒜頭含有植化物質硫化丙烯，對保持身體健康大有幫助。

以上食品，各具特色，被選為十大最有營養食物，當然是實至名歸。從食物中，尤其是植物性的水果、蔬菜和谷類食物，均含有各種各樣豐富的抗氧化劑，來滿足人體的需要。

膳食纖維隨著精製食物的出現，人類從食物中攝取的纖維便愈少。膳食纖維分為可溶性及非溶性，前者有助降低血液膽固醇上升，後者則刺淚大腸蠕動，清除廢物。

由此可見，有營養的食物皆具備抗氧化劑或纖維的優點。只要依循此途徑，自然還可發掘十大最有營養食物之外的其他營養食物。

紅米，中國人世代相傳，以米糧為主食。一般而言，紅米比白米營養高，因其保留了米殼上的纖維。

橙，在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。

紅蘿卜，蘊藏著豐富的植化物質—乙型胡蘿卜素，可以清除自由基，防止細胞表層氧化及產生異變，發揮防癌效用。

黃豆，價廉物美，含有的異黃酮素能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌、前列腺癌及骨質疏鬆的情況。

菌類，眾所周知，菌類含有豐富的膳食纖維，能提升色疫能力，有助抗癌，是值得推薦的食物

㈧ 為了保持一個健康的身體，應該多吃什麼食物

引言：在生活中人們為了擁有一個健康的身體，就會吃很多有營養的食物。其實一些營養的食物對人體有一個營養的補充，所以我們要注意飲食的均衡問題。為了保持健康的身體，我們應該多吃些什麼食物呢，接下來隨著小編一起去了解一下吧。

平時吃東西的時候一定要以清淡為主，不要經常吃太過於油膩的東西。因為油膩的東西在體內不好消化，反而使我們的血液變得黏稠，有一些不好的物質。所以吃一些清淡的食物能滋養身體，而且清淡的食物能補充氣血，所以在選擇食物的時候，我們要吃一些清淡的，可以吃一些清湯或者是蔬菜粥，也可能是玉米粥，這些都是非常好的食物。

㈨ 帶什麼東西對身體最好

佩戴對身體有益的首飾有：

• 玉器類：翡翠、和田玉等；

• 寶石類：鑽石、碧璽、紅寶石、珍珠、琥珀蜜蠟、水晶等；

• 貴金屬類：銀飾、黃金等；

首飾對身體的作用：

• 玉石類：和田玉、翡翠等玉石，玉的分子結構十分復雜，內富含對人體有益的微量元素。如：鋅、鎂、銅、鐵、鈷。這些元素散發的啟動波和人體細胞的啟動波是同一種波動狀態，人體細胞隨著從玉石散發出的波動產生共鳴和共振，使人體細胞組織更具活力，並促進血液循壞、增強新陳代謝、及進排除體內廢物。當經常接觸或佩戴玉製品，玉內有益與人體的微量元素會潤入人體內。從而調節人體磁場與氣場，平衡人體生理機能，調節人體自愈康復系統提高免疫力，健康體魄；

• 寶石類：寶石形成於特殊的地質構造環境，含有部分對人體有益的微量元素，如鐵、銅、錳、鈦、鋅、鎳、鑽、硒等，個別寶石由於形成時受到地下放射性照射而保留有少量放射性元素（含量極微，對身體無害），這些微量元素通過與人體的經常摩擦而會沿毛細孔汗腺等浸入到人體內而促進體內微量元素平衡，使身體各部分更加協調；

• 貴金屬類：

  ①.銀可以預警人的身體狀況。人的身體各個機能都正常，處於最佳狀態時，銀飾戴著也是銀光閃亮的。當人的身體狀況出現病恙時，銀的顏色都會變得暗淡無光，當一個人的精神和身體一直處於生病不適的時候，銀飾通常都沒有光澤的；黃金是一種固有配方，自古就有安神、美容之作用，黃金是一種惰性金屬，具有很強的抗氧化的特性。氧化過程就是人體由於各種因素產生了大量的過氧化物和自由基。

  ②.黃金可降低外部環境與體內所產生的過氧化物和自由基，並可以增加細胞內的SOD含量，更可降低體內有害物質，所以，黃金在抗衰老及美容上有很好的作用。

佩戴方法：

貼身佩戴，首飾對人身體產生作用，都是由於接觸摩擦等方式產生生物電或釋放微量元素被身體吸收，因此，只有直接貼身佩戴，效果最佳。

備註：由於不同的人體質不同，可能對部分飾品有過敏反應，佩戴後會引起身體不適，請謹慎選擇