如何成為健康和優秀的人

『壹』 如何成為一個健康的人

要成為一個健康的人要從很多方面著手，比如堅持鍛煉身體，堅持健康飲食，堅持早睡等等。

我認為首先得堅持鍛煉身體，只有堅持鍛煉身體才能讓身處於一個健康的狀態，這就是平時所說的健身。通過鍛煉身體使得身體始終保持健康。堅持鍛煉身體不一定是每天都要鍛煉，可以一周鍛煉三到五次，每次堅持一個小時以上。如果覺得自己不能堅持下去，那麼可以去辦一張健身卡，每一周就像我們上學的時候上課一樣會有一種積極性讓我們堅持鍛煉。如果想一直保持這種很健康的狀態，那麼盡可能多得去鍛煉身體，或者進行肌肉健身，因為一個有肌肉的人會很明顯比普通人健康很多。

現在社會上很流行吃貨，但是吃東西也要有所節制或者有所選擇，很多不健康的食品最好不吃，比如地攤貨或者是燒烤之類的。這些東西真的是有毒，對於人的健康影響很大，嚴重的話會致癌。還有很多不健康的食物比如擯榔、啤酒、油炸食物等。

日常作息也會影響一個人的健康，現在很多年輕人，每天熬夜玩游戲或者看小說，有的甚至是黑白顛倒。一直在揮霍自己的青春，透支自己的健康。等到那一天就會因為身體吃不消而出現各種毛病，嚴重的就直接猝死了。所以每天堅持早睡是可以讓自己變得很健康的。

你要記住，身體是自己的，當你身體出現毛病的時候，後悔就很無力了。所以只有在自己還健康的時候好好珍惜自己的身體，養成一些能讓自己變得更加健康的生活習慣。等到自己七老八十的時候至少自己的身體會比同齡人更加健康。

『貳』 如何做個優秀的人

學習定位思考，算出一條路的起點，算出一條路的終點，不能著急說話，學會隱藏鋒芒，在規定的時間充實自己，學會讀書，學會接受別人的批評。

想成才，先認識自己，想成大事，必須收了自己的脾氣，人生沒有綵排，讀懂自己，認識內心，探索自己的靈魂，沒詞就讀書，沒錢就多鍛煉。

勤於思考，換位思考，出門之前，把口才練好，學會打扮，給別人一種氣質，給自己一份自信，別盲目跟風，把難說的話說好，把不懂的事藏起來。

想成為優秀的人，不能優柔寡斷，不能半信半疑，不能起得晚，可以讓自己輸，但是要輸得有價值，自己可以贏，但是不能顯擺，不能耀武揚威，一定要知道人外有人。

遇事不急，遇人不慌，學會等，學會看，學會珍惜，人善於隱藏，話善於拒絕，學會聽，學會分析，定位，掌握，權衡，一定不要超越自己的能力范濤。

如果想培養情商，一定要和語言標准線高的人聊天，如果想培養智商，一定要和喜歡讀書的人聊天，如果想培養財商，一定要學會尊重別人，認識自己，權衡利弊。

所有的努力，都是為了健康，所有的付出，都是為了快樂，請記住，維護他人的尊嚴，保護自己的人格，必要的時候，一定要放下面子。

男人，要受得了苦，女人，要收得住脾氣，看人用的是耐心，不要著急說話，不要認識不久就下判斷，時間是真的，一定要有一顆慈悲的心，善良他人。

學會關心，做一個溫暖的人，學會照顧，做一個真實的人，學會等待，做一個自信的人，沒有十足的把握，千萬不要著急出發，人要有定力，也要有恆心。

有魄力的生存感，讓自己學會充電，讀書，提煉思維，整理心靈空間，用心情去溝通全世界，用耐心去等待靈魂的回眸，走出自己的位置，必須尊重別人的選擇。

有氣質的造化感，勤於鍛煉，為了健康，勤於忙碌，忙的不是浪費時間，也不是浪費感情，而是去找活下去的價值，認識生命的起點，劃分人生的路線。

做自己想做的，走自己想走的，認識自己想認識的，放棄無畏的社交，離別耽誤生命的人，人不能混得太熟，關系不能走得太近，時間不能被別人趕著走。

善於總結，善於分析，每一個總結，找一句屬於自己的話，每一個分析，找一句屬於別人的話，別著急說出來，別盲目傳出去，等一等，問一問。

人來人往，少問別人沒必要的問題，人情世故，不要別人問什麼說什麼，一定要學會隱藏，一定要學會放下，一定要學會微笑，尊敬別人的語言，善待別人的真誠。

別輕易堅持一條路，別輕易放棄一條路，選擇了，就別輕易放棄，放棄了，就別輕易後悔，人生沒有綵排，沒上路之前，一定要認識起點，熟悉終點。

做一個有禮貌的人，准備幾個台詞，做一個有修養的人，衣著干凈，談吐優雅，做一個有內涵的人，說幾句溫暖的話，讓別人省心，說幾句激勵的話，讓別人奮發圖強。

制定目標，制定學習領域，制定自己的思維空間，然後准備裡面的內容，設定自己的時間圈子，改變自己的語言套路，圈住自己的起點，感動自己的終點。

有些事，必須得做，這是責任，有些話，必須得說，這是生活，有些路，必須得走，這是感恩，有些付出，必須感動自己，有些守護，必須學會放棄。

改掉不良嗜好，學會拒絕，學會認錯，拒絕是為了更好的認識自己，認錯，是為了糾正自己的瞬間，讓別人看出自己的人格，修養，禮貌和責任。

人要有心，也要有膽，樹立自信，充滿正能量，帶著微笑，把口才練好，把心態放好，走出的步伐不一般，待人也是非常優秀。

控制時間，要學會減法，也要學會加法，控制自己，要學會裁剪一些不必要的努力，學會放棄一些不必要的方向，認真對待，別盲目投資。

懂投資，看投資，才投資，千萬不要盲目的透支，透支時間，會耽誤自己的明天，透支生命，只會讓自己的餘生不堪一擊，透支前程，只會讓自己活得邋遢。

認識自己之前，就要告訴自己，別怕失敗，別怕哭泣，別怕委屈，要想成大事，穩住自己的心，要想學別人挑大樑，不僅要沒脾氣，還得說話可巧，不怕事，不惹事。

每天提升自己，學會讀書，學會鍛煉，學會練習口才，做一個有趣的人，必須裁剪自己的懶惰，刪除自己的敷衍，減掉自己的浪費空間。

學會從基層做起，認識別人的心態，觸動自己的靈魂，認識語言的節奏，調動自己的生命感，存在感，找差距，找時差，排除自己的時間外，還要學會修煉內心，提升自己。

讀書，為了思考，等待，為了找到距離，多想想，多問問，找找自己的缺點，問問別人的有點，想想路線，看看時間差，別盲目學習，別浪費感情。

認識優秀的人，其實很容易，如果深交，就要看看自己的資質了，交友為了提升自己，說話是為了提煉自己，讀書是為了更好的升華自己。

人要有上進心，也要有責任心，不要因為一點小事，就說個沒完沒了，不要因為一個人犯錯，就耽誤太多的事，學會用錢爭取時間，學會用自己換位思考。

一個優秀的人，不僅要有寬闊的胸懷，也要有良好的品德，堅持做一個孝順的人，更應該懂得感恩，不耽誤，不錯過，但是更應該明白珍惜。

無論是維持家庭，維持朋友，還是維持男女戀人的關系，一定要記住，禮貌，修養，善待，比有錢還好，真誠，不說寬話，不背後說話帶刺，就是關愛自己的全世界。

『叄』 如何變成優秀的人

學習定位思考，算出一條路的起點，算出一條路的終點，不能著急說話，學會隱藏鋒芒，在規定的時間充實自己，學會讀書，學會接受別人的批評。

想成才，先認識自己，想成大事，必須收了自己的脾氣，人生沒有綵排，讀懂自己，認識內心，探索自己的靈魂，沒詞就讀書，沒錢就多鍛煉。

勤於思考，換位思考，出門之前，把口才練好，學會打扮，給別人一種氣質，給自己一份自信，別盲目跟風，把難說的話說好，把不懂的事藏起來。

想成為優秀的人，不能優柔寡斷，不能半信半疑，不能起得晚，可以讓自己輸，但是要輸得有價值，自己可以贏，但是不能顯擺，不能耀武揚威，一定要知道人外有人。

遇事不急，遇人不慌，學會等，學會看，學會珍惜，人善於隱藏，話善於拒絕，學會聽，學會分析，定位，掌握，權衡，一定不要超越自己的能力范濤。

如果想培養情商，一定要和語言標准線高的人聊天，如果想培養智商，一定要和喜歡讀書的人聊天，如果想培養財商，一定要學會尊重別人，認識自己，權衡利弊。

所有的努力，都是為了健康，所有的付出，都是為了快樂，請記住，維護他人的尊嚴，保護自己的人格，必要的時候，一定要放下面子。

男人，要受得了苦，女人，要收得住脾氣，看人用的是耐心，不要著急說話，不要認識不久就下判斷，時間是真的，一定要有一顆慈悲的心，善良他人。

學會關心，做一個溫暖的人，學會照顧，做一個真實的人，學會等待，做一個自信的人，沒有十足的把握，千萬不要著急出發，人要有定力，也要有恆心。

『肆』 怎樣成為一個更優秀的人

女人在平時要對自己的要求高，要求嚴格，對自己狠，並且所定下的目標要完成，這樣才能成為一個更優秀的人。在現實生活中，因為每個人都有不一樣的追求，而有些人想要成為更努力的人，那麼就要對自己更狠一些，更深入了解知識，做到極致，這樣便能成為一個更加優秀的人。

而在成功道路上最重要的就是要做到，把一件事情做得好，做得完美是很重要的。因為對於現實中很多的人，雖說在口頭上說都想要成為一個優秀的人，但是卻一直沒有付出實踐，這樣是沒有收獲的。俗話說:“沒有付出就沒有收獲”。那麼在日常的學習中，要比他人更加積極的去做一件事情，並且擁有靈活的頭腦，多角度的去思考問題，這樣才能距離優秀的道路越來越近。

『伍』 怎樣才能成為一個優秀的人@@@

1，身體健康
一個人如果沒有了健康，做任何事情都沒有意義。
2，時刻保持自信
請記住,你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。別再做「完美主義者」。請一定要有自信.你就是一道風景,沒必要在別人風景裡面仰視.自信的人最美麗！
3，鍛煉口才能力
事業、交往、約會都需要口才，現代社會所必須。
4，保持開朗和幽默
朋友、戀人、同事間的相處要保持這種生活態度。個人而言，快樂的人生才有意義。
5，關心別人
匆忙的生活讓我們覺得煩躁和郁悶，常常忘記去想、去問、去關心周圍的人。甚至忽略了自己的身邊最關心我們的人。不要等被愛了以後，才要去愛別人。
6，珍惜現在
世間最珍貴的不是「得不到」和「已失去」，而是現在自己能把握的幸福。
7，繼續充電
男人除了健康之外，最重要的就是事業了，而繼續充電是事業的保障。(本條女生也適用)
8，對感情要撒脫一點
「你有一把槍，樹上很多鳥。不管你槍法如何，只要不停的開槍，總可以打到一隻鳥吧。如果你槍法好，就不只一隻鳥了。
不要老想開不開槍的問題……不敢開槍的獵人不算好獵人」。
不多和些異性接觸一下，怎麼可能找到最適合自己的那位呢?
學會選擇，懂得放棄。(本條僅對單身人士)
9，不要太老實
現今社會，老實的性格其實是一種人格缺陷。長此下來，也會不利於同他人正常交往。老實且懦弱的人也沒幾個有好下場。再說了，「男人不壞，女人不愛」嘛。
千萬記住，「性格決定命運」！！！
10，不要等待
別總以為時間還有很多，總以為一切都還來得及，其實當一切都成為往事後，你才會發現……時間過得很快，根本就經不起等待。
當下事情一定要當下做，不要再等待…因為你不知道等待需要花多少時間。
只要付出一點點努力，誰都可以很優秀的。

『陸』 如何成為優秀的人

1.待人真誠，人活在世界上，就是跟各種不同的人打交道，你待人真誠的時候，別人才能真誠待你，當然，如果你不待人真誠，別人也會真誠待人，但不會長久。一個優秀的人，別人一定真誠待他，這樣做事情的時候成功的可能性才更大。所以，要想成為一個優秀的人，一定先會待人真誠；

2.做別人不願意做的事情，要比別人優秀，就要有跟不一樣的地方，別人不願意做的事情你去做，這就是跟正常人最容易區別的地方；

3.
做事情果斷，絕不拖泥帶水，只有心性堅毅果斷，才能在做事情的時候不受外界影響，這樣才能讓事情成功又成功，成為一個優秀的人；

4.
做事情一定努力，全力以赴，竭盡全力，不管條件如何艱難，堅持到最後，直到事情達到自己預期的效果，不拋棄，不放棄；

5.
善於學習，不斷學習新的知識，因為事物的發展是不斷變化的，一個人就像一口魚塘，一直不斷輸出，而沒有輸入的話，遲早會有乾涸的那一天。任何一個優秀的人，一定具備不斷獲取新知識的能力；

6.善於總結，尤其是每次做事情失敗以後，將錯誤的經驗總結出來，在下次同樣環境時就能規避這些錯誤，增加事情成功的可能性，讓自己成為一個優秀的人；

7.
一定要有自己的目標，不論是長期的還是短期的，所有的計劃都按照這個目標展開，並去實施。有目標跟沒有目標的人是不一樣的，有了目標以後就像在大海里有了方向。任何一個優秀的人，一定會有自己的目標，而不是盲無目的的隨便做人做事情，那樣子不利於做成功事情，也就談不上優秀了。

『柒』 如何成為一名健康合格的大學生

第一，明確歷史使命、堅定成才方向
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二. 追求遠大的理想，堅定崇高信念
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三 樹立正確的人生觀，價值觀，明辨是非，善惡，美醜的界限
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（1）樹立正確而遠大的人生觀，不僅能不斷端正大學生的人生態度，更能始終引領大學生以積極的姿態和面貌去迎接每一個挑戰，去挫敗每一個困難。價值觀是人們關於基本價值的信念、信仰、理想系統，它包含善惡、美醜、利弊、得失、禍福、榮辱、優劣、貴賤、有用無用、可愛可恨、妥不妥當、值不值得、應該不應該、重要不重要、輕重緩急等，統統在內，如何在不同的條件下正確地做出選擇，積極地調整自己的人生態度，都會對大學生的未來產生重大影響。作為新時代的大學生，要堅持正確向上的價值取向，不斷完善自我。而世界觀是左右一個人行事為人的思想架構或思想體系，它是決定一個人之所以有某些言行和決定的前提假設。大學生正值風華正茂，要把自己的命運同中華民族的興衰榮辱緊緊相連，拓展視野，才能在人生上有所作為。要做一個合格的大學生，必須樹立正確的人生觀，在解決人生的一系列重大課題時，能做出正確的選擇，並能始終朝著正確的人生發展方向前進。
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（2）端正人生態度
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人生態度既制約著一個人對人生矛盾和問題的認識與把握，又影響著一個人的精神狀態和人生走向。當代中國大學生身處國家發展的重要戰略機遇期，既面對著難得的人生機遇，也面臨著艱巨的人生挑戰，
在人生實踐中學會遇到各式各樣的矛盾和困難，需要端正人生態度。
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（4） 要從人生的實際出發，以科學的態度看待人生，以務實的精神創造人生，以求真務實的作風做好每一件事。從小事做起，從身邊事做起，腳踏實地，一步一個腳印地實現人生目標。
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四.大學生最主要的任務是學習。
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書本知識是人類文明發展的結晶，是前人經驗實驗的成果，具有不可代替性。大學的主要優勢之一就是擁有大量的藏書，我們必須抓住這一良機，有計劃，高效率地去孜孜攻讀。「書到用時方恨少」，大
學期間的廣泛攝取和豐富積累，將成為我們一生的寶貴財富。
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在大學里我們應該怎樣學習呢？我們可以從以下幾個方面入手：
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（1） 重視基礎知識的學習，為專業學習打好基礎。很多大學生都輕視基礎知識的學習，結果到學習專業課時捉襟見肘，直接影響學業的完成。其實，大學的基礎課雖然與你以前所學的知識有所交叉、重復，但無論在理論深度還是涉及的廣度上都大大加強了，只有扎實地將基礎知識學好，才有可能在更高層次上有所作為。
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（2）培養創造能力。大學生要在學好基礎知識的前提下，了解本行業的最新發展，鍛煉出自己把知識和實際相結合的能力，充分發揮自身的創造潛能，緊密結合全面建設小康社會的偉大實踐，在不斷認識和把握客觀規律的基礎上，勇於創造，善於創造，不斷創造。
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（3） 合理安排自己的學習時間。合理制定大學學習計劃並必須保證計劃的嚴格執行，「三天打魚，兩天曬網」的話，再好的計劃也沒用。
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（4） 養成自學的好習慣。在大學，老師每節課講授的內容多，速度快，老師所講的內容僅是所要掌握內容的綱要和骨架，顯然恨難當堂全部理解和消化，有許多東西需要通過深下討論和自學來補充和掌握。養成自學的習慣，把知識真正融會貫通，也是適應工作發展和社會變化的需要。
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五.加強道德修養，錘煉道德品質，繼承和弘揚中華民族優良道德傳統。
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傳統似江河之水，又似生命之流，它是一個民族世代積累下來的相對穩定的歷史經驗。大學生應確立社會主義道德觀念，樹立社會主
義榮辱觀，加強自己的道德修養，升華自己的道德境界，為健康成才打下良好的道德基礎。
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六．提高與人交流的能力
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以誠待人，以責人之心責己、以恕己之心恕人。對別人要抱著誠摯、寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評、有過必改的態度。與人交往時，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。這就好比照鏡子一樣，
你自己的表情和態度，可以從他人對你流露出的表情和態度中一覽無遺。最真摯的友情和最難解的仇恨都是由這種「反射」原理逐步造成的。
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（1）盡可能鼓勵別人。
你要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少它我們就沒有生長的養份。你的稱贊永遠都不會多餘。
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（2）你要在任何時候都讓別人保留臉面。
不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要誇大別人的錯誤。
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（3）仔細觀察別人，那樣你就會發現他做的好事。
當你表示贊許的時候，你要充說明理由，這樣你的稱贊就不會有諂媚之嫌。
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（4）你要經常引用別人高尚的思想和動機。
每個人都希望被別人認為是寬宏而無私的。如果你希望別人有所改善，那麼你就做出彷彿他已經擁有了這些優良品質的模樣。那樣，他會盡一切可能不讓人失望
的。
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（5）你盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好採取間接方式。
你要始終對事而不對人。你要向對方表明，你真心喜歡他也願意
幫助他。你永遠也不要以書面形式批評別人。
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（6）你要允許別人偶爾自我感覺良好。
你不要吹噓，而要承認自己也有缺點。你要謙虛謹慎戒驕戒躁。如果你想樹敵，你就處處打擊別人。如果你想得到朋友，你要得饒人處且饒人。
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（7）當你犯了錯誤的時候，你要及時道歉；當你要受到指責的時候，你最好主動負荊請罪。
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（8）.你要多提建議，而不是發號施令。
這樣做，你可以促進合作關系，而避免引發矛盾。
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（9）當別人發怒的時候，你要表示理解。
他人的怒火常常只是為了引起你的注意。你要給予別人足夠的同情和關注――他們需要這些。
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(10)你要盡可能少說話。
你要給別人訴說的機會，而自己甘做一個好的聽眾。
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(11).你不要打斷別人的話，即使當他說錯了的時候。
當他心裡還有事的時候，是不會耐心聽你述說的。
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(12).你要試著從別人的立場上分析事情。
印第安人說過："首先要穿別人的鞋走上一段路。"你不要忘了問自己：他這樣做是出於什麼原因？理解一切意味著寬恕一切。
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(13).在發生矛盾的時候，你要保持鎮靜。
你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的一致之處，你還要用批評的眼光看待自己，向對方保證考慮他的意見，並對他給予自己的啟發表示謝意。
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(14).要始終稱呼對方的全名。
這表明你對他的尊重。每個人都願意聽到自己的名字，這比聽到任何一個名字的代替品都更讓他高興。
當然，為此你要努力記住對方的姓名。
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(15).你要想辦法使自己在和每一個人談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺――首先是對他自己，然後是對你的行為，最後是對你。
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（16）要盡快寬恕別人，不要記仇。
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七．遵紀守法
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法律鼓勵做的，我們積極去做。法律要求做的，我們必須去做。法律禁止做的，我們堅決不做。
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結語：身為大學生的我們應該努力完善自己，提高自己的綜
合能力，從生活，學習，思想上嚴格要求自己，樹八榮，拒
八恥，做合格大學生，為祖國做貢獻。

『捌』 人要怎樣做才能成為優秀的人

一個優秀的人 首先要具備優雅的談吐舉止 謙虛禮貌 同樣也不容許他人侵犯 這就是個人涵養 優雅的時候 平易近人 溫柔大方 同時不失原則 當他人觸及你原則底線的時候 同樣要冷靜面對 分析問題所在 和解決問題最直接的辦法 該講道理講道理 該動手則動手 同時 處理這些問題 要學會獨立 而不是依靠其他人 這樣優雅中帶意思冷酷高傲 暴虐又不失品格 才是優秀的個人涵養
其次 要學會獨立 自強 知識不要太多 貴在精 有明確的人生目標 以及達成目標最方便快捷的方式 堅定不移的信心 永不磨滅的意志
最後 要學會自信 一個優秀的人 往往都很自信 這不是盲目的自信 你要學會分別自己能做到 和不能做到的 迴避自己的缺陷 發揮自己的優點 這樣 自信自然就會出現在你內心中 而不必要去尋找
這樣的一個人 往往能讓周圍的人不自覺的向他靠攏 贏得周圍的人的尊敬崇拜 大家都覺得與你在一起有充足的安全感 有困擾都會來尋求你的幫助 在於他人談論中 都會以有你這樣的朋友為榮