如何測試血管健康

『壹』 請問：怎樣測試自己心血管是否健康

醫院檢查是最清楚直接的方法。如若你不願去醫院，你可以試試在六分鍾之內你以最快的速度走路，能走多少米來判斷一下自己的心功能級別。或者你留意一下自己是否存在胸悶氣促乏力懶散等情況，當然這些僅僅只能模糊估計。只能做為參考。

『貳』 簡述三種心血管機能試驗的測量與評價方法

摘要 您好親很高興為您解答，

『叄』 動脈血管彈性是如何檢測

緊緊握拳，如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅溫度恢復說明血壓也好。但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題，如果時間長手指發涼還應懷疑血壓是否正常。
下面帶大家了解一下保護血管的幾個小竅門，手掌超過5秒才恢復的人以及30歲以上人群尤其要注意哦！不然當心血管變成如下右圖的樣子。檢查脖子上有「健康窗口」
脖子上的皮膚最細嫩，脖子處的血管也最「敏感」。頸部動脈就像一個窗口，能夠一眼看出全身的健康狀況。
人過四十，每年可以花幾分鍾做個頸動脈超聲檢查，好好利用這個健康的「窗口」。
相比心電圖等常規體檢項目，頸動脈超聲對心腦血管疾病的預警效果更早更明確。養血管多吃杏仁和柑橘
①很多人因為血脂高或怕胖，堅決不吃脂肪、不攝入膽固醇，而這卻是導致血管營養供應不足的主要原因。
每天吃幾個大杏仁對養護血管很有幫助，對防治冠心病、動脈粥樣硬化等有作用。每周吃50克堅果，這樣算來，每天吃幾顆就好，可別貪嘴哦!
②橙子等柑橘類水果中富含維生素P(生物類黃酮)，是種天然抗氧化劑，能維持微血管正常功能。另外，水果中富含果膠，有助於降低膽固醇。通血管喝好三杯水
平時要養成手邊放杯水的好習慣，而且要注意喝水的3個特殊時間：早晚一杯水，深夜補口水。
①睡前半小時喝350～500毫升溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
②清晨起床後易發生生理性血壓升高現象，也要喝杯溫開水，減輕心血管負擔。③除了早晚喝水，很多老年人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。
保護血管千萬別貪睡
睡眠對心臟的養護很有益，但可不要貪睡，每天睡6～8小時剛合適。
有研究表明，睡眠超過10小時，心血管疾病發生率會增加1倍，因中風而喪命的可能性會高出3.5倍。辦公族每天鍛煉10分鍾就見效
據報道，即便每天10分鍾的鍛煉也對心血管健康有非常積極的影響，這對辦公族來說非常重要。
輕負荷的運動方式因人而異，如輕松跑，可以單人慢跑，也可以雙人或多人一起跑，也可以早晨跑或傍晚跑。

『肆』 如何判斷管子是否健康

血管在我們的身體當中有著很強大的作用，有著給我們的身體輸送養分的重要使命，可以說是「生命」的通道，有了它，我們體內新鮮的血液才能順利的疏通到人體的每一個器官，我們身體的器官才能得到氧氣和養料，充滿活力的工作。但是血管一旦堵塞，就會出現大問題。隨著年齡的增長，血管就會慢慢出現老化，如果平時沒有注意身體的健康保養，到了中老年，血管就會發生堵塞、狹小等情況，進而發生嚴重的心腦血管疾病。所以我們平時一定要注意一下血管的健康情況，這樣也是對我們的身體負責。

預防血管堵塞，我們應該怎麼做

多運動

『伍』 握拳能知曉血管是否健康嗎

你想知道自己血管的健康狀況嗎?今天小編就與大家分享亞健康檢測的小方法之握拳測試血管健康狀況。那如何通過握拳自測血管健康呢?下面就來看詳細的操作方法及辨別方法吧。

這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當松開後，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。

以上小編向大家介紹了一下血管健康握拳測試法，值得注意的是，手掌超過5秒才恢復的人以及30歲以上人群尤其要注意哦!

『陸』 血管也有年齡怎樣才能知道自己血管多少歲了

隨著年紀的逐年生長，人們的皮膚上也會出現許多的斑點和皺紋，當出現了這些情況就說明這個人老了。身體的血管不但有年齡，而且與我們身體的壽命和衰老都是有密切的聯系。日常生活中我們要時刻關注身體血管的健康，血管健康身體也不會這么快衰老，身體也會更加的健康。

我們身體的血管是有年紀的，它跟我們的身體的衰老有著緊密的聯系。平時我們要改變不良的飲食習慣，少油少鹽，保持均衡的營養，堅持適量的運動對我們的身體才健康。尤其是人到中年以後，身體總會出現些或大或小的病症，這時我們更要好好的保持血管的年輕，只有保持血管年輕，我們的身體才會健康。

『柒』 血液檢測中哪個指標是判定心腦血管健康，危險，高

1 血糖
2 血脂
3 同型半胱氨酸
4 抗心磷脂抗體
5 血色素
7 自身抗體
看您要查什麼病了,如果是看心臟病,最基本的就是心電圖和心臟彩超,如果是看腦血管病可以檢查腦CT,這只是大的方面,具體情況具體對待,例如如果是懷疑心肌梗塞,就得查血心肌酶譜,看一些心梗治標是否升高；如果是懷疑冠心病就得差血糖,血脂,如果是懷疑心肌炎,也得差心肌酶譜,血常規,心電圖,心臟彩超,如果是通過症狀體征檢查懷疑是先心病,首先就得做一個心臟彩超.所以心腦血管疾病心電圖,心臟彩超,腦CT是最最基本的

『捌』 年紀大了，怎麼看自己的血管是否健康

1、心慌胸痛

一般當胸口正中間出現壓迫感、心絞痛時，我們往往認為是心臟冠狀動脈硬化的表現，由於患者出現這樣的血管硬化時，心肌是明顯供血不足的，因此最常見的表現就是出汗、氣促、心慌和胸痛等，且這樣的症狀不會持續出現，在短時間的休息後，會有明顯好轉，對此大家一定要重視起來，為了避免突發心臟病，盡快接受檢查和治療才是最重要的。2、皮膚顏色異常

當出現皮膚顏色異常時，往往代表血管已經出現了比較嚴重的問題，因為在血管硬化的初期，患者是沒有什麼症狀的，隨著硬化的發展，患者會逐漸出現肢體麻木、膚色異常和局部疼痛等症狀，如果是動脈閉塞就會出現皮膚蒼白，如果是靜脈淤血則會出現皮膚青紫，如果患上了靜脈炎皮膚就會發紅，因此，皮膚顏色是血管問題的一個「信號」。3、慢性腦功能障礙

當腦部血管出現硬化時就會導致腦功能障礙，主要症狀有頭暈、頭昏、頭痛、記憶力減退等，這樣的血管硬化與患者的主觀感覺密切相關，有時嚴重有時輕微，出現這樣的情況後，大家一定要重視起來，因為放任不管的話會導致病情越來越嚴重，當症狀到了中重度，就會影響生活和工作。

『玖』 血管堵塞，手腳先知血管堵塞時，手腳可能會發出哪些信號

一個健康的身體狀況，離不開血管及時運輸營養。血管，是身體中運輸血液的主要樞紐，是營養物質與各種組織間交換的主要場所。血管幹凈人長壽，血管幹凈，身體各處供血充足，人自然會比較健康、長壽！一旦血管堵、血管硬，血液不能及時滋養臟器，那麼可能會引起身體各種不適感。

血栓是血液黏稠後形成的半固體團塊，它會像塞子一樣堵住血管通道，進而影響到血液的正常流動，使各個器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是腦血管就會誘發腦梗，如果堵塞的是冠狀動脈就形成心梗，如果是堵塞肺部就會引起肺栓塞。

3、保持好心情

很多人不知道，身體健康和一個人的情緒也有著不可分割的關系，若是長期精神緊綳，很有可能會給身體堆積毒素，升高血壓或是血液黏稠。雖然現代社會競爭力強，壓力大，但是我們在這種環境下，更是要好好緩解自己的壓力，適當釋放壓力，保持好心情，不要總是鬱郁寡歡，才能讓身體更健康！