什麼酸奶比較健康

『壹』 現在酸奶什麼牌子的不錯比較健康的酸奶。

喝酸奶好處多多，每次換季就皮膚乾燥

『貳』 喝什麼類型的酸奶更健康，你會選嗎

說到酸奶，是現在非常受歡迎的一種奶類食品。無論是小孩子還是成年人，一般都會選擇她，因為她本身對人體是有一定的營養價值的，而且食用之後也沒有太多的脂肪，不用考慮會長胖的問題。重點是小孩子都特別喜歡喝它的口感也是非常好的，但是有些人可能會到超市裡面，直接的去隨便的購買，而不去看它最基本的成分。但是出於對自己的健康問題，我每次購買酸奶的時候都會仔細的進行比對。最基本的就是酸奶的，主要構成成分，有些是生牛乳的，而有些是奶粉的，可能有很多人都不會注意這一點。

對酸奶是具備一定營養價值的東西，所以為了我們的健康著想，一定要認真的去選擇酸奶。

『叄』 哪種酸奶最健康

朋友你好 想和健康酸奶打開配料表 看一下配料表 越簡單添加成分越少越好 第一位是生牛乳的

『肆』 喝什麼酸奶對人最健康

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱， 喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯後喝有利於吸收營養 一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。 晚上喝補鈣效果最好 酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。 不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。 能促進腸胃蠕動、緩解便秘 很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

『伍』 健康的酸奶有哪些推薦

就是各地方的那種瓷瓶酸奶，大概兩塊左右一瓶。其他的好喝的就是巴黎貝甜、麵包新語的酸奶，不過會貴一些。

『陸』 什麼樣的酸奶什麼比較好

市面上的酸奶五花八門，要想挑出有利健康的酸奶，只要記住下面三個數即可。
蛋白質含量：大於2.3克/100 克。奶類富含蛋白質，氨基酸組成跟人體接近，吸收利用率高，是非常好的優質蛋白質來源。根據相關標准要求，酸奶的蛋白質含量不能低於2.9克/100克，風味酸奶（果味、巧克力味等）蛋白質含量不能低於2.3克/100克。現在市面上有些產品顏色如牛奶、味道像酸奶，蛋白質含量≥1.0%，但它們並不是酸奶，而是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發酵劑製成的，叫酸乳飲料或乳酸菌飲料，其含糖量往往較高，營養價值較低，不能用來替代酸奶，建議少喝。需要說明的是，有些酸奶為了增加蛋白質含量會加入一些乳清蛋白粉，這些成分同樣來自牛奶，可以放心購買。
碳水化合物含量：最好低於12克/100克。為了調和酸味，大部分酸奶添加了糖或者人工甜味劑。因此，選擇酸奶時我們需要著重關注一個指標——碳水化合物，這個數值越高，整體營養價值就越低。一般情況下，每100克無糖酸奶含有4~6克碳水化合物，這是天然存在於牛奶里的乳糖，所以總碳水化合物減去乳糖差不多就是添加糖的含量了。也就是說，營養成分表中標注含12%碳水化合物的酸奶，其中所含的添加糖實際上在7%左右。《中國居民膳食指南（2016）》推薦，每天應該攝入300克牛奶或者相當量的奶製品；添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。如果每天喝300克碳水化合物含量為12%的酸奶，那添加糖的攝入量就是21克。當然，這意味著要少吃甚至不吃其他含糖量高的食物。市面上的無蔗糖酸奶大多添加了阿斯巴甜、安賽蜜、甜蜜素和木糖醇等甜味劑，這些甜味劑在規定的用量下是安全的。如果實在介意，購買前要仔細看配料表和產品說明。值得一提的是，目前市面上很多酸奶產品中含有奶油，熱量較高，即便含糖量不高，需要控制體重的人群也要格外注意。

『柒』 哪個牌子的酸奶比較健康呢

TOP 1 - 來思爾
暢存鮮酪乳（原味）
顏值：4.9
口感：4.95
奶香：4.79
綜合評分：4.79
穩穩地坐在了顏值第一的位置，高端簡潔的外包裝虜獲了不少小仙女的心，在酪乳里也算是非常扎實的奶味，口感濃稠，酸甜適中。不得不說...辦公室的小姐姐們果然都是顏控啊！
TOP 2 - 來思爾
老酸奶
顏值：4.01
口感：4.64
奶香：4.51
綜合評分：4.44
比較具有傳統元素的包裝，口感偏稠並且口味偏酸，非常濃厚的老酸奶風味，當之無愧的解膩神器，果凍一樣的口感，讓人忍不住有一種含在嘴怕化的感覺...
TOP 3 - 伊利
暢輕風味發酵乳（原味）
顏值：4.17
口感：4.225
奶香：4.05
綜合評分：4.22
喝第一口小匠有種喝AD鈣奶的錯覺，質地比較稀，口感也偏酸，是甜食愛好者的慎選項目了，似乎...辦公室的小姐姐們都更偏好酸性口味的呢~
TOP 4 - 伊利安慕希
希臘風味酸奶（原味）
顏值：4.16
口感：3.93
奶香：4.29
綜合評分：4.2
傳說中的高端常溫希臘酸奶，一聽名字感覺還像個「外來物種」，而希臘酸奶其實指的是希臘的製作工藝製作的酸奶，這款酸奶口碑兩極分化，口感較稠，入口可能會有一些粘喉嚨。
TOP 5 - 伊利暢輕
新口味有機風味發酵乳（燕麥）
顏值：4.13
口感：3.895
奶香：4
綜合評分：4.2
口感比較清爽，質地偏稀，而淡淡的燕麥味也是能夠脫穎而出的味道。酸甜味道恰到好處，層次也比較分明，喝在嘴裡有明顯麥粒，小匠一口氣可以喝完，兩個字——爽口！

『捌』 現在什麼牌子的酸奶最好

我覺得在選擇牌子之前關鍵是他到底適不適合你才是最終要的,至於牌子我是覺得太子的功效更加好一些! 雖然乳酸菌食品對身體有不少的好處，不過，製造商為求適應消費者怕酸的口味，製成品都添加了糖分。此外，水果調味的飲品或優格，難免以食用色素來調色，當然不比原味飲品健康。因此，想要減肥的人或是糖尿病患者，在攝取時就要特別留心。 減肥人士在使用優格時，則要考慮熱量問題。大體上來說，一杯200cc的優格，大約含有熱量150卡，三杯優格約等於兩碗飯的熱量，所以肥胖者要注意。 有痛風且處於急性發作期的患者，或是洗腎患者，也不建議食用，如真想食用也應與營養師商量決定攝取量。 適合乳酸菌食品的人，包括需要補充身體營養的孕婦、工作壓力大的上班族、身體虛弱的老年人、飲食形態多肉少菜的現代人、容易便秘者，都可以藉由適量攝取乳酸菌來增進身體健康。 不適合乳酸菌食品的人，則是肥胖者、減肥者、痛風及糖尿病患者。

『玖』 那種酸奶比較健康呢

君樂寶