健康的男性和女性的頸圍是多少

『壹』 脖子多長cm才算天鵝頸

男性頸圍不到39cm，女性頸圍不到35cm的人。

天鵝頸，也就是像天鵝一樣的脖子，白皙修長，肩背部也是呈現一條直線的。男性頸圍不到39cm，女性頸圍不到35cm的人。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標准長度應是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。

在稍微寬松的衣服上面，有一條細長的脖子的確是加分不少，而天鵝頸也是衡量一個人優雅的重要因素。很多的模特都是有很美的天鵝頸的，穿衣是很好看的。裸露出更多肌膚本來就能分散人一部分注意力，再加上V字開口的視覺欺騙性，拉長脖頸效果完勝小圓領。

藉助他人

具體方法：按自己平時站立的自然狀態，雙足並攏後，讓小夥伴們從側面看自己的耳垂是否與肩部保持在一條線上;如果耳垂在肩部前方，則可以肯定為脖子前傾。

自我判斷

具體方法：自己雙足並攏，然後背靠牆壁，用自己的兩個手指靠在後腦勺上，如果後腦勺與牆壁距離超過兩個手指的話，則可以判斷為脖子前傾。

『貳』 男性標准身材

身材標准比例：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律 。

2、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

3、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

4、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

『叄』 女性的國際標准頸圍是多少

健康人的頸圍女性35厘米，男性為38厘米。如果頸圍超過正常值，意味著頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。

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頸圍的寬度一般在10～14cm之間，過寬則欠舒適。頸圍，是指經喉結節點(lar)的頸部水平圍長，因每人的頸圍大小不一，瘦者30cm左右，胖者45cm以上，故用軟皮尺測量患者的頸圍長短，再加10cm即為頸圍長度。

『肆』 標准三圍對照表

標准三圍對照表如圖：

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「新三圍」是指頸圍、腰圍和腰臀比，是衡量心血管健康的重要因素。

1、頸圍

可以了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風險關系緊密。這是因為隨著頸圍的增加，體內高密度脂蛋白膽固醇(俗稱「好膽固醇」)會不足，導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。雙下巴、脖子短粗等可能是心臟不健康的信號。

達標值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心臟病的風險要高。一般頸圍應與小腿肚圍相等。

2、腰圍

腰部脂肪過多會破壞胰島素系統，還會產生不同的激素，可導致糖尿病、高血壓、血脂異常、脂肪肝、冠心病和腦中風等疾病。研究發現，腰圍粗的人患心臟病的幾率約比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。

達標值：男性<90厘米，女性<80厘米，在這個腰圍值以下，得病機會少，相對安全，超過該值則相對比較危險。

3、腰臀比

腹部肥胖於健康大大不利，但與之相比，「腰臀比」更加重要，是衡量健康的重要指標，近年來得到越來越多的應用。

達標值：男性0.85至0.90，女性0.75至0.80。該比值越低，說明與臀圍相比，腰圍相對要小。腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風等疾病的發生，男性還容易患大腸癌，這就是所謂「腰帶長，壽命短」的原因。

『伍』 男生頸圍一般是多少

40左右，大部分人是這個數！

『陸』 脖子跟臉一樣粗正常嗎

拳擊運動員基本都這樣。

『柒』 男生標准三圍和健美三圍

1、男士健美三圍標准：

胸圍=身高 X 0.61

腰圍=身高 X 0.42

臀圍=身高 X 0.64

假如一位男士身高180cm，則他的：

標准胸圍=180cmX 0.61=109.8cm

標准腰圍=180cmX 0.42=75.6cm

標准臀圍=180cmX 0.64=115.2cm

2、男性標准三圍

胸圍=身高X 0.48

腰圍=身高X 0.47

臀圍=身高X 0.51

(7)健康的男性和女性的頸圍是多少擴展閱讀：

標准體重計算公式：

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算(比較適合東方人)

標准體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)

標准體重（女）=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重+-(多少)10%.

超重體重：大於標准體重10%小於標准體重20%

輕度肥胖：大於標准體重20%小於標准體重30%

中度肥胖：大於標准體重30%小於標准體重50%

重度肥胖：大於標准體重50%以上

標准體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}