現在吃什麼都覺得不健康

『壹』 不健康的飲食行為及其危害有哪些

不健康的飲食行為及其危害有：

1、晚餐太豐盛。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鍾，容易使人患上失眠。

2、進食過快。危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。

3、飲水不足。導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能

4、果蔬當主食。造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病

5、餐後吸煙。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。

6、保溫杯泡茶。茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。

『貳』 現代人的飲食觀念，你們有什麽看法，健康還是不健康有什為原因具體一點

從吃「多」到吃「少」 過去的觀念是多吃為好，認為多吃可以增加營養攝入。現在大多數人早已經解決了溫飽問題，更注重健康飲食。因此，許多人習慣每餐吃八成飽，尤其是晚餐，更不願多吃。 這是不利於我們的健康的

『叄』 你認為大學生養成不健康的飲食習慣的原因一般有哪些

我覺得大學生不健康的飲食習慣一個是不按時吃飯，尤其是早餐，很多人認為一天只吃兩頓飯就是一個很好的減肥方式，實際上是錯誤的，因為一上午的能量消耗是很大的，若是不能及時補充能量，那你的大腦就會出現運轉速度慢的情況，這樣不是一個很的狀況，你說呢？

第二個就是吃飯的時候喝碳酸飲料，碳酸飲料的壞處各大報紙都有報道，但是，大學生們就是架不住網路媒體和廣告廠商的輪番廣告轟炸，尤其是在自己喜歡的明星代言下，自己也一頭扎進去了。碳酸飲料喝多了真的有副作用的，據說印度拿這個當殺蟲劑使用，這樣說是不是很可怕？那你還喝？！

『肆』 最近好像沒什麼胃口吃飯，感覺吃什麼都沒啥滋味，這是因為什麼呢需要吃什麼調理

一般來說人多數是一段時間吃飯好，一段時間吃飯又不好，或者說是生病後吃飯不好，沒胃口，主要是因為脾胃運化功能失調了，需要健脾開胃，從飲食上，盡可能多吃一些清淡易消化的食物，以減輕脾胃負擔，以恢復脾胃功能，葯物可服用保和丸或者健胃消食片。如果身體還有其他不適的建議去醫院就診，查清病因，以免延誤治療。

『伍』 吃什麼不健康

吃什麼都不健康！
豬肉有瘦肉精
雞有雞瘟
海鮮吃避孕葯
大氣和水污染
面有增白劑
蔬菜打葯
等等

『陸』 現在有些人吃什麼都感覺不好吃，原因出在哪裡

當今經濟飛速轉，人人生活賽神仙。天天吃喝像過年，山珍海味吃個遍。再吃它物胃反感，假如回到解放前。忍飢挨餓很長見，草根樹皮也能咽。要是得來半碗飯，比吃魚肉還香甜。如果不信餓三天，保你吃啥啥新鮮。

因為這類疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡無味。另外，口淡無味、味覺減弱甚至消失，還是癌症病人的特徵之一。因此，中老年人發生原因不明的味覺突然減弱或消失時，要高度警惕癌症的可能。當然，這要同老年人味蕾退化、牙齒殘缺不全(即使裝了假牙，也因頜骨有不同程度的萎縮)使咀嚼不充分，甚至囫圇吞咽，食物不能和味蕾充分接觸導致食不知昧的情況區別開來。中醫認為，口淡無味，飲食不香，多屬病後脾胃虛弱，運化失健。常伴有食慾不振、四肢無力、胸皖脹滿、舌淡苔白等症狀。 。

『柒』 現在吃什麼都不健康了，只有自己種的最好

現在每天吃什麼，確實要認真考慮一下，我們每天炒菜都需要用油來炒菜，但油有好多種，真正能達到標準的確沒那麼多，有的黑心老闆還用地溝油來炒菜，確實危害了我們的身體健康。我們每天吃的蔬菜，都有不同程度的農葯殘留，都會影響身體健康，比如，麵粉里有添加劑，增白劑玉米都施有大量的化肥。等等_相比之下我們自己種的純綠色，無公害糧食，蔬菜不用化肥和農葯，這樣的食物我們吃起來既安全又放心。

『捌』 吃什麼不利於身體健康。

經常吃油炸食品、膨化食品、速食品、飲料等都不利於身體健康。

『玖』 雖然現在生活好了但什麼都是不健康的

喝過量咖啡或茶

適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。

大多數研究者都認為，並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關系，目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。

關於喝「茶」：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當，茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。

很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。

Top9：喜吃燙食。

吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。

飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而「高溫」飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。

專家建議：40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。

因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應盡早求醫。如有白斑，要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬，伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。

『拾』 不健康的飲食行為及其危害有哪些

我們每天都在談健康養生，具體在實際生活中，一些不好的飲食習慣需要先改改，改好了才談吃什麼，吃的營養是否均衡。不良飲食習慣對人體健康的危害是不容忽視的。營養素的攝取除了受飲食調配、烹調製作等因素的影響外，還和飲食習慣有關。不良飲食習慣通常有以下六種。

1、零食。

不少人終日瓜子、糖果、餅干、飲料、巧克力、薯片等零食不斷，沒有正常的飲食規律，消化系統沒有建立定時進餐的條件反射，使胃腸得不到休息，可導致食慾減退，影響進食。久而久之，易造成各種營養素的缺乏。尤其是會影響正餐的食物攝入，剛吃了2盒薯片，又嗑了一包瓜子，再吃飯吃菜就吃不下了，因此這樣的人身體很缺乏優質蛋白質和維生素。

2、偏食。

一日三餐就吃蔬菜、不吃葷菜，害怕長胖，久而久之，身體感覺沒力氣，打不起精神，吃了總感覺到餓。這樣做會讓優質蛋白質的食物來源會大大受到限制。偏吃葷菜，不吃蔬菜，又會導致熱量過剩和各種維生素及礦物質的缺乏。

建議可以這樣吃，一口葷，三口素。這樣葷素搭配，平衡飲食。

3.暴食。

好些人平時隨便吃，但是一旦應酬就大吃大喝。或者連續好幾天大吃大喝，這樣不但可引起胃腸功能紊亂，還可誘發各種疾病，如急性胃擴張、胃下垂等。大量油膩食物的攝入迫使膽汁和胰液大量分泌，使發生膽道疾病和胰腺炎的風險增加。這些疾病會嚴重影響人體對營養素的攝取。

4.快食。

和人一起吃飯，我發現好多人三下五除二幾分鍾就把一餐飯給解決了，吃的快又多，食物來不及在嘴裡咀嚼，產生不了更多的酶，來消化食物。這樣「狼吞虎咽」的吃法不僅加重了胃的負擔，而且容易導致胃炎和胃潰瘍。同時，由於食物咀嚼不細，必然導致食物消化吸收不全，從而造成各種營養素的損失。

5.燙食。

老人們都喜歡趁熱吃，但是，太熱也會傷到食管的。一般30-40°的溫度的水和食物比較合適。太燙的食物容易燙傷舌頭、口腔黏膜和食道等，對牙齒也可能造成損害。食道燙傷留下瘢痕和炎症，也會影響對營養素的消化。

6.鹹食。

早餐很多人喜歡吃一小碟鹹菜，每餐必吃，覺得下飯，其實這是很不好的做法。鹹菜含有大量的氯化鈉，吃多了，容易引起血壓高、胃病等等。愛吃鹹食的人每天食鹽量大大超過正常人需要的水平，由於體內水、鈉瀦留，血液循環加快而使心臟和腎臟負擔過重，可引起高血壓等疾病。