焦慮怎麼健康宣教

㈠ 焦慮症能治好嗎,怎麼治

焦慮症的治療方法主要有哪些?可以參考下以下幾點：

1.葯物治療

有些人認為葯物治療能幫助心情放鬆及調適生活壓力，但是要在醫生的指導下治療。

2.物理治療

「經顱微電流刺激療法」通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮症密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對焦慮症的治療。

3.催眠療法

催眠療法是心理治療中常用的一種治療方法，主要是通過一些積極暗示性的語言，讓患者進入到一種特殊的意識狀態，在這個狀態下患者會非常容易受暗示。

經專業催眠師的一些放鬆的用語指導可以讓患者達到一個身心非常放鬆的狀態。而焦慮症的特點就是持續的緊張，放鬆不下來，所以通過催眠治療可以幫助患者很好的放鬆，再配合葯物治療，能夠有效的改善焦慮症，這里推薦國內知名的催眠專家榮新奇教授，可以去他個人號上學習催眠療愈。

4.聽輕松、舒緩的音樂

音樂是對抗焦慮的好幫手。聽輕松、舒緩的音樂，不僅能夠使肌肉鬆弛，也可以使精神得到放鬆、心情愉悅，使你積聚的壓力和焦慮得到釋放。

5.自我調節方法

增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

例如，讓自己有一小段的空白時間，好好安靜一會兒，可以發發呆，或者沉澱一下雜亂的思維，讓身心得到「靜養」。

然後，可以主動去想像一些寧靜、放鬆的景象，這些景象可以是真有其地，在那裡你覺得安全和鬆弛，也可以是你想像出來的寧靜、安全和放鬆的景象。比如，你想像自己一個人坐在大海邊，藍天大海包裹著你，你無比放鬆，沒有任何憂愁。

㈡ 怎樣做好病人的健康教育

應明確病人教育的目的與作用
病人教育的目的是為了讓病人達到知、信、行。知：讓病人知道所患疾病的一般知識、檢查治療的目的及護理要點。信：護士用豐富的知識幫助指導病人，讓病人感到護士可信，並形成一種實行的信念，知識一旦變成信念，就支配著人的行動。行：利用護士的影響力指導病人，病人將護士交給的知識付諸於行動。
病人教育的作用可以降低病人的焦慮狀態，病人住院都有陌生緊張的心理，特別是需要手術的病人，護士應根據病人治療不同階段進行教育，講明各種檢查、治療、用葯的目的、注意事項及配合方法。讓病人做到心中數，積極配合治療和護理。病人在住院期間許多護理活動是需要護士與病人共同完成的。如術前的體位練習，術後的功能鍛煉，有效的咳痰方法等都需要病人在護指導下來完成。因此，護理活動中護士與病人應形成指導、參與、合作這種新型的護患關系，而不是單純地、幫病人去做，調動病人主觀能動性積極參與自我護理活動。很多病人患病後由於不認識疾病的危險性，一旦病情好轉就不按醫囑服葯，不注意休息，造成疾病復發，甚至發生其它合並症。因此，護士要針對疾病特點，講明按時服葯的重要性及各種注意事項，以避免疾病復發和並發症的發生。
2 合理採用病人教育形式
我院採取了以下三種形式 一對一教育：主管護士針對病人的具體情況進行教育指導。護士了解病人生理、心理、社會、文化等各方面情況，評估病人健康知識問題，對其健康知識不足，進行有的放矢地教育與指導，體現個體化教育的優越性。小組式教育：適用專科病房。將同一種疾病的病人組織起來，針對其共同需要了解的問題進行教育指導，組織病人進行討論，解答病人提出的問題。電化教育：直觀性強，能將抽象的難以理解的內容具體化、形象化、有利於病人接受和理解，是值得提倡的一種教育形式，這種教育形式適用於慢性疾病。
3 靈活應用病人教育的方法
3.1 語言教育 語言教育是最直接、最簡捷、效果最好的方法之一，可根據病人的具體情況和不同人群的共性問題進行教育。語言教育較少受文化的影響，對文化層次低的病人更適合語言教育。因此，護士要掌握交流技巧隨機進行教育。運用語言教育時應重點突出、形象生動、簡單明了並鼓勵病人提問。
3.2 書面教育（宜傳材料） 各試點病房根據病種的特點編寫、繪制一些宜傳卡、手冊、板報等便於病人隨時了解相關知識。①宜傳卡：為一病一議。比較詳細的敘述某種疾病防治措施、檢查的一般知識、飲食與熱量、服用葯物的注意事項等。如「冠心病的預防」從什麼是冠心病;危險性；可預防的危險因素；預防方法；減少進食含膽固醇多的食物；經常運動；冠心病出現的警告訊號等。②宣傳手冊：內容系統，知識豐富，圖文並存，把深奧的醫學護理知識通俗化、專用術語具體化、護理技術簡明化。③宣傳板報：試點病房根據病種特點定期更換扳報。
3.3 實物教育 應用一種模型真實地向病人展示、講解、教會疾病預防方法及自我護理的措施。
3.4 示範教育 護士通過為病人演示一些手術體位的訓練方法，功能訓練的重點進行教育。
4 進行病人教育時護士應具備的素質及注意事項
4.1 護士要有對病人進行教育的意識 學會實施病人教育的方法，掌握病人教育的內容，在思想上認識到開展病人教育是護士的重要職責。同時護士要有認真刻苦的學習精神理論聯系實際的科學態度。
4.2 護士應掌握溝通技巧 溝通是護士與病人進行交流的一種治療性的護理技術，是實施病人教育並取得成效必不可少的方法。
4.3 病人教育做到持之以恆 要根據病人住院的不同時期，不同的病情進行全方位的教育。實施護理操作時與病人教育相結合，將軀體護理與教育融為一體。

㈢ 健康教育的程序有哪些

包括了以下5個基本步驟：1、評估：來系統地收集受教育者學習需求的資料和信息。2、診斷：對病人源及家屬所需健康知識和幫助的判斷。百3、計劃度：對將開展的健康教育活動作出安排。4、實施：將計劃中的各知項教育措施落到實處的過程。5、評價：對教育效果作出道判斷，必要時進行重新評估。