水燒到什麼溫度有利於健康

A. 最適合人喝的熱水的溫度

人喝的熱水的飲用溫度：40℃水最合適

喝熱水的溫度不能過高，40℃左右的溫開水最好，既不會過度刺激腸胃道，又不易造成血管收縮。盡量避免喝反復燒開的水，即使是使用飲水機，也最好「隨喝隨燒」。

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不要喝冰水，專家認為，喝冰水是不合適的，因為攝入冰水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可能引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。不要喝燙水，同樣的，過燙的水進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。

喝水不僅是人體必需的，在特定情況下還有治病功效。感冒要喝比平時更多的水，多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。便秘時要多喝水。中醫認為便秘有很多原因，其中一種是「津燥腸枯」引起,多喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。

B. 燒水要到多少度才能喝

個人是這樣認為的：1、水要燒到100°才能喝！——100°是水的沸點，達到沸點水才會開，開了的水才能殺掉水中的病菌，和溫開水（開水涼溫後，絕不是開水加涼水）是最健康的。2、50~60°不可以！——仍有病菌存活！3、開水不可以重復燒沸！——重復燒沸的水會產生致癌物！所以，建議您，按部就班的將水燒開燒沸，然後涼溫了再飲用，不要加涼水，不要重復燒水！希望對你有幫助，祝你好運！

C. 水燒到多少度最好

大家都知道日常生活中多喝開水有益健康，可水怎麼燒，開水怎麼喝，還有不少講究。
水燒開可把細菌殺死，除去有害人體的物質，因為自來水都經過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超過國家標准2倍；水溫剛達到100℃時，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克；如果繼續沸騰3分鍾，這兩種物質則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，達到飲用標准。因此，燒開水以沸騰3分鍾左右為最佳。
有人為了節水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅細胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，人們長期喝這種水會出現惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發紫、心慌等症狀，嚴重的還能引起缺氧，甚至可能誘發癌症。
早晨起床後喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時還可以；如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，並且極易被污染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
此外，涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水最好當天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用。.

D. 水要燒到多少度才可以喝

通常來說在達到八十度以上就可以飲用的，但是想要確保一定的安全和健康的話,那麼則需要在達到一網路以上才可以喝。

燒開水正確技巧：

水快開時（80-90攝氏度）把蓋子打開，等水開後再煮2-3分鍾，然後熄火。如果不能每次都把握好水將要燒開的時間，在水沸騰時馬上把蓋子打開，然後再等2-3分鍾也可以。

原因：

1、現在水中的有機污染物越來越多，有些物質是揮發性的，加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。因此，在水快燒開時要把水壺的蓋子打開，並在水開後再煮兩三分鍾，可以讓這些物質最大限度地揮發出去。

2、水燒開的時間過長，也會造成水的老化，以及形成有害物質。因此，健康的、符合人體需要的水應該是新鮮的，開水時間也不宜過長。

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水沒燒開的危害：

1、菌類感染

沒燒開的水中含有很多的維生物、病原體以及病毒，人體有一定的免疫能力，短期喝沒開的水不會引起身體不適，若是經常喝很容易感染菌類，引起急慢性胃腸炎、細菌性腹瀉或瘧疾。

2、增加癌症風險

城市中喝的水多半是來自江河湖水，然後經過自來水廠過濾和氯化處理，清除水中的大量微生物及雜質，同時水中也殘留很多的有機物和氯離子，沒完全開的水中會生成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物，不能長期喝。

E. 水燒到多少度能喝

水一般要燒到100度以後，再燒幾分鍾後再喝最好。這樣能殺死水裡面的一些微生物的。

F. 水要上多少度才能燒開可以喝

其實通常來說在達到八十度以上就可以飲用的。但是想要確保一定的安全和健康的話,那麼則需要在達到一網路以上才可。

在這里要提醒大家,正確的燒水才能確保健康。在水快開的時候不妨將壺蓋打開,因為在水中有一些有害物質是具有揮發性的。因此能夠減少水中的污染,而這樣的水更有利於健康。同時,在水燒開之後一定要注意再等三分鍾再關火。這樣能夠將一些有毒的致癌物質含量降低,減少影響健康的可能性。

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喝開水的好處:

1、防止早衰

你應該要清除你體內的毒素一個最大的原因就是他們讓你衰老得快。此外,喝熱水有助修復皮膚細胞,增加皮膚的彈性,並受到有害自由基。隨後,損壞的皮膚變得更光滑。

2、緩解咳嗽症狀

在平時感冒咳嗽的時候,止咳不是必要的,咳嗽對排出呼吸道黏液什麼的還有幫助。但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服,所以可以用點方法來緩解症狀,這時喝熱水就是最好的止咳方法。

3、減肥

水合作用是保持身體健康中相當重要的一環,多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素,加強新陳代謝。並使身體保持更久的飽腹感,每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。

參考資料來源：人民網-沒燒開的水能喝嗎 燒開水正確做法你知道嗎