空乘如何保證身體健康

① 空乘職業對身體健康有什麼影響

太有了，吃不上飯睡不上覺，心裡憋屈，但是你說幹啥工作對身體沒壞處呢，當老師還會得咽炎呢，空乘這個職業，底線就是要身體好，抗得住疲勞熬得了夜還能倒時差，一年一次體檢，身體不好就停飛，但是這個職業的好處就是別人還在保溫杯泡枸杞的時候，我們可以從美國買膠原蛋白魚油褪黑素維生素ABCDEFG，因為太辛苦所以明白給自己花點錢得意義，身體是革命的本錢，我的心得就是休息日里，就用來休息，不要駐外航班回來換個制服就去泡吧蹦迪，也不要飛出去過夜不睡覺找網吧吃雞，該吃吃，困了睡，別強迫自己打起精神，病了不要熬，直接請假，只有愛自己，別人才會愛你。

② 空乘的身體要求有哪些

1、女生身高161—175cm之間，男生身高172—185cm之間；
2、身心健康、五官端正、身材勻稱，體表無疤痕、紋身、胎記及皮膚病；
3、單眼矯正視力均不低於C字視力表0.5，無色盲色弱、斜眼，聽力正常；
4、表情自然、微笑甜美、口齒清楚、普通話流利、中英文發音準確。
——中國模特在線

③ 當空乘會對身體有損害嗎

空乘專業長時間的在高空中低壓飛行，工作中壓力還是比較大的，然而也會引發一些疾病.
空姐面臨以下現實問題：
1、輻射大 導致能量消耗多，引起體質虛弱，細胞壞死加劇。導致內分泌系統混亂而激素異常，引起了乳腺、子宮等異常。這是空姐情緒起伏多變、性格呆板的根源。
根據空軍臨床營養的研究發現，飲食中增加碳水化合物為60%以上的比例，利於抵抗這個問題的出現。至少空姐們在飛機上記得帶上新鮮水果5個，在休息的時候悄悄吃，及時補充能量，預防發生。這是第一個解決方法。果汁不合適帶，容易變質；特別是食品問題多添加劑，會加速以上說的問題的發生。
2、高速飛行 高速飛行導致血管膽固醇增加和身體容易處於失衡傾向。這是飛行員和空姐容易心臟老化的根源。心臟需要的血液缺乏，容易帶來心絞痛問題。沒有及時處理，將引起高血壓、心臟病等血管問題，多見男性。女性集中在婦科和皮膚方面衰老快。
解決方式是飲食中一定要有根莖類食物，以預防以上問題出現。
3、封閉空間 封閉的飛行空間，經常呆在裡面，容易帶來負離子的缺乏。機艙裡面幾乎不含負離子，不管男女，皮膚迅速衰老是一個常見的問題。盡管沒有營養專家專門調查空姐的皮膚現狀，但是根據原理，空姐的皮膚衰老速度至少是一般女性的3倍以上。尤其是工作3年以上的空姐，皮膚與三年前對比是一個很大的變化。
解決方法是早上記得喝杯果汁，生榨。記得不要把果汁帶上飛機喝，因為容易氧化，失去效果，反而是反作用。
4、骨骼系統 空姐工作以站立方式居多。長期、頻繁地穿高跟鞋，彎腰、低頭，對頸椎和腰椎產生持續的慣性誘導，習慣性壓迫神經，導致頸椎酸痛、老化，腰椎無力，在骨骼方面容易有增生、腰間盤突出。以40歲的飛行員最多見腰間盤突出，而30歲以上的空姐多頸椎拉傷性損傷、老化、僵化。
飲食方面應該以維生素、礦物質豐富的為主。其中紅色、白色、黑色蔬菜水果為主要來源。如橙子、草莓、黑芝麻類。

④ 做空姐有什麼硬性要求基本要求

空姐泛指民航客機上從事旅客服務的女性工作人員，要求年齡一般在20-50歲，身高1.63-1.75米，要求端莊、秀麗，面容姣好，具有空中服務方面的專業修養。身高為硬性要求，身上明顯位置不允許有紋身和疤痕。

基本外形要求如下：

1、容貌較好、五官端正、身體健康；

2、女身高：163-175cm；身材勻稱、性格較好，品德優良，遵紀守法；

3、五官端正，牙齒潔白整齊，形象氣質佳，矯正視力1.0以上，眼球沒有發生變形，無色盲、色弱、斜眼，聽力不低於5米；面部、頸部、手部無明顯疤痕， 膚色好，無久治不愈的皮膚病，如頭癬、濕疹、牛皮癬等；

4、、口齒清楚，普通話流利，英文發音基本准確；

5、無精神病史及癲癇病史，肝功能正常，無腎炎、傳染病等各類慢性疾病。

空姐容貌要求：

1、發型：空姐身著制服時，頭發注意保持發型整潔美觀、大方自然、統一規范、修飾得體。發型以乘務業務規定的標准發型，必須剪齊耳短發或者盤發並且頭發不碰到衣領，不留怪異發型。

2、化妝：空姐值勤時必須化工作妝，補妝，保持良好的精神面貌，保持手和指甲修剪整潔。不使用不健康顏色及亮彩色等的口紅，不佩帶過大的飾物、時裝手錶，不在旅客面前補妝、修飾。

3、制服：值勤時，同一航班乘務組乘務員可根據航線季節、天氣變化及個人身體素質著裝，空姐一律著裙裝；迎送客時，空姐可著馬甲、絲襪。寒冷地區可著大衣。

空姐服飾要求：

服飾是人體的外在包裝，它包括衣、褲、裙、帽、襪、手套及各種服飾。服飾是一種無聲的語言，它體現了一個人的個性、身份、涵養及其心理狀態，直接代表了一個人的品格。空姐必須對個人的服飾予以重視，它關繫到個人的形象和航空公司的形象。

所以空姐在飛機上必須遵守航空公司有關服飾的規定，做到飛行時按規定著裝。空姐在著工作服時，應保持工作服干凈整潔，每次上飛機前，應將工作服熨燙平整，工作裝不允許出現布滿皺紋、殘破、污漬、臟物、異味、干凈整潔的服裝會給旅客帶來清新舒服的感覺。

以上內容參考網路-空姐

⑤ 一名合格空乘工作人員具備哪些條件

1.空乘人員的儀表
是指包括人的容貌、姿態、服飾和個人衛生等方面，它是空乘人員精神面貌的外觀表現。
由於人的性格、氣質不同，內在修養不同，行為習慣的不同，每個人以個人良好的文化素養、淵博的學識、精深的思維能力為核心，形成一種非凡的氣質。良好的風度需要很長的時間來培養和鍛煉，尤其作為一名合格的空乘人員，更需要在長期的飛行中加強自己文化素質的提高、本身性格的培養和自身的修養，將外在的美和內在的美相結合形成空乘人員的氣質。
2.女士面容的要求
( 1 ) .空乘人員在執行航班任務時化妝應以淡雅、清新、自然為宜。
工作妝決不可濃妝艷抹，口紅也不可塗得過於鮮紅。在飛行中應注意隨時補妝，這樣可以給旅客一種飽滿的精神狀態。
( 2 ) 空乘人員在面部修飾時要注意衛生問題，認真保持面部的健康狀況，防止由於個人不講究衛生而使面部經常疙疙瘩瘩的或長滿痤瘡。
( 3 ) 注意麵部局部的修飾，保持眉毛、眼角、耳部、鼻部的清潔，不要當眾擤鼻滋、挖耳朵。
( 4 )注意口腔衛生，堅持刷牙、洗牙，在上飛機的前一天不吃帶味的食物。
( 5 ) 注意手部的美化，手和手指甲應隨時保持清潔，要養成勤洗手的好習慣，尤其在飛機上進衛生間後一定要洗後，手上要經常擦潤膚霜，以保持手部的柔軟，要養成經常剪指甲的好習慣，不要將指甲留得過長，給旅客一種不衛生的感覺。
3.服飾
服飾是一種無聲的語言，它體現了一個人的個性、身份、涵養及其心理狀態，直接代表了一個人的品格。
如何作一名合格的空乘人員- 空乘人員職業道德
1 .首先要熱愛自己的本職工作。對空乘人員工作的熱愛不是一時的，當自己理想中的美好的空乘人員生活被現實辛苦的工作打破後，還能一如既往地主動、熱情、周到、有禮貌、認真負責、勤勤懇懇、任勞任怨做好工作。
2 .有較強的服務理念和服務意識。在激烈的市場競爭中，服務質量的高低決定了企業是否能夠生存，市場競爭的核心實際上是服務的競爭。民航企業最關心的是旅客和貨主，要想在市場競爭中贏得旅客，就必須提高服務意識和服務理念。
3 .有吃苦耐勞的精神。空乘人員在人們的眼中是在空中飛來飛去的令人羨慕的職業，但在實際工作中卻承擔了人們所想不到的辛苦，飛遠程航線時差的不同，飛國內航線各種旅客的不同，工作中遇到的困難和特殊情況隨時都會發生，沒有吃苦耐勞的精神，就承受不了工作的壓力，做不好服務工作。

⑥ 空乘專業的要求

同學你好，牙如果不是非常不整齊且正在矯正中的話，是不怕的；手心的皮膚只要不是明顯疤痕，老師也不會太苛刻的。專注學習其他方面的課程，整體提升自己，以優勢彌補劣勢，就可以了。

1、對於空乘專業來說最重要的課程就是形體課程，形體的好壞是留給老師的第一個直觀印象。

在形體課的內容中，會涉及到對於學生形體的糾正，因為有些同學會有很多形體上的問題，比如：彎腰駝背、含胸、聳肩、脖子前傾、O型腿、X型腿等問題，需要通過上形體課，利用一些矯正的方法去練習和改正。

（1）比如我們在練習站姿的時候，會藉助牆面來進行練習，背靠著牆面，雙腳並攏腳後跟、臀部、肩胛骨、後腦勺這四個部位緊貼著牆面，這個時候我們的身體從側面看就是在一條直線上，這樣也就是我們想要讓同學們呈現的形體效果；

（2）除此之外，我們還會利用頭頂書本的方法，讓脖子容易前傾和後仰的同學把頭時刻要擺放到一個正確的位置，當然這樣我們頭頂的書也不會掉下來；

（3）還有就是一個讓同學們雙腿並攏之後膝蓋中間夾一張紙，讓同學們時刻讓雙腿保持緊綳的狀態，紙是不可以掉下來的，這種方法也可以矯正O型腿。我們還會學習到走姿、坐姿和站姿，這些都是會在空乘專業記性藝考的時候會涉及到的行為舉止，也是為了給老師留下一個好的第一印象。

以上就是學空乘專業會學習到的一些課程，當然在學習過程當中還會涉及到很多相關的知識和練習，讓我們共同期待哦~

⑦ 學空乘注意什麼

放心，你這黃金身材，在哪裡都不會有問題。

心理素質，政治覺悟。

你是說空哥？？？

轉這個給你看看，應該有用

真不知道大家為什麼都要應聘空乘，給你些建議：

首先：招空乘跟專業沒有什麼關系，但如果你是航校空乘專業的那就另說了；

其次：需要具備：1、身體健康；2、全身無明顯傷疤（讓考官看出來就OUT）；3、長相、標准身材；4、文化水平（含英語）；5、標准發音，標准普通話；最後一點，要有親和力，這個很重要。

如果你非要准備些什麼的話，就准備錢吧，很實際！～

空乘學校？南航大、北航、天航、廣州民航學院、廣漢，都OK，牌子都挺響，一般上了這些學要，基本都分配。其他沒什麼了。

再給你些歷屆航空公司招聘需求：

1．新加坡航空公司

2006年9月18日，新加坡航空公司在成都公開招聘空姐。在公司開出的招聘條件上，能講標準的普通話和英語、學歷在大專以上兩項要求成為首選。而招聘年齡則放寬到20-30歲，有服務行業或航空業工作經驗的35歲以下的應聘者都有可能入職。若英語水平不高，但其他項目合格者，可以參加統一培訓再進行復試。

除了身高學歷等，相對於外型方面的要求，新加坡航空公司更注重應聘者的綜合素質、英語能力、心理素質、親和力和服務意識等。月薪待遇為2000-6000新幣，摺合成人民幣也就是說每月薪水在1萬到3萬元之間。

2．全日空航空公司

全日空航空公司曾委託外派公司在上海招聘航空乘務員。招聘條件和要求：年齡在20－25周歲之間、身高在160厘米以上、隱型眼鏡矯正視力1.0以上，身體條件符合空乘要求、未婚、具有高中（含高中）以上學歷、具有良好的英語水平（相當於CET4級英語水準），會日語的更佳。

3．國泰航空公司

國泰航空公司也在香港進行過空姐的招聘活動。由於名額有限，國泰航空公司採取了先到先得的形式為申請人進行登記及面試。面試共分六節，申請人學歷至少要通過中學會考，英文科目分數合格，能閱讀和流利對話漢語、英語會說廣東話，伸手可觸及的高度達208厘米，曾於服務行業工作的申請人更可獲優先考慮。

4．南方航空公司

南方航空公司的招聘負責人則表示：空姐最需要的是溫柔親切的氣質，會微笑，而現在大部分時尚美女都希望在外表打扮上過分誇張，譬如頭發就是五顏六色的，再一個，有的面試者濃妝艷抹，看起來一點都不自然，這要我們如何接受呢？因此在南航的招聘現場，凡頭發染了色的、衣著太花哨的、臉上無表情的，統統都被排除在外。

除此之外，德國漢莎、荷蘭航空、柬埔寨航空、泰國航空等都曾在中國舉行過招聘會，可見，空乘這個職業確實有著非常大的發展空間和人才需要。通過這些航空公司的招聘要求來歸納這個職業所必需的條件，我們不難發現，除了身體素質之外，最重要的兩點是：英語和氣質。如漢莎航空公司的招聘要求就是不必非會說德語，但英語要流利；相貌只要不醜即可，但行為舉止一定要有氣質。每個航空公司都要求有一定的應用英語的能力，這對於工作中要接觸各國乘客的空乘確實至關重要。擁有親切的笑容，得體大方的言談舉止，無疑等於已經領先了其他的招聘者。

另外，微笑、敏捷、耐心、合作是航空公司對每一位乘務員的基本要求。

微笑是服務行業的法寶，微笑可以拉近旅客與我們之間的距離，會使旅客產生信任。當乘務員微笑著面對旅客時，愉悅的心情會感染他們，使他們也高興起來，發出會心的微笑。希爾頓酒店的老闆就要求員工以真誠的微笑面對客人，而取得成功的秘訣就是這微笑的魅力。同時，微笑也是人與人之間溝通的良好的工具。

敏捷是要求乘務員能夠靈活應對飛機上發生的這種狀況和旅客提出的各種要求，靈活的身手、敏捷的反應，可以給旅客留下干練，高效率的好印象，也讓旅客感覺輕松。不過還好，這些都是可以在後天的訓練中形成的。只要抱著自信和努力的信念，相信終有一天可以實現自己的夢想。

耐心也是必不可少的一部分。親切的問候，溫柔的提醒，不厭其煩的解決旅客提出的各種問題要求，讓旅客有一種在家中的舒適感。而乘務員彷彿就是貼心的家人。

合作是要乘務員配合好機場以及飛機上其他員工的工作，使起飛、飛行、降落順利進行，同時，對旅客的要求也要給予積極的配合。起飛後，飛機便是一個封閉的小環境，各種狀況都有可能發生，擁有良好的心態和合作態度，無疑能讓空乘的工作更加順利地展開。