寬容對人的健康有哪些影響

❶ 寬容會給我們帶來什麼好處

每個人都有做錯事的時候，如果對於別人做錯的事情，自己總是耿耿於懷無法放下，那麼最後痛苦的還是自己，所以我們應該學會去寬容別人。現在心理健康專家為大家講講，寬容可以帶來哪些好處？
第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句台詞是「血壓增高，手冰涼」，說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你愛生氣，如果對別人的傷害耿耿於懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們，一旦你寬容了他人對你的傷害或者過錯，你就不會那麼生氣，血壓也就會降下去了。
第二，減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心裡，講不出來，也放不下，壓力自然不少。一個人總是扛著壓力，那會是一種什麼狀態?身體能好嗎?一個人若是寬宏大量，什麼都想得開，包括別人對自己的傷害，那麼這個人就一定是無事一身輕。心裡沒包袱，生活、工作都會很快樂，幸福也會隨時來到你身邊。
第三，消除敵意。「敵意」這個詞我們不常用，用我們的話就是看誰都別扭，動輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說什麼做什麼，他都會往壞處想，好像別人總是跟他過不去。學會寬容，你對別人就不那麼有敵意，話也不會橫著說出口。
第四，控制憤怒。幾年前，我跟幾個老同學聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖，相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起。看那架勢，盡管過了幾十年了，憤怒還是沒有消退。對那些善於寬恕他人的來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處，聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。第五，穩定心律。一般人的心律在每分鍾七十左右。生氣的時候，特別是面對面爭吵的時候，心律一定會加快，從而增大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯，氣憤不止，心律就很難恢復到正常范圍內。為了不給心臟更大負擔，弄一個寬宏大量的胸懷，我看比什麼都強。
人無完人，每個人都有做錯事情的時候，自己也是一樣的。所以在生活當中我們就應該，更加的寬容，因為很多時候，我們對一些事情總是充滿敵意，難以克制自己的憤怒，到最後可能受傷的還是自己。

❷ 寬容對健康有什麼好處

寬容不僅是一種美德，更重要的是這種平和的生活態度會給健康帶來很大的益處。美國哈佛大學醫學院的一位現代醫學家在報告中指出，通過對208名18歲的男性大學生整整60年的跟蹤研究發現，活得最長的是那些從容不迫、不願冒險的人。這種人比不斷進行體育鍛煉、飲食習慣良好的人更加健康長壽。

古今中外的長壽老人，他們都有一個共同之處，那就是性格開朗、從容處世。因為，從容能使人的心境平靜寬容，凡事順其自然，不背思想包袱，不受任何心理壓力的干擾，可以避免隋感失調疾患的發生。現代醫學研究證明，情感失調者生病的幾率是他人的2倍，並通過事實警告人們「生氣等於自殺」。心態從容還可以使我們在繁雜紛紜的社會生活中避免意外不測。

從容和寬容是一種不需要投資就能保持心理健康的「維生素」。從容和寬容不僅能帶來平靜和安定，也是通向健康的坦途，這對贏得友誼、維持家庭和睦以及事業成功是必不可少的。

溫馨小貼士

寬容絕不是無原則的寬大無邊，而是建立在自信、助人和有益於社會基礎上的適度寬大。從這一意義上說，「大事講原則，小事講風格」才是應取的處世態度。

❸ 為什麼說寬容是健康的維生素

人的心地寬容是一種美德，不跟別人的缺點和錯誤斤斤計較，不放在心裡使你心裡不再生氣對身體的健康有一定的好處，所以起到維生素的作用。

❹ 你知道寬容的好處嗎

1、減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心裡，講不出來，也放不下，壓力自然不少。一個人若是寬宏大量，什麼都想得開，包括別人對自己的傷害，那麼這個人就一定是無事一身輕。心裡沒包袱，生活、工作都會很快樂，幸福也會隨時來到你身邊。

2、控制憤怒。多年不見的人見了不是噓寒問暖，相反卻把幾十年前兒時階段的恩怨重新拾起。看那架勢，盡管過了幾十年了，憤怒還是沒有消退。對那些善於寬容他人的來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處，聰明人一定會盡最大努力找出理由寬容對方。

3、遠離煙酒。我們經常看到這樣的情景，一個人讓人氣得不得了，猛烈吸煙是一個辦法。不過，這樣做的男人居多。還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。我沒有過實踐，不知道煙酒能否讓我減輕內心的憤怒或者痛苦。一個寬宏大量的胸懷，不比什麼都強。有那工夫還是從根本上解決問題好一些。

4、拒絕抑鬱。想不開、心眼小的人最容易心情抑鬱。學會寬容至少會減少很多令你抑鬱的機會。不信的話，可以問問已經抑鬱了的那些人，他們一天到晚大腦忙得很。他們想的並不是如何過好生活、如何做好工作，相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來「曬」，唯恐忘得一干二凈。

5、少點焦慮。有人說，一個人適當有點焦慮有好處。不過，對於缺少寬容情懷的人來說，那種焦慮還是沒有為好。不能寬容別人的過錯往往有這樣一種情緒，好像別人都在跟自己過意不去。

人家從他眼前經過，沒有跟他打招呼，他也覺得對方對他有看法。殊不知，是他對別人的「不是」耿耿於懷才使人家少說為佳，唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個月。

6、擴大交往。心胸曠達之人交往往往很廣泛，朋友也是不少。要知道，人這種社會動物除了家人還必須有社會交往；交往不夠勢必會影響一個人的工作，也會影響一個人的生活。從某種意義上講，寬容是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑，一個不可缺少的手段。

7、家庭和睦。一個家庭的最基本關系就是夫妻關系。夫妻來自於兩個不同背景的家庭，諸多不同往往影響著他們的共同生活。夫妻之間針尖對麥芒，恐怕一天也過不下去。健康的家庭關系就是成員之間，包括夫妻之間，相互包容，相互理解，相互寬容對方的缺點或者錯誤。

只有這樣，這個家庭才能和睦，只有這樣這個家的每一個人才有可能幸福。世界上恐怕沒有一個家庭一輩子沒有矛盾的。有了矛盾不怕，寬容則是用以解決矛盾的萬能鑰匙。

❺ 寬容能使人怎麼樣

第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句台詞是「血壓增高，手冰涼」，說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你愛生氣，如果對別人的傷害耿耿於懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們，一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過錯，你就不會那麼生氣，血壓也就會降下去了。

第二，減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心裡，講不出來，也放不下，壓力自然不少。一個人總是扛著壓力，那會是一種什麼狀態？身體能好嗎？一個人若是寬宏大量，什麼都想得開，包括別人對自己的傷害，那麼這個人就一定是無事一身輕。心裡沒包袱，生活、工作都會很快樂，幸福也會隨時來到你身邊。

第三，消除敵意。「敵意」這個詞我們不常用，用我們的話就是看誰都別扭，動輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說什麼做什麼，他都會往壞處想，好像別人總是跟他過不去。學會寬容，你對別人就不那麼有敵意，話也不會橫著說出口。

第四，控制憤怒。幾年前，一個朋友去參加老同學聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖，相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起。看那架勢，盡管過了幾十年了，憤怒還是沒有消退。對那些善於寬恕他人的來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處，聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。

第五，穩定心律。一般人的心律在每分鍾七十左右。生氣的時候，特別是面對面爭吵的時候，心律一定會加快，從而增大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯，氣憤不止，心律就很難恢復到正常范圍內。為了不給心臟更大負擔，弄一個寬宏大量的胸懷，我看比什麼都強。

第六，遠離煙酒。我們經常看到這樣的情景，一個人讓人氣得不得了。怎麼辦？猛烈吸煙是一個辦法。不過，這樣做的男人居多。還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。我沒有過實踐，不知道煙酒能否讓我減輕內心的憤怒或者痛苦。要是這兩種做法沒有效果呢？身體豈不要兩面受敵嗎？有那工夫還是從根本上解決問題好一些。

第七，拒絕抑鬱。想不開、心眼小的人最容易心情抑鬱。學會寬恕至少會減少很多令你抑鬱的機會。不信的話，可以問問已經抑鬱了的那些人，他們一天到晚大腦忙得很。他們想的並不是如何過好生活、如何做好工作，相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來「曬」，唯恐忘得一干二凈。這樣的人不抑鬱誰抑鬱？

第八，少點焦慮。有人說，一個人適當有點焦慮有好處。不過，對於缺少寬恕情懷的人來說，那種焦慮還是沒有為好。不能寬恕別人的過錯往往有這樣一種情緒，好像別人都在跟自己過意不去。人家從他眼前經過，沒有跟他打招呼，他也覺得對方對他有看法。殊不知，是他對別人的「不是」耿耿於懷才使人家少說為佳，唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個月。

第九，少些不適。我有個朋友遇到事情，如果是自己的原因造成的，就在別人身上找毛病；如果有別人的問題，即便一點點，吵吵起來沒完沒了。我經常聽她說，不是這個地方不舒服，就是頭疼、胸疼、腿疼。時間一久，經她一說，渾身上下沒有一個地方不疼的。這樣的人很容易患病，很容易患上跟「心」有關的病。

第十，擴大交往。心胸曠達之人交往往往很廣泛，朋友也是不少。要知道，人這種社會動物除了家人還必須有社會交往；交往不夠勢必會影響一個人的工作，也會影響一個人的生活。美國已故前總統羅斯福說過：「成功公式中，最重要的一項因素是與人相處」。從某種意義上講，寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑，一個不可缺少的手段。

第十一，家庭和睦。一個家庭的最基本關系就是夫妻關系。夫妻來自於兩個不同背景的家庭，諸多不同往往影響著他們的共同生活。夫妻之間針尖對麥芒，恐怕一天也過不下去。健康的家庭關系就是成員之間，包括夫妻之間，相互包容，相互理解，相互寬恕對方的缺點或者錯誤。只有這樣，這個家庭才能和睦，只有這樣這個家的每一個人才有可能幸福。世界上恐怕沒有一個家庭一輩子沒有矛盾的。有了矛盾不怕，寬恕則是用以解決矛盾的萬能鑰匙。

第十二，心理健康。我記得多年以前北京某醫院的一位專家說，心臟病、糖尿病以及癌症等很多疾病都屬於「心病」，即與人的心態有一定關系。人的心病又從什麼地方來？有相當一部分是因為無法寬恕他人的過錯而產生的。可以這樣講，學會寬恕他人在某種程度上可以大大減少感染心病的幾率，甚至還能拆毀很多疾病的溫床。

❻ 做一個寬容的人有什麼好處

寬容不僅是寬容別人，也是寬容自己。在一個人與他人結仇時，內心充滿怨恨，而又久久不能消時，對自己其實是一種痛苦與折磨。寬容他人，也是讓自己的內心更輕松，擺脫痛苦與折磨。 學會寬容別人這絲毫無損於你的尊嚴，反而有助於人們在漫長的生命之河中穿越平庸。具有寬容的思想境界，才會懂得人生的真諦。

好處一；寬容如水。通常的「寬容」，即原諒他人一時的過錯，不錙銖必較，不耿耿於懷，和和氣氣地做個大方的人。寬容如水的溫柔，在遇到矛盾時往往比過激的報復更有效。它似一捧清泉，款款地抹去彼此一時的敵視，使人們冷靜下來，從而看清事情的本來緣由。同時，也看清了自己。寓言中那匹被咬的馬理智地選擇了寬容，最終兩者和好如初。試想一下，倘若它針鋒相對，以同樣的方法還擊對方，那麼除了兩敗俱傷，頭破血流之外，還能帶來什麼呢？因此可以說，寓言中的馬其實是很明智的。它的明智在於「以德報怨」。

好處二；寬容似火。因為更進一層次的寬容意味著不僅不計較個人的得失，更能用自己的愛與真誠來溫暖別人的心靈。心平如水的寬容，已屬難得；雪中送炭的寬容，更可貴，更令人動容。從寓言中我們看到，犯下過錯的那匹馬已認識到自身的荒謬而羞愧難當，這時被咬的馬體現出的寬容與安慰，便恰似一團火焰，明亮而溫暖。寬容，不僅融化了彼此的冰凍，更將愛的熱力輻射進對方的心窩。在被某些人評論成「物慾橫流」的時代，自下而上空間正日益縮小的人們所缺的不正是發生在兩匹馬之間的寬容嗎？選擇寬容，也就選擇了理解和溫情，同時也選擇了人生的海闊天空。

好處三；減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心裡，講不出來，也放不下，壓力自然不少。一個人總是扛著壓力，那會是一種什麼狀態？身體能好嗎？一個人若是寬宏大量，什麼都想得開，包括別人對自己的傷害，那麼這個人就一定是無事一身輕。心裡沒包袱，生活、工作都會很快樂，幸福也會隨時來到你身邊。

好處四；控制憤怒。幾天前，一個朋友去參加老鄉聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖，相反卻把幾十年前兒時階段的恩怨重新拾起。看那架勢，盡管過了幾十年了，憤怒還是沒有消退。對那些善於寬容他人的來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處，聰明人一定會盡最大努力找出理由寬容對方。

好處五；遠離煙酒。我們經常看到這樣的情景，一個人讓人氣得不得了。怎麼辦？猛烈吸煙是一個辦法。不過，這樣做的男人居多。還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。我沒有過實踐，不知道煙酒能否讓我減輕內心的憤怒或者痛苦。要是這兩種做法沒有效果呢？身體豈不要兩面受敵嗎？一個寬宏大量的胸懷，不比什麼都強。有那工夫還是從根本上解決問題好一些。

好處六；拒絕抑鬱。想不開、心眼小的人最容易心情抑鬱。學會寬容至少會減少很多令你抑鬱的機會。不信的話，可以問問已經抑鬱了的那些人，他們一天到晚大腦忙得很。他們想的並不是如何過好生活、如何做好工作，相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來「曬」，唯恐忘得一干二凈。這樣的人不抑鬱誰抑鬱？

好處七；少點焦慮。有人說，一個人適當有點焦慮有好處。不過，對於缺少寬容情懷的人來說，那種焦慮還是沒有為好。不能寬容別人的過錯往往有這樣一種情緒，好像別人都在跟自己過意不去。人家從他眼前經過，沒有跟他打招呼，他也覺得對方對他有看法。殊不知，是他對別人的「不是」耿耿於懷才使人家少說為佳，唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個月。

好處八；少些不適。我有個朋友遇到事情，如果是自己的原因造成的，就在別人身上找毛病；如果有別人的問題，即便一點點，吵吵起來沒完沒了。我經常聽她說，不是這個地方不舒服，就是頭疼、胸疼、腿疼。時間一久，經她一說，渾身上下沒有一個地方不疼的。這樣的人很容易患病，很容易患上跟「心」有關的病。

好處九；擴大交往。心胸曠達之人交往往往很廣泛，朋友也是不少。要知道，人這種社會動物除了家人還必須有社會交往；交往不夠勢必會影響一個人的工作，也會影響一個人的生活。美國已故前總統羅斯福說過：「成功公式中，最重要的一項因素是與人相處」。從某種意義上講，寬容是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑，一個不可缺少的手段。

好處十；家庭和睦。一個家庭的最基本關系就是夫妻關系。夫妻來自於兩個不同背景的家庭，諸多不同往往影響著他們的共同生活。夫妻之間針尖對麥芒，恐怕一天也過不下去。健康的家庭關系就是成員之間，包括夫妻之間，相互包容，相互理解，相互寬容對方的缺點或者錯誤。只有這樣，這個家庭才能和睦，只有這樣這個家的每一個人才有可能幸福。世界上恐怕沒有一個家庭一輩子沒有矛盾的。有了矛盾不怕，寬容則是用以解決矛盾的萬能鑰匙。

至高境界的寬容，不是僅僅表現在日常生活的某一事件的處理上，而是升華為一種對宇宙的胸襟，對人生如詩般的氣度。寬容的涵義也不僅限於人與人的理解與關愛，而是內心對於天地間一切生命產生的曠達與博愛。寓言中的馬無法到達這種境界，而這種境界對於人類卻是如此的真實和深刻。在我們的人生道路上，發生的決不是兩匹馬這樣簡單的事。生活，往往紛繁，又常常平淡。正因為寬容如水，使紛繁經過過濾變得純凈；正因為寬容似火，使平淡通過鍛燒日趨鮮明；更因為有這詩般的寬容，才賦予人生以藝術，賦予生命以永恆。

❼ 寬恕與健康有何關系

從心理學的角度來講，怨恨是一種被動性的和侵襲性的心理，它像一個不斷長大的腫瘤一樣，會使怨恨者失去歡樂，情緒低落，甚至痛苦萬分，從而危害身心健康。

如何才能消除怨恨，醫治人們心靈的創傷呢?著名哲學家漢納克認為：堵住痛苦回憶激流的惟一辦法就是寬恕。心理學家們經過研究認為：寬恕別人，既是愛心的體現，也是一種有益於身心健康的「良葯」。

在人生的旅途中，各種各樣的事情都有可能發生，受到不公正待遇和心靈被刺傷的情況是難免的。與人相處，只有不斷地相互寬恕，才能獲得生活的安寧和事業的成功。眾所周知，中華兒女有多少人是在受到挫折和不公正的待遇後而發憤圖強，干出了一番偉大的事業的。所以，漢代著名史學家司馬遷說：「文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，兵法修列……《詩》三百篇，大抵聖賢發憤之所作也。」

有的學者經過研究還發現，不肯寬恕別人的人，往往會給自己帶來痛苦。他們會因此而發生失眠、焦慮、胃腸不適，以及產生心血管疾病等等。當然，要勸人們立即寬恕和「忘記一切」是不可能的，受到傷害者應當有一定的時間處理自己的憤怒，認清自己拒絕寬恕會帶來什麼樣的後果。這樣，寬恕就會給事業和健康帶來益處。

❽ 為什麼寬容有利於養生防衰老

為什麼寬容有利於養生防衰老？

寬容是指人們正常交往中表現出來的容人容事，有良好的心理應激反應能力的一種社會心理素質。寬容是心理健康的表現，也是身體健康不可缺少的要素。寬容作為處理人際關系的態度，直接影響著個人的身心健康和衰老。

地球上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。許多格言都告訴我們對人對事應克制容忍。讓我們在生活中學會寬容，讓寬容帶給們健康的心。有一顆寬容大度的心，讓心理先健康，身體才會健康起來。所以說寬容有利於養生防衰老。