❶ 喝什麼水健康
純凈水、礦泉水≠健康水 「要健康，一天得喝8杯水」的觀念早已深入人心。 可是，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授時卻指出：「要健康，一天喝8杯水還是不夠的，關鍵是要喝8杯健康的水。」 李教授說，「中國有句古話，叫做『葯補不如食補，食補不如水補，水是百葯之王』。所以，選擇健康的飲用水至關重要。」但是，究竟什麼是健康水，健康水和我們常見的純凈水、礦泉水又有什麼區別呢？ 李教授告訴記者，健康水建立在干凈水、安全水的基礎上，但又是區別於前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應有以下7條標准：1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質；2.水的硬度適中；3.人體所需的礦物質適中；4.PH值呈中性或微鹼性；5.水中溶解氧及二氧化碳適中；6.水分子團小，易於人體細胞吸收、利用；7.水的營養生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。 健康水和干凈水、安全水比較，關鍵看3點：第一，是沒有污染，指水必須無毒、無害、無異味；第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質、PH值呈中性或微鹼性等；第三，指水具有生命活力。 只滿足第一個條件的水是干凈水，純凈水多是這一類；滿足第一和第二個條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只有3條兼備，才可稱為健康水。 目前，飲用水行業存在3種供水方式，即管道分質供水、家用凈水器和桶裝水。李教授認為，這3種供水方式都能生產出健康水，關鍵看企業有沒有健康意識。
❷ 家裡應該長期喝什麼水
家裡長期喝的飲用水一定要選擇好的水，身體健康最重要，建議喝天然山泉水，山泉水含有對人體有益的各種微量元素，長期喝對身體好，像廣東這邊就一直喝鼎湖山泉水，很多人家裡都是這個牌子的桶裝水，都喝了十幾二十年了。
❸ 家裡飲用水一般喝什麼水最健康
一般的話還是燒開的水是最健康的，因為經過高溫加熱把那一些都給清理掉了，所以基本上沒有什麼有害物質，不過如果要這三種水相互比較的話，那我就不知道了，應該都是差不多的，沒什麼區別，不用看的那麼細致。
❹ 家庭喝什麼水最好
給家庭選擇水的時候，無外乎考慮老人孩子喝了安不安全。
自來水煮沸理論上來說是可行的，但是我國比較嚴重的問題是自來水會有二次污染，就如
盧十三所說，自來水網生銹，管道老化等等問題，即使煮沸過後的自來水，還是存在種種安全隱患的。老人孩子身體免疫力比較低，如果有條件，建議不要喝自來水。
桶裝水也是如此，桶裝的純凈水，礦泉水最重要的安全隱患就是飲水機的二次污染，飲水機長期不清理，管道中很容易滋生細菌，老人孩子喝了很容易生病，而且桶裝水一般規格比較大，如果一兩天內喝不完，瓶中也容易滋生細菌。飲用後，對人體健康也會產生危害。
家庭凈水器如果使用的是RO反滲透式的，可以將自來水過濾成純凈水。純凈水雖然沒有什麼危害，但是也沒有什麼好處，相比於天然水和天然礦泉水來說，純凈水中沒有對人體有益的微量元素和礦物質，並不能作為日常飲用水的首選。而且使用凈水器的成本比較高，如果喝純凈水，直接買現成的比較劃算。
天然礦泉水是比較適合老人孩子喝的，因為天然礦泉水中有多種微量元素和礦物質，且天然礦泉水中微量元素之間的比例與人體中的比例相似，人體比較容易吸收。
天然水和天然礦泉水中需要注意的是溴酸鹽問題，溴酸鹽是水企在臭氧殺菌的時候產生的消毒副產物。當不使用臭氧的時候，溴酸鹽就不會產生。所以選擇天然水和天然礦泉水的時候要選擇無臭氧工藝的。
同時，不管選什麼水，我們都要注意水的安全性，特別要注意對人體危害比較大的五項指標，鉛、鎘、錳、硝酸鹽和化學耗氧量這5個指標。
（1）鉛 兒童對鉛的吸收率是成人的4倍，高水平的鉛暴露嚴重損傷兒童智力發育，嚴重時還會致癌。美國對飲水中鉛水平歷來比較關注，其對鉛的限值是0.015mg/L，但對敏感人群來說，國際上公認水中鉛濃度越低越好。
（2）鎘 鎘是有毒重金屬，可在體內蓄積，到一定程度致腎癌，也會損傷兒童智力發育。我國飲用天然礦泉水中規定鎘的含量為0.003mg/L，與美國飲用水標准一致。由於鎘不可代謝和生物放大、積累作用，其日常攝入量越少越好。
（3）錳 適量的錳對人體是有益的，但是過量的錳會引起慢性中毒，影響兒童智力發育。國際上對水中的錳含量較為關注，現行美國、日本國家飲用水標准，錳的限值均為0.05mg/L。
（4）硝酸鹽 硝酸鹽是一種潛在的致癌物，可以誘發癌症，影響兒童血液系統。現行國際飲用水標准硝酸鹽的限值均為45mg/L（以NO3- 計），
（5）化學耗氧量 化學耗氧量反應的是水中有機物污染，是潛在致癌、致畸、致突變物質。現行日本飲用水標准中規定化學耗氧量限值為1.0mg/L。
小孩選水還要注意另外三個指標，礦化度、氟和鈉。
1）礦化度 一般而言，礦化度大於500mg/L以上的天然礦泉水適合運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況下；礦化度在30-200mg/L，口感好，有一定甘甜味。而嬰幼兒水礦化度不能高於100mg/L，否則會影響嬰幼兒消化系統。
（2）氟 適當的氟是人體所必需的，人體各組織中都含有氟，但是過量的氟會對造成氟骨症。德國提出嬰幼兒水中氟要低於1.5mg/L，法國更是提出氟要小於0.5mg/L，因為氟對兒童的影響很大，氟過量會導致氟斑牙，氟骨病等影響骨骼和牙齒健康的危害。
（3）鈉 鈉是人體中重要的無機元素，但是嬰幼兒過量攝入，會對腎臟造成負擔。選擇嬰幼兒水時應注意鈉要低於20mg/L。
再次強調的一點是，作為家庭用水，就是長期飲用，水中一定不能含溴酸鹽，國內大多數水都含致癌物溴酸鹽。溴酸鹽是臭氧消毒工藝的副產物，選購水時，要選擇不使用臭氧消毒工藝的，當然不使用無臭氧工藝，就需要全線無菌灌裝的支持，才能保證後續微生物含量不超標。而目前全稱無菌線灌裝支持的最大規格是1.5L。
❺ 家裡喝什麼飲用水比較好
都市快節奏的生活方式,很多人懶得自己動手燒水就直接交點錢安上飲水機,尤其是辦公場所,通常配備飲水機,快捷方便,也不用自己換水。而且冷水熱水隨時都能喝到,滿足不同時刻的需求。
但是飲水機開機後反復加熱,水溫在85度-92度徘徊,形成「千滾水」,放熱水後冷水補入,溫度明顯降低。這樣反復燒煮形成的「千滾水」,久飲對身體健康不好;開水是從塑料水龍頭里出來的,有害物質容易融入水裡;而且內膽超過3個月不清洗的話,會滋生大量細菌殘渣,如果不銹鋼熱膽焊接不良還會造成飲用水重金屬超標。
電熱水壺相比較飲水機而言,雖然會比較麻煩,但是清潔起來很方便,並且燒開的水能保證100度的沸點,無論是用來泡茶還是直接倒來喝都是很適宜的,飲水安全也有一定的保障。
❻ 家庭飲用水喝什麼好
家庭飲用水要選擇健康放心的水。水是生命之源，是每個人的日常必需品。為家人選擇一款有益身體健康的飲用水，是關愛家人的貼心體現。如何選擇家庭飲用水，很多人都不知道，接下來我就說一下怎麼選擇，主要看以下幾個方面。
1. 飲用水的水質。目前，家庭飲用水主要有這幾種：城市自來水，凈水器水，純凈水，天然水，天然泉水和天然礦泉水。其中，自來水的質量令人堪憂，盡管燒開飲用也無法徹底除菌，且口感差，多喝反而傷身，純凈水不含任何礦物質也對身體無益，因此，最好的選擇當屬天然礦泉水，如依雲、鹿啄泉、斐濟泉等。 其中，國內的家庭盒裝高端礦泉水鹿啄泉，獲得「水類最高安全級別」。產自於世界長壽水源地博羅官山，取自地下200米無污染的深岩裂隙中，每一滴都是經過2000多年的富集礦化而成的地心之水，且屬於罕見的小分子弱鹼性水，可活化細胞，延遲衰老，可長期飲用。
2. 飲用水的包裝。就目前而言，桶裝水占據了家庭飲用水的主流地位。然而，桶裝水一旦儲存時間過長，就會造成水質污染，且用於包裝的塑料桶容易滋生細菌，大有安全隱患。
3. 綜合對比之下，盒裝水才是最適合的家庭飲用水。這種紙箱+袋裝的設計，採用了單向出水的模式，杜絕了二次污染，即使是開啟狀態也能保證水質的新鮮干凈，達到了健康飲用、綠色環保的效果。
❼ 喝什麼水最健康
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7--8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
1）喝什麼水？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來喝水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
2）什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3）喝多少水？
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4）怎麼喝水？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
5）早晨喝水的五大益處：
1.補充水分--人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2.防止便秘--清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
3.沖刷腸胃--早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4.清醒大腦--起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5.美容養顏--早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
❽ 健康家庭喝什麼水好
家庭飲用水最好喝自來水，桶裝的水是最不幹凈的水，過濾水也不知道用於過濾的物質是什麼？對人有無害處。自來水是千家萬戶都用的水。是大眾用水，放心用吧！
❾ 喝什麼樣的水最健康
純凈水和蒸餾水都是弱酸的，人的體質要是是弱酸的就會容易生病，所以喝弱鹼的水比較好，弱鹼體制的人比較不容易生病。
純凈水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。 同礦泉水比較而言，雖然純凈水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質，但終其而言，它對人體健康無害。礦泉水就是含有很多礦物質的水，蒸餾水是用蒸餾方法制備的純水，常飲蒸餾水就等於放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的5％的來源。
總結：多喝礦泉水和白開水，少喝純凈水和蒸餾水