觀臉色識健康怎麼看

㈠ 一個人的五官變化可以看出你的健康狀態，具體怎麼觀察呢

最常見的察覺方式就是氣色的變化是可以看出你的健康狀態，比如說通過嘴唇的顏色和眼睛的神態，我們可以判斷出來一個人是否有精神，並且現在的他看起來是否比較有狀態。我們身體分為外部的皮膚和內部的結構，其實外表是很容易察覺出來的，但是內部我們卻沒有辦法控制，有的時候身體出現了一些症狀會對外表發出一些信號，但是大多數情況會由於我們的疏忽而直接忽略掉，所以對於這方面的一些知識，我認為是很有必要去研究去了解的，這樣的話才能夠讓我們的身體能夠更好的保持健康減少疾病。
總之你只需要記住一點，就是你的五官變化和平常不一樣，不管是氣色還是其他的方面出現了比較特殊的情況，那麼就很有可能是你的身體出現了一些狀況，因為我們普通人不具備專業的知識，所以只要通過事物的特殊性來進行判斷，就能夠很好的去發現去預防了。

㈡ 中醫怎樣通過看臉色知道身體狀況

我們把面色分為主色、客色和病色。所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上，還是有人會偏黑、偏白、偏黃，這是正常的但在不健康的時候，出現的黃色、白色、黑色等，就是不健康的。中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表「明亮」，潤代表「潤澤」，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色。而不健康的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子。

對於健康的面色，《黃帝內經》中有非常精闢的回答。「赤欲如白裹朱，不欲如赭」，說的是健康的紅色要像白布裹著硃砂，而不能是赭石色 「白欲如鵝羽，不欲如鹽」，健康的白色要像鵝毛一樣充滿光澤，不能像鹽一樣黯淡無光 「青欲如蒼璧之澤，不欲如藍」，說的是青要青得明潤，而不能像藍色那樣晦暗 「黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土」，黃膚色要像薄薄的綢緞裹著雄黃、白里透黃，而不是像黃土那樣乾燥的黃 「黑欲如重漆色，不欲如地蒼」，健康的黑色要像層層刷過的油亮的黑漆，不能像黑炭一樣。

除了主色之外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化。比如運動後臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作，膚色會變黑等，這些也都屬於正常范疇。

如果按照標准『紅黃隱隱、含蓄明潤』來判別，現在能擁有健康臉色的人實在不多。人們的工作壓力增加，生活越來越沒有規律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、煙酒不離手，都是可以從臉上顯露出來的。

臉上有五種病色
說完主色和客色，最常見的就是病色了。人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。

白蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

㈢ 如何看臉色來判斷健康狀態！！

臉色不好看身體有問題 教你觀臉知健康

臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

( 一 ) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命 B12 。

( 二 ) 前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

( 三 ) 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

( 四 ) 眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命 B2 及 B6 的攝取。

( 五 ) 臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

( 六 ) 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

( 七 ) 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命 B 群，需要加以補充一番。

( 八 ) 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

( 九 ) 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

( 十 ) 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維他命 B2 及 B6 ，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

( 十一 ) 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。

㈣ 怎麼從面部看健康

臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著你的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

臉色∶
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

前額∶
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

太陽穴∶
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

眼睛周圍∶
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

臉頰∶
老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

嘴角∶
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

嘴唇∶
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

下顎∶
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區ó
虻鈉し舯浠�肼殉燦兄苯庸叵擔�梢越�硤灝茨�蚴橇馨鴕�韝納啤?

眼睛下方∶
眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

鼻子兩側∶
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。

臉頰兩側∶
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效

㈤ 中醫怎麼通過看臉色知道身體狀況

臉上有五種病色
說完主色和客色，最常見的就是病色了。人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。

白蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

黃蠟黃、焦黃。「有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。」錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。

紅通紅、潮紅。健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。


黑枯萎、憔悴。發黑的面色會讓人覺得「形容枯萎」，看起來像老了好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

青鐵青。青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒，我們有時說「凍得發青」，就是因為氣滯影響了氣血的運行。

㈥ 相由心生，如何從臉上看出身體的健康狀態

“相由心生”這個說法有一定道理。當我們的身體患上疾病時，會在臉上不同的對應區表現出來。也就是說，只要用心觀察臉部發生的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時調養，有助於保健養生、防治疾病。

1.鼻頭暗淡、臉色黃：脾胃不和。一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛證。脾胃是營養的來源，如脾胃虛弱，便沒有足夠的營養滋潤面部，從而出現黃色。脾胃虛弱的表現是吃飯不香，飯後肚子發脹，長期腹瀉或便溏。如不注意，還會發展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發的。肝有疾病也可引起臉色黃，如急、慢性肝炎。

如果面部出現了這樣的情況，身體並無其他不適，則無需緊張。中醫講，望聞問切，望只是判斷癥候的一種，還要咨詢身體的其他不適症狀加以判斷。