如何改變心態保持健康

⑷ 如何保持一個健康的心態

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，郁悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、、忘記不開心的事情，和不愉快的、、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
…`.
願您在2010年，天天開懷，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆

⑸ 如何保持好健康的心態呢

在大家關注心理健康問題時，一些常見的心理疾病也進入了人們的視野。在這其中，抑鬱症不斷的出現，不斷的呈現出惡劣的後果讓我們看到，讓所有人都不得不對抑鬱症這種心理疾病刮目相看。相信在當下的生活中很多朋友已經出現不同程度的抑鬱問題只是不自知，對於太多的人來說都需要及時的了解如何做才能遠離抑鬱有效的保護好自己的心理健康。下面小編就給大家分享專家的建議。

⑹ 如何塑造健康心態

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。
2
從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
心理健康的七項標准

1
智力正常
2
善於協調和控制情緒
3
心理行為符合年齡特徵
4
人際關系和諧
5
可以能動地適應、改善環境
6
保持人格的完善和健康
7
具有較強的意志品質
心理不健康的徵兆

1
經常胃酸消化不良
2
時常頭痛睡眠不好
3
呼吸不暢常冒冷汗
4
時時健忘干勁不足
5
感到焦慮灰心喪氣
6
情緒消沉思維混亂
7
過度亢奮大喊大叫
心態不健康的原因

1
走極端——非白即黑，遇挫折馬上有失敗感，失去信心
2
公式化——只要發生一次，就認為會重復出現，如困難、不幸等。
3
變色鏡——濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光
4
疑心病——無事生非，自我論斷，主觀猜疑，杞人憂天
5
失銳氣——情緒失調，憤世嫉俗
6
謬推斷——把一般過失、欠缺、挫折和困

⑺ 如何能讓自己有個良好健康的心態面對生活

生是一次偶然
死是一次必然~！
活著的過程
這就是人生
~！
不要求自己走出的每一步都是對的
只要求自己走出的每一步都是無悔的
人生足已~！
在活著的時候要找到自己存在的價值~！讓自己過的充實一點~！.
既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回~！
活著一定要屬於自己的「目標」和「夢想」給自己的人生畫上幾道色彩~！
要是找不到自己存在的價值
就想想
自己
給自己一個交代
給父母
朋友
心裡最愛的那個他/她一個交代~！
然後在好好享受夕陽美
傻笑一下
給自己人生畫上一個完美~..！
活著的意義就是為了尋找活著的意義:
1)每個人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.意義就是為自己的目標而努力.成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每一個環節都盡情的去體會,享受.反之一個人如果沒有了理想,做什麼都是做給別人看,自己又能體會到什麼呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受,
2)用心
另眼看世界
吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如
天天開心
」。
3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都
快樂的生活
著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
一句話:人要活出精彩.加油!

⑻ 如何調整好心態

一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡； 二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。 三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

⑼ 怎麼樣保持健康的心態

保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。一個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是一個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收獲愛，承受別人的贊美與回饋，人的價值得以實現和升華。第三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。

⑽ 怎樣保持健康的心態

自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。一個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是一個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收獲愛，承受別人的贊美與回饋，人的價值得以實現和升華。第三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。