如何做一個健康的中醫

A. 對於中醫健康養生，你是怎麼理解的

對於中醫健康養生，你是怎麼理解的？

醫理療養生，可以起到輔助作用，暫時性的緩解身體狀況，在中醫養生過程中更多的是提醒患者注意生活習慣，飲食習慣，達到標本兼治的作用，最好的葯房是廚房，最好的醫生是自己中醫、草葯醫、推拿、按摩、拍打、拔罐、針灸等中國傳統調理治病方法，都有一個共同特點，就是看貌似簡單隨意，實則醫道醫理深奧淵博，講究醫者功力深厚、辯證精準，還要熟悉經絡。

中醫養生的優勢

中醫葯在治療疾病的優點在於防病於未然，治未病！比如癌症，在癌症沒有發病之前，高明的中醫先生，可以通過望聞問切的特殊診斷方法，診斷出蛛絲馬跡，對於癌前的體征狀況，用適當的治療方法可以在一定程度上控制甚至預防疾病的發生！

中醫葯一個獨特的地方是虛則補之，實則瀉之！尤其是虛則補之！人體受之父母，稟賦條件好的，屬於先天因素好！稟賦不足的，就需要用先天不足後天養的方法，來糾正病因！可是這是現代醫學不能辦到的！人參大補元氣！黃芪補肺氣聖葯！靈芝提高免疫，抑制腫瘤！鹿茸補腎壯陽！肉蓯蓉補腎填精！熟地黃滋陰補腎，養血潤腸！等等！都是其他醫學根本無法比擬的。

B. 如何才能做得正確的中醫養生呢

您好，很高興回答您的問題，關於中醫養生的方法和方式有很多種，但根據中醫學經典《黃帝內經》的敘述來看，無非分為以下幾點：1、因時養生，2、因地養生，3、因人而異。也就是說我們平常所說的不同的季節，節氣，每天不同的時間的生活習慣應不同。而每個地域條件不同的地方應根據氣候特點調節。比如說東北偏寒，西北偏干，東南濕熱，西南溫熱，就應有針對的調節。同時應判定每個人的體質，根據不同的體質進行養生。<br><br>總的來說，您首先要做到的是飲食有節，不吃滋味過重的食物，按時休息，堅持鍛煉，同時根據自身健康狀況和身體條件做適合的養生活動。比如秋季，您可以喝些百合雪梨粥等等。祝您健康~

C. 人體健康中醫如何調理

隨著人們現在生活水平的提高，但是很多人們的生活習慣並不是正確的，因此大家也會處於亞健康狀態，會導致很多人們都會有陰虛的體質，所以大家在平時要注意調節好自己的身體，才會遠離各種疾病帶來的困擾，那麼陽氣不足，陰虛自來：調理身體，中醫常用3個方法。

海參：有滋陰潤燥、補血補腎益精的作用。《葯性考》：「降火滋腎」。高蛋白低脂肪的海珍，適合陰虛體質者常吃。

2、針灸、按摩保健穴位：像腎俞穴、太溪穴、足三里、三陰交、陰棱泉、關元穴等，常常按摩對陰虛者有奇效。

3、養成良好的生活習慣

陰虛體質者尤其要注意生活習慣方面。陰虛火旺，適合小中強度運動，運動量適中，可快步行走、散步、打球、太極之類的運動，但要注意出汗量不可過大，避免陰液流失，皮膚乾燥可適當多去游泳。生活上養成規律作息，不熬夜，不過勞，保持身心愉悅，一定要長期堅持才可改善陰虛體質。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對因虛患者的調理身體方法都有了更多了解，希望大家在平時一定要多注意保養自己的身體，養成良好的生活習慣，不要長期的熬夜，這樣的增加鍛煉增強體質，才會擁有一個健康的身體。

D. 健康養生從業者想要成為中醫師，需要怎麼努力

中醫養生館主要是給消費者提供中醫理療或者保健服務的，提高消費者的抵抗力，同時也能夠保持靚麗的身材。但是不是說想辦直接租房的開店就可以辦的。需要到當地政府辦理相關手續的，在中醫葯法出台之前辦理中醫診所是有一定難度的。但是中醫葯法頒布之後，中醫診所從以前的審批變成了備案制，直接到當地辦理稅務證、衛生部門的衛生許可證、工商登記證，同時也包括醫務人員的從業證書，即可開辦診所。

並且考試跟執業醫師不同的是，《中醫（專長）醫師資格證》他是沒有筆試的，考試變成了考核。口述+實操，極大的方便了中醫領域的從業者和一些師承祖傳學歷不高的大夫們考試的通過率。通俗一點將就是你會什麼考官就考你什麼！所以那些從事中醫領域推拿針灸的大夫們，一定要抓緊時間考取《中醫（專長）醫師資格證》，趁著國家的政策剛放開剛上這班車！但是大家都知道這個執業醫師證是很難考的，要先考確有專長，考完確有要是本科學歷可以直接考助理醫師，本科學歷一下要等3年才能考助理醫師，最後才能考職業醫師。所以這么算下來考這個證書最快也要7年8年的時間。所以很不現實！

E. 中醫如何養生好

慢養生一直是中醫提倡的一種方法，尤其對於現代人而言更應當要慢一點。

首先，動作慢一點。不管是起床還是運動，都不要太過急躁，動作過急、過猛會導致身體供血不及時，持續頭暈、心悸等現象。

其次，吃飯速度慢一點。急急匆匆的吃飯不僅會導致肥胖的發生還會引起胃腸道疾病，導致人體對食物中的營養物質吸收不充分，危害身體健康。

2、經常做運「動」

中醫里有一句話「五勞傷身」，其中「久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨」，這四個勞傷就和不運動有關，不動則氣血運行不暢，出現氣血瘀滯，長期如此自然會出現疾病。

首先，對於年輕人而言可以參與一些運動量比較大的鍛煉，如跑步、騎車、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃燒脂肪，有利於保持好身材。

其次，對於中老年人而言可以選擇一些動作比較緩的運動，如太極拳、五禽戲、散步等。這樣有助氣血的運行避免疾病的出現。另一方面，人類會隨著年齡的增加，新陳代謝會減緩，毒素更容易堆積，所以適量的運動還有助於延緩衰老，清理身體。

另外，運動不僅僅是身體上的運動，還要注意大腦的運動。衰老是不可避免的問題，而隨著身體的衰老，腦細胞也在死亡和減少，多做大腦運動可以延緩大腦的死亡，調動大腦的潛能。

F. 中醫如何養生

在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。

養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛煉等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。

G. 中醫養生有哪些方法

「少房事多運動重食療選環境」這是我國唐代著名的醫學家、葯王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學，為人療疾，采種中葯，著書立說，被人們尊稱為「葯王」。同時，孫思邈又是一位著名的養生學家，他提倡養生、食治和怡老，內容豐富，涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。由於他身體力行，活到了101歲，從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說：他的養生理論歸納有如下四點。

1．提倡抑情節欲

孫思邈認為情慾過度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到「十二少」，即「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行」。並強調性醫學保健的重要性，認為房事太過，不僅可以影響本人的身體健康，而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此，他引用彭祖的觀點：「上士別床，中士異被，服葯百裹，不如獨卧。」以說明節制房事的重要性。

2．主張「常欲小勞」

孫思邈說：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。」他認為運動比營養、休息更為重要，從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。

3．強調食養重視葯餌孫思邈指出：「安身之本必須於食，救疾之道惟在於葯。不知食宜者，不足以全生；不明葯性者，不能以除病。」可見其對食養與葯餌的重視。在飲食調養方面，他主張飲食清淡，少吃葷、腥，忌吃生、雜。他還力倡「先飢而食、先渴而飲、食慾數而少、不欲頓而多」，認為少食多餐有益身心健康。同時，他把服食具有滋補和防治老年病功效的中葯作為養生的措施之一。

4．環境居處很重要

在住地方面，孫思邈強調要「背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美」及「山林深處，固是佳境」。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地，可見葯王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：「但令雅素潔凈，無風雨暑濕地為佳。」

總之，葯王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的，他說到了，也做到了，名副其實。

H. 中醫養生，你認為應該怎麼做

中老年朋友的養生是一件很重要的事。平時不注意的話，身體會出現各種問題。中醫方面，養生其實也是一件很簡單的事情。只要多注意以下事情就可以了。中醫如何養生，要注意五字養生結。牢記中醫如何保持健康，五方養生決定五字養生結其實是對中醫不同養生方法的總結，這些養生方法對應不同的時間段。只有這樣才能保持身體的陰陽平衡，減少疾病的發生。

潤陽生可以從滋潤皮膚、滋潤內臟兩個方面來看，水在人體中占約70%的重量，但各年齡段的人體內含水量可能不同，隨著年齡的增長，體內水分損失會越來越多。或者說水分損失是衰老的開始。首先要多喝水血液是人體最重要的體液，但輸送血液的流動是水。每天最多有200升的水在血管中過濾，人體失去15%以上的水，就會逐漸失去生命跡象。要多滋潤五臟。五臟六腑的乾燥熱會引起很多疾病。例如，肺乾燥會引起乾咳現象，肝火旺會引起頭發油膩、口臭、痘痘等問題。因此，保證五臟六腑的濕潤也是保障身體健康的。滋潤五臟六腑除了多喝水外，還可以吃山葯滋潤肺、腎、脾胃、綠色蔬菜等養生食物。

I. 中醫如何調理我們人體的健康

現在如果我們去醫院的話，一般多數都是去綜合性的大醫院，而這些綜合性的大醫院 就會有中醫的相對科室，又或者是一些專科醫院這些醫院有可能是中醫院。作為一個擁有著5000年歷史的文明古國，我國對於醫術上的研究也是十分璀璨的，直到今天，我們的中醫學 在治病救人上或許沒有那麼的快速，但是在調理和養生場絕對占著優勢的 今天小編就給大家講述一下，為什麼養生和中醫能夠相對結合。

在小編的身邊之中，有一種聲音叫做中醫的葯物有一日不臨床，它就存在於危險性。確實有很多要我現在不能用於臨床之上，但是比如說像我們經常吃的蓮花清瘟膠囊，這些中成葯已經上市了，而且具有非常好的效果 那我們為什麼不用呢？