超市健康零食有哪些

⑴ 超市裡哪些零食是健康食品

超市裡有薯條、冰激凌、話梅、瓜子、
果脯、麵包等零食

⑵ 去超市買點什麼健康零食呢

零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦.

1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。

2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。

4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素C丸」。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。

5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。

6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。

8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

10.芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。

11.葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。

12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。

14.牛肉乾、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。

16麥芽糖

1)、排毒和放毒的作用，防止便秘。
2)、低能量或無能量，最大限度地滿足了那些喜愛甜品而又擔心發胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。
3)、能合成維生素的功能，雙歧桿菌在腸道內能自然合成維生素B1、B2、B6、B12煙酸和葉酸。
4)、不會引起齲齒，齲齒是由於口腔微生物特別是突變鏈球菌(STREPTOCOCCUS MUTANS)侵蝕而引起的，功能性低聚異麥芽糖因為不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變。
17栗子
18檳榔、
19山楂片、菠蘿片、海菜苔；

⑶ 健康的零食有哪些

一塊水果

健康的零食不必太復雜。只需一塊水果就可以令人難以置信。便於攜帶的攜帶型水果包括香蕉，蘋果，梨，葡萄，葡萄柚和橙子。

將胡蘿卜與奶油色的沙拉醬或蘸醬搭配食用是一個好主意，因為脂肪會增加對類胡蘿卜素的吸收。一份3.5盎司（100克）的嫩胡蘿卜和2湯匙（30克）的藍紋乳酪調味料可提供約200卡路里的熱量。

⑷ 超市裡常見的零食有哪些

1.回頭客銅鑼燒（紅豆味）

5.波力海苔

6.金鑼火腿腸

7.可比克薯片

8.好巴食鹵味

9.喜之郎果凍

7.哈根達斯冰淇淋

8.奧利奧夾心餅干

9.趣多多餅干

10.伊利奶磚

11.好吃點餅干

12.八喜冰淇淋

梅尼耶蛋糕

13.勁仔豆乾

14.張君雅小妹妹巧克力圈

15.百草味豬肉脯

16.良品鋪子芒果乾

拓展資料：

零食種類：

糖果

糖果是以白砂糖、粉糖漿(淀或其它食糖)或允許使用的甜味劑,食用色素為主要原料，按一定生產工藝要求加工製成的固態或半固態甜味食品。

小食品

小食品花樣繁多，大致可歸為以下幾類：

1．涼果蜜餞類：如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾、酸角糕等。

2．膨化食品類：如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等等。

3．肉乾魚干類：如牛肉乾、牛肉脯、豬肉粒、魚片等。

4．口香糖類。

5．果凍類。

6．乾果類：如花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

休閑食品

休閑食品(leisure food)其實也是快速消費品的一類，是在人們閑暇、休息時所吃的食品。最貼切的解釋是吃著玩的食品．主要分類有：酸角糕，乾果，膨化食品，糖果，肉製品等．隨著生活水平的提高，休閑食品一直深受廣大人民群眾喜愛的食品。

乾果

通常指有硬殼而水分少的一種果實(像蒴果或瘦果，如核桃)或曬干後的水果。

飲品沖劑

通常用來解渴、提供營養或提神的液體。比如：各種咖啡奶茶飲品、各種飲料和飲品沖劑。

豆製品

豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。主要有豆腐乾、綠豆糕、豆漿、豆奶、豆腐腦、紅豆糕。

海鮮製品

如海苔，魷魚絲，和各種魚脯。

肉類製品

如各種鳳爪子、雞腿、鴨腿、豬肉脯等肉脯。

巧克力

巧克力裡面含有的能量為1870千焦，不宜多吃，吃多了發胖。

麵包

麵包也是屬於零食的一種，可給腦神經傳達信息的食物，建議在早晨使用麵包。

罐裝零食

零食的一種，包裝方式為罐裝。

⑸ 超市裡哪些是健康零食軟糖哪種比較好

沒加太多的添加劑、防腐劑的零食，也就是所謂健康的零食，湯臣倍健營養軟糖也是一款健康的零食。