亞健康吃什麼保健品

① 有亞健康的問題後，需要吃保健品調理身體么

大家都知道“身體是革命的本錢”，只有擁有一個健康的身體我們才能去做更多有意義的事情，才能更好地實現我們人生的價值。但現在很多人的身體都處在一個亞健康的狀態，那麼有了亞健康的問題後，需要吃保健品料理身體嗎？吃保健品是可以的，但我們最好是用飲食結合運動的方式對我們的身體進行調節。

所以說，好的身體不僅是吃出來的，而且也是動出來的，光注重飲食而忽略運動或光注重運動而忽略飲食都不能很好地改善我們的身體狀況，唯有將良好的飲食和適當的運動結合起來才能更好地幫助我們擁有一個健康的身體。也就是說，如果我們的身體正處在亞健康狀態，我們就可以通過搭配一些保健品結合適當的運動來對我們的身體進行調節。

② 亞健康適合吃什麼

青菜，含維生素的，多吃五穀雜糧，不管是男女老少都適宜，是有機食品最好啦。
1.失眠煩躁：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣,海帶；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。可補充鈣，鎂類補充劑

2.脾氣不好：鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及海產品等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣。蘿卜適於順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。

3.壓力過大：維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、水果等。工作壓力大的人，如果服用復合維生素C片劑，會獲得比較理想的效果。

4.神經敏感：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒,鎂元素也有鎮靜神經作用。

5.體瘦虛弱：體瘦虛弱的人通常缺乏蛋白質和脂肪。富含蛋白質的食物是魚、肉、蛋、奶等，在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯後睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。

6.筋疲力盡：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵，以及衛生素E，卻不含膽固醇。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護並強化肝臟，不妨多吃一些。

7.眼睛疲勞：在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，橙黃色的蔬菜和動物的肝臟也富含維生素A，邊看電腦邊啃胡蘿卜也是不錯的選擇。

8.大腦疲勞：堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為「健腦」食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質如卵磷脂、膽鹼等，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比的。

9.丟三拉四：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、胡蘿卜、牛奶、西紅柿.紅棗、田螺、捲心菜等。

10.感冒發燒：容易感冒發燒也是亞健康的表現，主要是身體免疫力差,可多吃含蛋白質食物增強免疫力，另外容易感冒的人可以多吃蔬菜水果但含維生素C食物，提高身體的抗氧化能力,保持細胞正常。

③ 亞健康要用點什麼保建品

無需用什麼保健品，良好的生活習慣就是最好的保健品，比如不熬夜．

④ 亞健康的調理的話，用什麼保健品好點

需要針對性地服用。
免疫的話，吃花菇、紫菜、還帶。
補充維生素，吃菜花、胡蘿卜。
補血的話，吃紅豆、黑豆，黑木耳。
補鈣，吃海鮮、蝦。
補充膠原蛋白，吃銀耳、豬蹄。
補精神，吃辣椒、麻油。

⑤ 能改善亞健康的保健品是哪個啊

樓主你去了解下綠愛螺旋藻吧，這是目前公認的調節亞健康效果最好的純天然綠色食品，並且我算了下，就是你吃一個月也花不了100元錢的。

⑥ 亞健康人群應該怎樣保健是否可以適當服用一些保健品

您好！可以。建議服用蜂王漿。蜂王漿味甘、酸，性平，主要功能是養生保健，促進生長，延緩衰老，強腎，養顏，益肝健脾，提高免疫力，增強體質，調節機體，抗菌消炎，抵禦輻射，增進食慾，改善睡眠。
輔助治療：糖尿病、高血壓、癌症、肝病、腎病、肺病、貧血、外傷、褐斑、風濕、失眠、胃炎、動脈硬化、神經衰弱、病後虛弱。不孕不育、性功能低下、老年痴呆、骨質疏鬆、疲勞綜合征、更年期障礙、兒童營養不良和白細泡減少症等。

⑦ 亞健康吃什麼保健品好

亞健康基本上很多人都有的哦，你這個太廣泛了啦，你要看具體是哪方面需要補充啊，我自己是一直有吃奧萊健和奧蓓斯的保健品的，價格比較適中啦，而且效果也是有的，但保健品效果肯定就沒葯品來的快的~~你可以去daishu999了解一下，我是在那裡買的保健品~~

⑧ 善存還是湯臣倍健的多維片，哪一款比較適合改善男性亞健康

我幫老公選的是善存多種維生素，其實當時也在善存和湯臣倍健之間比較了一下，後來發現還是善存更好一些。首先從營養素的種類上來說，善存有22種，湯臣倍健是16種，善存多出6種維礦VK/鎂/鉻/銅/錳/鉬，因為我們倆都不怎麼會做飯，所以我覺得多補充一些營養素沒壞處。另外就是善存的營養素含量參照中國DRI設計，更加科學，據說湯臣倍健並不完全符合DRI，不過具體我也不是很清楚，你對這方面要求嚴格的話也可以搜索一下~我反正比較在意營養素種類。