樂觀對身體健康有哪些好處

『壹』 保持樂觀的心態會有哪些好處

保持積極樂觀的心態對人體健康有著關鍵性作用，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，保持平衡心理、平靜心態、平穩情緒，做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，以保證健康、良好的心境。

『貳』 樂觀的態度對於生活非常重要，那麼樂觀對生活有什麼積極的作用

樂觀是指人在遭受挫折打擊時，仍堅信情況將會好轉，前途是光明的。從情感智商的角度來看，樂觀是人們身處逆境時不心灰意冷、不絕望或抑鬱消沉的心態。與希望一樣，樂觀能施恩於人生。當然，樂觀必須根植於現實，如果盲目樂觀，其後果絕不樂觀。

成大事者在對人生充滿希望的同時，也表現出對人生積極樂觀的態度。成大事者積極樂觀的態度就是在挫折中主動尋找幸福。即使道路坎坷，荊棘繞身，強者也能主動地尋找幸福愉快地享受生活。他們在不能取得大勝利的時候，也樂於接受小小的成功。

『叄』 樂觀的態度對人身體有什麼好處

要想長壽先要樂觀 積極生活態度對心臟有利

荷蘭研究人員的一份最新研究報告表明，保持樂觀的心態對人的心臟健康有好處。

據路透社2月27日報道，發表在美國最新一期《內科學文獻》上的荷蘭精神健康學會研究人員的這份報告指出，根據15年的隨訪，在64歲至84歲的545名荷蘭人中，心態最樂觀的人因心血管疾病而死亡的幾率比其他人低50%左右。

此前的研究曾提出，心態樂觀對人們的整個身體健康都有好處，並可以降低因各種原因而死亡的危險性。同時，積極的生活態度也被證實可以幫助那些因動脈窄小而引發心臟病的病人恢復健康。

在新的研究中，荷蘭研究人員測試了研究對象對待生活的樂觀程度，如讓他們對「我不會去想在未來幾年內出現在我面前的謊言有哪些」、「日子似乎過得很慢」和「我仍然有許多計劃要去實施」這些生活話題做出反應。研究人員指出：「樂觀的生活態度很容易判斷出來，而且在長時間內保持穩定，不過它會隨著年齡的增長而減少。」

報道說，這項測試的得分為0分至3分，其中得到3分的人被認為最樂觀。平均得分在1985年為1.5，而在2000年降為1.3分。通常，年輕人和受教育程度高的人得分較高。同時，那些與他人一起生活、身體健康又愛好運動的人得分也較高。

研究人員說：「目前，研究人員正在試圖增加孤寡老人對生活的樂觀態度，以幫助他們降低因心血管疾病而死亡的危險。」

『肆』 樂觀有什麼好處

做一個樂觀主義者
樂觀開朗對健康總有益。積極的態度確實令人面目一新。許多人常常把樂觀、充滿希望和自我控制這類性格特徵與生理健康聯系起來研究。健康的樂觀主義並非一種不切實際的態度，它體現了人們要做生活強者的信念。另一方面，悲觀主義滋生了消極情緒和挫敗感，這兩種被心理學家稱為「後天性無助」的感情往往有害健康。
此類研究中規模最大的一次是賓夕法尼亞大學的研究。研究證明，年齡為25歲的悲觀主義者還不如年齡在40歲至60歲之間的樂觀主義者健康。為什麼會這樣呢？因為人的生活態度能以多種方式影響健康。有些研究提出免疫系統可以起到調解作用。但有些研究卻指出人際關系才是原因，比如社會關懷；也有行為模式方面的原因，比如飲食健康、經常鍛煉等。但可能性最大的是，所有這些因素都與健康有關。雖然這個問題懸而未決，但健康專家已經在探索各種方法，通過改變人們的生活態度來增進健康。其中一個很重要的方法可能是精神療法。精神療法最初是用來抗抑鬱的，現在發現它能使人成為樂觀派。
你要怎樣做呢？嗯，先改變你的消極態度；但不光是使自己積極起來、樂觀起來就可以了，你關鍵還要處理好生活中的各種問題。只有這樣，你才能獲得自我掌管生活的成就感，它是健康必不可少的

『伍』 簡述樂觀的作用是什麼

第一，樂觀能為人排遣痛苦。
樂觀是一種良好的心理特徵，能挫敗一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫學家認為，愉快的情緒能使心理處於怡然自得的狀態，有益於人體各種激素的正常分泌，有利於調節腦細胞的興奮和血液循環。馬克思也說：「一種美好的心情，比十服良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」
第二，樂觀的生活態度有利於促進人際關系和事業。
持一種樂觀、豁達的生活態度參與活動，你會發現很容易與人和諧相處。樂觀者全身充滿活力，容易與社會合拍。由於心情舒暢，在與人交往中就會對別人謙虛、尊重、理解，自然會得到別人的理解和尊敬，雙方情感的相悅就能形成和諧融洽的人際關系。同樣，強者受挫後不氣餒，以樂觀的態度對待暫時的失敗，這樣就會使他有一種自信的進取力量。這種力量把自己展現於外，參與人群和事業，從而得到成功和成就。
成功和成就的愉快情感會使女人更樂觀地去繼續從事未完的事業或開辟新的天地，這樣的良性循環使事業充滿生機，為生活帶來無窮的樂趣和意義。成長中的女人以樂觀心態對待人，將形成較為全面發展的、聰穎、開朗和進取的個性。
第三，樂觀能促進身體健康。
樂觀者一生中最大的收益是身體機能完好。人們常說「笑一笑，十年少」。樂觀的女人，看到的人生是陽光普照的，因此心情也總是快樂輕松的。樂觀的人對待生活持積極態度，她們不消沉、不抑鬱，她們也不容易被疾病擊垮。一項新的研究成果證明了樂觀與健康的對應關系。研究發現，對自我前途和未來持冷淡態度是身體健康不良的前兆。有一位外國的流行病學家斷言，長期有這種絕望意識的人，其死亡率高於心臟病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。這說明樂觀心態對於健康的確大有裨益，悲觀絕望則嚴重影響身體健康。

『陸』 保持心情愉悅對身體健康有什麼好處

俗話說人逢喜事精神爽，當我們遇到開心的事情時，精神狀態都會變得不一樣。所以每天保持樂觀的心態，其實是對身體的一種心理暗示。

心情愉悅，會刺激身體的激素分泌。當然，這些激素是指對身體有益的部分。

好心情還能夠緩解痘痘，改善皮膚狀態。每天都是愁眉苦臉，就特別容易長青春痘，這跟內分泌有關。而且，心情郁悶還會影響膚色。

經常聽到人家說，想開了感覺整個人都精神了，氣色也變好了，就是這個原因。

『柒』 積極的情緒對身體的好處

（1）.積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。
（2）.消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人
1、情緒對智力的影響 積極的情緒有助於智力的發展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。科學研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智。

（1）影響智力發展
積極情緒：有助抄於智力的發展
消極情緒：抑制智力水平的提高
（2）影響理智、正常水百平的發揮
積極情緒：保持理智，能發揮正常水平
消極情緒：失去理智，不能度發揮正常水平
（3）影響身體健問康
積極情緒：治病，是人健康長壽的重要因素
消極情緒：致病，影響人的身體健康
3、積極情緒多於答消極情緒。

『捌』 樂觀的心態給身體帶來的好處

做一個樂觀主義者
樂觀開朗對健康總有益。積極的態度確實令人面目一新。許多人常常把樂觀、充滿希望和自我控制這類性格特徵與生理健康聯系起來研究。健康的樂觀主義並非一種不切實際的態度，它體現了人們要做生活強者的信念。另一方面，悲觀主義滋生了消極情緒和挫敗感，這兩種被心理學家稱為「後天性無助」的感情往往有害健康。
此類研究中規模最大的一次是賓夕法尼亞大學的研究。研究證明，年齡為25歲的悲觀主義者還不如年齡在40歲至60歲之間的樂觀主義者健康。為什麼會這樣呢？因為人的生活態度能以多種方式影響健康。有些研究提出免疫系統可以起到調解作用。但有些研究卻指出人際關系才是原因，比如社會關懷；也有行為模式方面的原因，比如飲食健康、經常鍛煉等。但可能性最大的是，所有這些因素都與健康有關。雖然這個問題懸而未決，但健康專家已經在探索各種方法，通過改變人們的生活態度來增進健康。其中一個很重要的方法可能是精神療法。精神療法最初是用來抗抑鬱的，現在發現它能使人成為樂觀派。
你要怎樣做呢？嗯，先改變你的消極態度；但不光是使自己積極起來、樂觀起來就可以了，你關鍵還要處理好生活中的各種問題。只有這樣，你才能獲得自我掌管生活的成就感，它是健康必不可少的。

友情助你更長壽
我已經談過這個問題，但這是非常寶貴的觀點，值得再說一遍：有朋友更長壽。社會交往少的男性和女性，與那些社交活躍、家人和朋友眾多的人相比，生病和早逝的可能性要大得多。社交網路廣泛則身體更健康。
出門去，參加集體活動吧！

身心健康與信仰
眾所周知，在歷史上，信仰一直是治癒身心創傷的良葯。據大量文獻記載，在傳統上宗教和醫學是聯合在一起治病救人的。古時，祭司身兼兩職，既主持宗教又治病。隨著醫學的發展，治療職責才開始從宗教中分離出來。現在我們兜了個圈子又要繞回原處。在「信仰」復興階段，越來越多的證據顯示具有積極意義的信仰與身體健康相互關聯。為了對健康和治療中的「信仰因素」進行評估，人們已經進行了200多項研究。戴爾·A．馬修斯、哈羅德·G．凱尼格和戴維·B．拉森正孜孜不倦地研究人的信仰與身體健康和疾病治療的聯系。
由於人們對信仰的興趣與日俱增，對這一領域的開發研究也相應地多起來。大多數信仰和個人信條都是基於對某種力量、生命的推動力或能力的體驗，不論給它起個什麼名字。從健康的觀點來看，區別都不太大。不管它叫什麼，其結果都是一樣的：有信仰的人往往健康問題要少許多。
身心醫學先驅赫伯特·本森指出，全心全意投入信仰活動的人不會有太大的煙癮和酒癮，其生活方式往往更為健康。他還指出，長期以來，人們在信仰活動中獲得輕松、平安和喜悅感，可能是因為信仰團體里的人有「相同的世界觀，歸屬感強，大多婚姻穩定，能在頻繁的信仰活動中進入平靜和安寧的狀態」。
祈禱和默念確實能在生理上產生實實在在的效果。當你反復祈禱、排除雜念的干擾時，就會引起放鬆反應，從而誘發一系列生理系統的反應：新陳代謝、心率和呼吸頻率減少、腦電波明顯縮短。這些變化與壓力引起的變化完全兩樣。它可以治療許多疾病，例如高血壓、不同形式的慢性痛症、失眠症、不育症、經前綜合症、焦慮以及輕、中度抑鬱症等。很顯然，祈禱和默念都具有治療效果，有信仰和信仰堅定可以使健康更佳。

醫學的盲點
應該說，目前的主流醫學體系在很大程度上並沒有滿足病人的情感需要。我知道有許多方法超越了醫學上的健康范疇，包含了患病時的情感治療。病人可以常規性地從醫生那裡獲取更多的信息，以備自己做醫療決定所需；他們也會更願意與醫生合作。外科手術要用另一種准備方法：教病人在術前如何向醫生發問，教他們術前放鬆技巧，並心解答他們的問題。同時，可在術前幾天，向病人解釋術後恢復的大致過程。以此方法，病人術後恢復的時間比以前均縮短2-3天。
放鬆訓練能幫助病人對付病症帶來的憂傷，同時對付會引發或加重病症的有害情感。由著名的心臟病學家蒂安·奧尼什創立的非手術治療冠心病方案，主要採用放鬆鍛煉和練習瑜珈，意念革新且非常有效。病人的心理需要和純醫療需要兩方得以兼顧，能大大地改善病情。
情感關懷是一個治療機會，而現代的醫療往往忽視了這個機會。這是個醫學盲點。如果有耐心的醫生護士肯花時間聽病人的傾訴，給病人提建議，其醫療價值就增大了。這就是「以感情關系為中心的護理」的意義所在。醫學院應當向學生教授情感智力、自我意識和同情與傾聽藝術，並評分。

用實際的眼光看，醫治病人的情感痛苦可以節省金錢。它可以預防疾病，延遲發病，並幫助病人更快康復。有了情感關懷，病人會對醫生和醫療制度更加滿意。有一份報告指出，同樣是患了心臟病，抑鬱型病人的死亡幾率比非抑鬱型病人要大5倍。《美國醫學會期刊》對這份報告進行了評論，指出「可以根據冠心病病人的心理因素（如抑鬱和孤僻自閉等）來判斷其病情的危險程度。這一證據明確表明，不開始設法治療病人的心理因素是違背醫療道德的。」無視病人抵抗慢性病或惡疾的感受，這種醫療是不完善的。
想一想吧！如果我們幫助人們駕馭憤怒、焦慮、抑鬱、悲觀和孤獨的情緒，就能預防疾病。其潛在的醫療收益就如煙迷戒煙一樣巨大。我渴望看到，范圍廣泛的公共衛生機構能盡力向兒童灌輸更多情感智力的基本技能，使他們能夠從小養成健康的精神意識和良好的習慣，受益終生。此外我認為，退休老人學習駕馭情感的技能很有用。身處劣勢的人群，像窮人、需要工作的單身母親、住在高犯罪區的居民，都生活在非比尋常的壓力下。如果有人幫助他們對付壓力造成的情感傷害，他們的醫療情況要好多少啊！
這個道理很簡單，人人能懂，但我擔心在我們不顧一切地追求新葯、新技術之時，已把它遺棄在某個角落了。我確信，它對健商有意義。關懷病人、感同身受是完善醫療的必備條件。

『玖』 樂觀的人有什麼好處

樂觀的人，更容易看到事情的整體面貌，他們會知道任何事情都有正反面，他們懂得用正念去成長自己，作家楊大俠楊科表達，在樂觀中實現進步。

『拾』 積極樂觀的心態對人的身心健康很有好處。

積極樂觀的心態對人的身心健康是很有好處的，這句話很對，因為一個人只要有積極樂觀的心態，心情就會很快樂，這樣就可以減少很多疾病，讓人的身心保持健康