如何保持牙齒健康

A. 如何保持牙齒健康

其次，增強牙齒的抗齲性。其原理是：Ca5(PO4)3OH + F-→ Ca5(PO4)3F + OH-,通過增加牙齒中的氟元素，使羥基磷灰石轉化成氟磷灰石，則更能抵抗酸的侵蝕。此外，氟離子還能抑制口腔細菌產酸。目前，使用含氟牙膏是較普遍的方法，其中添入牙膏預防齲齒的氟化物有氟化鈉和氟化鍶等。很多研究證明，氟化物有毒害作用，過量的氟不但會造成牙齒單薄，更會降低骨頭的硬度。氟已被世界衛生組織認定是帶有潛在毒性的微量元素。因此使用含氟牙膏需注意如下事宜：1、高氟地區人們不宜用含氟牙膏；2、含氟牙膏不適合寶寶用，兒童需注意不能攝入過量；3、用含氟牙膏刷牙後，必須將牙縫中殘留的牙膏徹底清除干凈，不能將牙膏和漱口水吞入腹中。

作者：杜德娟 荊連有

審核 ： 李繼良

本作品為「科普中國-科學原理一點通」原創，轉載時務請註明出處。

[責任編輯: 宋金玉]

B. 保持牙齒健康的正確措施為

少吃冷熱酸甜的，一天刷兩次牙

C. 怎樣保持健康的牙齒

要有一把好的牙刷，一種科學的刷牙方式，和科學的時間，牙膏不是關鍵，關鍵在於你的一把牙刷。上下刷牙方式是醫學方式，建議你用一款lebond聲波牙刷，它是以上下刷牙方式，自動刷牙時間2分鍾，每分鍾可達到31000次，高頻，上下，寬幅擺動，可以刷到離刷毛3-5毫米的區域，能溝徹底清潔刷毛刷不到的口腔死角，如牙齦溝、牙縫、窩溝、齲洞等部位的牙菌斑。目前市場上實體店深圳有賣，還可以在愛牙吧網站和淘寶商城都是可以購買的，希望能夠幫助到你！！謝謝

D. 保護牙齒的健康應該怎麼做呢

牙齒是我們人體比較需要部位，每個人都想讓自己的牙齒又白、又健康。其實一旦牙齒沒有保護好，牙齒就容易脫落，這樣是非常影響進食，也影響自己生活，甚至會影響自己的個人美觀，所以說一定要保護牙齒健康。
一、少吃甜食
要注意的是一定要少吃甜食，因為甜食裡面就有很多的東西會附著在自己牙齒上，附子在牙齒上，如果時間長了就會產生蛀牙，這個時候就會慢慢的侵蝕牙齒，你就會出現腐蝕牙齒的過程，到了最後可能這個牙齒就會掉，所以說一定要少吃甜食，甜食的危害還是特別大的，所以個人一定要保持牙齒健康，為了讓牙齒更白更耐用，就必須要做到牙齒的保護才行。特別是要少吃甜食，比如糖，含糖量比較高的食物就盡量少吃。

E. 怎樣保持牙齦健康

早晚一定要刷牙，吃完飯的時候最好喝白開水

F. 保持牙齒健康的方法

要保持健康美麗的牙齒，每天至少早晚刷牙一次，日間吃了甜點，即使不刷牙也要用清水漱口，以免蛀牙。刷牙時要選擇棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙，禁忌橫刷或使用硬毛刷。如果牙縫較大，餐後可用牙簽清理牙縫、牙根部，但動作要輕柔。我們刷牙的時候，不一定每一條細縫都能刷到，無論刷牙時如何仔細，刷完後用鏡子一照，就會發現齒縫里仍有許多渣滓，而且這些渣滓粘附得很緊，因此，每隔3～4個月到牙醫處洗一次牙是必要的，既能保持牙齒的健康，又令牙齒潔白光亮。
如刷牙時，齒根出血是表示缺乏維生素C，須多吃水果和蔬菜，最好能在每日清晨，空腹吃兩個含豐富維生素C的橙子。如仍需補充，可加服維生素C丸。口臭和齒槽膿腫，是女性牙齒美的大敵，必須及早治療。
要保持牙齒的美麗，還應該防止食物對牙齒的危害，下面這些食物對牙齒危害最大：花生、塗黃油的麵包、油炸土豆片、冰糖、無糖咖啡、巧克力餅干、巧克力硬糖、蘋果、奶油餅干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜餅干、甜橙飲料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡。

G. 怎麼樣保持牙齒健康大全

專家解答：牙齒清潔，無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。這是世界衛生組織提出的口腔健康標准。口腔健康不單純是牙齒健康，它還包括牙齦、牙周、口腔黏膜的健康。愛牙除了刷牙護牙，還要記得愛護口腔。
專家解答：流牙血其實不是牙齒在流血，而是牙齦發炎了，或者患有牙周炎，這些會導致牙齦流血。牙齦發炎、牙周病多數由細菌、牙石引起，當細菌超過一定量就會引起牙齦發炎。日常生活中，當發現牙齦流血，持續幾天如此，就應該到醫院去檢查。
專家解答：電動牙刷有一定的振動頻率，旋轉的刷毛的確更有助清潔牙齒，可以清潔牙齒的每一個面。但是任何牙刷對牙齒的清潔都是有限的，每隔半年到一年，還是建議網友到醫院檢查牙齒，清理牙石。
專家解答：這個問題，很多患者也會問到。牙線是不會讓牙縫變大。相反，如果牙縫有異物，用牙簽進行清理則會對牙齒造成傷害。使用牙簽時，對牙齒的側面造成摩擦，對牙齒的損傷很大，不值得提倡。
專家解答：咀嚼含有木糖醇的口香糖能夠刺激唾液分泌，中和口腔的酸性。同時，木糖醇也能夠促進牙齒的重新鈣化。有助預防齲齒。咀嚼木糖醇產生的大量刺激性唾液中，含有大量過度飽和的礦物質。牙釉質或者牙本質的礦物質丟失，可以通過唾液中的鈣磷酸鹽沉積進行修復。
專家解答：清潔舌苔對口腔健康當然是有好處，這樣做能夠減少一部分的細菌。這種方式需要因人而異，有些患者舌頭很敏感，如果勉強這樣做會讓患者感到不適，甚至造成嘔吐。還有一點，清潔舌苔時不要添加牙膏，力度要小。
專家解答：網上流傳這個偏方：每晚在刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。這種做法不敢恭維。檸檬的酸性太強，雖然可以帶走一部分牙齒表面的色素物質，但這是以犧牲牙釉質健康為代價的，腐蝕牙齒的同時也會引起更多的牙齒疾病。
專家解答：烤瓷牙適合牙齒缺損的患者以及有美白需求的人士，比如四環素牙。烤瓷牙在一定程度上可以美白牙齒，這是因為烤瓷牙套上後相當於新的牙齒，未經磨損當然顯得美白。它能夠讓牙齒更整齊，原因是每顆烤瓷牙都是根據每個人的五官、嘴唇、牙齒外形而造，獨一無二。
專家解答：牙周疾病是指發生在牙齒支持組織 ( 包括牙齦、牙周膜、齒槽骨和牙骨質 ) 的疾病。它包括：牙齦炎和牙周炎。牙周病會導致牙齦紅腫、口臭、出血、牙齒松動、移位、傾斜、咀嚼無力甚至疼痛難忍，牙齒容易脫落。牙周病只要早治療，效果還是不錯的。只要清潔了牙面，清除了牙石、菌斑，改善口腔衛生就可以治癒。一旦患過牙周病，就需要定期到醫院復查。

H. 如何保護牙齒健康

如何保持牙齒健康
1首先我們先來自測一下，
1、每次刷牙的時侯牙刷上是否粘有血跡
2、照鏡子看看牙齦的健康情況，是否有牙齦紅腫，並伴隨出血現象
3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿
4、口腔有較大的口氣或口臭
如有以上症狀您的口腔及牙齒已經處於非健康狀態，必須盡快治療。
2首先，養成良好的咀嚼習慣
食物在口腔內充分的咀嚼不僅刺激唾液分泌,而且沖刷自潔牙體表面附著物,同時可以發揮牙周按摩作用,增進牙周組織的健康。
3刷牙是口腔衛生最有效的方法,良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑,軟垢,食物碎屑。每次吃完食物要在10分鍾內刷牙，每次刷牙時間不要少於2分鍾，現在許多牙刷都帶有時間提醒功能，可以幫助你在刷牙的時候控制時間，養成好的刷牙習慣。
4刷牙的方法也很重要，外側的牙齒要上下刷，口腔內的牙齒不要左右來回刷，要由上往下順著牙縫掃動刷，你可以選擇比傳統電動牙刷振動頻率更高的聲波電動牙刷，每分鍾31000次的振動頻率讓你每一次刷牙都更有效。
5刷完牙可以再用噴氣式潔牙器清除牙縫和牙齦間最細小的縫隙，這些地方是牙刷刷不到的地方，很容易藏污納垢。
養成良好的生活習慣,每次進食以後都應漱口,有各種口腔疾病的患者更應如此,以維護良好的口腔衛生狀態。
6如果你按照以上方法，保持牙齒健康那就變成了一件非常輕松的事情，堅持下來那麼你也可以擁有燦爛自信的微笑。

I. 生活中如何保持牙齒健康

人老了，牙齒就一定要掉嗎？

我不知道答案，但我知道，如果我們能堅持做到以下幾點，一定可以延緩牙齒「衰老」！