穿什麼鞋子不健康

⑴ 穿小一點的鞋有什麼壞處

一、引起厭食

經常穿小號鞋子的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢。嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食。甚至拒食，再好的食物也引不起食慾。

二、損傷腳部

小鞋迫使雙腳經常處於受壓迫的狀態，容易造成腳部皮膚的損傷。尤其腳指甲在過小的鞋子里得不到舒展，時間長了會引起指甲出血。

三、容易「拇外翻」

「拇外翻」是一種骨科疾病，其中因穿小鞋導致疾病的患者占絕大部分。由於小鞋讓雙足的重心向前移，腳趾容易擠壓，大拇指就會被擠在第二腳趾的下面或是上面，形成拇指外翻，並會引發拇囊炎等一系列嚴重損害健康的病症。

四、容易患腳氣、甲溝炎

足部運動增大時由於鞋子過小，不能良好散熱。腳部長期處在狹小封閉的鞋子內，會引發腳氣的產生。同時因為腳指甲剪的過短，長期在鞋內積壓腳趾，會引起腳溝炎。

五、影響腳部意識的發展

經常穿小鞋子，會影響末梢神經對大腦的判斷。無法根據實際路面情況調整落腳點、重心和平衡。導致不能正確控制著力點，走路時會經常出現不穩、踩空、卡住。

⑵ 穿高跟鞋有什麼害處

壞處：不用說了，很累，多數的鞋子都不合腳會把腳磨起繭子，如果還沒發育成熟最好不要穿，因為可能會影響發育
醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鍾及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室准備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鍾，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。
另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。

⑶ 女性穿高跟鞋會帶來哪些健康隱患

對腰椎的危害
別以為只要不長時間開車打游戲什麼的你的腰椎就能到很好的保養，但實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩定和緩沖震盪等重要生理作用。任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
對踝關節和膝關節的危害
穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。
對足部的危害
當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛症狀。如果長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。
專家提醒：性冷淡也同穿高跟有關
這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。
提示：
女人對高跟鞋的熱愛讓她們忽略了這么多的弊病，明知道危害健康，卻仍然難以抗拒它的誘惑。所以下面針對介紹一些小方法幫助大家減輕高跟鞋對腳的傷害。
1、高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經遠遠超出你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離，如果幾乎提不起來，那麼，還是趕緊換一雙；
2、走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然後慢慢將力量過渡至腳尖；
3、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓腳尖指向前方；

4、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區；
5、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋後，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鍾，然後再用雙手輕柔按摩膝關節後側淋巴的結節，從而加速血液迴流及代謝物的排出。

⑷ 穿不合適的鞋子有什麼後果對身體有什麼害處呢

穿不合適的鞋子會使腳部變形，損傷腳部肌肉，長雞眼和繭子，從而導致腰肩部疼痛。

鞋不合適，被認為是損傷腳部肌肉、肌腱，導致腳疼的最主要原因。此外體重超標、糖尿病、遺傳、腳不見光、走路太少、扁平足或高弓足、高跟鞋等，也都會引發腳疼。不合腳的鞋也會造成繭子和雞眼等，有的還可以引起腰痛、肩痛或頭疼、煩躁及壓抑等症狀。

腳步疼痛和穿不合適的鞋子，都會使腳部神經興奮傳導至腰椎而引起腰痛。所以，選鞋時要記住，鞋底皮革要有恰到好處的彈性；鞋跟部分要硬，以保護腳跟；鞋掌心部分要有適宜的彈性及造成柔軟的弓形，不使腳掌心受損傷；鞋的頂部要有適當的空擋。

(4)穿什麼鞋子不健康擴展閱讀

廣州醫科大學附屬第三醫院康復醫學科副主任醫師李舜介紹，足部是人體的「地基」，人的雙足分為三個部分：後足、中足、前足，並有內側縱弓、外側縱弓、橫弓3個足弓。它承擔著人體承重、緩沖、推進，保護著大腦、脊柱和胸腔、腹腔等重要器官，被稱為「天然的避震器」。

李舜提醒，長期穿錯鞋，會對足部的保護不夠，容易導致足部疼痛、膝關節痛、腰痛、容易疲勞等健康問題，尤其是對於兒童來說，穿錯鞋還會影響兒童的足弓發育，從而導致扁平足、內八字等，進而影響孩子的體態和健康發育，甚至直接影響兒童身高增長、形成O形腿、駝背等不良體態。

⑸ 什麼鞋不能穿

小鞋不能穿，破鞋不能穿，同鞋不能穿，一順的鞋不能穿，不合腳的鞋不能穿，不合適的鞋不能穿。

⑹ 長期穿較小的鞋子會對女性的健康帶來什麼危害

穿上一雙大小正合適的鞋子，走起路來，會使人精神抖擻，輕松而不覺疲倦。反之，若穿上一雙顯小的鞋子，不僅會使人感到夾腳、悶腳或笨重，而且還會引起或加重一些足病。人站立時，雙足承受軀體幾十千克的壓力，每天活動中，腳有成千上萬次的變動，運動時，活動量更大，穿上柔韌而有彈性的鞋子，有利於減少足部的疲勞和對腦的震盪，但有的女性單純為了追求小巧、時髦，選擇尖頭小皮鞋，鞋子過小過硬，走起路來不僅不舒服，還會引起一些雞眼、趾甲畸形、凍瘡等腳部疾病。雞眼是由於鞋太小或鞋頭太尖，足趾長期受擠壓和摩擦，導致皮膚角質層變厚。典型的雞眼多發生在擠壓嚴重的地方，如足趾前端、大小拇指內外側緣、足跖前中部或相鄰兩趾間的一趾側面。發生於相鄰兩趾間一趾側面的雞眼，由於趾間潮濕，常常被浸泡軟化而呈灰白色。雞眼壓痛明顯，行走不便。

長期穿太小太尖的鞋子，壓迫趾甲可使甲下血管破裂，發生甲下淤血，影響趾甲生長，表面出現凹凸不平，尤其是大拇指，皮鞋的束縛使趾甲向前向側面生長受到嚴重的阻礙，只好向甲溝內生長，造成嵌甲，常有疼痛，嚴重者合並感染發生甲溝炎甚至甲床炎。

冬季腳生瘡，大多都是因為穿著不合腳的鞋子引起的。棉鞋過小，不僅不能起到貼腳保暖的作用，反而會壓迫足部血管，造成血液循環不良，更易發生凍瘡。若鞋與腳之間有一定的空隙，不僅有利於足部的血液循環，其中的空氣就會起到一定的保暖的作用，也就不容易生凍瘡。

腳的尺寸在一天中是有差別的，早上腳最小，晚上腳最大，相差4％～5％，甚至更多一些。天然皮革和布鞋伸縮性較大，穿後可增大3％～5％。合成革的伸縮性僅為天然皮革的1／3。塑料底鞋則沒有多大的伸縮性。買鞋時必須試穿，不可只看鞋碼，因同樣的鞋碼，出產地不同，大小也有差別。試穿時應根據試穿的時間(如上午或下午，走路多少)和製鞋的原料考慮是否合適。一般說來，皮鞋和布底鞋穿後應留約一指的伸縮地，這樣走路時才不致感到夾腳或太大。如果是塑料底鞋，應該選寬松一些的。

⑺ 平時喜歡穿尖頭高跟鞋，那尖頭高跟鞋會影響身體健康嗎

身邊有這樣一個朋友，除了高跟鞋，她什麼類型的鞋都瞧不上，每次去她家，都能看到鞋櫃里除了一兩雙平底鞋外，剩下來的全是高跟鞋，並且她出門只會穿高跟鞋，由此可見她對高跟鞋的熱愛已經到了一種程度。

第三點：損傷腰部

穿高跟鞋對腳有損傷，這是大家都知道的事，而穿高跟鞋也會損傷腰部，這是很多人都不知道的事。穿上高跟鞋後，腳部的重心不穩，想要保持平衡，就會使用到腰部的力量。一個人每天穿著高跟鞋走路的時間至少也有3個小時以上，一個月下來至少也是900個小時，一年下來可想而知，幾年下來就更不用說了。當腰部用力時間過久，會導致腰椎受損，出現腰酸背痛的情況，嚴重影響身體的健康。因此，即便在喜歡高跟鞋，也需要有所控制。

⑻ 穿高跟鞋對健康有什麼危害

很多女性為了提高自己的氣質，在所有的場合都喜歡穿很高的高跟鞋。有的高跟鞋如同小拇指一樣的瘦，並且還非常高。其實像高跟鞋最適合出事某些場合，但是在家庭當中最好不要穿。那麼經常穿高跟鞋有很大的害處，你們了解嗎?

再者，容易「崴腳」，穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成「崴腳」。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

以上觀點僅代表個人。

⑼ 穿高跟鞋會影響身體健康嗎

人類對於美的追求，總是無止境的，尤其是女性，有這樣一句話，“女人的鞋櫃里總是缺少一雙鞋子”，由此可見，現代女性對於鞋子的追求，在女性的鞋櫃中，高跟鞋占據著不可忽視的地位，穿上高跟鞋，不但可以顯得女性的身材更加的高挑，從視覺上，會使得腿部愈發得修長，腿型更加完美。所以越來越多的女性追求更高的高跟鞋，鞋跟的高度甚至已經突破了250px，許多職場女性，穿上高跟鞋，一站就是一整天，那麼經常穿高跟鞋對健康有危害嗎？

綜上所述，建議女性在選擇高跟鞋的時候，選擇低一點的，最好是125px以下的，如果非要穿較高的高跟鞋的話，建議在工作的地方備一雙舒適點的平底鞋，盡量縮短穿高跟鞋的時間，減少對身體的危害。