運動健康中如何獲得游泳獎章

㈠ 三級游泳運動員證書一般幾幾歲可以拿到

年齡在18周歲以上才可以考。
《初級游泳救生員國家職業資格證書》報名人員要求：
1、須具備以下條件之一者
2、具有200M不間歇連續游（不限時）的游泳技能
3、獲得國家三級及以上運動員等級（游泳）證書
4、取得中等以上體育專科學校游泳專業方向含職業高中游泳專業方向畢業證書
5、身體健康無疾患，年齡在18周歲以上，初中以上學歷，男女不限
資料擴展
報名提交材料：
1、身份證（原件復印件一份）
2、學歷證明（原件復印件一份）
3、藍底二寸證件照片三張（附電子版底片網報使用）
4、體育行業職業技能鑒定審批登記表（貼照片）

㈡ 華為運動健康勛章誰可以代開通

如果一定想要獲得這個勛章的話，建議買一個相應的華為手環，也裡面的手環有與不同運動構成的不同運動模式。然後按照不同的運動在佩戴的時候，然後做相應的揮動手臂的動作就可以了。
但這個還是有一點代價，代價就是需要花費一點金錢成本去買一個運動手環，但如果想不買手環，就拿到這個運動襯衫的話就是積累時間，也就是在華為運動健康的運動模式裡面調成游泳運動，然後會有一個計時，之後只要一直長時間放置著，然後讓它一直在計時就可以了。
或者是在後台下載一個隱藏即時軟體也是可以的，不過這個軟體查找會有些麻煩，因此要花些時間成本代價去自己進行查找。
而如果想要直接作弊拿到的話還是比較難，基本上都是要花費一定的時間去進行積累，才能得到這個勛章，所以所謂的普通坐地方式其實都是比較傳統和普通的，因此沒有什麼任何疾病可走大部分，如果想直接不運動的話，就只能直接積累時間。
所以最便捷的方法還是直接積累時間，畢竟時間這種東西只要把手機一直放在那裡，然後設置管家應用在後台不關閉這個軟體一直讓它運行的話，那麼基本上就可以一直讓這個軟體進行計時，而且不需要花費的時間代價進行。所以這種方式也是最直接最方便的方法，因此最好就直接將這個手機放置，然後軟體運行開啟的就可以了。
當然如果要應用下載一個外置的應用軟體直接進行作弊的話，也是可以的，不過會比較麻煩，畢竟一半在後台用軟體崩潰的話，那麼很多記錄就會被刪除，而且這個賬號可能就會記載程序錯誤。
因此最謹慎的方式還是直接在後台一直開始的軟體進去就會比較方便，也是代價和成本最小的一個方式。

㈢ 紅領巾獎章中健體章要求完成的五項運動項目是什麼

射擊、擊劍、游泳、馬術和跑步。
1、擊劍，在這個項目中，每位參賽者都要與其他參賽者交手，相當於重劍比賽，但與奧運重劍比賽規則最重要的區別是每回合只有一分鍾，勝者是第一個擊中的人，如果兩人都未擊中，則雙雙輸掉。如果參賽者在0.04秒中互相擊中，則記一個雙中，雙方均不得分。
2、游泳，游泳採用的是200米自由泳。在先前進行的項目中運動員已經熱身，只是游泳的記分與奧運游泳比賽明顯不同，不是運動員之間相互比誰游得快，而是要按時間來記分。男子2分30秒相當於1000積分，女子是2分40秒記1000分。每超過或少於前述時間的1秒，運動員的積分將減少或增加10分。
3、馬術，游泳比賽完成後，根據積分將參賽運動員分成兩組。運動員可隨意挑選馬匹參加馬術比賽，位居第一的運動員和位居第九的運動員騎同一匹馬，位居第二和第十位的運動員騎同一匹馬，位居第三和第十一位的騎同一匹馬，以此類推。每位參賽者有20分鍾的熱身時間，以使自己適應並熟悉馬匹。
4、跑射（射擊和跑步）在2008年北京奧運會之後，現代五項聯盟正式將現代五項中的射擊和跑步合並為一個項目，即跑射聯項。在這個項目開始前，積分領先者與其他每個運動員之間的積分差距被換算成秒，依次出發，最晚不會超過2分鍾。先。20米跑入靶位，打5中5發子彈（是7環圈的大小），然後跑800米，再打5發，再800米，再5發，以此類推，最後第一個到達終點的即是冠軍。

㈣ 游泳有什麼證書

游泳方面的證書有《救生員證書》游泳教練只有擁有了這兩個證書，才能在游泳館里從事游泳教練。

而考取游泳教練，也是需要一定的專業知識和專業技能的，如：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。這四種泳姿是身為一名游泳教練必須學會的。

當然，一名游泳教練並不是只有學會游泳就可以的，還學要學會：急救、CPR、潛泳技術等相關專業知識。

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《初級游泳救生員國家職業資格證書》報名人員要求： 

1、須具備以下條件之一者 

2、具有200M不間歇連續游（不限時）的游泳技能       

3、獲得國家三級及以上運動員等級（游泳）證書 

4、取得中等以上體育專科學校游泳專業方向含職業高中游泳專業方向畢業證書 

5、身體健康無疾患，年齡在18周歲以上，初中以上學歷，男女不限    

報名提交材料： 

1、身份證（原件復印件一份）       

2、學歷證明（原件復印件一份） 

3、藍底二寸證件照片三張（附電子版底片網報使用）

4、體育行業職業技能鑒定審批登記表（貼照片）

參考資料來源：網路--游泳教練

㈤ 歷屆奧運會中國游泳獲得金牌情況

自從1984年第一次參加奧運會以來，中國每屆奧運會在游泳項目上都有獎牌入賬，但是獲得金牌是從1992年的巴塞羅那奧運會開始的。具體如下：

從上面的數據就可以看出，中國游泳獲得金牌還是挺難的，之前的幾屆奧運會我們的運動健兒一直非常努力，但是都沒有能夠獲得金牌。每一屆奧運會游泳能夠獲得金牌都是運動員努力拚搏的結果，他們其中很多人經歷了好幾屆奧運會，最終才能突破自我獲得金牌。

還有一個人我想說一下，那就是孫楊。孫楊在游泳方面的天賦很高，可以說是目前我國游泳的領軍人物了。很可惜，這次的東京奧運會孫楊不能參加，要不然我國游泳能夠獲得金牌會更多。但是，下一屆的奧運會孫楊應該是可以參加的，而且孫楊方面也一直在積極訓練，為的就是在下一屆奧運會拿出自己最好的狀態來。到時候也讓那些針對孫楊的人看看，我們國家的運動健兒到底有多麼優秀。

㈥ 奧運會游泳項目的獎牌怎樣設置的

北京奧運會游泳比賽包括游泳、跳水、水球和花樣游泳四個項目。比賽時間是2008年8月9日～24日。

游泳共有34枚金牌，設項為：

1、男、女自由泳:50米、100米、200米、400米、800米(女子)、1500米(男子)

2、男、女仰泳:100米、200米

3、男、女蛙泳:100米、200米

4、男、女蝶泳:100米、200米

5、男、女個人混合泳:200米、400米

6、男、女自由泳接力:4×100米、4×200米

7、男、女混合泳接力:4×100米

8、男、女10公里馬拉松游泳

跳水共有8枚金牌，設項為：

1、男、女個人3米跳板、10米跳台

2、男、女雙人3米跳板、10米跳台

水球共有2枚金牌，設男、女2個項目。

花樣游泳有2枚金牌，為女子項目，設雙人和集體2個項目。

㈦ 該如何考取游泳教練證書

考游泳教練證首先要有游泳救生員證，並且第2年才可以考取游泳教練證。

游泳教練證考取步驟：

第1步：到本市指定培訓機構參加職業技能培訓並合格；

第2步：培訓後1-2周內進行職業鑒定考試（鑒定結果一般在考試後1個月左右公布在市體育局網站職鑒專欄）；

第3步：考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書

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1、初級＂游泳教練執業資格＂：

（1）經本業初級正規培訓達到規定標准學時數，通過初級相應考核，並取得畢（結）業證書。

（2）取得體育中等專科學校畢業證書。

2、中級＂游泳教練執業資格＂：

（1）取得本業初級資格證書後，連續從事本業工作3年以上；經本業中級正規培訓達到規定標准學時數，並經相應考核取得畢（結）業證書。

（2）取得二級以上（包括二級）運動員等級證書，經本業中級正規培訓達到規定標准學時數，並經考核取得畢（結）業證書後，連續從事本職業工作至少1年。

（3）高等院校體育專業專科以上畢業。

3、高級＂游泳教練執業資格＂：

（1）具有體育專業中專以上畢業證書，取得本業中級資格證書後，連續從事本業工作5年以上。

（2）取得本業中級執業資格證書後，連續從事本業工作3年以上，經本業高級正規培訓達到規定標准學時數，並經考核取得畢（結）業證書。

㈧ 游泳證如何考

1、到本市指定培訓機構參加職業技能培訓並合格；

2、培訓後1-2周內進行職業鑒定考試（鑒定結果一般在考試後1個月左右公布在市體育局網站職鑒專欄）；

3、考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書。

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游泳的作用

1、改善心血管系統

游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降。

2、提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。

3、提高呼吸系統的機能

經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

4、改善肌肉系統的能力

游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協調性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由於年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠繼續游泳。由於游泳時身體活動的范圍較大，定期進行游泳活動的人都會變得更加靈活和柔軟。而且，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高柔韌性和力量。

5、改善體溫調節的機制

由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快於在空氣中。經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。

6、加強皮膚血液循環

在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

另外，水是十分柔軟的液體，而由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放鬆和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。

7、增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。

經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

8、減肥

游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

9、健美形體

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。

水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。

10、增強對溫度的適應力

游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵禦寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。

11、增高

游泳可以使處在發育期中的少年兒童長高。