健康之路如何選穴

A. 頸椎病引起的左手臂麻和痛，按摩哪個穴位能緩解

按摩肩井穴、風池穴和風府穴。抬頭看左上方，右上方，左下方和右下方，再從左向右平視，從上往下直視，這叫用頭寫米字，每個開頭至結尾的部位要停三秒鍾，整個動作就是慢。中央十頻道《健康之路》有按摩頸椎病的方法，你可以查找。

B. 中央10套健康之路王琦國醫大師解男題三2016年3月28日

2016年3月28日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是王琦。主題是《國醫大師解男題(三)》。主要介紹生不出孩子誰的責任更大，艾灸治療不育，男性不育的原因，哪種毒更容易損傷精子，促進精液液化的經驗方等相關內容
生不出孩子誰的責任更大？男方？女方？雙方各佔一半？
正確答案是：生不出孩子雙方各佔一半。精子量少與畸形是造成男子不育的原因。不夠2000萬的精子叫少精症。
中醫認為腎主生殖，腎藏精。
哪味中葯對於不育有一定功效？枸杞子？萊菔子？蒼耳子？
正確答案是：枸杞子對於不育有一定功效。枸杞子對補腎有很大作用，還有壯陽的作用。對精子的數量和質量都有提升的作用。每天吃15-20克枸杞子可以改善精子質量。專家推薦治療不育經驗方見下圖。中醫認為巴戟天溫潤補陽可治療不育。
艾灸緩解男性不育：腎俞穴、關元穴、三陰交、太溪穴。精子生長的周期是90天，因此建議隔一天灸一次。
衣原體、支原體感染是男性不育的又一病因。是一種性傳播疾病。一旦感染夫妻雙方都需要治療。
哪種毒更容易損傷精子？噪音？甲醛？霧霾？
正確答案是：甲醛更容易損傷精子。
下焦濕熱是男性不育的原因。專家推薦治療下焦濕熱的五草湯
馬鞭草15克，白花蛇舌草20克，魚腥草20克，鹿銜草20克，虎杖15克
嗜酒也可能引發男性不育。精液不化也可導致男性不育。
哪味葯材可通過化瘀治療不育？水蛭？蜈蚣？蝸牛？
正確答案是：水蛭可通過化瘀治療不育。專家推薦促進精液液化的經驗方：麥芽60克、雞內金15克、生山楂15克、炙水蛭3克。

C. 20160314健康之路胃氣通,胃輕松筆記

2016年3月14日科教頻道cctv10健康之路節目要點筆記，節目請到的嘉賓是陶琳。主題是《胃氣通胃輕松(下)》。主要介紹胃氣上逆的表現，如何止嗝，胃下垂早期表現，中氣不足的表現，哪種葯材緩解胃下垂效果最好，補中益氣丸，等相關內容
陶琳：首都醫科大學附屬北京中醫醫院脾胃科主任醫師。
胃氣上逆會出現哪種表現？厭食？腹瀉？打嗝？
正確答案是：胃氣上逆會出現打嗝（呃逆）。有的呃逆是某些嚴重疾病的外在表現。經常打嗝並伴有其他胃腸症狀要引起重視。
針灸刻治療呃逆立竿見影，按壓攢竹穴（強刺激穴）、內關穴（還可以止吐）可以緩解呃逆。
哪種調料可以緩解不停打嗝？花椒？肉桂？丁香？
正確答案是：丁香可以緩解不停打嗝。丁香是專門之呃逆的葯物，尤其是治上焦。選擇7顆丁香嚼服就可以緩解打嗝。生薑有降氣止嘔的作用，如果覺得嚼服丁香難以下咽可以選擇丁香柿蒂散打粉沖服。
打飽嗝、干嘔、泛酸水、嘔吐也是胃氣上逆的表現。膈肌順時針按揉就可以緩解胃氣上逆。
以下哪種是胃下垂早期表現？吃飯不香？飯量小？吃完飯就想上廁所？
正確答案是：吃完飯就想上廁所是胃下垂早期表現。吃完飯就困是中氣虛的典型表現。
中氣不足的表現：瘦弱、頭暈目眩、腕腹重墜、脫肛脫宮。
哪種葯材緩解胃下垂效果最好？黃芪？人參？靈芝？
正確答案是：黃芪緩解胃下垂效果最好。黃芪既能補氣也能下氣。黃芪可以補五臟諸虛的氣，炙黃芪緩解胃下垂效果更好。黃芪煮水後用黃芪水煮粥，或者用炙黃芪泡酒，或者黃芪煲湯也可以緩解胃下垂
專家推薦緩解胃下垂的經典成葯-補中益氣丸，可去葯店購買。
胃下垂的病人不宜飽食，要少吃多餐，餐後要避免運動。

D. 今天下午的健康之路，那位醫生講了兩個關於治療和緩解急性腰痛的穴位，高分求答案！

2012年8月31日健康之路中,北京中醫葯大學劉長信教授說的兩個關於治療和緩解急性腰痛的穴位:

手部腰痛穴1,腕橫紋上三指處食指內側,即合谷穴,系手陽明大腸經之原穴，其位置在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨撓側之中點處。是臟腑原氣經過和留止的部位，有較好的調理氣血的作用。合谷又具有理氣止痛之功，此穴又為全身鎮痛鎮靜之要穴，對防治腰痛有一定作用。

手部腰痛穴2、腎穴，其位置腕橫紋上三指處無名指外側,在掌面，小指第二、三指骨關節橫紋中。腰為腎之府，腎主骨生髓。此穴對調整「腎」將有所裨益。在點穴按摩之前，要將指甲修短洗凈，找准穴位後，墊上毛巾，針對其進行有節奏地點壓按摩。手法要先輕後重再輕揉，點壓時要有一定滲透力，以達到略有酸、脹、痛、麻等「得氣」感為度，點壓的頻率約同呼吸次數，每穴約5分鍾左右，做完一隻手，再做另外一隻手，每次時間大約一小時。

E. 健康之路頭廬

您好，其實每個人都有這個凹陷，這是顱骨之間的縫隙處，小兒會更明顯一些，這是正常的，不要擔心。

F. 健康之路

導致死胎的可能原因

導致死胎的原因很多，有母體感染的原因，有胎兒本身染色體或其他發育方面的問題以及胎盤臍帶的等原因。另外一些不良生活習慣等也可能造成死胎。

夫妻血型不合與死胎

凡有過原因不明的死胎、死產或有新生兒溶血病史的孕婦，可能系由於「母兒血型不合」引起的。當然死胎還是許多原因，所以需要進一步檢查證實。可按以下步驟檢查處理……

大量喝咖啡會死胎

丹麥科學家宣布，如果孕婦每天喝咖啡的量超過八杯，那麼發生死胎的危險性會增加三倍。來自丹麥Aarhus大學的Kirsten Wisborg告訴路透社記者說：「我們發現死胎的危險性會隨著孕婦每天所喝的咖啡的杯數的增加而增長。與那些從不喝咖啡的婦女相比，每天喝4到7杯咖啡的孕婦死胎發生的危險性增加80％。每天喝咖啡超過八杯的婦女發生死胎的危險性增加三倍以上。」……

孕婦肥胖與死胎增加

與那些較瘦的婦女相比，肥胖的婦女懷孕後發生不明原因的死胎的可能性更大。來自Alberta大學的婦產科專家Sandra Baydock說：「對於那些體重指數超過30的婦女，她們懷孕後發生死胎的危險性是正常體重婦女的兩倍。」……

飲水氯化會增加死胎的危險性

接觸含有高水平氯化物的自來水，尤其是含有一種被稱為三氯甲烷（THMs）的化合物，會增加死胎的危險性。盡管THMs是否會導致死胎目前尚不清楚，但是死胎發生的危險性並不是隨著含氯化合物水平的升高而成倍增加。另一方面，這項最新的研究結果也證實了以往多項研究的結果，即接觸THM會增加死胎的危險性。……

死胎的診斷要點

（一）病史

1.詢問胎動消失的時間及子宮不繼續長大、乳房變軟、脹感消失的大概時間。

2.有無乏力、低熱、惡寒、口臭、食慾不振、腹部下墜及體重下降等。

3.詢問有無導致胎盤功能障礙的疾患，如過期妊娠、重症妊娠高血壓綜合征、高血壓、糖尿病及慢性腎炎等。

（二）體格檢查：宮體小於妊娠月份，張力小，聽不到胎心、胎動。若為慢性疾患所致，可查到相應的體征。

（三）輔助檢查

1.多普勒聽診儀聽不到胎心音，可協助診斷。超聲波檢查時無胎心、胎動反射。如胎兒死亡過久時還可看到胎頭塌陷。

2.X線攝片：胎兒死亡1～2天後，可發現胎體內有氣體積聚徵象，早期多見於心臟、主動脈、下腔靜脈及門靜脈內。以後隨著胎兒組織的浸軟，可見顱縫重疊，脊柱正常生理彎曲消失，各肢體骨骼散亂，失卻生理狀態。

3.妊娠晚期，24小時尿E3值<30mg/L，羊水中AFP值顯示高值。

死胎的治療要點

西醫施治

（一）按停經月份、胎動和妊娠自覺症狀消失的時間判斷胎死的時間。若胎死2周以上應檢查凝血功能，如出、凝血時間，血小板、纖維蛋白原、凝血酶原時間等，若有出血傾向，應查3P試驗。

（二）及早清除死胎及其附屬物，可行引產術、取胎術。引產術可選用羊膜腔內注射葯物、宮腔內放置探條或水囊、催產素、前列腺素靜脈滴注等。

（三）術前應備血，若出現凝血功能障礙，可按DIC處理，同時清除宮腔內容物。

（四）死胎及胎盤娩出後應盡量找查胎兒死亡原因，必要時送病理學檢查。

（五）預防產後出血及感染。

中醫療法

死胎，是指胎兒死於母腹中。

本病的原因很多，或由母體氣血不足，或由外傷跌仆；或因感染溫疫傷寒，熱入胞宮，或因難產胞破漿乾等造成。胎死腹中的證候有面色青黑，口出穢氣，吐沫，嘔惡，或氣上沖心，腹中陰冷如冰，小腹重墜如石，或陰內出黃汁、或如赤豆汁，同時伴有腰腹酸痛，或急痛．腹脹胸悶，小便不利,下肢浮腫等.取手陽明、任脈、足太陽經穴,用瀉法。

死胎不下的病因與危害

死胎不下，又名胎死不下。指兒死於母腹後，不能自行娩出的病證。

胎死不下，多因妊婦氣血虛弱，胞宮無力娩出胎兒，亦可因跌仆損傷，氣滯血瘀或臨產受寒，血為寒凝，致胞宮瘀血阻滯，不能送胎外出。

針灸下死胎，古籍中早有記載，如《千金翼方·卷二十六》指出：「子死腹中及難產，皆補胞門」。

本病證相當於現代西醫學之稽留流產或過期流產。

【辨證分型】

(一)瘀血阻滯

瘀血阻滯，症見胎動停止，陰道流紫黑色血液，口氣惡臭，腰腹脹急，胸滿喘悶，面色青暗，口唇色青，脈象沉澀，舌質紫暗。

(二)氣血虛弱

孕後漏下淋漏，時斷時續，或自覺胎動消失，小腹發涼，脈虛弦，舌質淡。

【治療】

(一)瘀血阻滯

1.治則：補瘀下胎。

2.處方：太沖、合谷、三陰交。

3.方義：太沖為肝之原，刺之可調暢氣機，活血祛瘀；合谷、三陰交系下胎之要穴。

4.治法：太沖、合谷用補法，三陰交用瀉法，要求導出氣至針感，留針時間宜長，其間須間斷予以運針，日針二次。

(二)氣血虛弱

1.治則：益氣下胎。

2.處方：氣海、中極、合谷、三陰交。

3.方義：氣海可益氣虛，中極為任脈與足三陰之交會穴，二穴相配能增強益氣催胎之功。取合谷、三陰交其義同上。

4.治法：上穴均用補法，氣海、中極針感宜強。

【古方輯錄】

《針經摘英集·治病直刺訣》：「治產生理不順，或橫或逆胎死腹中，胎衣不下：刺足厥陰經太沖二穴，……針入八分，補百息，次補手陽明經合谷二穴，次瀉足太陰經三陰交二穴」。

《神應經·婦人門》：「橫生死胎：太沖、合谷、三陰交」。

《楊敬齋針灸全書·下卷》：「胎衣不下及死胎不出：中極、合谷、昆侖」。

《針灸逢源·卷五》：「一凡難產橫生死胎，皆取太沖」。

G. 消化不良按哪個穴位比較見效《健康之路》有講過，但是我忘了。不想吃葯。

按虎口。就是大拇指和食指中間的地方

H. 2015年8月18日央視健康之路節目

2015年8月18日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是陳紅。主題是《寶寶小病不跑醫院（一)》。主要介紹小兒推拿能解決哪些疾病，小兒發燒時如何推拿，小兒咳黃痰的根本原因，小兒咳白痰應該按哪裡的穴位等相關內容

小兒推拿可以解決的疾病：感冒發燒、便秘、腹瀉、咳嗽、流鼻血、腹痛。

孩子發燒，全家發毛，遇到孩子發燒應該先分清寒熱，風寒和風熱的治療方法完全相反。

觀察孩子哪方面判斷風寒或風熱？汗？體溫？胃口？

正確答案是：觀察孩子的汗判斷風寒或風熱。一半說來風寒感冒不出汗；風熱感冒是出汗的。風熱感冒就需要先清熱，選擇性微涼的穴位-天河水（天河水是小兒獨有的穴位，大人是沒有的）；

專家觀點：小兒推拿治病效果10歲前最佳。

何嘉博士現場演示小兒發燒有汗時如何推拿：大人蘸一點滑石粉，取孩子的左手進行推拿，方向一定要從腕推向肘部，並且節奏一定要快，一分鍾要達到200下，但是力度一定要輕柔。堅持至少3-5分鍾。

I. 健康之路 你的心臟還好嗎

心臟，是人和脊椎動物器官之一。是循環系統中的動力。人的心臟外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開，故互不相通，心房與心室之間有瓣膜，這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能。

心臟保養
編輯

控制體重研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38%

心臟
；體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
戒酒美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
改善生活環境污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
合理飲食應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。
規律生活養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
冠心病、心臟病50歲以上的人群70%患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價。
經濟發展為不健康的生活方式提供了物質可能。因此，我們必須明確一點，心血管病流行雖然不能說是經濟發展的必然結果，但卻是人類違背了自然規律而得到的一種懲罰。
保護心臟的食物
1、燕麥早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白

燕麥
膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。還可選擇粗燕麥或是燕麥片，但要避免選擇那些速食燕麥製品，因為其所含纖維量會比較少。如果還能再吃一根香蕉，就能再多攝入4克的纖維。
2、鮭魚因為含有非常多的歐米茄-3脂肪酸，所以鮭魚能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。
3、鱷梨做沙拉時不妨放些鱷梨，為你的飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪，這里所說的優質脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪，這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇（「壞」膽固醇）的含量，同時提高體內高密度蛋白質膽固醇（「好」膽固醇）的含量。食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿卜素，特別是β胡蘿卜素和番茄紅素，對健康起著至關重要的作用。
4、橄欖油橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的

，能有效降低體內「壞」膽固醇的含量，從而減低心臟疾病的患病風險。研究發現，居住在希臘的克里特人體內含有大量的膽固醇，但卻很少有人死於心臟病，原因就在於他們長期食用富含「好」脂肪的橄欖油。盡量選擇特級初榨的油品，因為最少的加工程序保證了營養沒有過多的流失。
5、堅果核桃、腰果、杏仁等堅果都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪。吃的同時，還能攝入膳食纖維。和橄欖油一樣，堅果也含有大量的「好」脂肪。
6、莓子不論藍莓，黑莓，還是草莓，只要是你喜歡吃的，他們都含有能夠消炎的成分，能夠降低心臟病和癌症的患病風險，有利心血管的健康。
7、豆子小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸，鈣質以及可溶性纖維。
8、菠菜菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。但是只要多吃蔬菜對於心臟都有很好的強健作用。研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
9、亞麻籽亞麻籽富含歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸，少量食用對心臟健康有

很大的好處。一碗燕麥粥或是全麥粥，再加上一點點亞麻籽，就是一份最好的心臟健康早餐。
10、大豆大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，依舊是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇，早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。[3]
11、杏仁作用：預防血小板凝結，減低心臟病風險。含有豐富油脂的堅果，如花生、杏仁等，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物之一。堅果中含對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸。即使每周只吃一次堅果，也能減少四分之一罹患心血管疾病的風險。其中特別推薦杏仁。杏仁不但富含蛋白質，還有維生素E和精氨酸,其功能是打通血管，防止血小板凝結，降低心臟病風險。但杏仁熱量高，在吃的同時，最好減少其它油脂的攝取。如何用：將杏仁磨成粉狀，拌入菜中或是灑在飯上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁營養。
人參作用補氣，但最好經中醫醫生

人參
診斷後服用。經常被當成補品的人參，其實並非人人適用。中醫認為補氣葯物可以保護心肌，增強心臟功能，對高血壓控制也有幫助。但除非體質真的很虛弱，否則不當的補氣只會造成相反的效果，讓病情加重。一般要在血壓穩定的狀況下才可使用人參。血壓不穩或剛出血後，並不宜大量服用人參。如何用：最好經由醫師辨體質服用，且建議由少量開始。
當歸作用：補血，但最好經中醫師診斷後服用。富含維生素B和礦物質的當歸，具有補血功效，在傳統中醫典籍里有活血代淤功能，也是治療心血管疾病的葯物之一。但當歸偏熱性，體質燥熱者不宜使用；且若是腸胃功能較差的人，也容易腹瀉。如何用：最好按照醫師視個人情況的建議服務。
薏仁作用：降低膽固醇。高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬於水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排出膽固醇。實驗發現受試者服用薏仁一個月後，血中 膽固醇明顯下降，且薏仁還有其他未知的降血脂成分。可以自己製作簡單的薏仁飯；一碗薏仁兌成一碗半的水，放進電鍋里煮熟。煮好後分成小包裝冷凍。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制白米與薏仁的比例，也可以經由再次

薏仁
烹煮，使薏仁變軟。如何用：薏仁煮成甜湯容易增加熱量，最好的方式是將薏仁煮成飯，使其成為主食的一部分。
黑芝麻作用：防止血管硬化。含有強力抗氧化成分的黑芝麻，不僅可減緩衰老，使頭發烏黑，也能讓血管變得更有彈性。黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以維持血管彈性，預防動脈粥樣硬化，是優質的脂肪來源。鐵質及維生素含量豐富的黑芝麻，也是中醫認為可以補血及滋補五臟的食品。經常食用還可以達到預防便秘的軟便功效。如何用：芝麻的營養萬分藏在種子里，因此必須要咬開破殼才有效。建議生芝麻最好先用干火稍微炒一下，讓有效成分經由加熱爆開釋放。或是將黑芝麻打碎磨成粉，灑在飯上、菜上，這樣也可以充分攝取到芝麻素。著名的客家擂茶，就是用小缽將黑芝麻、花生、綠茶等一一研磨成細粉，沖成茶飲。事實證明，這是可以充分攝取營養的高明養生方式。
黃豆作用：降低膽固醇。黃豆含多種人體必需氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質、蛋白質纖維和單糖，是良好的蛋白質來源，十分適合素食者當成主食。且黃豆與米有互補作用，正好形成完整的蛋白質來源。建議減少對油炸類的黃豆加工品的攝取，改由黃豆飯提供良好蛋白質來源。如何用：可先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水烹煮。這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多醣體溶解出來，以免造成肚子脹氣。
心臟「放鬆操」冠心病屬中醫胸痹的范疇，多由氣滯血瘀、胸陽痹阻所致，患者在改善生活方式和服葯的同時，平時做做穴位的自我按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預防心絞痛和心梗的發生。選用以下3個主要穴位進行自我按壓，可起到疏通經脈、活血化瘀的作用，對冠心病有較好的保健作用。
擠壓時，將拇指、食指相對呈鉗狀，放在每個穴位正反兩面進行擠壓，用左手按壓右側穴位，右手按壓左側穴位，稍向下點壓用力後，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感為度。施用手法力度要根據體質、病情、耐受力的不同，而盡量達到輕重適宜、柔和，並且從輕到重，點揉後緩緩放鬆。每天不限時段，操作時不可憋氣。心肌梗塞患者，可用於急性期過後。按壓穴位的遠期療效還有待於觀察，但如能持之以恆，對患者的心臟症狀減輕會有一定幫助。

J. 足三里穴位在哪 經常按摩有什麼好處 、

在犢鼻下3寸（髕骨下髕韌帶外側凹陷為犢鼻，三寸可用食、中、無名、小指四指並攏橫向距離），距脛骨前緣一橫指。足三里是人體第一保健大穴，可提高免疫力，促進消化和營養吸收。