A. 我辦了出入境健康證體重110公斤被寫成55公斤怎麼辦
減肥成功
B. 超重怎麼辦，體重
魚類:魚中含有大量不飽和脂肪酸,可降低血中膽固醇含量。調查資料證明,漁民經常吃魚,其心血管病發病率大大低於不常吃魚而常吃肉的人。
牛奶、酸奶:牛奶中含有豐富的乳酸,能抑制肝臟合成膽固醇的總量。酸奶中不僅含有乳酸,還含有3-3羥-3甲基戊二酸,是降低膽固醇的理想佳品,老年人常喝牛奶不僅能降低血中膽固醇,還能補鈣,預防骨質疏鬆。
黃豆:黃豆含油量為20%左右,在豆油中不飽和脂肪酸含量高,常吃黃豆及豆製品,少吃脂肪和動物油,可使血中膽固醇含量降低。
紅辣椒:紅辣椒中含有的番茄素,能有效降低血中膽固醇。
茶葉:茶葉有降低血中膽固醇和防止動脈硬化的作用,特別是早晨起床後喝上一杯綠茶既可以補充夜間丟失的水分,又可以降低血中膽固醇的含量。
冬瓜:冬瓜水分大,產熱少,不含脂肪,含鈉量低,利尿作用好,既能促進脂肪消耗,達到減肥目的,又能降低血中膽固醇,預防心血管病,是肥胖者和高膽固醇者的理想食物。
洋蔥、大蒜:實驗證明,洋蔥和大蒜都能減少膽固醇在血管壁上的沈積,在吃油脂性食物後2小時再吃洋蔥和大蒜,能使血中膽固醇降低下來。
海帶:海帶中含有大量的碘和鎂,對防止動脈硬化和血管壁脂質沈著具有一定的作用。
香菇、木耳:美國明尼蘇達大學醫學院的科學家發現了香菇、木耳能把血形成凝塊的自然趨勢減慢,由於中國人常吃帶有香菇、木耳配料作成的菜,致使他們患冠心病的人數比歐美一些國家低得多。
玉米:玉米中所含的脂肪50%以上為亞高纖維的食物包括:全谷和麵粉、糙米、石花菜、各種麩、大多數新鮮水果、乾梅脯、堅果、植物籽(特別是亞麻籽)、大豆、小扁豆、豌豆和新鮮的生蔬菜油酸,能使血中膽固醇保持正常,防止膽固醇在血管壁中沈積。
C. 我有點胖健康證不好辦
大多數人只是為了減肥而減肥，建議吃五穀雜糧，喝也行，就用破壁機，豆漿機打來喝
D. 健康證怎麼辦
辦理健康證要去當地疾控中心進行健康體檢，參加衛生知識培訓和考核，合格者由疾病預防控制中心體檢科發放健康證。
1、健康證的類別
很多單位需要員工辦理健康證，我們需要了解健康證的類別。健康證分為普通健康證和食品健康證。為什麼要辦健康證？辦理健康證就證明你是健康的，沒有任何傳染病，你才能從事相關的職業。
2、辦理健康證的流程
首先要帶著身份證還有照片去當地的疾控中心進行體檢。體檢的時候需要繳納體檢費，要領取體檢表，然後去做體檢。體檢結束以後，要去進行衛生知識培訓和考核。培訓的時候也要繳納一定的費用，培訓結束以後會進行考核，考核的結果合格以後，就會頒發衛生法規知識培訓合格證。然後就可以拿著體檢表，還有培訓考核成績單，去疾病預防控制中心體檢科領取健康證。
3、辦理健康證的時間
辦理健康證通常當天就可以拿到，因為需要做一些檢查，早晨的時候需要空腹檢查，不能吃飯也不能喝水。健康證檢查的項目一般在上午11點以後就能取到檢查結果，有時會稍晚一些，下午也能取到檢查結果。但是發放健康證的時間會稍微晚一些，比如周一周二來辦理，周四的時候就會拿到健康證，如果是周四周五來辦理，可能就會晚一些。具體領證的時間要根據當地的規定來，有的地方可以辦理加急，有的地方也可以辦理郵寄。
4、去哪裡辦理健康證？
辦理健康證可以去醫院的體檢中心或者體檢科，也可以直接在網上進行預約。健康衛生證歸衛生監督管理局負責，每個地方的規定不同，具體的情況需要向有關部門咨詢。
E. 大胖子能辦健康證嗎
無論胖瘦只要健康就能辦健康證，不過太胖對身體不大好，加強鍛煉減減肥吧。
F. 辦健康證的注意事項
健康證是健康檢查證明，證明你開始了健康檢查。它主要涉及五個行業六種疾病，在很大程度上保護了從業人員和服務對象的健康。健康證辦理時需要注意以下幾點：
一、對象：
從事食品、飲用水生產經營人員、化妝品生產人員、公共場所直接為顧客服務人員。凡患有痢疾、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染病(不包括病原攜帶者)，活動性肺結核，化膿性或者滲出性皮膚病以及其他有礙食品衛生、公共衛生的疾病的，治癒前不得從事接觸直接人口食品或直接為顧客服務的工作；
對從事食品生產經營的人員、生活飲用水的供、管水人員、化妝品生產企業生產人員；旅店、咖啡館、酒吧、茶座、公共浴室、理發店、美容店、游泳場直接為顧客服務的人員每年體檢一次。其他場所的直接為顧客服務的人員每兩年體檢一次。
二、主要檢查項目：
病毒性肝炎、痢疾、傷寒、活動性肺結核、皮膚病、內外科常規、X光胸透、糞便細菌學培養（某些地區無此項）等。
三、體檢和辦證流程：
統一使用衛生部制定的《中華人民共和國預防性健康檢查用表》，按照衛生監督機構確定的人員到健康體檢單位進行預防性健康檢查，。
一、辦理健康證前先進行健康查體。
1、帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張，領取體檢表到，收費處繳納體檢費，粘貼照片（另一張領健康證用）、填寫好姓名、性別等基本情況。
2、檢驗室采血、大便肛拭化驗。
3、內、外科常規體檢。
4、x光胸透。
5、完成全部體檢項目。
二、查體結果符合發放健康證條件的，查體結果不符合發放健康證條件的，不予辦理健康證。經衛生監督機構組織的衛生法律法規知識培訓合格後，將本人正面免冠彩色照片到所管轄的衛生局衛生監督所辦理健康證明。
四、注意事項
1、采血需在每天上午9時前空腹進行；
2、體檢前避免劇烈運動，忌飲酒和肉類食物，以免影響肝功能化驗結果。