怎麼健康戒酒

『壹』 怎麼能戒酒

方法如下：1．個人強制：主要靠個人意志戒酒。2．住院封閉：多採用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。3．西葯：醫生多採用戒酒硫、鎮靜安眠葯物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由於西葯副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成葯物依賴。4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。健康戒酒不傷肝要做到：
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢？戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。5、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

『貳』 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。

『叄』 怎麼樣戒酒

長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。健康戒酒不傷肝要做到：1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢?戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所，喝烈酒時最好加冰塊。

1、戒酒小妙招
人在喝酒身體處於一個非常虛弱的狀態，在這個時候首先要注意保暖，在這階段應該選擇多喝一些熱水，這樣能夠起到暖胃的效果，也可以選擇喝一些熱牛奶，這樣能夠有效地減輕酒精對胃的刺激，同時也可以選擇吃一些維生素C片，如果想要徹底的戒掉酒的話，在平時的時候一定要養成良好的生活習慣，平時的時候不要參加一些大型的聚會，因為參加聚會難免會出現飲酒的情況。
2、用什麼方法戒酒最快
經常喝酒過多的話對身體的肝臟將會造成一定的傷害，嚴重的話就可能會導致胃粘膜出現燒傷的情況，長期飲酒的畫家可能會使你的免疫力出現下降，如果想要家教的話在平時的時候一定要養成良好的生活習慣與飲食習慣，建議男性朋友在這階段可以選擇適量的喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜水具有很快解酒的效果，在這階段不要喝濃茶，喝濃茶只會增加身體不適沒有解酒的效果。
3、吃什麼可以戒酒
任何不良的習慣戒除主要靠自己的自控能力，單憑外來的因素只能起到杯水車薪的效果，所謂的習慣是長期形成的，如果想要徹底戒除不是一兩天的事情，想要戒除的話必須要有一個更好的習慣代替它，比如在平時的時候可以選擇多參加一些戶外活動，也可以選擇參加一些健身俱樂部等，在酒癮犯時一定要轉移注意力，一定要拒絕飲酒，不要參加一些聚會。
4、戒酒綜合症
戒酒綜合征也屬於酒精性腦病，如果在檢查過程中發現患有這樣的疾病，一定要積極的去醫院進行治療，建議患者在治療期間可以選擇服用一些維生素b12進行治療，而且在平時的時候還需要服用一些中葯來進行調理，因為小腦萎縮是不可以逆轉的，只能通過服用中葯來進行調理，而且在治療期間一定要定期的去醫院進行復查，平時的時候一定要戒煙戒酒。

『肆』 健康的戒酒方法有什麼

戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。用葯物輔助戒酒，利用戒酒的葯物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。

『伍』 如何能正確有效的戒酒

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首先，減少酒精度數
喜歡喝酒的人，一時半會可能無法將酒癮完全戒除，那麼我們就從酒精的攝入量著手。首先減少酒精的攝入量，從酒的度數下手，喝高度酒的可以換成低度酒，這樣慢慢減少酒精度數。

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更換飲酒類型
很多患者都喜歡喝白酒，說和白酒才夠勁。但是一無所知的小鳥還是勸各位，如果你是特別喜歡喝白酒的可以換成啤酒、紅酒。嘗試不同的飲酒類型，也許可以喜歡上別的酒呢。

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減少飲酒量
如果形成了酒癮，不宜忽然戒酒，這樣反而不利於消除酒癮恢復健康。一無所知的小鳥建議大家可以選擇循序漸進的戒酒方式，逐漸的減少飲酒量，這樣更利於戒酒。
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樹立健康的飲食習慣
有的患者是逐漸養成的壞習慣，雖然開始不喜歡去喝酒，但喜歡去吃燒烤，即使開始忍住了不喝酒，但是長期的場合原因也不得不沾酒了，這樣不健康的飲食習慣也是造成戒酒不徹底的原因之一。
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找一個戒酒的理由/目標
現在我們國家開放了二胎政策，很多人希望能多要一個孩子，但是如果我們經常飲酒的話身體狀況是不利於生育二胎的。所以，一無所知的小鳥建議各位需要戒酒的患者不妨找這樣的一個戒酒的理由/目標。
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調節情緒，多進行文體活動
戒酒是一件比較難的事情，尤其是心理上的戒酒。在開始戒酒的初期我們就要多進行一些文體活動，這樣可以調節自己的情緒，不要總是用酒精來刺激自己的神經，其它方式也能夠讓你身心愉悅哦。

『陸』 怎樣健康戒酒

採用純中醫制劑對酒精依賴患者進行辯證治療，全面排除患者體內酒毒，逐步恢復患者臟器功能，使患者在戒斷反應過程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷症狀，然後在患者軀體脫癮逐步好轉的情況下，逐漸遞減葯量，終達到軀體脫癮的目的。

醫師建議:

需要注意的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，千萬不要盲目輕信偏方，以免發生危險。

『柒』 如何有效戒酒呢

1、認真分析家人愛喝酒的原因：工作壓力大，經濟壓力大，家庭不和睦、互相不理解，夫妻意見經常不能協調，家裡缺少溝通氣氛等。家庭問題往往是他們想喝酒的主要原因。

如果家庭不和睦，也就不存在家人想要勸他戒酒這樣的事了。既然和睦，那麼就能分析找出原因，有針對性地來處理。

喝酒

2、找出原因後，並不一定就能戒酒了，因為還存在個人毅力的問題，酒癮犯了要喝酒，沒毅力頂不住。

這時就要專屬的戰術了，這個戰術就是：看他怕什麼。

如果怕老婆，那麼喝酒就讓他跪搓衣板，或者睡客廳，不給上床。

如果怕窮，那麼就給家裡買買買，讓他心疼錢，主動戒酒。

如果怕重病，那麼就找機會帶他去大醫院肝病科看看，多少酒鬼得肝癌的。

如果怕死，那麼每天定製那些喝酒得大病死亡，出事故的新聞推送給他看。

如果朋友邀請喝酒，不想傷朋友面子，那麼就一定要給他朋友說清楚，他有酒精肝，現在正在戒酒，真正的朋友一般都會理解。

不管他怕啥，都能有應對措施。

戒酒

如果他什麼都不怕，天不怕，地不怕，死也不怕，那麼就是硬的不行就來軟的，就看他喜歡什麼。當然這個前提是經濟條件要允許，因為一個人喜歡的東西可以無上限。

喜歡美食：陪他享受美食，可以喝點紅酒。

喜歡旅遊：陪他旅遊，遊山玩水都樂意。

喜歡運動：那就陪他運動。

喜歡讀書，那就陪他一起閱讀。

『捌』 怎麼才能徹底戒掉酒

方法如下：

1、認知療法通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為；

2、漸漸減量法要有計劃地戒酒；

3、藉助葯物由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來；

4、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。

健康戒酒不傷肝要做到：

1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢，戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。

2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

『玖』 怎樣戒酒

健康戒酒不傷肝要做到：
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢？戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。
2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。
5、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

戒酒小偏方（一）
取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩
連服五天即不想喝酒
戒酒小偏方（二）
活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚
分數次把酒喝光即可戒酒

『拾』 如何能正確有效的戒酒！！！

方法如下：

1．個人強制：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重並發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。

2．住院封閉：多採用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

3．西葯：醫生多採用戒酒硫、鎮靜安眠葯物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由於西葯副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成葯物依賴。

4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。

(10)怎麼健康戒酒擴展閱讀：

健康戒酒不傷肝要做到：

1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢？戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。

2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒

4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。

5、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。