擁有健康的真理是什麼

㈠ 身體健康的重要性是什麼

當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。

健康是幸福的前提

健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康的重要性，身體健康就是人們最起碼的幸福，這樣才可以做自己想做的事情，去拼自己的事業，有健康的身體，沒有病痛的折磨，人們才會活的幸福。

健康是事業成功的保障

年青的時候拿健康換事業，年老了拿事業換健康，年輕人有闖勁是必須的，但保持健康更重要，健康是人們成就事業的本錢，兩者是相輔相成、互相影響，要成就一番事業，就必須要有健康做支撐。

擁有健康，才能擁有一切

有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。一旦失去健康，榮譽、財富、地位、權力、成就就顯得渺小無比，生命一旦結束，擁有的一切就隨之消失。

保持身體健康的方法：

1、生活飲食習慣

養成良好的生活飲食習慣，不可暴飲暴食，少飲酒，多吃清淡的食物，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應。

2、鍛煉身體

注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質，多參加些有氧運動，加持鍛煉以提高自己身體的免疫力，預防各種疾病出現。

㈡ 什麼是真正的健康：在佛法里尋找答案

何謂健康？一般而言，體魄強壯謂之健，平安無病謂之康，綜合而言：身體強壯，平安無病就是健康。健康對於人生非常重要，簡直不可或缺。缺乏健康，不但無法完成學業，無法建立事業，更無法享受人生。特別是一個佛教徒，健康欠佳，何止無法修行辦道，無法弘法利生，無法執行自利利他的任務，更無法完成救世救人的使命。所以，健康是人們特別關心的問題。人在久別重逢時，必然彼此互問健康；人在新春見面時，亦彼此互祝健康；人寫信給朋友，總是問候健康，恭祝健康。可見人皆喜歡健康，人皆希望健康，人皆需要健康。但如何獲得健康？又如何才是真正的健康？站在佛教立場，是有特別的看法。 一般學說，將人之健康分為生理及心理兩方面。身體無病，飲食正常，是生理健康；思想正常，行為合理，是心理健康。佛教認為人的身體，由四大元素組織而成，其中一大不調，便百病叢生，必需四大調和，身體輕安，才是生理健康。至於心理，思想正常，行為合理，的確是健康。不過，問題是人的思想互異，究竟誰是正常，誰不正常？至於人的行為，又究竟是誰合理，誰不合理，由誰來評定？因為人世間的事，大都僅憑人的妄想，或情感執著的意念而定，既缺乏真理的基礎，又無一定的准則，往往以眾取勝，人皆如此便謂之「正常」，人皆如此，就算「合理」。 釋迦牟尼佛對於「正常」與「合理」的看法，卻抱著眾人皆醉、我獨醒的態度，用清醒的頭腦，深邃的智慧來探討人生的真相，以正確的觀念來明辨人間的是非曲直，結果，在真理的印證下，明白一切眾生都是迷失真性，妄起偏計執著，對世間依他緣起的一切事物，認假作真、是非顛倒、執無為有。這種執著，不管是我執或是法執，都不正常，皆不合理。因為眾生由於自我的執著，順我則貪，逆我則嗔，不解順逆之境皆是假有，幻妄不真，便是痴。由於執我而起的貪嗔痴，便是心理毛病。既然一切眾生皆有我執，內心皆有貪嗔痴的毛病，因此，我你他的思想都不正常，我你他的心理都不健康。所以佛說：「一切眾生皆有病。」而且是精神上的毛病。 講到這里，你們可能懷疑我真的是精神發生毛病。不然，怎麼會罵盡天下蒼生，認為一切眾生，都是精神病患者呢？可惜，事實的確如此。請各位撫心自問，在日常生活中，是無所貪求呢？抑或是貪之無厭？是原諒寬恕他人呢？抑或是常懷憤怒、嗔恨？是明白是非、居仁由義呢？抑或是不問是非、任性胡為？答案如果是屬於後者，那麼，各位心理確有問題。因為人所共知，嗔恨憤怒，並不正常，強奪巧取更不合理，特別是破壞真理，不講正義，野心侵略的思想更不正常，殘殺無辜的行為更不合理。 根據佛教的看法，除非每個人都能夠徹底取消內心的貪、嗔、痴，否則，每個眾生思想都不正常，都是精神病患者。這種精神病患根深蒂固，非一般醫生可以治療，亦非今生今世可以痊癒。因為一般醫生，僅能治療人生理的毛病，無法治療人心理的毛病，即使是心理學醫生，亦只能糾正人因生理神經系統之失常，是無法根治人心理的貪、嗔、痴病，更無法清理人心無明煩惱的污垢。在這方面，唯有無上大醫王的佛陀，才可以治理眾生心中的無明病垢，也唯有佛法的慈悲慧水，才可以清除人心中貪嗔痴的三毒。學佛的人，承受佛陀真理的啟示，慈悲慧水的洗刷，經過長時間的清除，在無量時空中修理，使心中貪嗔痴三毒逐漸減少、微薄、甚至消失，直至最後一品無明凈盡，始可回復人性的正常，恢復心理的健康。因此，今天我將佛教與健康聯系在一起討論，是有特殊意義和價值的。 相關鏈接：關注人類生命健康 弘揚佛教養生智慧祥和人生從嘴開始：現代生活方式與素食革命禪定何以對養生有重要作用？臼櫚輟浚和蚶鍥碭� 福澤天下

㈢ 人健康的活著比什麼都好,是絕對真理還是相對真理

人健康的活著比什麼都好，是相對真理。是相對於那些不切實際地追求金錢地位的人來說的，他們往往把自己弄得身心俱疲，和他們相比，健康的活著是很好的。而只有健康，不去努力，要什麼沒什麼，那麼這樣的健康也是不可取的。

㈣ 正確的健康理念是什麼

正確的健康理念是長壽，是否健康長壽才能實證，身體健康無病苦，心裡健康無煩惱，靈魂健康得解脫，真正的健康是身心靈的健康，身體健康由國醫來實證，普及國醫是關鍵，心裡健康由教育來實證，培根鑄魂是教育的根，靈魂健康由修行來實證，法性成就明白心，因果成就清凈心，有什麼樣的心就有什麼樣的健康，健康即心，心即健康。

㈤ 健康真理

這里說的病由心生，是指因外界因素的影響，而使人的情緒起伏波動過度，而造成的心情抑鬱，氣滯血淤產生的疾病，這是有一定道理的，思傷脾、憂傷肝、怒傷肺、喜傷心、恐傷腎，人的情志可以影響五臟，五臟受損人則得病。事實上，人類的健康除了心理因素外，還受很多外界因素影響。當然，保持一個良好的心態和心情，有利於我們防治疾病，保持健康。

如何保持健康??

吃一頓營養的早餐

早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。

2.每日5蔬果

這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅干、零食。

3.每日運動30分鍾

許多研究都指出，每天運動30分鍾就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的Walking運動開始，每天快走20～30分鍾，持續走下去，一定能感受到許多好處。

4.用牙線剔牙

用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根據美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。

5.把大自然帶進屋內

靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優游的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。

6.戒煙

抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中40幾種會致癌，吸煙者死於肺癌的人數是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現，因為二手煙比一手煙還毒，已被WHO列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸煙，導致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。

7.吃飯時把電視關掉

研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鍾。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。

8.要工作也要娛樂

只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕松一點。准備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養一些興趣，缺乏娛樂，是很難為自己打氣的。

9.再忙也要和家人聊聊天

美國心臟病權威，曾任前美國總統柯林頓醫療顧問的歐寧胥(DeanOrnish)，歷經數十年研究發現，擁有親密關系可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多采多姿，每個人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關系。

10.讓自己有好睡眠

好的睡眠品質比睡眠時間的長短更重要。

幾個步驟可以讓你睡得更甜美：

1、先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態。

2、以自己最自然、最舒適的姿勢躺好。

3、躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來。然後用感覺從頭到腳掃描一遍，看哪個部位緊綳，再試著放鬆下來。

4、如果心裡還想著工作，可用數息法，想像自己呼吸時，把負面的情緒吐出去，然後把正面的能量吸進來，來回呼吸幾次，直到心情平靜。

5、全身心放鬆，漸漸入睡。

㈥ 科學家認為,健康的根本是什麼

健康是生命的基石，是一切的根本。健康不能取代一切，但是沒有了健康，任何東西都無從談起。成功的標准有很多種，但是最重要也最容易被人忽視的就是健康。要創造人生的輝煌、享受生活，必須要有健康的身體和良好的精神狀態。