心肌健康風險有哪些

A. 哪些行為會增加患心梗的風險呢患病之後會有哪些症狀呢

在健康的成年人中，長期缺乏睡眠會導致異常的心率模式。心臟受其生物鍾的影響，根據其晝夜節律切換到不同的速率，在早晨加速，在睡眠時減慢。熬夜或沒有足夠的睡眠，勢必會擾亂心臟的正常節奏，損害心臟健康。因此，無論你的工作有多忙，你都應該在23點之前入睡，每晚都要保證7至8小時的睡眠。疲勞：過度的體力勞動，特別是過重的體重、體力活動、嚴重的勞累等增加患心梗的風險，都會使心臟負擔加重。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

B. 心肌病對身體的危害，你有哪些了解

心肌病對身體的危害還是非常大的，每三個因為疾病死亡的患者當中，有一個患者是因為心肌病而死亡的。所以說這種疾病的死亡率也是比較高的，大家在生活當中應該重視心肌病帶來的危害，為了保護大家的生命健康，一定要加以防範。有些患者已經患了心肌病，不要一直保持著消極的生活態度，一定要給自己很大的信心，這樣才能戰勝病魔。那些沒有患心肌病的人，也要提高自身免疫力。接下來小編就帶著大家一起探討一下心肌病對身體的危害。

C. 急性心肌梗死高危風險包括

第二類：不健康生活方式——可改變因素

• 吸煙——無形殺手：減少血中氧含量，促進斑塊形成。心梗風險增加2－6倍。包括被動吸二手煙。

• 高血脂——潛在殺手：脂質代謝異常是動脈粥樣硬化最重要的危險因素。

• 糖尿病——甜蜜殺手：糖尿病患者2／3死於心血管並發症。

• 高血壓——無聲殺手：心梗風險增加3－4倍，60％－70％的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者患有高血壓。

• 肥胖：腰圍男性>90cm，女性>80cm。

• 缺乏鍛煉

• 長期精神緊張

• A型性格：急躁，進取心強。
  

D. 如何預防心肌梗死有哪些危險因素會導致心梗死

通過了解發現，心肌梗死的患病率越來越高，心肌梗死發病時心臟所需的血液和氧氣不能及時提供，會導致心臟功能顯著下降，而心臟不能維持健康狀態，影響明顯。很多不良因素很容易導致心肌梗死，因此有必要了解心肌梗死的危險因素，提前採取預防措施。導致心肌梗死的原因很多，比如長期便秘就是導致心肌梗死的因素之一。中老年很容易便秘，便秘期間強行排便容易導致心肌梗死。所以要保持良好的生活習慣，注意排便規律，防止心肌梗死的發生帶來負面影響。

每年都有無數人死於心肌梗塞。目前，心肌梗死已經成為人類健康的殺手之一。有些死亡是由病人忽視自己的問題造成的。患者如何預防心肌梗死？下面我們來介紹一下這方面患心肌梗塞的原因有很多。有些年輕患者是工作狂，壓力太大，無法保證休息時間。他們不能保證每天睡八個小時。如果睡眠時間過短，會影響身體各項功能的發育。對於那些長期抽煙喝酒的朋友，要注意了。三高也容易引起心梗。想要做好保護工作，就要從自己做起。飲食清淡，少吃脂肪和動物內臟夏天離我們越來越近了。多吃鹼性食物，如各種瓜類，時刻注意防暑降溫。這些食物可以清潔血管，預防心肌梗塞，效果非常明顯。

E. 有心臟病的人要注意什麼心臟病有哪些危險

症狀往往是診斷疾病的先導。心臟病亦如此，病人的感覺，也可為醫生提供重要線索。但是，在實際生活中，把某些不相乾的症狀，與心臟病聯系起來，是常有的事情。有不少人以為，心悸就是心臟病。其實，雖有心悸但心臟卻是健康無恙的。因此，把心臟病症狀說清楚，對喚起人們的注意和消除不必要的疑慮是必要的。
疲勞：是各種心臟病常有的症狀。當心臟病使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末稍，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區分。
疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常見的是心絞痛。心絞痛往往以勞累、激動、飽餐為誘因突然發作，疼痛部位多在胸部正中，有壓迫、灼熱或擠壓感，甚至是一種瀕臨死亡的窒息感，有的可放散在左肩、背及左上臂內側。疼痛持續時間短，3—5分鍾消失，最長不超過20分鍾。
氣短：氣短是心臟病常見症狀。最顯著特點是勞力性氣短和夜間陣發性呼吸困難。勞力氣短就是氣短與活動有關。心臟病人常說，我上二層樓都心慌、憋氣，受不了；夜間陣發性呼吸困難即夜間睡卧不平，有時從夢中憋醒，端坐且喘息一會兒方可緩解。
紫紺：皮膚、粘膜、耳輪周圍、口唇鼻周、指端發紫。
水腫：全身或下肢水腫，有時還會出現胸腔或腹腔的積水。
心悸：病人常感心悸，尤其在活動以後。但心悸在有其它疾病或沒有病時也可發生，故心悸對診斷心臟病意義不大

心臟病突發急救

首先要了解心臟病發作的症狀有哪些：胸前壓迫樣疼痛並可能放射到雙臂頸及下頜；心跳不規則、呼吸困難；焦慮恐懼；眩暈；惡心嘔吐；大汗；口唇甲床蒼白或紫紺；皮膚蒼白青紫及意識喪失等。

確認是心臟病發作，應立即撥打急救電話。同時，進行急救措施。

1．檢查呼吸道：呼吸及循環。如果患者沒有呼吸脈搏及心跳，應開始心肺復甦。

2．保持患者鎮靜、舒適、解開頸、胸、腰部比較緊的衣服。如果患者神志喪失，應把他擺成恢復性體位（支撐患者的頭部並使其處於腹卧位，將靠近你這一側的上臂及膝關節屈曲，輕輕地將頭部後仰以保證呼吸道的通暢）。保持患者溫暖，必要時可用毛毯或衣物蓋信其身體。用涼的濕毛巾敷在其前額上。注意：不要搖晃病人或用冰水潑病人以試圖弄醒他。不要讓他進食及喝水。

3．持續監測其呼吸及脈搏，必要時開始心肺復甦。

【認識心臟】

人體「發動機」

●心臟是一個強壯的、不知疲倦、努力工作的強力泵。心臟之於身體，如同發動機之於汽車。

●如果按一個人心臟平均每分鍾跳70次、壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。

●心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1／3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死於心臟病。

【早期症狀】

察顏觀色早發現

俗話講，無病早防，防患於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關鍵是「早」。

那麼如何在早期發現心臟病呢？那就是察顏觀色：心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的症狀外，常常還有一些體表徵兆。注意觀察這些先兆症狀，就能早期發現，早期治療。

這些體表徵兆包括：

◆呼吸作了一些輕微活動時，或者處於安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。

◆臉色如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。

◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。

◆皮膚慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。

◆耳朵心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現，這是因為內耳的微細血管動力異常，病症尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。

◆頭頸如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

◆肩膀天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。

◆手腳手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起如鼓槌狀，常見於慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。

◆下肢中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血迴流受阻的表現。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現。

重視胸悶與心慌

我發現，不少老年人對自己的一些症狀缺乏認識，而一些年輕人對出現胸悶、心慌等症狀也不是很重視，往往認為沒什麼關系，忍一忍就過去了。正是這些想法延誤了最佳治療時間。有一位40歲左右的高校領導，平時自覺心臟不適，卻不加重視，結果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及時就診、及時治療，結果就會大不相同。所以說，只要積極治療，心臟病的治癒和緩解還是很樂觀的。

【高發人群】

1．年齡大於45歲的男性、大於55歲的女性。

2．吸煙者。

3．高血壓患者。

4．糖尿病患者。

5．高膽固醇血症患者。

6．有家族遺傳病史者。

7．肥胖者。

8．缺乏運動或工作緊張者。

【生活方式】

雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控制其餘危險因素，就能有效預防某些心臟病。在日常生活中學會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心臟病患者而言，至關重要。

1954年，美國第34任總統艾森豪威爾患了嚴重的心力衰竭。他的私人醫生懷特博士建議他改變某些生活方式，如減肥、戒煙，並堅持鍛煉等。雖然政務繁忙，艾森豪威爾還是接受了醫生的建議並堅持不懈。不久後，居然恢復了全日制工作，活躍在政治舞台上。由此可見，科學的生活方式，不但會預防疾病，還可能減輕疾病程度，病人的生活質量也完全有可能恢復到患病前的水平，甚至比以前更健康。

建議大家注意事項可包括：

控制體重

研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

戒煙

煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

戒酒

美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

改善生活環境

污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

避免擁擠

避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。

合理飲食

應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

適量運動

積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。

規律生活

養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

【特別提醒】

提醒一：多食素

很多人認為我們人類是食肉動物，因為我們基本上天天吃肉。但是人類進化和人類歷史研究卻證明，人類的身體結構及生理功能更像食草動物。大家一定覺得奇怪，那麼不妨看一下食草動物和食肉動物的比較。

食肉動物和食草動物身體結構的主要差異(表格)

食肉動物 食草動物

肢體有爪 無爪的手或蹄

牙齒銳利 平鈍

腸短 長

飲水方式舔 飲

降體溫方式喘氣（無汗腺）出汗（有汗腺）

獲取維生素方式 自身製造 從食物中得到

一比較就一目瞭然了——人類不像食肉動物而更像食草動物。雖然在長期適應自然的過程中，人類逐漸成為雜食動物，但食草動物的基本特性一直沒有明顯變化而保留至今。但是在近200年來，經濟的發展使人類的食譜發生了很大的變化，尤其是人們開始遠離素食和谷類食品，攝入過多的肉類。與人類進化歷史相比，這種變化太快了，以至與「食草」為特徵的人類基因和生理功能無法適應以肉類食品為主的環境。這種不適應最終導致產生包括現代心臟病在內的許多新的疾病。

流行病學研究證明，「經濟發展→不健康生活方式流行→心血管病流行」是有明顯因果關系的三部曲。最典型的例子是諾魯。諾魯原來是一個貧窮的小島，60年代末發現了稀有礦產，這個國家一夜之間就變成了世界上最富有的國家。沒想到幾年以後，諾魯出現了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50歲以上的人群70％患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價。

經濟發展為不健康的生活方式提供了物質可能。因此，我們必須明確一點，心血管病流行雖然不能說是經濟發展的必然結果，但卻是人類違背了自然規律而得到的一種懲罰。如被西方國家視為垃圾的西式快餐，富含高熱量、高飽和脂肪酸，現在卻在我國廣泛流行，博得了不少孩子的青睞，長此以往，將嚴重影響健康。我們應該更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷類澱粉、蔬菜和水果），少吃動物性食物（魚類除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物，遠離麥當勞、肯德基類「不健康」食品。

健康飲食標准表

（健康飲食應符合以下要求）

1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。

3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。

6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。

7．飲食有規律，不可過飢或過飽。

8．適當攝入纖維素食物（包括谷類澱粉類）以保持大便通暢。

提醒二：適宜運動

心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境里生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。

運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。

積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護心臟，我們建議以下一些鍛煉方式：

體育鍛煉表

1．散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鍾至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

3．太極拳：對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。

體育鍛煉注意事項：

1．任何人，如果在運動結束10分鍾後，心跳次數每分鍾仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。

2．運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。

3．進餐與運動至少間隔1小時以上。

4．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。

5．運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適症狀時，應立刻停止，必要時需就醫。

此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，隨之而來生物電不穩定性增加，易導致心律失常，可能出現室顫，引起猝死。還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導致急性冠脈綜合症的發作。所以，大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件「高峰期」，將時間安排在下午及傍晚進行。

提醒三：心態平和

情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯系。無論對什麼年紀的人來說，不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，兒茶酚胺增加，結果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴重的是，這些變化有時會導致致死性的心律失常，引起心臟驟停。

大喜大怒都是忌諱的。中醫學認為，暴喜傷心，心氣渙散，會出現一系列心氣不足的症狀，如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等症狀。嚴重者則會出現冷汗不止，四肢不溫，脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的症狀。此種變化類似於冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒則氣逆，氣的運行受阻。氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣滯血瘀的結局是不通，不通則痛。大怒導致的一系列反應，類似於冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見，保持健康的心理狀態對我們每個人都是十分重要。

古人所提倡「和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔」。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往，通過交談、來往，了解社會，了解環境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好，種花、養魚，下棋、書畫，以此陶冶性情。

提醒四：堅持服葯

還要提醒大家的是，心臟有病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服葯。只有常服葯，才是控制病情的最佳手段。許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的還捨不得吃，都要等到心絞痛發作了才吃，有的自認為自己還沒到需服葯的程度。這其實是一個用葯的誤區。麝香保心丸是一種常服才能發揮最大效果的葯物，只有常服才能改善心血管機能，逆轉心臟肥厚，保護心臟功能，降低心絞痛的發生率。

F. 心肌病患者，會有哪些風險呢

引言：隨著現在時代的發展，根據統計發現有越來越多的人會有心肌病，心肌病對人體的危害是非常大的，嚴重的話會危及到人的生命安全。而且醫學研究性疾病可以分為兩種類型，可能是因為人體的氣血比較虧虛，例如陰氣虛或者是陽氣不足。患有心肌病的患者一定要及時去醫院做檢查，因為這種病它可能會導致其他的心臟疾病，總是對人們的生命遭到威脅，同時也要積極地去醫院復查。由此可見，患有心肌病的人會承擔很多風險。

所以當代不管是年輕人還是老年人，都應該一年兩次的去醫院體檢，在查出患有心肌病的時候，一定要及時治療，遵循醫生的建議注意飲食清淡，可以在飲食上對自己的身體進行調理，也可以通過過葯物進行治療。同時在平常的生活中出現一些頭暈呼吸困難的症狀，也有可能是因心肌病導致的，需要患者及時去醫院做檢查，是絕對不容忽視。

G. 心肌缺血的主要危害有哪些

建議：心肌缺血可導致心絞痛發作，慢性心肌缺血可引起心臟擴大，心力衰竭；急性心肌缺血可引起心律失常、心肌梗塞或猝死等，應積極治療。

H. 下壁心肌梗死的患者現存或者潛在的健康問題有哪些

心肌梗死的患者潛在的並發症有：第一，乳頭肌功能失調或者斷裂，發生率約為50%左右，二尖瓣乳頭肌因為缺血、壞死等因素，使收縮功能發生障礙，可以造成不同程度的二尖瓣脫垂合並關閉不全。第二，心臟破裂，比較少見，常常在起病的一周之內出現，多數是游離壁破裂，可以造成急性心臟壓塞而猝死。第三，栓塞，發生率大約為1%~6%，常見於起病之後的第1~2周。第四，室壁瘤，主要見於左心室，發生率約為2%到20%。第五，心肌梗死後綜合征，發生率約為10%，常常在心肌梗死之後數周到數月之內出現。
心梗最多見的並發症是心力衰竭和心律失常。
心梗最多見的並發症或者後遺症是心力衰竭和心律失常，尤其是傳導阻滯和室性心律失常。其他嚴重的心肌梗死潛在並發症主要有：
（1）乳頭肌功能失調或斷裂乳頭肌（主要為二尖瓣乳頭肌），因缺血、壞死等而收縮無力或斷裂，造成二尖瓣關閉不全，心尖區有響亮的吹風樣收縮期雜音，並易引起心力衰竭。
（2）心臟破裂，為早期少見但嚴重的並發症，常在發病一周內出現，多為心室游離壁破裂，因產生心包積血和急性心包堵塞而猝死。偶為心室間隔破裂穿孔，在胸骨左緣第四肋間出現響亮的收縮期雜音，常伴震顫，可引起心力衰竭而迅速死亡。
（3）室壁瘤，為在心室腔內壓力影響下，梗死部位的心室壁向外膨出而形成。見於心肌梗死范圍較大的病人，常於起病數周後才被發現。

I. 心肌梗塞的患者，可能會發生哪些風險

心肌梗塞我們並不陌生，而且在當下的社會生活中，也是比較多見的一種疾病，我們都知道該疾病對人體造成的危害是非常大，身邊總會有因為患有心肌梗塞而去世的人。心肌梗塞的發病率是非常高的，所以說不管有沒有患有心肌梗塞的疾病，大家都應該去深入的了解關於心肌梗塞的一些知識，這樣一來身邊患有心肌梗塞的患者突發疾病後也不會陷入慌亂當中，根據他們不同的發病情況做出正確的處理。

如果遇到患有心肌梗塞的患者發病了，我們不用挪動患者讓患者平躺著歇息，在這個階段內，如果我們挪動患者很容易會適得其反，反而導致患者的病情加重，患者平躺後應該及時撥打120，讓患者得到及時且有效的救治。