亞健康什麼意思

Ⅰ 電視上說的「亞健康」是什麼意思

統醫學中的「亞健康」
我們通常說患了疾病，但在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，現代科學叫「亞健康」或「第三狀態」，在中醫學中稱「未病」。
現代醫學中的亞健康
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。

Ⅱ 什麼是亞健康狀態

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
亞健康自測方法
1、是否經常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?
2、是否經常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規律?
3、是否經常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?
4、是否有腦供血不足，表現為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態不穩等?
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時是左上肢及背部痛，進一步會出現上樓或勞動出氣困難，嚴重時可能會有絞痛感等。
6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不願與外界接觸。
7、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經常性感冒、口腔潰瘍等。
8、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
9、
「將軍肚」早現。25~50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
10、脫發、斑禿、早禿，每次洗發都有一大堆頭發脫落。
我們可以對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3~5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆;6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」---「過勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」:一是有錢(有勢)的人，特別是只知道消費不知道保養的人;二是有事業心的人，特別是稱得上「工作狂」的人;三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。

Ⅲ 亞健康是什麼意思呢

亞健康的意思如下：

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態，處於亞健康狀態的人不能夠達到健康的標准，表現為一定時間內的活力的降低功能和適應能力減退的症狀。

臨床上主要表現有容易疲勞、虛弱、情緒改變、頭暈、頭痛、睡眠紊亂、食慾差、全身乏力等等，會影響到病人的心理及身體功能，嚴重時能夠影響工作、生活狀態甚至造成社交障礙。

亞健康簡介：

我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標准，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標准具有一定的影響力。2007年，中華中醫葯學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標准等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

以上內容參考網路-亞健康

Ⅳ 你知道什麼叫亞健康啊

：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標准。
國內對亞健康的研究多限於橫斷面調查，使用的工具多為自評量表或調查問卷。這些調查涉及到教師、公務員、企業人員、社區居民、醫務人員等不同人群。由於各研究採用的亞健康定義不統一、應用的調查問卷或量表不統一，各研究報道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異，與出生地、民族無關。一般女性的檢出率高於男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發，教師、公務員高發。
導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。
臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部干澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關系、家庭關系，難以進行正常的社會交往等。

Ⅳ 亞健康是什麼意思

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標准。
亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。
亞健康臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部干澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關系、家庭關系，難以進行正常的社會交往等。

Ⅵ 什麼叫亞健康

指身體雖然沒有患病，卻出現生理功能減退、代謝水平低下的狀態。 主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。因處於健康與疾病之間的狀態，所以也叫第三狀態。
1 傳統醫學中的「亞健康」

我們通常說患了疾病，但在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，現代科學叫「亞健康」或「第三狀態」，在中醫學中稱「未病」。

「未病」不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。《黃帝內經》有日:「聖人不治已病治未病，夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？」由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應「未雨綢纓、防患未然」的重要。

2 現代醫學中的亞健康

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。它約占人群的25%～28%。

這種失調若持續發展，可進入「潛臨床」狀態，此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向 ，潛伏著向某病發展的高度可能。在人群中，處於這類狀態的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

另有至少超過10%的人介於潛臨床和疾病之間的，可稱作「前臨床」狀態，指已經有了病變 ，但症狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫生作了檢查，一時尚未查出 。嚴格地說，最後一類已不屬於亞健康，而是有病的不健康狀態，只是有待於明確診斷而已 。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認為亞健康者約占人口的60%。

國內外的研究表明，現代社會符合健康標准者也不過占人群總數的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬於不健康狀態的也佔15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那麼它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處於健康與有病 兩者之間的過渡狀態---亞健康。
【亞健康的狀態】

1、「將軍肚」早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫發、斑禿、早禿。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

10、想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

12、處於敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。

14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

我們可以對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」———「過勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人；二是有事業心的人，特別是稱得上「工作狂」的人；三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。

【健康狀況應有的狀態 】

1.體重基本穩定：一個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常。

2.體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1攝氏度，超過1攝氏度者為不正常。

3.脈搏每分鍾在75次左右：一般不少於60次，不多於100次，否則為不正常。

4.正常成年人每分鍾呼吸16～20次：呼吸次數與心脈跳動的比例為1：4，每分鍾呼吸少於10次或多於24次為不正常。

5.大便基本定時：每日1～2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。

6.每日進食量保持在1～1.5kg左右：連續一周每日進食超過正常進食量的3倍或少於正常進食量的1/3為不正常。

7.一晝夜的尿量在1500ml左右：連續3天24小時內尿量多於2500ml，或一天內尿量少於500ml為不正常。

8.成年女性月經周期在28天左右：超前或推後15天以上為不正常，常有痛經伴隨。

9.正常成年男女結婚後能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年內不育為不正常。

10.每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。

Ⅶ 亞健康是什麼意思，該怎麼治

亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。

針對亞健康問題，建議你採用以下方法：
1、多吃一些五穀雜糧；2、少吃油炸、高熱、腌制食品；3、戒煙戒酒，少吃辛辣食品等；4、保持充足的睡眠；5、多鍛煉，如跳舞，打太極等。這些雖然有效，但是大部分較為麻煩，需要長期堅持，建議採用紫葡茶來調理。它傳承古老茶療養生之精髓，融合現代工藝，採用各種天然草本為主要原料精配而成。能有效提高人體免疫力，適用於亞健康人群飲用。

Ⅷ 亞健康是神魔意思

常有人說「你的身體處於亞健康的狀態」，很多人都不懂到底什麼是亞健康？其實，亞健康就是處於健康和疾病之間的一種身體狀態，亞健康的人群在一段時間內的活力降低、功能和適應能力都會有所衰退從而會有諸多的不適症狀，但又達不到疾病的診標准，這就是所謂的亞健康。

亞健康並非是生病，而是由於長期不良的生活習慣導致的身體損耗。

隨著時代的發展變化，工作和生活的雙重壓力讓越來越多的人處於亞健康的狀態。很多人不以為然，往往都是一笑了之，卻不知無視亞健康會導致惡性循環，積累到一定程度就會產生疾病和一些突發症狀，嚴重的情況還會危及到生命。

亞健康是身體向我們傳遞的一個信號，妥當的處理便可達到健康的狀態。那怎麼判斷是否是亞健康呢？下面一起來看看這些常見的亞健康的狀態。

1. 手腳冰涼如果出現手腳冰涼的情況則是說明身體的循環不好，大多數是因為氣虛和血瘀導致身體循環跟不上、血液流通不暢，寒氣出不去熱量達不到。有貪涼嗜好的人和長期熬夜的人是最容易出現這種症狀的，平時要多注意保暖，少吃寒涼的食物減少身體的負擔，多用熱水泡腳。

2. 記憶下降相信很多人在生活中都會出現記憶力下降的情況，經常在頭一天安排的事情睡一覺起來就不記得了，做事情也是粗心大意、丟三落四的。這種症狀多見於都市白領，由於生活和工作等多方面的壓力導致記憶力下降，而且往往是剛發生不久的事情。其實這也是一種亞健康的信號，這是由於體內的黑色素產出不足導致的記憶力衰退。

3. 失眠焦慮我們俗稱的「路怒症」實際也是亞健康的狀態，這類人非常容易被不良的情緒影響，心理壓力大，時不時的因為一件小事焦慮，動怒，甚至出現不耐煩的情緒，發泄到無關人的身上。而且經常會有失眠多夢的情況，即使躺在床上也是輾轉反側，胡思亂想很難入睡。在後半夜入睡之後又多會做夢，嚴重影響睡眠的質量。

這些都是亞健康常見的身體信號，亞健康是健康到疾病的過渡階段，一旦出現亞健康的問題一定不要不當回事。積極的做好相應的調理，堅持鍛煉保持良好的生活習慣，正確的發泄不良情緒。身體是革命的本錢，健康的身體才能更好的拼搏未來。

Ⅸ 亞健康是什麼意思

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准。