關於女性健康的保健品有哪些

『壹』 正規保健品有哪些品牌

正規保健品品牌有：

1、Swisse

提到Swisse相信很多人都比較熟悉，這是澳大利亞的一個保健品品牌，Swisse保健品始終堅持的就是科學研究和傳統經驗相結合，更加註重原材料的質量，更保證產品健康。

『貳』 適合25歲女性吃的保健品

二十五歲對於女生而言，就是一道坎。二十五歲之前女生的皮膚狀態是很不錯的，皮膚自身修復和再生能力也很不錯。而隨著年齡的增大，自由基的數量更會大量產生，自身中和自由基的功能下降。一般25歲後就應該及時的補充抗氧化劑，吃點葡萄籽來保養自己。而且這個年齡後，新陳代謝趨於緩慢，食用葡萄籽有美容護膚作用，還能增強皮膚的抗輻射能力，改善皮膚過敏，如果長期食用也沒有副作用。可以直接食用葡萄籽，無論從便利性、有效性、性價比來說都不錯。強烈推薦GO Healthy髙之源黑金葡萄籽，在同類產品中葡萄籽提取物opc的含量最高，抗氧化能力非常強，可以讓皮膚保持良好的狀態。

『叄』 女性吃什麼營養品比較好

滋補品是補充人體所缺乏的營養物質，提高人體抗病能力，消除虛弱症之物品。駱駝奶營養物質豐富，屬於高端滋補品，在國外是專供皇室貴族享用的，被稱之為"奶中之王"，比牛奶羊奶營養價值更高，知道的人並不多，駱駝奶不含β-乳球蛋白過敏源，不會引發嘔吐腹瀉等過敏反應，非常適合喝牛奶會腹瀉的人群。
駱駝奶含多種礦物質：駱駝奶中的礦物質包括鈣、鐵、鋅、硒等。在這多種礦物質中，鈣的關注度普遍較高。如果做對比的話，駱駝奶中的鈣含量是牛奶的3倍，鐵含量是牛奶的10倍，硒元素含量為0.15mg/L，這個比例差可以說是非常驚人的了。所以在補充鈣質、鐵質和硒元素這三個方面，如果有高需求的話（鈣、鐵、硒缺失，或急需補充的人群），建議以駱駝奶來代替牛奶。
駱駝奶含免疫球蛋白：體質比較弱的青少年和成年人，在做營養補充的時候需要考慮補充免疫球蛋白。除了駱駝奶，牛奶中也有免疫球蛋白，這也是為什麼牛奶可以提高抵抗力的原因。但對比之下，駱駝奶中的免疫球蛋白含量高於牛奶，吸收也更勝一籌。如果體質弱，還是更建議喝駱駝奶來補充營養。
駱駝奶含溶菌酶：是駱駝奶中特有的一種營養物質，駱駝在沙漠中吃的食物大多是一些自然生長的植物，大多數具有葯用價值。例如肉蓯蓉、駱駝刺等。駱駝在沙漠中之所以如此強悍，和它體內的溶菌酶也有著一定的關系。而溶菌酶具有殺菌消炎的作用，可強化人體的免疫系統，促進細胞生長。
駱駝奶含維生素：說到駱駝奶，第一個要提及的營養成分一定是裡面的維生素。維生素是人體不可缺少的營養素之一。
駱駝奶中，維生素C的含量是牛奶的3.8倍，同時含有大量的B族維生素。由於老年人的身體素質處於下滑趨勢，所以補充維生素C和B族維生素是身體調理中不能缺少的兩種營養成分。一個維生素C和B族維生素的含有量都很充足的身體，他的抵抗力和各個器官的代謝功能都是比較不錯的。
當人體的抵抗力足夠高的時候，外界的一些病毒就很難侵入身體，導致身體病變。而當人體的各項器官的代謝功能足夠好的時候，細胞的功能也會處於一個正常的水平，最為明顯的是肝臟的代謝功能比較好。

駱駝奶含乳鐵傳遞蛋白：駱駝奶中的乳鐵傳遞蛋白也是駱駝奶中的一大特色營養。市面上很多營養品、營養補劑等等，裡面除了含有各種營養成分以外，基本上都會含有一定量的乳鐵傳遞蛋白。乳鐵傳遞蛋白其實可以說是一個本事比較大的營養物質。除了上面講的以外，它也是幫助身體強化抵抗力的好助手，和維生素C搭

『肆』 女人增強抵抗力的補品有什麼

女性提高免疫力是十分重要的事情，下面給大家介紹可以幫助女性提高免疫力的食品

1. 蜂蜜丨緩解感冒咳嗽、調理腸胃，活力膚感

麥盧卡蜂蜜有的「獨麥素」（Unique Manuka Factor）的抗菌活性成分，這是在其他的蜂蜜中沒有的，所以使得麥盧卡蜂蜜具有強大的抗菌抗氧化能力，能夠緩解感冒咳嗽、嗓子不適、腸胃不舒等問題。不僅如此，蜂蜜對皮膚，幫助女性提高免疫力也有幫助

『伍』 中年女性適合吃什麼保健品呢

根據不同年齡，選擇相應的保健品食用

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  40歲以上的

  可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

  

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  確保酸鹼平衡

  雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。

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  澱粉類食物

  澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。

  在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。

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  五穀雜糧

  除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

老年人的保健品選擇

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  按需選擇保健品

  保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。

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  保健品不能作為日常飲食替代品

  保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。

吃什麼保健品或補品對中老年人比較好

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  老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。

• 2

  老年人可以服用這樣一些保健品，

  一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

  二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。

  三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。

選擇保健品時應該注意

• 認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。

• 2

  找到自身需求。

• 3

  認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。

• 4

  注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。

• 5

  看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。

• 6

  有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。

『陸』 三十歲的女性應該吃什麼保健品

不需吃保健品，可以多吃一些蔬菜和水果，健康飲食就行了，也可以多吃一些豆類的食物含有雌激素，有保護卵巢的作用。也可以吃一些維生素e有緩解衰老的作用。

相關擴展：

維生素E（Vitamin E），是一類脂溶性維生素，包括了四種生育酚和四種生育三烯酚，是一種抗氧化劑。維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變性，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老或發生溶血。

富含維生素E的食物有：壓榨植物油（具體類型見下）、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。

以上內容參考：網路-維生素E

『柒』 30+女性口服保健品應該選什麼

30歲女人需要吃什麼保健品
30歲的女人，一般情況下是不需要吃保健品的，但是現在隨著營養的進步，很多的保健品是值得推薦的，比如可以增加維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，所有的維生素類的產品都是可以增加的。可以增加深海魚油、大豆卵磷脂，這些保健品可以有效的改善細胞膜的功能，增強人的記憶力。另外，可以適當的吃爆漿類水果製成的保健品，或者像藏紅花一類的保健品，藏紅花可以有效的改善女人的氣血，可以讓氣血更加的流通，減少乳腺增生、子宮肌瘤的發生。

『捌』 女性吃什麼補品對身體好

由於不同的生理結構，許多女性都很虛弱。除了日常飲食，他們還需要吃一些補充劑來滋養身體。那麼，你知道什麼補充劑適合女性長期食用嗎？以下是女性必須食用的十大補充品。讓我們來看看。

10.人參

人參一直被認為是草葯之王。它是一種功能強大的中葯，適用於調節血壓，恢復心臟功能，神經衰弱和身體虛弱，是一個很好的滋補品。但是人參很貴，不適合多吃，所以很容易彌補。

9.當歸

由於身體虛弱導致的貧血是許多女性的常見問題，而當歸是一種很好的中葯。經常飲用當歸可以保護子宮，緩解痛經。

8.百合

百合不僅是一朵美麗的花，也是一種滋補葯材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養顏，還可以補氣補血。

7.蜂蜜

蜂蜜富含營養。喝蜂蜜水可以美容、潤腸、解毒。然而，值得注意的是，蜂蜜應該用溫水浸泡，而不是用開水浸泡，否則很容易破壞其營養結構。

6.黑芝麻

又長又黑又漂亮的頭發對人的外表影響不大。吃黑芝麻不僅能達到烏發的效果，還能滋養肝腎。總之，效果很好。

5.花膠

花膠，也叫魚膠，富含膠原蛋白和維生素，對身體有很好的滋補作用。而且，它很容易被人體吸收，多吃一定會讓你容光煥發。

4.雪蛤

中國林蛙對女性健康非常有益。它不僅能補充女性體內的雌激素，還能修復身體，使你的膚色由內而外發生變化。

3.紅棗

紅棗是補血的好食物，可以補充女性所需的各種營養。此外，由於價格低廉，它不會成為每天吃東西的負擔。

2.燕窩

雖然燕窩的價格各不相同，但實際上，所有燕窩的功能都是相似的。它不僅含有大量的營養物質，還能滋養氣血。長時間喝燕窩可以美容養顏。

1.阿膠

阿膠是女性的滋補佳品。好的阿膠不僅能補充血液和膠原蛋白，還能從內部調節女性身體，達到最佳的滋養效果。

『玖』 補品有哪些適合女人吃

阿膠、雪蛤、當歸、燕窩、黑芝麻、花膠、紅棗、蜂蜜、百合、人參這些補品都適合於女性食用。
這些補品都具有補血養顏的功效，同時還能夠有效的延緩衰老，而這些食品中應該注意人參，由於人參的品種過多，葯用價值過大，如果過多食用，可能會損傷女性的身體。
養生的話更建議食用紫米、黑芝麻、花膠、紅棗、蜂蜜、百合等食物，這類食物可作為日常飲食食用。