夏天喝什麼飲料最健康

A. 夏天喝什麼飲料補水又健康

您好，1.果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。市場上許多標明果汁飲料的產品並未具體標明其果汁純度及成分，要謹慎選擇。
2.鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。鮮奶宜於常飲，但不宜過量。
3.碳酸飲料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可調制出各種不同的口味。需要提醒的是，可樂等飲料中含有咖啡因，小孩不宜飲用。汽水不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。
4.運動型飲料主要含鹽分與電解質，適合運動時大量流汗後飲用。但是心臟或腎功能衰弱者不宜飲用。
5.高纖維飲料其成分主要有聚糊精、檸檬酸、糖分及香料。聚糊精是一種合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促進腸胃蠕動，還具有吸水性弱、熱量低的特點。
6.啤酒作為一種低醇飲料，它除含有B族維生素及氨基酸等營養成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導致身體發胖，患慢性胃炎者不宜飲用。
7.茶水作為四季飲品，含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，除具備解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲能預防冠心病、解除煙酒的毒副作用，達到抗癌及減肥健美等功效。茶水中含咖啡鹼，夜間不宜飲用，以免影響睡眠。

B. 夏季消暑飲品，都有哪些

滋陰潤燥、生津止渴的功效。代表食物有西瓜、梨、柚子、葡萄柚、柿子、獼猴桃、火龍果、香蕉、椰汁、番茄、香瓜、橘子、草莓、蓮藕、白蘿卜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、綠豆湯是人們公認的消暑解熱降溫的最佳飲品。它的最大功能就是防中暑，夏天，由於天熱汗多，人的食慾有些下降，如果用綠豆配上大米煮成稀飯，既可降溫解渴，又能增強食慾。

這時候因為天的炎熱你吃一些涼性的東西或食物或者是飲料，會對臟腑產生傷害。反而冬天外面寒冷人的能量都集中在臟腑內，就所說的是內熱，這時吃一些涼性的蘿卜疏通氣血反而對身體有好處。夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

C. 天氣熱喝什麼飲料好

最好就是喝白開水，不過白開水不是飲料，要說飲料的我覺得可以用水果茶，就是自己在家裡可以做的，泡杯紅茶或者綠茶放涼，然後把果汁榨上，兩者加一起攪勻就好了，還可以做檸檬蜂蜜水，最簡單檸檬泡水加點蜂蜜是夏天最好的飲料。夏天的時候是很熱的，有時候熱到都沒有胃口吃飯，就只想喝飲料，當然有些飲料是越喝越渴，只能解一時的口渴，有些就不會，像在家裡的話可以自己做水果汁喝，只要一杯榨汁機就好了，水果營養又好，而且想喝什麼就榨什麼水果的果汁，是個很不錯的選擇。
夏季飲品銷量最好的不可缺的一個飲品，就是人們常喝的糖水。特別是對於廣東地區的人來說，糖水是在夏季里必喝的一個飲品，因為廣東地區的糖水不僅花樣多，而且還能下火降暑，所以很多人都喜歡在夏季喝糖水。所以說在廣東地區夏季飲品銷量最多的肯定就是這邊特有的糖水。

D. 夏天喝什麼飲料最好

最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
值得提醒的是，夏季氣候常較悶熱，出汗較多，一定不要等到口乾舌燥時才喝水，當體內發出口渴「信號」的時候，已經處於比較嚴重的缺水狀態了。失水是早衰和夭壽的主要原因，人體在缺水時全身血容量會減少、心臟灌注壓下降、心肌缺血，容易造成心肌損害，此外，體內缺水時，汗液和尿液會相對減少，這樣就會影響體內代謝產物的排泄，造成有害物質在體內蓄積，使人體出現慢性中毒。因此，水的攝取既要適時，又要適量。
一般來講，少量多次喝水比較好，一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡的紊亂，甚至出現水中毒。因此，平時一定要養成主動飲水的習慣，在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢之前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡後也要注意及時補充水分。
如果運動的話，適當的買點脈動什麼的。也是不錯的選擇。

E. 適合夏天喝的清涼飲品，你知道的都有哪些

夏日清涼飲料是家裡做的，比冷飲更烈，營養健康，酸甜可口，解暑。夏天，下午真的很熱。我想喝冰飲料。偶爾吃點冰棍，冰激凌，冰激凌，但是不敢多吃。夏天太貪吃對身體不好。外面買的冰飲添加劑肯定很多。

夏季六種清涼飲料營養健康高價值，已經學會了比買更好更實惠

材料：1-2個哈密瓜

製作：將哈密瓜洗凈，去皮，去籽，切成小塊，放入烹飪杯中，用果肉製成精緻的汁液。

愛上果汁和自製飲料，不僅是生活的態度，也是現在人們追求的養生之道。雖然水果和蔬菜打亂了粗纖維在烹飪過程中的存在，但它們的營養一點也沒有浪費。總之，大口吃水果蔬菜或者小口抿著吃，會讓你吃得越來越美！

F. 夏天喝什麼飲料補水又健康進口果倍爽大家喝過嗎

進口果倍爽最近剛在國內上市，買過的人應該不多，不過我是鐵粉，所以早就囤到了。
進口果倍爽和之前國產的最大的區別在包裝規格上，國產的一盒只有6袋，而進口的升級到了10袋，喝得要更暢快。它們家優選水果原料，全套採用德國加工工藝，喝的時候會發現水果味兒很純正，總共有橙汁、白葡萄、桃蘋果、梨汁4個口味，和國內的相差不大。
果倍爽果汁裡面沒有添加防腐劑、色素、甜味添加劑，而且果汁裡面含有大量維生素，對那些不喜歡吃水果的人來說真的是太友好了。夏天的時候來上一袋，既解渴，還可以補充身體所需的維生素，超級nice~

G. 啊，夏天又要來了，夏天可是飲料的季節，請問喝什麼飲料比較健康

我也是覺得夏天比其他季節更渴望甜甜的小飲料，但是我覺得那種加了太多糖精和化學添加劑的飲料就別喝了吧。我最近發現了一個特別小眾的寶藏飲品品牌——藏地密飲。你應該是沒聽說過藏地密飲，它是來自西藏地區的能量植物飲品品牌，目前品牌之下一共有藏猛瑪、藏勇瑪、藏聖瑪和藏極瑪四款產品，而這四款產品都是以西藏地區特有的葯食兩用食材妞瑪作為原料的，而妞瑪是藏民在日常生活中緩解感冒症狀、提高免疫力和抵抗高反的秘密武器，所以藏地密飲以妞瑪作為原料是非常健康的。另外，根據產品不同，藏猛瑪和藏極瑪以及藏聖瑪產品中還添加了人參，甚至藏聖瑪和藏極瑪中額外添加了蛹蟲草，這配方聽起來就很健康很厲害了！更重要的是，藏地密飲的所有產品都0糖0脂0牛磺酸0咖啡因，簡直不要太健康！
反正現在如果有人問我喝什麼飲料比較健康，我都是推薦藏地密飲的。

H. 炎熱的夏天適合喝什麼飲品

一、【最差：檸檬水】
你在商店中購買到的多數此類飲料都是用和碳酸飲料中相同的甜味劑，與防腐劑以及可食用色素調配而成的。這樣的飲品，每一杯中就含100卡路里的熱量，相當於6勺糖的甜味劑，並且，毫無營養。你等於是在喝液體糖水，事實上，它也並不新鮮。
那麼最好的消暑解渴的飲品是什麼呢？
【最好：蘇打水】
沒有什麼東西比普通的水對健康更好的了。
但是如果你認為普通水的味道過於平淡，想要味道濃一點，當然可以，蘇打水就是很好的選擇。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。你只要確定你的蘇打水不使用那些會破壞你牙齒的人工甜味劑就可以了。你的蘇打水原料列表上應該只有水和天然的味道，其他什麼也沒有。
二、雞尾酒：
【最差：別致的冰鎮飲料】
在談到雞尾酒的時候，調酒材料才是真正高熱量的罪魁禍首。
這里有一個例子：根據美國農業部的說法，480毫升的冰鎮果汁朗姆酒相同於880卡路里的熱量，這是等量朗姆酒的8倍。這么高熱量的飲料喝下去雖然解渴，但卻會破壞你的好身材。
【最好：低度啤酒】
最近的一項研究發現，啤酒，包括低度的，都含有能夠幫助骨骼吸收鈣和其他礦物質的成分。啤酒中的酒精還會對心臟提供保護作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的熱量。#p#副標題#e#

三、提神飲料：
【最差：特濃咖啡】
添加了2%的牛奶以後，一大杯冰鎮Joe含有的卡路里會達到800，並且會阻塞血管飽和脂肪的攝入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特濃咖啡中就含有170克糖，這要比caffeine buzz含糖量高得多。
【最好：冰鎮綠茶】
它沒有熱量，並且富含可以帶來健康和美麗的抗氧化劑，這在一定程度上會保護身體免受心臟病，癌症，骨質疏鬆症，高血壓和老年綜合症等病症的侵擾。 一項研究發現，經常喝茶的人，與不喝茶的人相比生理年齡更年輕。
如果你對這一口味不太喜歡，那麼可以在冰盒中凍上100%果汁的冰塊，把它們放到裡面。等冰塊融化後，你的飲料將會有超棒的色彩和味道。
四、液體午餐：
【最差：大杯水果冰沙】
是的，水果對身體有益，但是這種飲品對身體極為有害。000毫升的冰沙含有的熱量可以達到700卡路里，而且含糖量過高，蛋白質的含量卻只有2克。這就好比一口氣吃了整個菠蘿，整個芒果，外加藍莓和草莓各一杯。
這為什麼有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能夠燃燒的多，那麼任何食物中的卡路里都會被你的脂肪細胞所吸收。
【最好：酸奶】
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，讓你身體中的碳水化合物，蛋白質和脂肪處於健康平衡的狀態給你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白質和5克的纖維素，同時，它還含有十種益生菌。這些益生菌已經表明，它們可以改善腸道，增加免疫力，並控制體重。