什麼是幸福課

⑴ 哈佛大學的幸福課的內容簡介

在世界著名高等學府哈佛大學，排名第一的課程，不是時鬢的經濟學課程，也不是實用的法律課程，而是泰勒?本一沙哈爾博士的幸福課。泰勒博士被譽為哈佛大學最受歡迎的講師，他的幸福課引起了前所未有的轟動。
幸福課受到美國及其他國家主流媒體的關注與報道：美國CNN電視台、英國BBC電視台，美國《波士頓環球報》、《紐約郵報》、《紐約時報》、《福克斯新聞》，英國《時代報》、義大利《新聞報》、《韓國時報》、《印度時報》、《中國青年報》等都進行了積極報道。

⑵ 哈佛的幸福課講的怎麼樣

為了更好地記住「幸福課」的要點，本—沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：

1. 遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。

2. 多和朋友在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3. 學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4. 接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把他們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好一點。

5. 簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

6. 有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鍾，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7小時——9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8. 慷慨。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間，但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個方面。當我們在幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9. 勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。

10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。這都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心，每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

「上這門課，真是一種享受。它非常有趣，而且值得學習。」一位讀經濟學專業的本科生在發給我們的郵件中寫道，「它的奇妙之處在於，當學生們在離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子。」

⑶ 幸福課程理念是什麼

幸福課程體系的基本理念 樹立育人為本的幸福課程價值觀幸福課程應樹立育人為本的價值觀念,這里的「育人本位」包括兩層含義:一是「以學生的幸福生活為本」。

⑷ 哈佛幸福課：第一講：什麼是積極心理學

非常好，我一集一集的看完了其實不是叫幸福課，而是《積極心理學》。除了第一集比較無聊，一般大學里第一集都是介紹性的內容。Tal沒有煽情，沒有激情，只是用科學的實驗，講解著我們人生中經常遇到的問題，而有些我們對問題的看法和解決法是存在誤區的。

⑸ 為什麼哈佛大學最受歡迎的課居然是一堂」幸福課「

出人意料，去年哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒.本－沙哈爾。
我們越來越富有，可為什麼還是不開心呢
「我曾不快樂了30年。」本－沙哈爾這樣說自己。
他也是哈佛的畢業生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優秀生之一，他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是個一流的運動員，在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內心並不快樂。

⑹ 什麼是幸福心理學

幸福心理學是積極心理學的通識教育教材的科普讀物。

《幸福心理學》這本書以積極、幸福、蓬勃為核心，圍繞著「幸福感」，從增強和提升幸福感影響因素的視角構建了本書的框架和內容。這本書概述積極心理學的發展近況以及中西方文化對「幸福」的理解差異，闡釋了中國人的「幸福觀」和「幸福感」。

從影響幸福感的七類因素（積極的情緒與體驗、積極認知、積極人格、積極的人際關系、積極的組織與環境、壓力的積極管理、積極改變）分別提出增強和提升幸福感的策略和方法。

這本書還融入了大量本土化的研究成果（中庸、自謙、中國式的自豪感、人情與面子等），羅列了日常生活中的典型事例。

(6)什麼是幸福課擴展閱讀：

積極心理學是研究和培養人類積極心理品質和美德，激發個人潛能，增強和提升個體幸福感的一門科學。了解和學習積極心理學反映了我們對積極人性和生活品質的追求。這是一個非常值得鼓勵的行為。

《幸福心理學》是一本具有中國特色、富有時代氣息的積極心理學書籍。講中國人的幸福故事，透析中國人的幸福心理，解讀中國人的幸福現象，走進中國人的幸福里。

參考資料來源：網路——幸福心理學

⑺ 哈佛大學《幸福課》中所講的「准許為人」到底是什麼意思

1.選擇當富人。 富人的想法，行為。。。但其實誰喜歡你。在派對都沒有當領導。。
2. 他怕老婆。他老婆很厲害。他希望在婚姻里得到尊嚴。。。但沒准會離。。

⑻ 哈佛大學的幸福課里是什麼內容

用以下三個關鍵問題，先來問問自己：一、什麼帶給我意義？二、什麼帶給我快樂？三、我的優勢是什麼？並且要注意順序。然後看一下答案，找出這其中的交集點，那個工作，就是最能使你感到幸福的工作了。

「金錢和幸福，都是生存的必需品，並非互相排斥。」本－沙哈爾總結出這樣三種工作境界：賺錢謀生、事業、使命感。

如果只把工作當成任務和賺錢的手段，就沒有任何的個人實現；把工作當事業的人，除了注重財富的積累外，還會關注事業的發展，如權力和聲望等；假如，把工作當成使命，那工作本身就是目標了。工作是一種恩典，而不是為人打工。這時的目標，正是自我和諧的目標。

本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。

為了更好地記住「幸福課」的要點，本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：

1．遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課。

2．多和朋友們在一起。

3．學會失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，然後問問自己，能做些什麼讓自己感覺好過一點。

5．簡化生活。

6．有規律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鍾，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率，也會更開心。

8．慷慨。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己。

9．勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，但依然向前。

10.表達感激。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

（據《中國青年報》）

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