幸福指數的關鍵靠什麼

『壹』 決定幸福指數的，其實是處理小事的能力。

但事實是，A的氣色在閨蜜圈裡是最好的，比之其他說起來過得很不錯的同伴們泛黃的臉色，A白皙透亮的臉顯得很年輕，樸素但得體整齊的打扮透出勃勃生氣。

每天早上五點，她先起床跑幾公里，上早市、做飯、送孩子上學、然後倒車上班；每周六坐著公交車去爬山暴走。很少聽見她真的抱怨老公掙錢少，工作沒意思，孩子不聽話，也從未在她臉上看到隱性攀比帶來的焦慮、沮喪。在她身上只看到一個非常平凡的但卻非常健康的人。

也許她最大的幸運就是她的「不怕」，不怕衰老，不怕麻煩，不怕幹活，不怕和各色人等打交道，不怕解決各種不斷涌現的小煩惱，而這一切不怕構成的是不怕平凡的生活。

接受生活的平淡、享受生活的平淡，這不只是一種態度，而且是一種能力。

從早起穿衣、刷牙算起，對一個懶人來說，有多少苦差事在等著自己，洗個雞蛋殼是活兒；扒棵蔥是活兒；把米飯一點一點的從鍋里盛到碗里是活兒；還不算刷碗掃地，把車從停的擠擠擦擦的車堆兒里費勁兒的扭出來，直奔單位上的一堆雜務。從早上睜開眼，一直到晚上爬上床，一天有多少無趣的、乏味的、讓人望而生畏的小事要干。

我們也許會產生一個誤區，誤將這種正常的平淡視為不正常。它不正常在哪兒呢？也許我們會找原因，不管人和人的差異，統統歸為是因為生活沒有目標，缺乏動力，所以才導致生活感到無聊沒勁兒；是因為工作環境不理想，周圍的人素質不夠水準，所以才形成人際壓力；是因為自己掙得錢不夠多，在社會上不夠成功，所以才焦慮悒鬱夜不成寐；是因為理想太豐滿，現實太骨感，所以才茫然的游盪在生活的長河中，在不堪忍受的瑣屑中浮沉。

也許我們總是盼望著生活中能有個大的改變——一下子找到一份理想的工作；掙很多錢；身份有了大的提升；我們寄希望於這種大的改變，來改變平淡的生活，來改變生活中那些無法避免、不得不做的小事，給心理上帶來的磨人的發愁的感受。

我們有時會比較致力於大的方面對我們的影響，致力於大的專業的能力的培養，但殊不知做小事的能力，處理小事的能力，才是構成很多平凡生活的要素。生活的幸不幸福，反而是這種不引人注目的生活能力強不強，起到比較大的作用。

元旦快樂！決定幸福的指數其實是日常細微的生活細節。

『貳』 一段婚姻幸福指數靠這些因素打分，你們達標了嗎

這位知友，一段婚姻幸福指數靠這些因素打分，你們達標了嗎？
一直在思索，相處好的伴侶有什麼共同點？兩個人之間怎麼可以相處得更好？有沒有一種方法來評定兩個人的關系？能不能根據兩個人的相處得分從而制定兩個人的相處方式呢？用以下的方法來評價兩個人之間的相處親密和諧度，或者可以幫你解決以上的問題，我叫這個為4321定律。

4分是激情，3分是親情，2分是伴侶之間的性格、包容度和家庭背景，1分是兩個人之間的經濟情況。
一、激情

這一項最高得分為4分。兩個人很有激情，喜歡擁抱對方，喜歡對方的氣味，在一起能不斷創造新的樂趣與性愛方法，可以一起看AV，可以分享各自或者和他人的性愛，像乾柴烈火，則這兩個人的激情分非常高。但是，激情會隨著時間的推移、身體的老化和其它瑣事干擾而變淡，雙方要好好溝通討論和研發的方向，因為這是是保持激情和推遲激情變淡和有效方法。如果你們之間有2分的激情，恭喜你，你已經比多數夫妻有激情了。若有3分以上的激情，那你們婚姻基本是沒什麼問題了。
二、親情
這一項最高得分為3分。相處的時間久了，會產生依賴，這個依賴，就是親情；如果兩個人有共有的孩子，一般來說得分基本上有2分。有了小孩，再有好幾年以上的相處時間，親情深度也就越大，分值就越高，你們的婚姻就愈加牢固。
三、性格
這一項最高得分為2分。有相同的愛好，可以一起打麻將，一起卡拉OK，一起去爬山，一起去旅行，這些是性格的共同興趣；兩個人都單身結婚，雙方的家庭較少參與進兩個人的生活，不幹涉夫妻的決策，能夠包容對方的任何事情，這樣的兩個人的得分就非常高。如果雙方的家庭都干涉對方的事情，或者與父輩同住，那是相對容易產生問題了。我晚上吃什麼有時都會跟自己糾結矛盾，而對著另一個人，或者另一年齡的人，你說矛盾會少嗎？一般人的家庭得分在1分左右。
四、經濟
這一項最高得分為1分。實際上，經濟基本對兩個人的關系沒有很大的影響的，感情在，喝水也甜，所謂有情飲水飽大概也是這個道理。一般來說，兩個都都有工作，有普通的收入，不用為下一頓飯發愁，不用擔心病無所病，老無所養，那麼這項得分，平民與富豪是差不多的。當然了，如果今晚的飯錢都沒有，或者明天又交房租供房沒錢了，那是悲哀的事情，這時候得分只能低了。
把以上的自評得分相加吧。現實生活中，絕大多數的夫妻的總得分在3-5分之間，這是維持家庭；低於3分，無論年齡貧富，分手成為必然；5-7分，則為幸福家庭；而七分以上，則已經是甜蜜夫妻；9分以上，則為神仙眷侶了！
你們覺得自己的相處得分是多少呢？好好想想怎麼提高我們的相處分吧。希望大家都是神仙眷侶吧！

『叄』 如何提高幸福指數

人的一生都處於精神成人過程之中，特別是步入中年經歷了「上有老下有小」的責任之後，人才真正進入了成長的成熟期，這時期我們都在不斷地試圖說服自己人生是什麼？幸福是什麼？
人的一生能體驗到多少份量的幸福，關鍵在於你對人生所持的態度。你認為盡責任是一種幸福，你就有了責任幸福的體驗；你認為知足是一種幸福，你就有了知足常樂的幸福體驗；你認為平淡簡朴是一種幸福，你就有了比別人多得多的幸福體驗。有的幸福來源於別人給予你的，如別人對你的尊敬和信任；有的幸福是你給予自己的，如你對自己的肯定、認同和接納；有的幸福來源於你給予別人的，如你給予別人的幫助和快樂。這里的「別人」可以是親人、朋友、同事，也可以是陌生人。所以幸福本身就是一種體驗，體驗是一個過程，而過程是用時間界定的。
人一生的時光是有限的。人的一生到底能擁有多少幸福的體驗？關鍵在於你能不能把生命的存在當成一種幸福，而後好好珍惜；在於你能不能把養家糊口當成一種幸福，而後坦然承擔；在於你能不能把超越自我當成一種幸福，而後不言放棄；在於你能不能把物質上與人的差距當成一種幸福，而後清凈心靈。幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占據物質財富的多少，而是付出和給予，這樣你才能感知到自己生命的存在是有用的、有價值的，這樣你就會幸福。
幸福是人與生俱來的生命體驗，幸福和悲傷、痛苦、失落一樣，只是我們諸多生命體驗的一種。人的一生到底是幸福多一點，還是失意多一點，取決於我們怎樣理解「幸福是什麼」。幸福和其它的生命體驗的關系並不是「總和為幾」的關系。因此不是幸福體驗多了，生命的其它體驗就一定會減少。人的一生是應該在豐富的生命體驗中度過的，當我們成年以後，我們的生命體驗不能再停留在他人、他物對「我」的施為上，而更多的應是自己主動去思考、去選擇、去取得幸福的體驗，只有這樣當生命結束之時才會無悔！

『肆』 如何提高全人類快樂或幸福指數

只要人類能接受自己現在的生活狀態，不要強硬的要求自己非要多努力多優秀，只是去做該做的事，從生活中品味幸福。我們吃一粥一飯覺得幸福，不是食物多好吃，而是吃東西時內心的安靜平和。所以做什麼就享受什麼，而不是強迫自己做什麼，就能有幸福感。

『伍』 女人的幸福指數是取決於老公，還是取決於自己呢

有人說男人結婚幸福與否取決於娶了什麼樣的妻子。 女人的婚姻幸福與否取決於和什麼樣的男人結婚。 這樣的說法表面上沒問題，但是很多人忽視了其中的重點，把婚姻幸福與否完全託付給對方，忽視了自己在婚姻中的重要作用。

一位讀者問：「為什麼我的愛和婚姻一直不幸福？ 結婚之前，我談了三次戀愛，但每次草草結束，都沒有幸福感。 第四次戀愛比前三次好一點，因為他說要結婚，所以我和他結婚了。 結婚後，我以為上帝會對我好一點，讓我感受到什麼是幸福，但我還是沒能實現願望。 現在的丈夫，對我忽冷忽熱，沒錢還沒上進心，經常和我吵架，我現在很煩，整個狀態都歇斯底里了。 你不是說愛情和婚姻很美嗎？ 為什麼來我這里會那麼糟？ 到底哪裡出了問題？ 」

如果有明確的戀愛標准和結婚標准，就應該仔細看看戀愛和結婚的對象是否真的滿足了你的要求。

如果和你想要的完全不同，你的愛和婚姻就不幸福，就像把兩個人強行聯系在一起一樣。

很多人不在意哪個是不對自己的愛和婚姻負責。 別以為戀愛了或者結婚了，幸福自然就來了，那是你自作自受。 愛情和婚姻幸福的前提是找到合適的人。 否則，我什麼也說不出幸福。

你是依賴男性還是依賴自己？

有女性常說「以後找個好男人結婚的話，就會過上幸福的生活。」 所有抱有這種心理的女性在結婚方面都太依賴男性了。

「結婚時，女性不應該依賴男性嗎？ 」的人當然不是絕對的。 他是你丈夫。 你當然可以依賴，但絕對不能依賴男性。 你自己也是結婚的一部分。 完全依賴男性。 你自己會成為有無的角色。 男人可以依賴你。 如果有一天不讓你依賴，你的幸福會瞬間崩潰。

每個女人在結婚之前都要清楚：你自己是自己最堅強的後盾，你最應該依賴的人。 不僅要具備這個觀念，還要通過行動來達成這個，確認自己可以依賴自己之後，再去戀愛結婚也不晚。 這樣做的好處是完全不用看男性的臉色。 幸福指數取決於自己。 這樣，如果男人對你好，那兩個人的婚姻就會好起來。 如果男人對你不好，你可以完全拋棄他，自己依然可以讓自己幸福。

『陸』 怎樣提高自己的幸福指數

• 1、盡力幫助別人。付出多少辛苦，你將收獲多少幸福。

  

• 8、關上電視。看電視是被動的放鬆方式。多花些時間在可以鍛煉技巧、培養興趣的事情上。

『柒』 幸福感的五個指標

人生幸福感的5個指數：即目標感，社會聯系，社群，經濟狀況和身體活力，對於提高人們幸福感的感受，對於養生延年，有很大幫助。

指數1：目標感

健康快樂即是老年人生活的首要目標，也是他們全部生活的根本支點。

一個人要想富有意義的生活，必須有自己的目標。目標能鼓舞人，激勵人，鞭策人，能使人的行動更有計劃，更富有成效。老年人要安度晚年，也不能沒有目標。

如果生活沒有目標，衰亡過程就會加速。日本東北大學的醫學家經過長期研究得出了這一結論。他們在長達7年的時間里對多名年齡在40—79歲之間的健康公民進行了跟蹤研究。其中60%的人有著明確的生活目標，5%的人承認沒有目標，剩下的人難以作答。研究發現，在那些宣稱沒有生活目標的人當中，患病和自殺的幾率比其他人高得多。其壽命也遠遠短於那些有所追求的人。

制定目標既要有正確性，又要有可行性，自己確定的目標，如同夜裡的燈塔，醒目而光輝。所謂「可行性」經過努力，目標也可實現。

這就要從自身條件和客觀實際出發，做到適時，適量，適度。

指數2：社會聯系

社會聯系，可以理解為人與社會的關系，人不僅具有生物屬性，而且具有社會屬性，是需要與社會融為一體的。當你脫離了社會，脫離群眾時，你就會感到孤單而煩惱。當朋友來次電話，或許使你心情舒坦起來；朋友的一次看望，或許使你興奮好大一陣子，人離不開人的往來，人與人之間的關愛能激發你對美好生活的憧憬，能提升你對生活的幸福感。所以說，人的幸福感與人與人的關系非常重要。當你處理自己與他人的關系時，不僅關繫到你的生活，也關繫到你的情緒，也關繫到你生活中的快樂幸福。在人與人關繫上，要注意不要把個人利益看的過重，在利益的天平上，國家與人民的這頭，永遠高於個人，如果把個人利益看得高於一切，這最多是為自己而活著。這不但有愧於國家和人民，連朋友也可能會離你而去，你將失去生命的價值和意義，根本談不上生活的幸福感。

指數3：人群關系
交朋友是化解孤獨的良葯，有人是灌溉生命的流水，老年人最終珍惜的是生命，當你疾病纏身而對明天不再抱有希望時，朋友的愛心與祝福一定能使你身體得到撫慰。我們談論友誼時，柏林大學研究人員安·伊麗沙白·奧哈根曾經指出，親密的友誼基本元素包括「熱情、寬容和信任」，而其中的關鍵是你要付出真心，這話說的很深刻。人與人之間只有相互付出真心，才能真正做到心心相印，而惟有心心相印，才能獲得真正的友誼。花重金買不來友誼，靠權力換不來友誼，惟有付出真心，才能贏得友誼。

友誼是一種精神營養，只有心中熱情才能獲得，如果你對人冷冰冰的，見到你即是是最好的朋友也會不舒服，友誼也會不翼而飛。所以朋友是要靠真摯的友情，這是我們要牢牢記住的。對待朋友千萬不要斤斤計較，不要認為付出一分就必要要得到一分，這樣不但不能獲到友誼而原來的友誼也會失去。如果朋友向對方提出問題時，你要用誠懇的眼神注視著他，學會用微笑接受提問，用善意應對提問。朋友之間應該相互溝通。這樣才會輕松愉快贏得友誼，才會多一份友誼多一分快樂。

指數4：經濟狀況好

經濟狀況是幸福感重要指數，經濟是命脈，經濟狀況差生活就難以改善，窮日子不好過，生活就發生了困擾，生活告訴我們，人不能沒有錢，沒有錢就談不上幸福感。

金錢對人的誘惑不亞於權力，也不亞於美女。從古到今，有多少人迷戀金錢，期望自己成為金錢的主人，金錢能使人生活富裕日子幸福。人離不開金錢，一個人從生到死，無時不伴隨金錢的影子，、在金錢面前要仔細的觀察或思考生活，就會深深的認識到，金錢給我們的種種告誡，金錢只能靠勞動取得，才會有真正的幸福感。如果靠行騙、盜竊、行賄受賄而獲得的金錢，會感到膽戰心驚，內心就不會感到真正的幸福感。同樣是一疊鈔票，由於來路不通其價值意義也不同。生活告訴我們，人不能沒有金錢，但不能為金錢活著。在人生的路途上，金錢也是一個關口，你要獲得金錢的幸福，要靠自己去勞動去創造，這樣才能獲得金錢的幸福感。

指數5：健康狀況

健康能夠使人有充沛的精力，能從容不迫地處理工作和生活，一個人身體健康，充滿活力，感到身體輕松愉快。很多人都有這樣的體會，當病魔纏身的時候，才深深感到健康比什麼都重要。國外有句諺語，乞丐比有錢的富翁過得還愉快，意思是說健康對生命來說是最寶貴的，是人生最寶貴的財富，權力換不來健康，金錢買不來健康，對那些手中無權，兜里無錢，但身體很健康的人永遠值得驕傲。每個人都有兩位醫生，一位是醫院的大夫，另一位是你自己，大夫靠葯物趕走疾病，自己靠精神贏得健康，你要活的健康的幸福感，一定要認識疾病對健康的危害，一定要有這樣的本領，既能夠戰勝逆境，又能戰勝疾病。而且能戰勝逆境又能戰勝疾病向你發起的進攻，若能如此，你就能成為一個健康而快樂的人。

『捌』 決定家庭幸福指數的首要因素是什麼

幸福指數只要是由三個因素決定，經濟指數，社會公平和良好的心態。一個家庭是否和睦和快樂，最大的根源來源的父母的觀念。因為父母是孩子們前行的動力，然而現在很多父母，不是說他們見識不廣，而是他們的思想觀念里有一些頑固思想已經根深蒂固，牢牢紮根他們腦海，因此在教育孩子方面也是死板。對於這些父母，我特別反感。在中國很多父母，雖然在深山老林中，但是，很慶幸，很多父母都願意作為自己孩子前進和奮斗的動力，作為溫暖的臂彎。然而，在中國甚至世界上，還有很多那種父母，嘴上說都是為你好，實際上，不知道為你好的同時，傷害了自己孩子多深。我前幾天看過了一個視頻，講的就是一個父母對一個孩子的影響有多深。

『玖』 一個國家的幸福指數，靠什麼

國家的首要任務不是發展經濟，強化軍事，而是維護社會的公平正義，什麼GPD再高，高樓大廈再多跟一個普通百姓沒多大關系，很多事如果不是依靠錢就能解決的話，百姓就會覺得幸福，朝鮮很窮，但是國民幸福感很強