做幸福的人是什麼樣子的

① 你認為的幸福人生是什麼樣的

泰勒·本沙哈爾在他的哈佛最受歡迎幸福課上，提出了四種不同的人生態度和行為模式。
他們分別是忙碌奔波者，享樂主義者，虛無主義者和感悟幸福者。

忙碌奔波者追求未來的幸福，現在的一切痛苦都值得，非常像我們高中老師和我們說的，現在忍一忍，考上大學就好了，大學老師也說，現在努力學習，好到好工作就好了，進入職場後依然暗示自己，現在努力努力，當上領導就好了。
等真

正功成名就之時，再回頭看發現人生的絕大部分時間都在努力努力在努力，而功成名就後的快樂卻滿足不了太久，因為新的目標出現了，努力這件事還得堅持下去。
享樂主義者則反過來，他們用未來可能的痛苦，來換取當下的快樂。他們總是盲目的滿足慾望，卻從不考慮後果，因為

他們認為充實的生活可不就是不斷的滿足自己的各種各樣的慾望么？
眼前的事只要能讓自己開心，就值得去做，等找到下一個更刺激的樂子再說。但是短暫的享樂有時會讓他們失去理智，快樂的閾值只會越來越高，新鮮感帶來的刺激永遠滿足不

了。
這時候各種消費主義陷阱、各種娛樂方式、甚至吸毒出現在他們視野中。
忙碌奔波者把目標當作了幸福的本質，而享樂主義者則把快感當作了幸福的本質。
目標可以一次又一次的更新，快感也是，但是目標至少能給你成就感的反饋，能給你

的生活帶來其他正向情緒的改變，而快感過後，更大概率是虛無。
這時候，就容易變成第三種人生模式——虛無主義者。
既然目標就像慾望一樣，永遠無法滿足，把你拖入一次又一次的痛苦和努力中，而快感的更是既短暫又讓人疲憊，虛無主義

者於是選擇放棄追求幸福，他們不再相信生活是有意義的。
如果忙碌奔波者代表為了未來而活，享樂主義者代表著為現在而活，那麼虛無主義者則代表沉迷於過去而放棄現在和未來的人，他們被過去的陰影所籠罩。
這種心態還有一個概念，那就是馬丁塞利格曼說的「習得性無助」，當你接受現實，向命運投降以後，就陷入了安

靜的絕望，就算你遇到了新的機會，

就算你換了一個環境，你的心依然是灰色的。
這三類人都有自己對於幸福的理解，或者說偏見，因為他們堅持了這種偏見，所以他們並不一定幸福。
泰勒·本沙哈爾接著提出了核心的觀點，就是怎麼樣做一個感悟幸福者，一個不僅能夠在當下感受幸福，也能在未來感受幸福的人。
他其

實是忙碌型和享樂型的結合體，既要享受過程，也要感受結果，用目標驅動行為，在行為中感受意義。
仔細回想一下，有沒有一件或兩件事情中，讓你同時感受到當下和未來的幸福呢？
肯定有，那就是我們時常會說的使命，還有我們現在經常提

起的心流，使命使命，就是值得使用自己的命去做的那件事，而心流就是能夠流動穿過你的內心的那個時刻。

② 你們覺得一個過的幸福的人是什麼樣子的

大概就是老公天天回家，一回家就做飯收拾屋子，帶孩子做游戲，晚上哄完孩子睡覺還會陪我聽聽音樂，看看電影，說說工作，沒有老人的介入，單位工資待遇很好，這就是幸福的樣子。

③ 一個人如果擁有幸福的生活，他會有什麼樣的表現

每個人對幸福的定義都不同，冰心曾說，“我自己是凡人，我只追求凡人的幸福”。也有人認為，“世界上最幸福的事情，就是當我看向你，你正在看著我”的時候。幸福的人生大多都是相似的，“不幸福”的人生，也各有各的“不幸”。

01

作家林語堂也曾經說過，幸福的人生，無非四件事，一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做游戲。雖然都是一些很平常，很平淡的生活場景，但同時擁有這四樣，做的盡善盡美，卻不太容易。

04

也許每天一生疲憊的回到家中，希望面對的總是甜蜜，但現實總是給人應有的生活，不抱怨，也是一種最好的幸福。

陪伴，永遠是這世界上最長情的告白，因為深愛，所以珍惜。珍惜現在擁有的一切，無論是人也好，事也好。珍惜當下，不畏將來。活成自己想要的模樣，流年似錦，光陰不負。

④ 幸福是什麼樣子的

幸福就是我喜歡你，剛好你也喜歡我，而我們走到了一起，並且組建了自己的家庭，有一個聰明的孩子，兩個人攜手共度一生，這就叫做幸福的樣子，不需要轟轟烈烈刻骨銘心，只要平平淡淡就好。