窮人如何增加幸福度

❶ 你覺得窮人的幸福在哪裡

以前看過這樣一則故事：富翁在海邊度假見到一個衣衫樸素曬著太陽垂釣的漁夫。於是富翁規勸漁夫不要閑著，要去打更多的魚，賺更多的錢，最終要成為億萬富翁。漁夫問問成為億萬富翁之後呢？富翁說，那樣你就可以像我一樣到海邊度假曬太陽釣魚，享受生活啊。漁夫聽完大笑說，我現在的生活不就和是你說的一樣嗎？

這個故事常被引用來說明幸福與財富的關系，裡面蘊含著一定的人生道理。我記得前幾年有個央視的采訪叫《你幸福嗎？》，絕大多數人都給出了自己的答案，每個人心中都有自己幸福時刻。那麼窮人的幸福在哪裡呢？

幸福，是人的一種情緒體驗，是指人在獲得了某種體驗或感觸之後，產生的一種心理愉悅的感受。幸福的種類有很多種，有精神層面的、有物質層面的。

親愛的朋友們，把目光望得再遠一些吧！把心胸放得再大一些吧！把自己的幸福和整個國家民族的幸福結合起來，每天你的工作和付出，就是幸福的!

願每個人都找到自己的幸福！

❷ 如何提升人民群眾的幸福感

那麼，「幸福感」從何而來呢？究竟？人民網推出的「哪些因素影響幸福感？」的調查顯示：34.4%的網友認為「經濟狀況、生活質量」是影響幸福的首要因素。這說明，改善經濟狀況、提高生活質量，是幸福感的基礎條件。只有提高居民的收入水平，提高人們的生活質量，才能提升人民群眾的幸福感。 一 對生活質量問題的研究，一直是發達國家經濟學家比較重視的話題。美國經濟學家加爾布雷斯在他1958年出版的《豐裕社會》一書中，首先提出了「生活質量」的概念。真正將生活質量問題納入理論研究框架的是美國經濟學家羅斯托。他在1971年出版的《政治和成長階段》一書中，將追求生活質量作為其劃分經濟成長階段的最後一個階段的特有標志，生活質量問題的理論研究從此開始。 1975年，美國經濟學家莫里斯在《莫里斯全球生活估價模式》一書中，將生活質量作為衡量社會經濟發展的社會指數名稱；同時，著名經濟學家薩繆爾森在他的《經濟學》一書中則較為系統地介紹了西方生活質量理論的觀點。1990年，聯合國開發計劃署在《人類發展報告》中，極力強調生活質量問題的重要性。近些年來，生活質量問題的研究在發達國家受到了普遍的重視，也引起了較多發展中國家的注意。因為生活質量是經濟社會發展和人們生活幸福的一個重要社會指數，也是我們為什麼說提高生活質量才能幸福的重要原因之一。 為什麼說提高生活質量才能幸福呢？羅斯托認為，隨著服務業成為經濟社會發展的主導部門，在服務業就業人數的比重日益增大，它所提供的「豐富居民生活」和「提高生活質量」的勞務發展具有重要的意義。而與醫療、教育、文化娛樂、旅遊有關的服務部門的加速發展，就會大大提高人們的生活質量。他還認為，提高生活質量必須認真處理和解決環境污染、城市交通擁擠不堪和人口過密等問題，如果這些問題得不到解決就談不到所謂「生活質量」。 羅斯托特別強調，提高生活質量要保障「充分公民權利」，維護社會政治穩定。有鑒於此，羅斯托提出，政府要把運用公共支出來增進福利作為中心任務。要增加教育和保健費用；要大量投資以減輕汽車時代的污染和城市的畸形化；要作出計劃來處理與窮人的收入和不平等的范圍有關的問題。提高「生活質量」不再僅僅由私人經濟來實現，政府的公共支出將日益增大，政府與私人經濟在提高「生活質量」方面要密切配合，共同合作。人類只有致力於提高自己的「生活質量」，才能感受到生活幸福。 從羅斯托的觀點不難看出，提高生活質量，提升人民群眾的幸福感，有多種因素，而政府是大有可為的。

❸ 如何提高我們的幸福感

我認為提高幸福感分層次來講有這幾個方法：不錯的物質基礎、知足常樂的心態、旺盛的求知慾。接下來我們具體談一談這些方法吧。

所以說，幸福感的產生說難難，但是你要能一步一步地往自己的目標方向前進，那你離幸福感就不遠啦。

❹ 你覺得窮人的幸福在哪裡呢

一、平靜愉悅的生活是窮人的幸福

一個窮人獲得的幸福感並不比富人少，因為富人有富人的煩惱。窮人少了世事紛擾，少了爾虞我詐；多了閑暇時間，多了親情陪伴，多了和一家人在一起的甜甜蜜蜜。窮人多的是什麼？時間啊。時間是人生最寶貴的財富啊！

但是，這個世界的浮躁，實際上已經摧毀了很多人對幸福的認知，因為人的慾望不再單純；反而在經歷悲歡離合與世事變遷後才感覺當下普通的生活彌足珍貴，可物是人非，事過境遷，悔不當初。

❺ 如何提升我們的幸福感

知足 感恩 懂得知足的人最幸福 無論是有錢人還是窮人，如果不懂得知足，一輩子也不會開心

❻ 朋友問我如何提提升家庭生活幸福的指數。

過去兩周我們研究了一項幸福公式，這是由樂觀心理學家馬丁塞利格曼定義的。H（幸福）=S（個人生理幸福感受的固定指數）+C（個人生活狀態）+V（個人主觀選擇）本周我們將著眼於能提升幸福指數的生活狀態。

第一步：平和寧靜

喬納森海迪在他的優秀著作《幸福假說》當中提到，研究調查顯示，我們不可能完全適應噪音污染，無論是新近的還是長期的。巨大雜訊會引起我們某種面對恐懼本能反映（另一種是對於墜落的恐懼），如果周遭噪音喧鬧，我們不可能完全放鬆。這樣看來，吵鬧的鄰居的確對我們家庭不和起到很大影響。每日保持平和寧靜事關重要。如果不幸你生活環境比較吵，請一定要堅持去居委會投訴。另外，試試實用耳塞，可能會緩解雜訊。如果你一定要大聲看電視聽收銀放音樂的話，記得戴上耳機，別影響鄰里，這樣可以使雙方都感到舒適。

第二步：人際關系

這是增加幸福指數的一條至關重要的內部條件。我們感到不快樂的最深層原因，往往就是人際關系欠佳。如果一個在職同事對我們表示威嚇的話，會造成難以言語的抑鬱情緒。與拍檔或者愛人的關系陷入殘酷競爭之中，會讓我們感到背叛和背棄。與父母孩子之間的關系缺乏同情心和無私關心，那麼這會造成隔閡生產痛苦。我們不可能適應這種敵對關系，這種不良的人際關系會損害身心健康，長久留存在我們心裡，會讓人陷入無以解決的惡性心理困境。當我們面臨這類問題時，最好的辦法，就是直面難題，挽救關系，或者學著繼續前進。

第三步：分享

如果你發覺生活狀態或者做的某項決定對幸福生活有極大幫助的話，我很想將其和讀者們分享。將有用的發現與更多人分享，這對增進自己的幸福和他人的幸福都有積極作用。經典精神分析理論認為幸福來源於壓抑的解除，行為認知學派認為幸福是對積極思維的現實獎勵，人本主義則認為幸福是伴隨自我實現而產生的一種滿足的體驗，科學家們還試圖揭開產生幸福感的生理基礎。這篇文章介紹了「幸福學家」們的新發現，想知道怎樣更幸福嗎？不能錯過這篇文章。

舉一個大家關心的幸福例子：收入水平與幸福之間並不是直線關系，而是曲線關系。在收入水平達到一定高度前，收入提高會增加幸福；但當收入水平超過一定高度時，它的進一步提高未必會明顯增加幸福感。這是因為在基本需求得到滿足之後，收入帶動幸福的效應開始呈遞減態勢。收入水平越高，這種效應越小，以至達到可以忽略不計的地步。-psytopic.com

幸福是人生追求的一大目標，但「幸福」卻是個既不可捉摸又難以名狀的東西。經典精神分析理論認為幸福來源於壓抑的解除，行為認知學派認為幸福是對積極思維的現實獎勵，人本主義則認為幸福是伴隨自我實現而產生的一種滿足的體驗。

科學家們還試圖揭開產生幸福感的生理基礎，精神心理學家們試圖發現大腦中供幸福棲居的區域或褶皺，因為他們認定幸福是一種主觀的東西，其生理機制無疑根植於大腦中心，而實際上他們也已通過實驗證實：幸福者的大腦左前方葉顯示出的 「腦電流」更強，相反在大腦右前方葉中顯示出較強的「腦電流」多是那些精神抑鬱或沮喪的人；而遺傳學家則在通過努力找到能喚起幸福感的基因，以及忙於論證遺傳因素對於一個人的幸福感是否能起決定作用。其實，主要由心理學家、社會學家和經濟學家組成的「幸福學」研究者們近些年來更是獲取了許許多多的科學新發現。

金錢的多少不一定與幸福成正比。美國福布斯雜志曾經以美國最富有的400個人和另外1000多中、低收入者以及窮人為對象做了以「幸福指數」為專題的比較調查，讓他們從1到7選出一個數字，1代表「我感覺非常不幸」，而7代表「我感覺非常幸福」。最後的統計結果顯示，超級富翁們的幸福指數是5.8,不算最高，而流浪漢的幸福指數為2.9。其實5.8並非很高的幸福指數——在過去20年間斷斷續續的調查中專家們還發現，居住在寒冷的北格陵蘭島的因紐特人的幸福指數也是5.8。此外還有肯亞的游牧民族馬賽人，他們生活在簡陋骯臟的草棚內，沒有電也沒有自來水，而快樂指數同樣為5.8。

幸福與經濟發展之間關系若即若離。傳統經濟理論認為，一個國家或一個城市公民的整體幸福水平，往往與該國家或該城市的GDP有著緊密的有機聯系，所以「幸福指數」首先就是一個「實實在在」的經濟發展指標。

但是，據美國社會心理學家萊恩博士的研究：在最近40年間，自認「非常幸福」的美國人一直呈下降趨勢。一項最新統計還顯示，在1960 -2000年期間，按不變價格，美國人均收入翻了三番，但認為自己「非常幸福」的人卻從40%下降到30%左右。在法國、英國和美國等經濟發展較快的歐美發達國家，最近的十幾年間，精神抑鬱的人數卻在與年俱增，差不多佔了總人口的11％左右，而在經濟發展相對遲緩的非洲國家，此比例僅為7%上下。對此萊恩解釋說，收入水平與幸福之間並不是直線關系，而是曲線關系。在收入水平達到一定高度前，收入提高會增加幸福；但當收入水平超過一定高度時，它的進一步提高未必會明顯增加幸福感。這是因為在基本需求得到滿足之後，收入帶動幸福的效應開始呈遞減態勢。收入水平越高，這種效應越小，以至達到可以忽略不計的地步。

小康者的幸福感往往最強。據對中國上海、北京、杭州等6個大城市居民幸福程度所作的調查，幸福指數最高的人並不是收入最高的大款，當然也不是低收入者，而是那些月薪3000元上下的收入中等或中等偏高的小康者。

無獨有偶：據英國《太陽報》報道，在對1萬名工人和5000個家庭進行的調查中，自稱「最感幸福」的英國人每周平均只掙255英鎊—— 從收入來講這也屬於英國的小康者。阿伯丁大學的利奧塔爾迪教授指出：「這些小康者之所以比高收入者更感幸福，重要原因之一是他們工作的時間短，責任輕，因此壓力也很小，而且也能比高薪者擁有更多的時間或機會跟家人或朋友廝守在一起，充分享受天倫之樂或溫暖的友情。由此看來收入並不是一切，雖然他們支付不起海外度假或購買名牌車，但這並不表示他們對生活不滿意。」

幸福更在過程，而非結果。一個在溺愛環境中長大的孩子，各種心理需要都會得到及時的滿足，是肯定沒有幸福感的。因為幸福感往往在追求的過程中發育。實際上幸福存在於心理滿足過程之中，存在於自身潛能發揮過程之中。

幸福是無數「小樂」的日積月累。有一個心理實驗，請受試者關注自己的心情六周，每個人身上都帶著電子測定器，記錄他們當時的感覺以及快樂的程度。測試結果多少有點令人感到意外：一個人的幸福感竟然來自多次的「感覺良好」，而不是僅僅一次短暫的「大樂」。一些很簡單的「小樂」，諸如和孩子出去放風箏、和朋友去野外踏青或享受一次自己製作的美味等等——這些並不起眼的「小樂」加起來卻往往遠遠勝過短暫的「大樂」。

幸福與年齡關系不大。早期的幸福感研究者認為，隨著年齡的增長，人們的幸福感會呈下降的趨勢。然而經過近半個世紀的研究，人們發現，隨著年齡的增長，人們的生活滿意感不但不會下降，反而會有升高的趨勢。一些研究者認為，主要原因在於，大多數人實際上能夠根據自家年齡的變化對自己的目標作出適當的調整。一項針對英國和美國居民的大規模抽樣調查研究表明，年齡與幸福感之間存在U型曲線關系，U型的最低點在40歲左右。

婚姻並不一定明顯提升當事人的幸福感。婚姻往往被人們視為幸福人生的一個重要組成部分。這一點已被西方許多研究者反復證實。在他們看來，因為有配偶所提供的社會支持，婚姻因素會有助於提高幸福感水平。有人甚至將已婚者和未婚者之間幸福體驗的差異比作「幸福裂谷」。然而，許多研究表明婚姻對幸福感的影響並不這樣強大。一些研究結果表明，自上世紀70年代以來，美國人的幸福體驗與婚姻狀況之間的相關系數在逐漸下降。研究者認為，在美國出現的這種變化應當歸因於離婚率的上升和未婚同居現象的增多。這兩種現象使得已婚者與未婚者之間的「幸福裂谷」明顯地縮小了。

幸福也和遺傳相關。美國最近的調查顯示，人是否感到快樂和幸福也與遺傳有關。明尼蘇達大學的行為遺傳學家裡堅博士分析1500對雙胞胎時發現，即使他們中的一個做大學校長，另一個做水管工人，同卵雙胞胎對人生的滿意程度完全相同，即他們要麼都很快樂，要麼都很不快樂。

不過，遺傳對人性格的影響也是相對的，因為不同的後天條件，如環境、教養等對同一種類型的人可能產生完全不同的結果。正如心理學家認為，性格作為個人對客觀現實穩定的態度，它受遺傳素質、生活環境、文化因素、社會階層及家庭和學校等因素多方面的影響，人的性格是在獨特的遺傳素質的基礎上，通過社會化過程所形成的。

使用左腦過多不幸福。美國一位叫霍華·克萊貝爾的心理學家幾年前曾做過一項調查發現，現在絕大多數人已習慣利用左腦去看待問題和思考生活，這樣做的結果會使人感受輕松愉快的能力下降。不僅如此，過度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮症、抑鬱症等某些心理疾病的主因。

好勝心過強不幸福。在現代社會，一個人不敢競爭自然不是好事。但物極必反：要是競爭心太猛就會發展為好勝心。而據美國科學家的新研究，好勝者大多心率較快，血壓偏高，睡眠不好，消化不良經常發生。由於免疫力下降。容易患神經性、皮膚性疾病甚至癌症。據計算，好勝心過強折壽最多可達10年！

❼ 怎樣提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感還不滿足，又想提高自己的幸福感，這個很簡單，其實每個人都是幸福的，只是沒有在意，上帝為你關上了一道門，必定會為你打開另外一扇窗，在餓的時候有香噴噴的飯菜吃，在落魄的時候有人雪中送炭，這些日常生活中的小事都是很幸福的，只要細細體會就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，發生事情先別著急生氣，換一個角度思考問題，何嘗不是一種幸福。像很多家庭都有小孩，調皮搗蛋的小孩很讓人頭疼，但是你換一個思路，孩子給家裡帶來了歡聲笑語也是一種幸福，有時候孩子幫忙只會幫倒忙，那是因為他們還小，但是他們有一顆幫大人幹活的心也是一種幸福感。