感受不到幸福該怎麼辦

❶ 如何讓自己活的幸福快樂，我總是活的不滿足羨慕別人，活的不充實，感受不到生活中的幸福和樂趣該怎麼辦

人的慾望都是無窮盡的，你感受不到生活中的幸福與樂趣，應該是你只顧追看著月亮跑，而沒欣賞腳邊的夜景。有的人能看清自己認知自己的長處與短處，結合自身條件去追求能實現的一個個小慾望，小慾望往往很容易滿足，每滿足一個小慾望，都能讓自己有種自豪與成就感，也就能感覺到充實與快樂；有的人卻總是脫離自己的條件，看到別人的閃光處，就羨慕嫉妒恨地盲目的去追求去模仿。慾望太大，又離自身能力條件相差太多，不管自己怎麼努力辛苦付出，都無法實現，久而久之，就會活得很累很虛，也越來越懷疑自己，對生活與自己充滿迷茫與無趣！希望我的回答能對你有所幫助，有疑問可找我繼續交流！

❷ 在婚姻中感受不到幸福，應該繼續下去還是應該離婚

判斷一段婚姻是去是留，每個人都有自己的標准，同樣的婚姻境遇，在A身上，可能分分鍾就離，而在B身上，可能永遠也不離。

婚姻能夠滿足一個人多方面的需求，不管是現實的、外在的物質、利益；還是非現實的、內在的感情、安全感等等。所以，就算一份婚姻可能帶給了自己痛苦和傷害，但是，這份婚姻總就還是有存在的某些價值，使得你還是無從決斷。就像一件衣服，可能已經很破了，穿在身上也可能是扎痛身體的，但是，你不捨得扔，因為它至少一定程度上還可以禦寒。

當一個人開始思考婚姻去留問題的時候，無非兩種情況，一種是有了二心，一種是受盡傷痛。

對於有了二心的情況而言，如果選擇離婚，基本也是不可能有幸福的感情的，道理很簡單，因為喜新厭舊而離婚的人，在下一段感情中，早晚也會喜新厭舊，一定也會用同樣的方式來應對問題。所以，你會看到，有一些人的感情生活，就是結婚、離婚、再結婚、再離婚……他們永遠也不知道，對一份婚姻的堅守，其實並非所謂的“感覺”，因為“感覺”遲早會變淡，激情早晚會退卻。

而另一種情況，就是在婚姻中受盡傷痛，想要結束婚姻。

如果你確實不知道該如何決定，那麼不妨想想一個問題：

婚姻的意義到底是什麼？

婚姻當然是來讓自己幸福的，如果一份婚姻是幸福的，就好好珍惜；如果一份婚姻是痛苦的，那麼結束就是理所當然的。

所以，一個人如果想要離婚，尤其是離婚後想要過好自己，就需要把離婚視為是一種正能量，是為自己爭取重新獲得人生幸福的一種責任。

人為什麼怕離婚，這個問題的答案我以前談過，因為無法預知。無法預知會令人心生恐懼，就像你沒見過鬼才怕鬼的道理，而如果你真的見過鬼了，就算青面獠牙、陰森恐怖，見多了也就不怕了。

講完了這些，我猜，其實還是無法解決你真正的問題。因為，這些其實僅僅只是一個思路而已，而面對痛苦或不幸福的婚姻，不管是繼續下去，還是選擇結束，都是現實的問題，不是想明白了就能夠處理掉的，就像你雖然明白了，考上大學能夠改變命運，這只是道理，而如果你真想改變命運，你得好好學習，然後考上大學才行；考上大學，也只是具備了一種機會，但進入社會後，到底混得怎麼樣，一切又是新的不確定。

那麼，為什麼還要跟大家談這些呢？

因為，一個人思路，決定了ta的行動。

舉一個例子你就懂了：

如果你思路清楚，並且思路是正確的，那麼你對婚姻就有一個客觀理性的判斷，假如你的判斷是，這份婚姻切實看不到希望了，繼續下去基本是痛苦的，那麼，這時候，離婚當然是你的選擇，甚至是唯一選擇，這時候的你，才會真正朝著離婚去努力，才會去努力嘗試解決離婚所要碰到的困難和問題，再難你都會去克服，而不會抱怨，更不會為自己找理由和借口，因為你清楚，這，就是自己唯一的路。

❸ 感覺生活沒有幸福感該怎麼辦

有一句話比較適合你，叫做：幸福不是得到的多，而是計較的少，想想自己擁有的，別整天總想著自己沒有而又遙不可及的東西，有夢想是好事情，但是我們也需要腳踏實地不能好高騖遠，我們現在的生活不缺衣少吃，工作條件、環境以及假期都比父輩他們好太多太多了，不知道您為什麼還會有不幸福的感覺呢？即使外界的環境讓您感到不幸福，難道家庭的溫暖不是一種幸福嗎？父母的陪伴、妻子的守護以及孩子的歡樂，在我看來這些都是幸福的事情，感到不幸福是自己的心態沒有調整過來，總給自己太大的壓力也不好，及時調整自己的心態，看看自己擁有什麼，你今天所擁有的可能正是某些人所羨慕希望得到的明天，所以現在擁有的就是幸福。

❹ 如果在婚姻中，感到不幸福你會怎麼辦

‍‍我是個已婚6年的女人，生性多愁善感，想法容易極端。每次遇到挫折或者和老公有矛盾，總會想特別多，感覺自己非常不幸，各種悲傷的念頭充滿腦海里。其實，會不會感到婚姻不幸，還是看個人，每個人情況，和心態都不同。我有個朋友，一個人帶兩個孩子，老公也不上進，可是她就不會感到不幸，可能她就是那種心大的人吧。但她這樣，也沒什麼不好不是？所以，感到不幸的時候，多想想好的事情，喜歡聽歌就多聽歌，喜歡旅遊就出去散散心，或三五兩友聚聚，訴訴心事，要及時給自己排憂！‍‍

❺ 缺乏幸福感怎麼辦

對幸福的追求是人類的終極目標，幸福感的缺失使我們覺得生活沒有意義，甚至極端者選擇結束自己的生命。那麼為什麼我們總是感覺缺乏幸福呢，幸福並不總是遙不可及，很多時候只是我們自己心理的某些地方出現偏差。

❻ 婚姻里感受不到幸福快樂怎麼辦

大家常說，「家家都有一本難念的經」，也有人說「婚姻是座墳墓」，可能對於沒結婚的人來說，生活自由自在，對於已經結婚的人來說，生活像被上了一道枷鎖。

我爸爸和媽媽結婚這么多年，他們一直把對方看的比自己還重要，全心全意為對方著想，作為他們的子女我很快樂與幸福。在我的印象當中，我媽媽待我爺爺，奶奶如同自己的親生父母，從來沒有大聲對他們說過話，每天都把他們居住的房子打掃的乾乾凈凈，爺爺奶奶他們都非常喜歡我媽媽，有時候我爸爸和媽媽兩人斗點小嘴什麼的，遭殃的肯定是我老爸。當然，他們倆人基本每年都會出去旅遊兩次，過過他們的二人世界，享受生活。說老實話，不要老是抱怨自己的婚姻生活不幸福，每一段婚姻都需要自己用心去經營，在那裡創造出屬於自己的幸福與快樂。

❼ 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

❽ 婚後感覺不幸福怎麼辦

那婚後感到不幸福，應該怎麼辦呢？

第一，從自己思想上改變對婚姻的錯誤認知，去除不健康的婚姻態度。

比如你本來不想結婚，而是在父母的催促下，沒辦法，為完成父母心願而結婚，造成婚後不願意用心維護你們的感情，當婚姻有一點兒風吹草動就想放棄；再比如說，你認為結婚就是倆人搭夥過日子，所以懶得主動去為婚後生活增添情趣，時間長了肯定會枯燥乏味的。

婚姻的本質是雙方要對婚姻不斷的進行情感投入和經營，才能真正維持一段感情。

第二，理解差異，要明白男女雙方不管在思想交流還是處理問題方面都存在一定差異。

男人來自火星，女人來自金星。雖然兩人組成一個家庭共同體，但雙方從小成長環境，教育程度等各方面不同，造就了兩個不同的個體。

不管戀愛時多麼有共同語言，但仍有很多差異存在，特別是平時溝通語言表達方面，男人話語是表述事實，傳遞信息，而女人語言則重在表達情感，面對女人含蓄表達，男人習慣從字面理解，很難聽懂話語背後的含義，從而造成誤解。

面對雙方差異，在婚姻中需要做的就是尊重，接納對方，理解和自己的差異，在換位思考基礎上表達自己情緒。

第四，婚姻中找到目標，並一起努力是持久幸福的秘訣。

共同的目標是婚姻的保鮮劑，一項腦科學研究成果顯示:幸福指數越高的人，他們平時的樣子一般都是"在做某件事"，幸福的人總是在做點兒什麼，享受制定目標並實現目標的快樂。

結婚後感到不幸福，首先想到的是解決問題，不要只想著放棄。在這個游泳池不會游泳，換個游泳池照樣游不好，婚後不幸福，我們要學習怎樣做才能有持續幸福的婚姻，愛和幸福是一種能力，通過學習是可以獲得的！

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❾ 幸福感缺失怎麼辦

珍惜當下的生活，學會好好愛自己，享受生活，從生活一點一滴的美好中感受幸福。

❿ 當你感覺自己不幸福的時候，你會怎麼辦

我會選擇去調節自己的情緒，多想一些積極開心的事情，把自己的情緒拉回到一個正常的狀態，平復自己的心情。

一、去做一次運動

當我們情緒低落的時候，感覺自己不知如何是好的時候，我們有一個很好的選擇就是運動，可以去打一場籃球，可以去健身房運動30分鍾，也可以找個環境好的地方跑步。

五、換個角度積極地去看待事物

每件事物都有兩面性，我遇到不開心的事情可以換個角度去思考問題，也許我們就會覺得這樣也挺好的。比如當我們想出去打球的時候，突然下雨了，我們可以換個角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的電影啊。

總之任何事物我們要往好的地方去看去想，而不能什麼事情都往最壞處想。