如何思考生活的幸福

⑴ 怎樣才能讓生活變得更幸福

很多人擁有一份好的工作，能夠滿足自己各種開銷，但是回到家裡面，卻沒有享受生活的感覺，夫妻關系也不融洽，如何讓自己更幸福呢？以下三點建議：

第一，在生活中不斷體現你的價值。很多人結婚之後，覺得已經有人要了，不再提升自己。這是不對的，一個人要想生活幸福，就要不斷的進步。比如：女的在結婚之前不會做飯。結婚之後，女方想要更幸福，可以用空餘時間學習做飯，就算不給老公做，也可以給自己的子女做，在做飯過程中，還可以獲得工作以外的成就感，家人的關系也會更融洽。你的另一半在吃的過程中，也會感謝你的付出，這樣兩個人的生活就更幸福。

綜上所述，在生活中不斷提升自己，換位思考，你就能擁有更幸福的能力。

⑵ 如何提升生活的幸福感

每個人對生活的幸福感的理解都是不一樣的，每個人的幸福感來源也不同，我對幸福感的理解是滿足感與快樂感的結合，我平時的幸福感來源都是自己，家人與身邊的人。我們平時也可以通過很多方式來提升自己的幸福感，我也很樂意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途徑。

每個人都生活都是不同的，每個人都有自己的生活方式，並且每個人的生活是過給自己的，正如黃綺雯在一期綜藝里提到過：房子是租的，生活卻是自己的。我們都是普通人，但是我們卻可以通過自己的努力，讓我們的生活不普通，以自己喜歡的方式過一生才是在快節奏生活里最重要的事情，希望我們都可以在平凡的日子裡感受到滿滿的生活幸福感。幸福感是自己創造的，生活也是給自己過的，我們都要有滿滿幸福感的生活呀。

⑶ 如何提高自己的生活幸福感

幸福感是個體基於自身的滿足感和安全感而在主觀上產生的愉悅的情緒，心理專家認為幸福感並不是短暫的情感體驗，而是在內心形成的長久的、堅定的心理狀態。幸福感的增加很多時候和財富沒有關系，而是受身體健康狀況、人際交往等方面的影響。想要獲得幸福感，我們必須做到知足，不能盲目的去進行追求，減少慾望的產生，當你用知足的心態面對生活，你就會感受到更多的幸福。心理學家認為外在的行為會影響個體的心理，總是產生積極的行為，可以提升我們的幸福感的。

一、從積極的角度看問題

積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，這樣會讓你陷入一個黑色的漩渦，無限的循環下去。想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。

二、幫助他人做一件小事

心理學家阿德勒曾經說過，14天就可以治療人們的抑鬱，只要你堅持14天，每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下。

三、提升自信心

當一個人擁有足夠的自信心，就代表他擁有足夠的勇氣，不會懼怕身邊任何情況的發生。因為堅定的內心，會幫助他走出任何困境。自信的人內心充實，慾望的產生就會變少，因此總是能夠感受到安全感和滿足感，幸福感自然而然的就提升了。並且內心足夠強大的力量，可以提升個體的精神面貌，促使個體更加的積極和主動。

四、放鬆心情，告別壓力

面對社會殘酷的競爭，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙蔽了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕音樂、或者通過靜靜冥想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱。

五、保持笑口常開

心理學家認為經常保持笑容，更能夠在大腦中引起幸福感。臉上常掛著笑容，能夠在心中暗示個體要更加積極的生活，會促使個體產生積極的情緒以及行動。當個體本身變得充滿了正能量的時候，就會無所畏懼，更加能夠順利和快樂的生活

⑷ 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

⑸ 幸福的理解和思考

關於幸福的

許多來訪者問我，何為幸福？我只能粗淺的回答：幸福，從心理學的角度上說，是一種主觀體驗，是個體根據自定的標准，通過對自我生存質量進行綜合評價而產生的一種比較穩定的認知和情感體驗。他們繼續問：能具體嗎？

其實，我也無法具體回答，我的生命剛剛達到而立之年，能讓我感覺到幸福的東西太多了，不過我總是不太滿意現狀，無論工作、學習還是生活，總有一些不盡如人意的地方，我渴望思想自由，渴望心靈自在，更想要有全新的突破，結果帶來的挫折感反而碾壓幸福感，時而讓我失去對生活的嚮往，時而讓我輕易發怒……所以我想，真正的幸福之源就是我們自身，一個善於理解幸福的人，是不可能淪落到被別人玩弄得痛苦不堪的。

生活里，總有一些小人物製造麻煩，擾亂我的思緒，讓我疲憊不堪。為什麼我要被他們左右呢？為什麼要這些世俗的事務綁縛我們的心靈呢？在我的內心裡有：謙虛、仁愛和正義。謙虛讓我懂得，世間之大，而我只是一粒塵土，天外有天，優秀何其多，不能好高騖遠，只有不斷學習，強大自身，我才有資本做我喜歡做的事；仁愛，需要海納百川，做到窮則獨善其身，達則兼濟天下，眼前的苟且，不如詩和遠方。但是慢慢地，我放下了正義，不是不崇尚正義，而是要接受不正義，人在世權衡利弊，如果不正義能達到預期效果，而正義要吃虧的話，為什麼要選擇正義呢？帶來的後果是報復，是無限循環的痛苦，而我顯然還沒有能達到呼風喚雨，倡導正義的能力。

能力，是直接影響活動效率，並使活動順利完成的個性心理特徵。渴望更多的財富，卻沒有理財的頭腦，渴望更大的權力，卻缺乏管理的手段……當渴望與能力不匹配時，生活就不會一帆豐順了，繁瑣的事務與自己慾望相抵觸，幸福感就自然消失在視線中，要想自我實現，就得充實自我，所以，幸福就要做到合理地控制慾望，做自己能力相匹配的事。

因此我要振作，並給自己定下一個目標：不惑之年以後，除了白天工作的其他時間，我要享受時光。享受午後的陽光，漫步在山間小道，或引吭高歌，或詠詩作詞，或與三五好友高談闊論、縱橫棋局；或與父母妻兒走遍大江南北，欣賞他鄉風土人情……當我安逸的老去，直到閉上眼睛的那一刻，不枉人世間走這一遭，便是幸福吧！

⑹ 用唯物辯證法思考 人的幸福感取決於什麼

咨詢記錄 · 回答於2021-11-03

⑺ 關於幸福的思考

､所謂的通透與智慧，一定是擁有深度思考力，這也是智者與普通人之間的差異所在。而深度思考力，就是能透過表象的繁雜，直達本質。這是一種所有人都可以通過學習與訓練後所擁有的能力，方法很簡單，不斷的閱讀與思考，不斷的追問為什麼。

2､很容易就能判斷的選擇，肯定不是人生至關重要的選擇。人生至關重要的選擇，一定是很簡單，一定是藏在大部份都看不上的地方。所以幸福是窄門，但大多數人會選寬門。幸福者會不斷做減法，但大多數人會選擇盲目追逐。幸福者會逆人群而行，而大多數會隨波逐流。大火時，人們都習慣往外逃，而逆向行走的消防員，才會顯得格外偉大，使命與責任，讓他們克服恐懼。

3､喬布斯、鮑勃迪倫這些偉大的時代先驅，總是鼓勵我們去背叛這個時代。背叛不是顯得很酷，或為了背叛而背叛，而是教導我們，要穿越這個時代的迷霧，去尋找一些最為本質的東西。所以，大多數人浮在水面的時候，要學會下潛去尋找。大多數人狂熱的時候，要冷靜。大多數人往左走的時候，要思考右邊是否有路。大多數人向外去追逐世俗名利享樂時，要通過向內去思考尋找最熱愛的事物。

4､永遠不要指望一個人或一樣事物出現，能徹底的拯救自己。有這樣思想，說明我們本質還是害怕去探索，害怕犯錯。其它任何人，最多隻能是生命里那個微弱的光，指向前行的方向，但漫長的夜路，還是需要獨自行走。我們自身的孤獨、恐懼、迷茫、匱乏，任何人都解決不了。況且這些都偽裝後的禮物，需要自己動手拆除後才能發現它的意義。

5､這世上肯定會存在靈魂伴侶，因為你自己就是自己最好的靈魂伴侶。

6､最了不起的能力，是能安然的活於當下，這是一種最超然的解脫，最深的洞見。因為能領悟到我們真正擁有的只有當下，而且當下能專注做一件事情，享受我們所說的心流體驗。這樣的人，一定是能知道自己要什麼，能把生命中的慾望調理到極簡與聚焦，所以，才能安然享受當下的狀態。

7､第一時間升起的情緒，往往都不太理性，經不起深敲，保持鈍感力，也是個了不起的能力。過於本能的反應，只是滿足了當下，或解決了當下認為的恐懼，並不能讓你安然享受於當下。

8､昨天借自己的一個分享，梳理清楚了關於幸福的兩個法則：1､做自己熱愛的事情。2､處理好家人與朋友的親密關系。

9､最近特別喜歡一句話：「沒有什麼是愛解決不了的問題。」可是愛是什麼，是需要我們用一輩子的時間去思考、領悟、實踐的命題。

⑻ 關於生活幸福的思考

是啊，同感。
有時候就想問問 我為什麼要來到這個世上，但是既然來了，就要活的精彩。
每個人，有每個人的活法，不在乎外人怎麼看，自己舒服就行。
但是自己一定要有目標，起碼也要給自己勾畫一下以後的人生是什麼樣的，然後向著那個目標而努力，我知道很辛苦，新艱難，但是為了幸福，你要堅持。
現在還年輕，我們有的是資本，吃點苦也沒什麼。

⑼ 用哲學怎樣用智慧啟迪自己的人生幸福的

用叔本華的哲學智慧啟迪人生：究竟擁有什麼，我們才會得到幸福？

怡晨悅讀
2019-04-29 · 優質情感領域創作者
前段時間，幾個閨蜜相約出去玩。回程的第二天，我看到她們的朋友圈，小蕊說：「美噠噠的出行，在靜謐里感受大自然的清新」，配圖是幾張順手拍的花花草草和她站在山頂眺望遠方的照片。欣欣說：「餓了肚子，淋了雨，走路走到腿抽筋，車子半路拋錨，倒霉的行程」。配圖是一張很傷感的黑白背影。

一樣的旅程，不一樣的感受。平心而論，我感覺這次旅行還是不錯的，雖然一路上有幾個小插曲，但是瑕不掩瑜。因為目的地草鏈嶺本來就是個尚未完全開發的地方，所以商業配套設施並不完善，吃喝玩樂不太方便，買東西只能在山下農家樂。由於戶外活動經驗不足，我們帶的食品和水有點少，餓了肚子。不過，由於人工痕跡較少，自然生態保存很好，我們看到了很多平時在城裡看不到景緻。

我完全沒想到，給欣欣的體驗會這么差。順著欣欣的朋友圈，一路翻上去，我發現欣欣不開心的事情，竟然這么多。孩子幼兒園老師布置的手工太難做；出去購物，和商場里的導購員鬧不愉快；投訴小區物業；美容院里的產品效果不好......好像生活里隨時隨地都是煩惱。

人生如旅途 。記得當初，剛剛大學畢業，當我們一幫同學整天為求職，考試面試焦頭爛額的時候，欣欣與大偉一見鍾情，愛得死去活來。大偉不僅對欣欣痴情，人長得帥，家裡經濟條件也挺富裕，他父母開著一家農副產品批發公司，人脈資源也廣。

結婚時，他們小兩口的婚房在曲江最好的地段，有著自己的車子，欣欣沒費什麼勁，聘進了一家清閑的事業單位。愛情與財富雙豐收，這對於我們初涉社會的年輕人，一時半會兒難以企及，簡直就是奢望啊。小姐妹們都說：欣欣上輩子拯救了銀河系嗎？受到命運如此厚待。婚後的欣欣不需要還房貸車貸，婆婆和保姆照顧孩子，她依然清閑，除了上班，就是購物護膚健身，隨時可以說走就走。大偉人品也不錯，隔三差五在朋友圈撒一把恩愛狗糧，惹得小夥伴們更加艷羨，簡直要流鼻血。

可是，我突然看到的欣欣如此陌生，這個在外人眼中，簡直就是「好命女，人生贏家」，應該無比幸福的女子，實際上並不幸福？她已經擁有了很多，難道還不夠嗎？是哪裡出了差池，欣欣還缺什麼嗎？人的一生，究竟擁有什麼，我們才會得到幸福？我百思不得其解。

直到遇見叔本華的這本書《人生的智慧：如何幸福度過一生》，不得不說，用哲學原理解決生活難題，如同學生時代解數學方程式，可以用代入法，類比法，假設法，輕而易舉求出清晰正確的答案。

這本書不僅為我解惑，也改變了我之前對於哲學的認知，原來哲學並不都是高深晦澀難懂，它也可以通俗易懂，與我們的生活息息相關。

一、哲學家叔本華

阿爾圖·叔本華出生於德國但澤，23歲棄醫從文。一生寂寞，卻並沒有在寂寞里消沉，而是鍥而不舍地做著自己想做的事業。他的性格以及行為有不少缺陷，不過是一個凡人。但和凡人不一樣的是，他常常跳出平凡生活，審視自己和同類，努力揭示並面對人生殘酷真相，然後繼續尋找更好的活法，勇敢活下去。他一輩子寫了很多關於人生智慧的文章，對於如何活得更好提出了許多啟迪性的建議，展示了一個智慧哲人的光輝。

二、叔本華的人生智慧：與幸福相關的三方面原因

叔本華身為一名優秀哲學家，更趨近於現實人生考慮，著眼的是塵世幸福，是關於人們在日常生活中如何過得更好。他認為，一個人幸福與否，與三方面的原因有關。

第一、人是什麼？即廣義的人格，比如健康、性格、素質、力量、氣質、道德、理智、教養等。

第二、人擁有什麼？譬如財富、地位、愛情、事業、成功等我們經常說的身外之物。

第三、一個人在他人的評價中出於什麼地位，即外界的看法和認可。
通常我們認為，擁有外在的東西越多，他人的評價越好，我們越幸福。可是叔本華說：「人生幸福的首要，最本質的要素就是我們的人格」，「人是什麼比人有什麼，要重要得多。在是否幸福這件事情上，個人的人格、氣質、心態、信仰比汽車、房子、珠寶更重要。」也就是說，你自己才是幸福鏈條中第一位、最關鍵的部分，可惜，我們常常搞混了順序。

為什麼這么說呢？因為人和動物不同，除了生理需要，人還具備思想和情感。生物本能的滿足不代表精神層次的需求，幸福的狀態要依賴思想心境的平和與自我認可，這個必須由自我主宰。那些我們看起來應該幸福的人，往往只是滿足了第二、第三方面的條件，而忽略了第一方面。他自己的內心或許並沒有從身外之物和外人評價中得到完全滿足，所以，他們未必幸福。縱觀歷史和社會，古今中外這樣的例子比比皆是，古代的皇權貴族，現代的明星商賈，總有幾個人在「幸福」外衣的掩飾下，活得痛苦不堪，有的甚至走上自殺，抑鬱的道路。

一個人如果把身外之物當做幸福的來源，希望從財產、社會地位、妻室兒女、朋友或者社會那裡得到幸福，那麼當他失去這些東西或者發現這些令他失望的時候，他的幸福基礎就崩塌了。特別隨著年歲漸長步入老年，屆時愛情消逝，身體機能衰退，沒有精力發展愛好，無論是旅行還是社交，都提不起興趣；朋友和親人，也都隨著死亡，漸漸離我們而去。當這樣的時刻來臨，一個人自身擁有顯得至關重要，時時刻刻如影隨形，「自己」是幸福唯一真實且持久的來源。

三、哲學思維在生活中的運用

明白了這些，回過頭再來思考欣欣不幸福的原因，我豁然開朗。雖然她擁有了愛情與財富，也擁有了同齡人的羨慕，但是她的內心並不平和。可以說，阻礙幸福的人，正是她自己。

一個周末，趁著喝下午茶的機會，我和她聊了一次。果然問題來源於她自身，她說雖然衣食無憂，但是經常感覺心裡空盪盪，工作上無法施展才華，財富也是父母創造的，生活里可以掌控主宰的事情太少，這種清閑的生活對於勤奮上進的欣欣來說，總有虛度光陰的嫌疑。由於情志不暢，所以看什麼都覺得不順眼，幸福感特別少。

找到了原因，我也回答了那個令我迷惑好久的問題：擁有豐富強大的內在自我，才是獲取幸福的源泉。自己，是一個人所能成為或所能得到最好的，也是最多的資源。一個人在自身發現的樂趣越多，就越幸福。

人生就是這樣，外人眼中的榮光與自我感受永遠是兩個世界。甲之蜜糖，乙之砒霜。通過叔本華的智慧，我們應該明白：幸福沒有固定格式，它是一種很私人化，很主觀的東西。我們人人都有獲得幸福的資本。無論處於生活的哪種境地，都應該把自我認可，自我悅納，自我需求放在幸福之路的首要位置。只有內心安妥好，才能安心享受外在的擁有，才會收獲最真實的幸福。

⑽ 什麼是幸福生活怎樣生活才幸福

幸福是人類心的一種情感體驗，每個人對於幸福的定義都是不一樣的，最主要是你要找到什麼才是你生活中最在乎的事情，要有一顆知足常樂的心態。要多去感恩自己所擁有的那些，不要總是去關注自己所缺失的。