生活不幸福怎麼辦

A. 我不幸福怎麼辦

婚姻是兩個人的事，但涉及到了家族，就不是兩個人的事，而是許多人的事。所以，如果你感覺到你的婚姻不幸福的時候，要如何才能進行改變，讓你的婚姻變得幸福起來呢。

溝通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻雙方無法正常的溝通。任何夫妻如果能心平氣和坐在一起，進行有效的溝通的話，把自己的心裡話全講出來，讓對方也能感受到你的感受，讓對方從你的角度看問題，解決問題，婚姻的幸福度是會得到改善和提高的。

理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。

信任。婚姻是一個信任的過程，婚姻中，如果沒有走到完全背叛的情況下，那麼就給足對方足夠的信任空間。把自己的心放大，把自己的婚姻空間放大，不要局限在一個小小的地域內，這樣，也能讓自己的婚姻發揚光茫。

改變。一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。

經營。一個婚姻是需要經營，要如何經營，你就得學一些知識和心理學的東西。我建議夫妻雙方可以學會經營，就如同經營一家公司一樣。感情就如同經營的過程，需要我們拿出來一份，再贏得一分。所以，不要只是覺得只拿到，也不要只是覺得只付出，否則不平衡。

解決。婚姻中出現矛盾的話，那麼就得去分析這個矛盾，然後找到能解決這個矛盾的方法和能力。如果你想讓你們的婚姻永遠維持下去的話，那麼遇到問題，就要進行解決，不要讓這個矛盾一直維持下去，否則越積累，越大的話，那才更不幸福。

摒棄。這是一個很重要的詞，任何一個婚姻，都需要把一切不需要的東西給摒棄掉。例如，左右你們家庭的其他家族成員，對方以及自己的父母或者是你們之間的朋友，把這些所有的外部的因素全摒棄的話，那麼留下純粹的婚姻，可能就會好好解決。

離婚。如果實在是婚姻再經歷了各種努力後，還是依然無法挽救婚姻的話，那麼你就直接選擇離婚吧，不管你是有孩子還是沒有孩子，為了自己未來的更多年，那麼就離婚吧。這樣，可能會讓你們夫妻未來成為朋友而不是仇人。
希望能幫助您還請及時採納謝謝

B. 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

C. 生活在一個不幸福的家庭里怎麼辦

生活在一個不幸福的家庭里可以通過以下方法解決：

1、出去旅遊，放鬆心情：如果你感覺婚姻不幸福，可能是過得太過壓抑，建議出去旅遊，看看外面的世界，可以放鬆心情，可以增加夫妻生活的幸福感。

2、分開睡：很多時候兩口子過得不幸福是沒有了新鮮感，建議堅持分開睡一段時間，兩個人都會有自己的隱私，這樣就會有新鮮感，就不會感覺過不下去了。

愛情需要經營，婚後更要一起經營好自己的小家，您能保證離婚再嫁或者是再娶就一定比現在幸福，既然結婚了，就要相信現在陪你的這個人就是你這輩子最對的人。

相關信息

1、魅力：吸引異性的魅力有兩種，一種是和性別無關的魅力，這種魅力男女都可以有，例如：長的好看、情感美好，另一種是和性別有關的魅力，例如：男性的氣質超然、女性的溫柔可愛。

2、基因：科學家發現愛情和基因有關。找到與你自己完美的香水，一個可能會讓你無法抗拒的浪漫。即使他們不能把人們團結在一起，香水仍然可以用來放大自然體味。一些人趨向於尋找和自己基因互補的異性，還有一些人趨向於尋找和自己基因相似的異性。

3、共同經歷：一起有過一段美好的經歷，彼此可能產生性吸引。一起經歷過苦難，在苦難中相互幫助，給與彼此溫暖的感覺，彼此也可能產生性吸引。

D. 感覺生活沒有幸福感該怎麼辦

有一句話比較適合你，叫做：幸福不是得到的多，而是計較的少，想想自己擁有的，別整天總想著自己沒有而又遙不可及的東西，有夢想是好事情，但是我們也需要腳踏實地不能好高騖遠，我們現在的生活不缺衣少吃，工作條件、環境以及假期都比父輩他們好太多太多了，不知道您為什麼還會有不幸福的感覺呢？即使外界的環境讓您感到不幸福，難道家庭的溫暖不是一種幸福嗎？父母的陪伴、妻子的守護以及孩子的歡樂，在我看來這些都是幸福的事情，感到不幸福是自己的心態沒有調整過來，總給自己太大的壓力也不好，及時調整自己的心態，看看自己擁有什麼，你今天所擁有的可能正是某些人所羨慕希望得到的明天，所以現在擁有的就是幸福。

E. 嫁了一個不愛我的人，有了孩子。生活不開心不幸福，不知以後該怎麼辦

第一，通過自己的努力，不斷地改變他，讓他愛上你
第二，維持現狀，做好本職工作，或許能夠維持一段時間還算可以的婚姻
第三，離開他，理由不需要多說，或為己或為人都是有利有弊的。

F. 娶了一個北方的姑娘，婚後的生活過的不幸福，該怎麼辦

娶了北方的姑娘，婚後的生活過得不幸福，這個時候應該多為對方著想，對方能夠跨越地域選擇嫁給自己，就應該對她負責。

一、承擔自己的責任

一個北方姑娘能夠放棄自己的家人嫁到需要很大的勇氣，一定是足夠的愛自己才會放棄自己的家人和朋友遠嫁，這個時候自己應該承擔起自己作為男人的責任。當自己覺得婚後生活不幸福或許是自己沒有付出，就會導致自己看不到這段婚姻帶來的幸福，從而自己應該多次多付出一點，對方也就更加的愛自己。

婚姻中要學會知足，不要因小失大失去幸福，當自己認為婚後生活不幸福的時候 ，多為對方著想，多看看對方的付出就會給自己答案。想要的得到什麼樣的結局，就需要自己去努力，不要放任自己的不良情緒在家人身上 ，遇到問題應該及時解決，才會收獲美好的局面。

G. 婚後感覺不幸福怎麼辦

那婚後感到不幸福，應該怎麼辦呢？

第一，從自己思想上改變對婚姻的錯誤認知，去除不健康的婚姻態度。

比如你本來不想結婚，而是在父母的催促下，沒辦法，為完成父母心願而結婚，造成婚後不願意用心維護你們的感情，當婚姻有一點兒風吹草動就想放棄；再比如說，你認為結婚就是倆人搭夥過日子，所以懶得主動去為婚後生活增添情趣，時間長了肯定會枯燥乏味的。

婚姻的本質是雙方要對婚姻不斷的進行情感投入和經營，才能真正維持一段感情。

第二，理解差異，要明白男女雙方不管在思想交流還是處理問題方面都存在一定差異。

男人來自火星，女人來自金星。雖然兩人組成一個家庭共同體，但雙方從小成長環境，教育程度等各方面不同，造就了兩個不同的個體。

不管戀愛時多麼有共同語言，但仍有很多差異存在，特別是平時溝通語言表達方面，男人話語是表述事實，傳遞信息，而女人語言則重在表達情感，面對女人含蓄表達，男人習慣從字面理解，很難聽懂話語背後的含義，從而造成誤解。

面對雙方差異，在婚姻中需要做的就是尊重，接納對方，理解和自己的差異，在換位思考基礎上表達自己情緒。

第四，婚姻中找到目標，並一起努力是持久幸福的秘訣。

共同的目標是婚姻的保鮮劑，一項腦科學研究成果顯示:幸福指數越高的人，他們平時的樣子一般都是"在做某件事"，幸福的人總是在做點兒什麼，享受制定目標並實現目標的快樂。

結婚後感到不幸福，首先想到的是解決問題，不要只想著放棄。在這個游泳池不會游泳，換個游泳池照樣游不好，婚後不幸福，我們要學習怎樣做才能有持續幸福的婚姻，愛和幸福是一種能力，通過學習是可以獲得的！

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H. 感覺自己生活過得不幸福，怎麼辦

傻丫頭，還是不要跟他父母住在一起了，以後不受的委屈會更多的女人要多愛自己一點，知道嗎,聽你這么說，他的父母應該是個不講理的人了，你為了丈夫盡量在他父母親面前做到最好，另他們滿意，這不怪你。你老公可能是對你沒什麼興趣了，所以性慾冷淡，畢竟你們在一起好幾年了，現在結婚了，還有什麼新鮮感呢。背著你追別的女人讓你知道了，你當然不好受，女人都承受不了的，這就是背叛，可是你現在結婚了，再計較也沒有用了，畢竟日子還得過，總不能離婚吧，女人啊，天生就是受苦受難的命，哎。就算你覺得不幸福也沒有辦法，結婚了不能離婚吧，順其自然吧......

I. 如果婚姻生活不幸福特別壓抑怎麼辦

一個人的婚姻幸福不幸福，決定了你前期的選擇是不是對的，人看錯了沒有。

或者是彼此生活方式是不是發生了改變，生活習慣發生 改變等等，找到問題的原因，才是解決問題的最好辦法。

如果能通過彼此之間耐心、細致、友好的有效溝通，或許是解決問題的最好辦法。

如果連溝通的必要都失去了，那才是可怕的生活，以後的生活質量將持續下降。

如果能通過溝通交流來解決，或者通過其他途徑來解決，比較通過特定親人的勸說等，來達到效果也是可以的。

只要能解決問題，那就是更好的辦法，但前提是一定要找到問題的關鍵，找准問題的切入點來解決，才能從根本上解決，標本兼治才行，不能只治標，不治本，後面經過一段時間的生活，仍然是問題。