如何讓幸福變成一種習慣

A. 如何增加幸福感

什麼是幸福？不同的人有不同的體驗。在我看來，幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是「好事」帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。對多數人來講，幸福是游移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內心平和；心態平和了，就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。下面這幾點供你參考，做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。
第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
第二，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
第三，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
第六，警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。
第七，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。
第八，每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
第十，總是期待著幸福的到來。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
第十二，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
第十三，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關系，內心平和了就會有幸福可言分享到

B. 如何把堅持變成一種習慣

對於培養習慣來說，最開始的階段是最難的，因為在習慣培養的初期會耗費大量的意志力。很多人堅持不下去也正是因為這個原因。為了更好地養成習慣，可以嘗試以下幾種方法，幫助我們更好地堅持。

1、為行為設定一個遠大的意義

你是否也曾有這樣的體驗，當堅持一件事的時候，做著做著就開始懷疑自己為什麼要堅持？其實這就是因為你沒有為做的事情賦予一個遠大的意義。

在執行的過程中，如果自己做不好還可以請別人幫助監督，這樣為了獲得獎勵和拒絕懲罰也會增加你堅持下去的動力。

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C. 如何讓自己變得幸福起來

你好同學，首先你能認識到這個問題很好，你很幸運遇到了我們。全國最正能量最專業的情感咨詢機構。

要讓自己變得幸福，首先你要做一個帶給他人幸福的人
以下幾點可以去改變一下
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標准
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發泄壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互贊美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
144、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
慢慢的養成一種習慣幸福就慢慢的從你心中綻放
希望對你有所幫助加油！

D. 類似「幸福是一種習慣」的短語

（1）幸福是避去苦難、多雲轉睛的瞬間——雖然短暫，卻有價值。
（2）幸福是沒有感覺痛苦的時刻——平平常常，渾然不覺。
（3）幸福是貧困中相濡以沫的一塊糕餅——少而勝多，淡而如甜。
（4）幸福是患難中心心相印的一個眼神——秋波一轉，靈犀相通。
（5）幸福是父親一次粗糙的撫摸——力量無限，溫暖無限。
（6）幸福是女友一個溫馨的字條——字字珠璣，句句情懷。
（7）幸福是春天到來時泛起的綠意——碧碧養眼，茸茸入暖。
（8）幸福是和朋友們跳舞唱歌——渲染喜悅，傳播熱情。
（9）幸福是在天涯海角的相聚——驀然回首，水天相連。
（10）幸福是在父母膝下的守候——學鴉反哺，練習人生。
（11）幸福是老年仍有健康的身體——身基牢靠，笑向未來。
（12）幸福是有一顆自然健康的心——陽光坦誠，清水見底。
（13）幸福是全身輕松的人生經歷——心無掛礙，不屑名利。
（14）幸福是撲面而來月光——朦朧清新，悄無聲息。
（15）幸福是喧囂浮華後的暗淡——閑雲野鶴，了無聲跡。

E. 怎樣讓快樂成為一種習慣

快樂是一種習慣。蕭伯納說：「我們對小的煩惱、挫折、牢騷、不滿、懊悔、不安的反應，在很大程度上純粹出於習慣。」根據「積行成習，積習成性」的原理，從行為入手培養快樂習慣、快樂性格，是比較有效的策略。當你不愉快的時候，要想變得愉快的主動方式就是愉快地坐起來，愉快地看看四周，使自己的言行好像已經愉快起來。只要你模仿快樂的表情，就可激發大腦皮層產生相應的腦電波。久而久之，就會形成條件反射，自己越來越自然地感到愉快。

一個人要想生活得簡單，必須充分認識到快樂的巨大意義和巨大價值，有積極、正確地追求快樂的強烈意願，培養強烈的快樂意識、快樂觀念，把快樂性格作為日常生活的必修課。

史蒂文森說：「快樂的習慣使個人不受——至少在很大程度上不受——外在條件的支配。」快樂，主要取決於我們自身。只要養成了快樂的習慣，進而養成了快樂的性格，我們就能成為快樂的主人，每時每刻都快樂幸福地生活。

不論你是百萬富豪或是窮光蛋，每天都應該有個基本的目標，就是衷心喜悅地享受生活。患得患失的百萬富豪會對自己說：「有人會偷走我的錢，然後就沒有人理睬我了。」意志堅強的窮光蛋卻會對自己說：「債主在街上追我的時候，我正好可以運動一下。」

不要愚弄你自己：如果你真的想要得到生活的樂趣，你能夠找到，但要有一個先決條件：你必須有這份福氣消受。

查斯特·菲爾德爵士曾指出：「有許多無福消受生活樂趣的人，他們在功成名就之後，非但不能鬆弛，反而更趨緊張。在他們心目中，似乎老是受到追逐——疾病、訴訟、意外、賦稅，甚至還包括了親戚的糾纏。直到再度嘗到失敗滋味以前，他們無法鬆弛心神。對學習快樂的追求，而非痛苦；他們尊崇快樂的效力，因而產生自我的價值感。」

F. 十個吸引幸福的生活習慣是什麼

1.按時起床的習慣
按時起床，說起來容易做起來難，要讓它成為一種習慣就更不容易了。許多人都有愛睡懶覺的壞毛病，明明鬧鍾定在六點，偏偏要20分鍾後才起床，還要吃早飯，送孩子上學，一旦起來就心急火燎，於是，路上加速、超車、見縫插針。如果早起20分鍾，可能就不會這么慌張。所以，要養成按時起床的習慣，你可以賴床，但最多不要超過5分鍾，時間到了，盡快爬起來，不拖延，不戀熱被窩。
2.在家吃早餐的習慣
愛睡懶覺的人，來不及在家做早餐，於是，在外面的小吃部，或者是流動餐車上，隨便買點東西，在灰塵迷茫的街道邊走邊吃，既不衛生，也不易填飽肚子。在家吃早飯，就要養成早起的習慣，自己動手，磨豆漿，烘製麵包，炒青菜，煎蛋等。這既干凈衛生，又能增加夫妻感情，給家人飯菜飄香的溫暖親切的感覺。
3.
提前收好備用東西的習慣古人說：預則立，不預則廢。做事要有計劃有準備，比如出門旅行，你要提前一天收拾好要帶的東西，盡量考慮周全，防止遺漏。你打算進行主題閱讀，要提前列出書單，制定好計劃，合理的分配好時間和任務。
你要提前預備好上班帶的東西，頭天晚上把鞋子擦乾凈，把鑰匙、包包、錢等放在易於發現的地方。這樣，你出門時就不會因找不到隨身攜帶的東西而手忙腳亂。
4.提前到單位的習慣
不能按時起床，拖拖拉拉，把上班時間定得太緊，忽略了路上紅綠燈，可能出現的堵車等意外，慌慌忙忙地驅車趕往單位，不是遲到，就是整點到。何不提前十多分鍾上班呢，路上輕輕鬆鬆的，也不需要心急火燎地趕路，不早不晚地到單位，也預留出平復心情的時間，快速高效地投入到工作中。
5.愛讀書的習慣
每個人都應該把書當成最親密的終身伴侶，把讀書當成一生最愛的事業，活到老，讀到老，學到老。書本給我們的不僅是知識和智慧，還有心靈的豐富和時間的充盈，乃至正確的人生觀和價值觀的確立。不讀書的人，有錢也貧窮；愛讀書的人，貧窮也富有。
讀書，應該讀給人思想指引、心靈升華的有益之書，每天都必須讀，說沒時間，是你懶讀書、不讀書的借口。晨起後，午睡前，車上、廁上、枕上等都可以讀書，三五分鍾、十多分鍾、半小時，別小看這些碎片時間，只有你充分地利用好，天長日久，你會讀很多的書。要每天都養成讀書的習慣，讓讀書成為你生活中必不可少的一部分。
6.思考的習慣
孔子說：「學而不思則罔，思而不學則殆。」「學」和「思」相輔相成，讀書並記住書中的東西，那隻是「學」，要變成你自己的知識，則必須有自己的「思」。愛因斯坦提出了狹義相對論有自己的思考，牛頓發現了萬有引力定律是由蘋果落地引發的思考，愛迪生發明燈泡中的鎢絲有自己的實驗和思考。一花一世界，一葉一菩提，萬物的存在都有它的規律，即使微不足道的花葉，也蘊含著四季更迭、事物變遷的道理。我們看見萬物，用心思考，才會發現它特殊的意義。所以，要養成愛思考的習慣。
7.看新聞的習慣
新聞真實，時效性強。國際事實，國內大事，政治經濟，文化動態，娛樂資訊，內容廣泛，保羅萬象。只要你每天能堅持看新聞，坐在家裡，就可日行八萬里，遙知天下事。這既可以豐富你的知識，也能引發你思考國家、社會、生活等種種問題。
新聞有央視新聞和各個省市電台的新聞，你可以看央視的整點新聞，了解國內外大事，也可看自己所在省市的新聞，知曉近期的大小事件。每天要保持至少半小時的新聞量，看的時候要認真專注，不刷微信，不玩微博，不打游戲。最好能准備個筆記本，把一些有用的新聞隨手記下來，做好資料積累。
8.鍛煉的習慣
身體是革命的本錢，有好身體才能有精力去工作。如果像林黛玉那樣病怏怏的，即使有滿腹的抱負，驚天地偉才，也是力不從來，愁眉不展，唉聲嘆息。所以，養成鍛煉的習慣，保持身體的健康就尤為重要。
在這個提倡全民健身的時代，應該把鍛煉當成每天的必修課，無論是健康者，還是非健康者，都需要每天鍛煉至少半小時。這能減輕你身體的疲勞，使你保持旺盛的精力，還能減輕慢性病患者的病痛，預防三高等疾病的發生。別說自己沒時間，早起半小時，少刷點微信，少看一集電視劇，鍛煉的時間就有了。
9.喝茶的習慣
茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和葯理作用。喝茶有益身心健康，有助於延緩衰老，抑制心血管疾病，有醒腦提神之功效。所以，無論是工作中，還是在家時，都要養成喝茶的好習慣。它既是一種不可或缺的飲品，也體現了一個人的生活情趣和品味。
10.與好朋友聊天的習慣
聊天既可以傳遞好的生活經驗和心靈體會，也可以紓解內心的不安和憂郁，還可以增進朋友同事間的友情。所以，要經常與朋友聊天，聊工作、學習、生活，取他人之長，補己之短。聊天時要推心置腹，不隱瞞自己的觀點，還有敢於指出好友的不足，督促其改正。良言一句三冬暖，只要你說真話，動真情，對方會理解並接受你的建議和意見的。

G. 好習慣可以讓我們過得更加幸福，好習慣如何養成

培育和養成一個良好的生活習氣，是一個人素質的表現，也是一切事業勝利的根底。更是做人，為人處事的好典範。假如一個人有良好的素質，一定有很多優秀的中央和好的生活習氣。

其實，很多人最缺的就是意志力，但意志力和一個人的情感持續才能有關系。現往常，每個人每天生活與工作壓力都很大，心情很容易產生變化，有些不穩定，招致養成某種習氣的意志不堅決，養成某種習氣的難度變動大，大多堅持一段時間就完畢了。

H. 怎麼讓自己變得幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

I. 當愛、幸福成為一種習慣會怎麼樣

戀愛是兩個人的事，需要付出，同樣需要肯定，更重要的是需要回報（幾句暖人心的話，kiss，美麗的笑容等等）！現在看來你的付出得不到肯定，至於上述回報我想也不會很多，所以你需要好好思考一下你們之間的關系，思考一下愛與尊嚴的關系？我的話可能有點重了，但是你應該看過電視上的愛情故事吧，那些一味付出以討女孩子歡心的人結局總是很悲慘的，為什麼？因為往往在取悅她的時候會放棄尊嚴，作為一個男人的尊嚴，試問一個沒有尊嚴的人你會喜歡嗎！
愛一個人需要理由嗎？不知道，至尊寶不知道，我也不知道；然而愛一個人需要回報嗎？答案是肯定的！
戀愛應該是一件讓人開心的事情，希望你能幸福的和你的愛人一起生活！

J. 當幸福成為一種習慣作文

當幸福來臨的時候幸福是什麼，幸福是感覺。幸福是喜悅和歡樂。那種感覺無與倫比。很多時候，擁有幸福時你沒感覺到。又有很多時候，當幸福與你擦肩而過時，你後悔莫及。當我們痴心去追求所謂的幸福時，它並不是幸福。從教十八個春秋，幸福的時