如何讓自己感知到幸福

① 怎樣才能讓自己感受到真正的快樂真正的幸福

幸福快樂是什麼？我認為因人因事而異，大千世界萬物皆有，一切都將理性地遵循它的自然軌跡運行。
低級動物只要能滿足吃喝啦撒最基本的需求它就會很快樂幸福。
對於高等動物人來講這個問題就變得有趣多了。
一位國王說只有國家興旺國泰民安才是我最大的快樂和幸福。
一位臣民說有個能養家糊口的鐵飯碗解決家人基本的衣食住行，全家老少身體健康就是無比的快樂幸福。
一位孩子說除了吃喝玩好外，家長再能滿足種種的物質和其它的慾望需求就會快樂幸福。
一位科學家說學有所用，歷經艱辛和磨難研究出種種發明創造並得以社會和世人的承認就是快樂幸福。
一位老師則認為教育有方，桃李滿天下並擔當各個領域之要職會很驕傲，感到無比的快樂幸福。
一位私企老闆說生意興隆財源茂盛並延續長久不衰之勢則為最大的快樂幸福。
一位久卧不能自理及盲人聾啞的病人，他們沒有更大的奢求，只祈求上蒼給與微弱的光明和聲音，讓他們看到聽到世間美好的東西，讓他們過著像正常人一樣的生活，這就是最大的快樂幸福。
一位賭鬼運氣風水甚佳久戰久勝賭資長久增而無減他就會快樂幸福。
一位毒鬼毒癮大發時一點點白粉漸入仙境讓他得以自慰的感覺就是快樂幸福。
幸福會因時代的變遷感覺不同，越是一無所有無從選擇獨一無二慾望越容易滿足，就越感到快樂幸福。物質豐富經濟發達可選性多反而讓人感覺迷茫無所適從，需求慾望得不到滿足就會抱怨社會抱怨他人，快樂幸福就會大打折扣。

以一個平常人的平和心態做事為人，像僧人那樣修煉自身素質，做到得不喜失不憂，平淡地看待名和利生於死和周圍的一切，遇事不燥反而要經常檢點自己的行為，就是說退一步海闊天空，冷靜地想想只有這樣才會使人豁然開朗，前面一片光明。
人生短暫，路途遙遠，歷經坎坷，來去匆匆，為何不放下所有的不滿，所有的包袱，瀟瀟灑灑輕輕鬆鬆的過一生呢？

② 如何讓自己變得幸福起來

你好同學，首先你能認識到這個問題很好，你很幸運遇到了我們。全國最正能量最專業的情感咨詢機構。

要讓自己變得幸福，首先你要做一個帶給他人幸福的人
以下幾點可以去改變一下
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標准
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發泄壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互贊美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
144、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
慢慢的養成一種習慣幸福就慢慢的從你心中綻放
希望對你有所幫助加油！

③ 如何才能讓自己一直感受到幸福

只要你一直覺得自己是幸福的，那你就是最幸福的
無論是愛情還是其他感情都可能會成為你幸福的障礙，不過要知道的是，你是否能夠吧一切看得開
俗話說得不錯，開心一天，不開心又一天，不如開心點
心態開朗一點，對自己，對別人都有莫大的好處，心態開心就算你對著極大的困難你都不會害怕，你開心時候朋友也會感染到
最重要的還是那句：放開
仙劍奇俠傳說的一句：上善若水
不錯，就是這個境界吧

④ 怎樣用心才能感受到幸福

真正幸福的感覺來自於心靈深處，它美好、快樂而又充實，我們每個人都有權利去追求幸福，而且每個人的機會都均等！其實幸福就在我們的心中，只要用心去感受，去體會，我們會發現，幸福離我們如此之近，它唾手可得。幸福是生活中的點點滴滴，原本很平常的生活細節，如果我們用心去感受，也能體會到其中的幸福滋味。

幸福就是「臨行密密縫，意恐遲遲歸」的關懷。是我們每天上學出門前，母親那不厭其煩地叮囑：上學路上注意安全，小心車，在學校聽話，別惹禍。當我們捂著耳朵跑下樓時，細細體味一下，這簡短的一句話包含了母親多少牽掛在裡面，是母親發自內心的真情流露，我們會感到心中響起了幸福的樂曲。

高三學生張蘭蘭，是個成績優秀的女孩子。在一個夏天，窗外狂風暴雨，肆虐的狂風夾雜著雨點拍打著教室的玻璃，整個城市籠罩在滾滾烏雲下。放學了，同學們都在嬉笑地站在樓前的門廊下避雨。這時，遠處一個身影若隱若現地朝她走來。「爸爸。」蘭蘭驚訝地看著全身濕透了父親，淚水不由奪眶而出。看著蘭蘭流出的淚水，爸爸不知所措。「怎麼了？考試沒考好？沒事，這次沒考好下次咱們再努力。」爸爸輕輕拭去她臉頰上的淚水。「走吧，咱們回家。你媽媽今天做了好多你喜歡吃的菜。」爸爸笑著把她拉到傘下。爸爸擒著傘，蘭蘭知道他把傘的大部分遮到了她的頭上，而自己的半邊身體任憑風雨抽打。

這樣平常的例子，在青少年身邊也發生很多。一個人是否幸福，完全在於他內心的感受，在於他定義幸福的標尺和他對於人生的體味，幸福從來就沒有絕對的標准，可謂見仁見智。也許，一個人所遺棄的他所謂的不幸，正是另一個人努力找尋的幸福。

很多時候，當我們正體恤某個人孤單寂寞時，卻不知他正專注於自己的愛好和研究，幸福到了陶醉的地步；而有時，讓我們羨慕不已的「幸福者」，卻往往會做出「身在福中不知福」的事。幸福就是這樣一種東西，幸福掌握在我們每個人的手中。我們常說要追求幸福，就是要努力達到心中界定的那個幸福的標准，這個過程也許會有艱難險阻，也許會山高路遠，甚至需要付出生命。但只要認定那就是心中的幸福所在，我們就不會怨天尤人，就不會在意旁人的冷嘲熱諷，因為追求幸福的路上我們活得快樂、舒心而充實！

幸福就是「春種一粒粟，秋收萬顆籽」的體驗。考試前我們全身心地投入到復習中，早出晚歸，廢寢忘食。上課時不再調皮搗蛋，而是認認真真聽講；下課後不再貪玩瘋跑，而是安安靜靜復習；周末不再瘋狂玩耍，而是仔仔細細地做作業。當我們腦中充滿習題解析，吃飯也不忘聽英語時，我們體會到學習的樂趣，當我們取得理想的成績時，內心充滿了收獲後的幸福感。

幸福是每個人努力後都可以得到的珍貴的感覺。即使我們因為做錯事而受到斥責，幸福也不會因此而離我們遠去，它會靜靜地守候在我們身旁，撫慰我們受傷的心，讓我們重新變得堅強。行動起來吧，讓我們一起去喚醒心中沉睡的幸福，再也不要讓它睡去，讓我們用幸福的心態去感染身邊的每一個人，讓這個美麗的世界因為我們再多一些幸福吧！

⑤ 如何感受幸福

也許你潛意識里有這種念頭，不過現實又令你難舍難分，順其自然吧，能在一起就包容吧，不能在一起有一天是會分開的 也許你潛意識里有這種念頭，不過現實又令你難舍難分，順其自然吧，能在一起就包容吧，不能在一起有一天是會分開的

⑥ 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

⑦ 如何在生活中獲得幸福

不抱怨生活：幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題作長時間糾纏，而是努力的去尋求解決問題的方法。

不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸的生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然就缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

感受友情：廣交朋友並不一定帶來幸福感，而是一段濃厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

勤奮工作：專注於某項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，他讓人處於一種愉悅的狀態。工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要，這給予人充實。

降低負面影響：少接受些有關災難.謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

給自己動力：通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因為困難而感到沮喪。

規律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

珍惜時間:幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺。另外，專注還能身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

心懷感激：抱怨的人把精力全部集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多的感受到生活中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

幸福是心靈的一種狀態，它伴隨著寬松歡愉的想法，幸福是我們內在的一種功能，要充分理解這一點，我們還

要充分認識到內在的憂慮。它們是不同的實體，像人的兩只耳朵，在日常生活中的相互聯系，相互制約。只要我們理解自己是誰，我們就能決定用哪一個功能為自己服務，因為我們能夠控制它們。我們既能養成憂慮的習慣，也能養成幸福的習慣。

⑧ 怎樣讓自己有滿足感

採取積極的態度
大部份的都知道，要讓自己快樂與幸福的最好方式就是維持積極的態度，看待事情時保持好的一面，而不總是負面想法，透過培養積極的態度與正向思考，可以替自己的生活帶來更好的一面。
2.學會感恩
別把一切視為理所當然，學會感激生活周遭的事務，包括你的食、衣、住、行等等。擁有高度生活滿足感的人不把一切視為理所當然。他們感謝周遭的事物，他們每一天都懂得學會感恩。
3.學會從生活中找樂趣
擁有充實生活的人，知道何時該努力工作、何時該用心生活、學會玩樂。擁有高度生活滿足感的秘訣之一，就是工作時盡全力工作，而玩樂時則大肆的玩。
4.學會停止煩惱
一個高度對生活滿足的人不會在原地踏步，任由生活中的問題肆虐，他們更不會糾結於過去已經無法改變的事實，如果與另一半分手了，他們更不會長期陷入在愛情的泥淖中。
擁有高度滿足感的人會從錯誤中學習，並讓自己成為一個更好的人。
5.學會活在當下
與其擔心過去與未來已經發生以及可能發生的事，不如專注於活在當下，真正擁有高度滿足的人懂得活在當下、活在此時此刻，而不是活在過去或幻想著未來。
6.保持心胸開闊
保持心胸開闊，並學會擁抱其他人的不同與接受這個世界的變化，學會接受新的想法，試著了解別人，然後擁抱自已的生活。
7.勇敢說出自己的想法
「當你勇於表達自我，會有很多人拒絕、駁回或忽視你。但終會有一些人接受你、擁護你。那些否定固然螫人，但只有肯定才最重要。」
一個對自己有自信的人不怕說出自己的想法，如果你對事情有什麼樣的想法，不妨告訴他人，別只是保持沉默，如果你永遠不說出自己內心的想法，別人就無法了解你。
8.敢於追求自己的夢想
雖然很多人認為生活中充滿了各種不可能的事，但要提高自己的生活滿足感，就是勇敢追求自己的夢想；如果有人說這些夢想是不切實際的，請記得保持信心，對自己說永遠不要放棄。
9.願意承擔風險
無論你喜不喜歡，冒險永遠是人生中無可避免的一部分。無論是換工作、談戀情、投資、選適合的學校，你終究都需要面對風險。你必須從雙面鏡來看待風險，行動有風險，但完全不行動風險可能更大。
讓自己願意承擔風險，就是提高滿足感的好方式之一，當你承擔風險，並解決了生活中的問題，你的成就感與內心的滿足感都會隨之提高。
10.把自己照顧得很好
擁有高度滿足感的人懂得照顧自己的健康，無論是身體上還是精神上，因為他們知道身心健康是所有一切事物要獲得成功的基礎，沒有健康的成功一點都不美滿。

⑨ 怎麼感受幸福

1、享受瞬間

有的時候，每一天學習工作真的會讓自己覺得非常的疲憊，但是如果你能夠細細的體會趴在書桌上小睡的那一段時間的美好，如果你能夠細細的感受下班回家躺在沙發上什麼都不做的美好，那麼你就會感受到原來幸福其實真的就那麼簡單。

2、控制你的時間

很多人每一天都活在一種要麼就時時刻刻玩手機刷劇的狀態，要麼就在通宵通宵的趕著自己前面沒有完成的東西，這樣自然就很少有時間能夠細細感受幸福了。所以控制你的時間也是給尋找幸福擁有一個契機。

3、增強積極情緒

雖然每天去八卦別人的新聞或者是向親近的人吐槽一些東西會讓自己的情緒好一點，但其實經常笑一笑。用積極的態度以及心態去面對挫折與失敗，會真的慢慢的戰勝挫折，也會讓自己提高幸福感。

4、優待身邊的人

因為自己身邊的人是離自己最近的人，是哪個不管是好事還是壞事都能夠和自己分享的人，所以優待自己身邊的人，也可以享受著他們喜悅的分享，也可以和他們一起承擔著悲傷的痛苦，所以更能夠增添自己的幸福感。

5、告別枯燥的生活

人都希望自己的生活每天都是新鮮的，所以就算自己每天都固定做著同樣的功課、做著同一份工作，都應該讓自己的生活有一丁點的不一樣，比如為自己增添一件新衣服，比如給自己的書桌前放下一盆綠色的盆栽，這種新鮮感都會讓自己告別枯燥的生活，迎來非常美好的未來，增添滿滿的幸福感。

但不管怎麼說，要想讓自己變得幸福，就要讓自己擁有一雙能夠發現幸福的眼睛，能夠感知幸福的心靈，而同時也要讓自己的行動更加的積極自己的心態更加的健康，這樣才能夠有足夠的信心去擁抱幸福，擁抱美好的未來。

⑩ 如何讓自己更幸福

幸福不是等來的，更不是從天而降的。而是要努力，努力，再努力獲得的。我認為人一輩子
，要努力經營好婚姻和事業，就會讓自己更幸福。

，要努力經營好婚姻和事業，就會讓自己更幸福。

其三，讓自己更幸福，必須還要有一個好心態。
生活多一些平淡，少一些攀比；多一些知足，少一些計較；多一些糊塗，少一些清楚。幸福無處不有，自己要善於尋找，學會感知，懂得把握，善於珍惜。

其三，讓自己更幸福，必須還要有一個好心態。