怎麼過幸福

㈠ 婚姻怎麼過才幸福

第一，審時度勢，學會冷靜下來分析愛情，不盲目追求「真愛」。

婚姻為什麼過不好，還有了想離婚的想法？是有了婚外的愛情，還是「話不投機半句多」，還是家庭瑣事導致矛盾重重，還是「三觀不合」？還是兩方的親戚之間有扯不清的事情，導致夫妻感情不和？

你要學會冷靜思考，別沖動，隨口就說「我們離婚吧」。要知道，一次兩次「說離婚」，對方覺得是開玩笑，鬧著玩，但是一次次說，就當真了，就反過來說「離婚就離婚，誰怕誰」。該如何收拾殘局，就為難了。

你應該忍一忍，看清楚愛情，也許你會發現，吵吵鬧鬧是因為「彼此在乎對方」，愛得太緊 了，並不是矛盾太深。如果你自己有了婚外的愛情，或者有了另找一個愛人的想法，就更要冷靜，要知道，「頭婚難，二婚更難」，多少夫妻，都離婚後，才知道，「夫妻才是原配好」。

第二，分開一段時間，互相是不是就真的感覺很幸福了，會不會「後悔」。

人與人相處太近，是一種災難。因為走近了，不僅看到優點，還看到缺點。因此保持適度的距離，是愛情保鮮的秘訣。很多兩地分居的夫妻，一個月見面幾次，但還是沒有分開，因為他們「天天思念」，渴望愛情。

如果你的婚姻，離不了，過不好，就暫時分別一段時間，看看你是不是一個人過的很好了？我的一個朋友，和妻子鬧離婚，於是妻子一氣之下，回娘家了，他開始幾天，覺得「耳根清凈」。但過了幾天，就覺得不是滋味了，孩子回家了，鬧著要吃媽媽做的飯菜，他自己做飯也真的很煩；一個人睡覺，突然覺得有點孤單，還想要吵幾句了；房子很多天沒有搞衛生，灰塵也多了；自己想喝酒，突然發現家裡沒有酒了......原來，習慣了有她的日子，突然一個人，真的不習慣了，於是我的朋友主動去娘家，把妻子請回來。

試一試，兩個人分開一段時間，不聯系，如果各自過得更好了，那離婚也許有必要了；如果覺得不習慣，還有了思念，那就說明，真的不能離婚，還是繼續過吧。

第三，如果有孩子，當你真的離婚了，孩子該如何安排，你應該「有所顧忌」。

有一首歌：世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶，投進了媽媽的懷抱，幸福享不了......孩子，離開了誰，都是不好過。媽媽是孩子的家庭老師，爸爸是孩子的榜樣力量。

如果你想離婚了，就假設已經離婚了，一個人帶著 孩子過，看是不是很幸福。或者你讓對方帶著孩子離開一段時間，是不是覺得「無所謂」。

很多人，無法離婚，是因為「孩子是紐帶」。如果你放不下孩子，對方也放不下孩子，那就別離婚了。好好撫養孩子成長，也許過幾年，孩子大了，家庭多了笑聲，就不想離婚了。

第四，去調查一下別人的家庭，學習別人過日子的方法，然後多角度「比較」。

你想要離婚了，感覺婚姻過不好了，就去看看別人的家庭，當一個「調查員」，從身邊的朋友的婚姻調查開始，你可以設計一些調查問卷。看看別人的回答，是不是也有不幸福的因素，那麼別人是如何處理這些「不幸福的因素」。

你還要學會和別人的家庭比較。從經濟、住所、工作、感情聯系、不良習慣等方面比較，權衡一下，就知道自己的婚姻，哪裡有問題，以後努力的方向在哪裡。

事實上，別人的婚姻，也不好過。幸福是假象，是對外的形象；哪有家庭沒有矛盾，幾乎沒有吧。你的婚姻過不下去了，別人的更糟糕，但還是在忍受。想一想，你忍一忍，熬一熬，就變老了，就彼此變成了「老伴」。

㈡ 怎麼幸福的度過一生

要幸福的度過一生，在每一個年齡段，該幹嘛就要幹嘛？比如在學習階段就要好好學習，不要偷懶，要學好考個好大學，學個好本領，這樣出來的時候工作就會很輕松，自如，生活安穩平靜，找好自己的定位，過自己想要的生活，自己找適合自己的，培養一個好的心態，就能夠度過幸福的一生

㈢ 怎麼讓自己變得幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

㈣ 人這一輩子怎麼過才是幸福

對自己的要求不要太高，慢慢地提高自己的生活質量，你就會感到幸福的。不過你能尋找屬於自己的快樂，那你也能感到幸福的。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。

㈤ 人如何過得幸福呢

這個問題不同的人有不同的回答，就算是同一個人在不同的時候，他的回答也是不一樣的。那就要看你追求什麼?

追求事業的人，喜歡挑戰，當自己的工作有所成就時，會感到幸福;看重家庭的人，在找到自己的愛人後，和他(她)一起慢慢變老，應該是最幸福的。

我的一生是幸福的。我經常回憶那幸福的一刻:剛上學時帶上紅領巾、當上班長，是班上第一個加入共青團的，覺得我是最幸福的;高中畢業後，當了一名光榮的教師，那怕是民辦教師，也讓我幸福過;進工廠當一名工人，至混到一個企業的廠長，也讓我幸福;從企業到進行政單位，當了公務員，走上領導崗位，還是一個幸福;娶妻生子，兩個兒子有出息，抱孫子，老倆口過著幸福的生活。總結一生，我認為幸福不是等來的，靠自己與命運的抗爭，靠一生的不懈努力，靠平時的勤奮而來。

幸福存在於生活的每一個角落，幸福來源於思緒的每一次跳動。讓我們懷著一顆感知的心，去發現幸福，去品味幸福，去守望幸福。

最後，我即興寫下"幸福"二字，祝全天下的好人幸福平安!

㈥ 怎麼讓自己幸福

第1,積極地面對世界,增強自我力量感。主動爭取個人生存和追求個人幸福的基本權利,特別是通過勞動獲得基本生活條件和個人幸福的權利。這種權利意識本身就是對自己負責也對社會負責的表現,因為這也是現代公民社會對個人素質的要求。保持樂觀並有控制感的生活狀態,相信自己能在1定程度上創造條件改變自己的環境,以至於改變自己的經濟狀況乃至整個生存狀況。如果你生性是個內向且情緒很不穩定的人,要提升你的幸福感,還要盡力去改變自己的性格,使自己更外向1些,情緒更平和1些,多接觸外向平和、樂觀向上的人,尋求社會支持,建立安全的依戀關系,並構建積極的自我概念,提高自尊、自主性和控制感。人是環境的產物,但人也改造環境;性格決定命運,但性格也是可塑的。

第2,不要總是向上比較,適當向下比較,保持理性平和的心態,不仇富,不欺貧。幸福感沒有絕對的衡量標准,人們往往拿自己的現有情形與周圍的人進行對比,在收入方面也是如此。對1個人的心理感受來說,最重要的不是他的絕對收入水平,而是他和別人比較的相對地位。研究表明,向上比較能激勵個體去做得更好,但也會使滿意度降低,而向下比較雖然容易使人安於現狀,但會使滿意度增加。因此,當我們在朝目標奮進的過程中感覺太累的時候,不妨適當向下比較,緩解1下壓力,以便為下1次的奮斗蓄積能量。

第3,科學地認識物質財富與幸福的關系。金錢不是幸福的充分條件,錢本身買不來幸福。過高的物質生活目標不僅不會使人更幸福,反而使人更煩惱。彩票中獎是很多人的夢想,如果真中了大獎,我們的幸福是不是會相應增長呢?1項經典的研究發現,彩票中獎的人並不比1般的人更幸福。首先,與中獎後的興奮和高峰體驗相比,許多平常的生活事件看起來就不再那麼有樂趣了。其次,中獎的興奮會隨著時間而逐步消退。當他們習慣了期待由新的財富所帶來的快樂時,這些已經來到的快樂體驗就不再那麼強烈,對總體的幸福感就不再有很大的影響。1項對《福布斯》雜志公布的富翁的調查發現,與1般的民眾相比,他們的幸福感只是略高1點;49位超級富翁中,有80%的人報告錢既可以增加也可以減少幸福;1位富翁從來不記得自己曾經幸福過;1位富翁(婆)報告錢不能解除由她孩子的問題所造成的痛苦。由此看來,金錢在人們心理上的作用被誇大了。在1定范圍內,在貧窮狀態下,金錢對幸福感的影響較大,而1旦超出這個范圍,金錢對幸福感就不產生什麼大的影響或者根本不產生影響。

第4,設置多樣化多層次的生活目標。金錢是個人實現生活目標所需的條件或手段,如果把金錢本身作為追求的終極目標,它對幸福感又將產生怎樣的影響呢?大量研究表明,那些認為金錢比其他目標更重要的人對他們的生活質量更不滿意,把追求經濟的成功作為生活的中心目標反而會降低幸福感。因為過分追求經濟目標會消耗大量的能量,如果多數心理能量都被投資到物質目標上,那麼追求其他目標如親密關系、體育鍛煉、興趣愛好、審美活動、公益事務上可用的能量就減少了,這樣就減少了實現它們的機會而最終阻礙了總體幸福感的提升,因為這些目標對於幸福也是必要的

㈦ 如何更加幸福呢

首先我們來思考一個問題：我們，在這里可以是我、我周圍的人，是不是經常遇到自己或者是別人，有憤怒、憂慮、郁悶、恐懼，進而自卑、自責、自輕、自賤、自閉甚至自殘、自殺等一些不好聽的字眼，這些我們認為的負性思維肯定不是好東西，是地地道道的負，即不好的傢伙。

可是很多人不理解，因為他們有車、有房、吃飽穿暖、衣食無憂。即便如此，他們卻總是抱怨社會的不公，他們會認真地說“他是世界上最不幸的人”，那麼：什麼是幸福？有人會說：實現夢想就是幸福；有人說：有錢就是幸福；還有人說：有權有勢就是幸福。

第二、提高自己的自尊：①有意識地生活。A.弄清楚自己的生活目標及價值觀；B.經常使用大腦。②自我接受。③自我負責：我為自己的現狀負責。④自我保護。⑤有自己的生活。⑥勇於面對：要有解決、處理及承擔失敗風險的能力。

第三、要有信念。美國著名心理學家羅森塔爾和雅格布森在小學教學上予以驗證提出了皮格馬利翁效應（羅森塔爾效應）：“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。”可以立即為：教師對學生的愛、關懷和期望，可以影響對學生的教育效果。1960年，哈弗大學的羅森塔爾博士曾在加州一所學校做過一個著名的實驗。新學期，校長對兩位教師說“根據過去三四年來的教學表現，你們是本校最好的老師。

㈧ 怎麼才能讓自己過得幸福

幸福，不幸福，關鍵取決於每個人對人生的態度。
人生應有追求，但不可強求。有追求，但不強求，人就會變得灑脫、快樂、幸福。
人生沒有追求，就會變得死氣沉沉，缺少快樂與幸福；但追求過度，就會令人痛不欲生。
在世間，應該承認，絕大多數人都是平凡人，不具備超凡的能力。如果沒有超凡的能力，而拚命去追求超出自
己能力所能達到的「希望」，就會希望越大，失望痛苦也越大。
有錢未必幸福，沒錢未必不幸！只視乎個人的觀念！
因此，人生要有追求，但不可強求，這就是人生幸福快樂的關鍵所在。
願你理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，創造幸福，永遠幸福。。。

㈨ 怎麼樣才可以過得幸福、快樂一點

人們如何變得更幸福？

很多人都過得不幸福，窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱。家庭瑣事太多、收入低、身體不健康、缺乏安全感、情感的缺失、工作不如意等等都困擾著人們，似乎很多人都認為自己很慘，別人都比自己幸福。那麼人們如何才能變得幸福？下面小編就給大家幾條小小的建議，希望能幫到大家。

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操作方法
01
改變認知，並不是人成功了就能得到持久的幸福。人是有慾望的，很多人一生都在追求錢、權力、名利，人沒有這些東西，可能會不開心，但是有了這些東西，未必會幸福。人的慾望是無止境的，有了錢權名，就想得到更多，永遠都無法滿足。錢買不來幸福。很多有錢有名望的人也經常因為不幸福而去看心理醫生。

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02
會合理安排自己時間的人更幸福。做事雜亂無章、拖拖拉拉的人不僅工作效率低，而且總是會令自己處於焦慮、自責懊惱的狀態。要想變得更幸福，那麼就要學會管理自己的時間，控制和安排好自己的生活。可以學習一些時間管理技巧，建立一個個小目標去實現。

03
多笑。俗話說「笑一笑，十年少」，人笑的時候會釋放多巴胺，讓自己感受更好，從而更加快樂。所以帶著積極樂觀的心態比如積極快樂的思考、快樂的和別人聊天、快樂的做事等都會讓自己變得更加開心。

04
定期挑戰自己。人如果長期做沒有技術含量的重復事，腦子會變得越來越遲鈍，而且也會變得很不開心，感覺不到成就感而不幸福。所以不管是在工作還是生活中，甚至是娛樂活動中，都要定期給自己布置一個有挑戰的項目，能夠運用到技巧。那麼你會在活動過程中找到樂趣，當你完成任務時也會擁有成就感而感到很快樂。

05
鍛煉身體。鍛煉身體的重要性我就不多說了，大家都知道，運動能讓人感到很快樂，身體也比別人更加健康強壯，還能緩解抑鬱和焦慮情緒，經常運動的人要比總是懶得動的人要幸福。

06
作息習慣要規律。充足的睡眠對人體是很重要的，一個人若總是睡眠不足，不僅傷腦，對心臟也不好，而且讓人情緒變得很不好。睡眠不足的人脾氣比睡眠質量好的人要暴躁。一個人若長期熬夜，基本與幸福無緣了，人會變得很抑鬱。而那些睡眠充足的人更容易獲得幸福。

07
和親人朋友交往。親密關系對提升人的幸福感是不可少的，當你有困難時，當你難過痛苦時，一個人是很難渡過難關的，如果有親人和朋友的支持，你心裡會好受很多，對生活也更有信心。所以要想幸福就要經營親密關系。

08
樂於助人。人不要太自私，只對自己感興趣。幫助別人會讓你獲得一種成就感，從而感到很快樂。而且你幫助了別人，當你遇到困難時，別人也會伸出援手，互幫互助會讓你感覺生活很美好。