如何享受幸福和諧生活

① 在生活中你是如何獲得幸福感的

幸福感是我們每一個人都想要去追求的一個東西。幸福感也是很重要的在我們的生活當中，有了幸福感，人就會感覺到非常的開心，有一種愉悅感，也會感覺到非常的舒適，感覺生活都充滿了意義。所以我們很多人都在追求這種幸福的感覺。在生活當中獲得幸福感大都是男人於兩種，一種幸福感就是來源於自己的幸福感，另一種就是來源於他人，這個他人可以是父母，家庭可以是孩子，可以是丈夫或者是朋友。

然後就是自己的丈夫了，從帳篷那裡獲得幸福感的前提就是找到了一個合適的人，並且自己也為之付出了很多努力，讓整個家庭都是比較和諧的，比較幸福的，這種也是可以獲得滿滿的幸福感的，尤其是在把孩子教育好之後，將孩子教育成一個很好的孩子，人性格好，人品好，也有才能，這種幸福感是更為實在的。所以說幸福感的來源是很多的，看自己想要的一種幸福。

② 健康問題越來越被我們重視，如何讓自己和家人有更健康的身體，更幸福的生活

可以這樣做：

1、定時定量吃好三餐：

民以食為天，人必須吃飯才能活著，但吃飯必須有規律，不能想吃的時候，或者感覺自己餓的時候再吃，吃飯必須定時定量，按照時間點吃飯，不能飢一頓，飽一頓的，還要吃好，營養均衡，不挑食厭食，不貪吃，吃飯時細嚼慢咽，少吃鹽，這樣才能身體健康。

2、定時定點的休息工作：

人除了吃飯就是工作休息了，特別是工作也要有時間限制，不能太勞累，拚命的加班幾點，要勞逸結合，還有玩的時候，也要注意時間長短，不能玩得太晚，工作和玩都要有時間限制，不能太熬夜，熬夜對身體的傷害是最大的，要休息好。

還需要注意的有：

1、戒煙控酒改掉不良嗜好：

要想身體健康，就必須有一個好的生活習慣，不能有不良的嗜好，平時要戒煙控酒，不能抽煙，控制飲酒，絕不酗酒，買醉，還要做到不賭博，賭博會讓人久坐，極易引發疾病，並且會影響一個人的心理健康。

2、堅持跑步：

跑步是一個很容易瘦身塑形的一個好方式，也是非常不錯的方法，對於想要有精瘦肌肉的人來說也是非常不錯的，因此堅持跑步對於身體是非常好的。尤其是在晚上空閑的時候來跑步，對於身體健康很好，也能讓自己變得更加有動力，特別不錯。

③ 和諧的家庭才能夠讓人幸福，那應該如何維持家庭和諧呢

作為每個人成長的避風港，家庭，無論貧富，都會讓我們刻骨銘心。雖然所有的家庭都很幸福，但至少給我們提供了一個安身立命的地方。

每個人都希望自己的家庭充滿歡笑和歡笑，希望自己的家成為自己特別嚮往的天堂，而不是在想回家的時候特別緊張和壓抑，因此特別不想回家。

第一，微笑

生活中經常聽到老人說，一個家庭只有母親的善良才能孝順。如果父母不尊重孩子的感情，經常用語言或暴力踐踏孩子的尊嚴，怎麼會有孝心呢？

只有當一個家庭中孝順的人越來越多，家庭中才能充滿和諧的聲音。俗話說，你養我長大，我陪你老去。有時候人生就是輪回。

孩子孝敬父母是天經地義的事情，但作為長輩，要善待晚輩，因為只有這樣，晚輩才能對長輩更孝順。

第四，善良

有人說善良是男人可貴的品質。現代社會，善良的人越來越少，有邪念的人越來越多。之所以會出現這種殘酷的現象，是因為每個人都缺乏善良和善良。一個家庭越善良，越富裕，這是一個永恆的真理。

曾子說過：「人是善良的，善良的。福雖未至，禍遠矣。」說白了，一個對人仁慈善良的人，怎麼可能不被祝福呢？

就算他暫時不積累祝福，我相信也不會有什麼災難。善待父母、子女、配偶，善待他一生中遇到的所有人，會讓他的家庭興旺發達。

所以，大家可以通過用上述的四種方式來使得家庭更加和睦~

④ 怎樣才能獲得幸福感

幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

⑤ 想要家庭能夠和諧幸福，雙方該如何去做，才會擁有這樣的家庭

我們每個人在生活中都是想要一個幸福的愛情，但是一段幸福的愛情往往都是需要兩個人共同的維持才行，只有這樣一段愛情才會更加的美好。但是事與願違的是很多的家庭都想要幸福的家庭，但是最後往往都沒有達到最終的目標，很多的家庭都是會有矛盾，導致整個家庭生活的並不快樂，經常的大鬧，這也是很多家庭的一個常態，我認為最根本的原因就是並不懂得怎樣去維持幸福的生活，因為我們都沒有足夠的經驗。

有的時候選擇也是非常重要的想要有一個和諧幸福的家庭，都是兩個人共同努力的結果，所以你要找打一個適合自己的人才行，這樣才能更好的生活。其實有些人他們天生就是沒有緣分的，所以說在一起也不會幸福的，有句話說的非常的好，就是強扭的瓜其實並不甜，強硬走到一起的戀愛也不會幸福。

⑥ 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

⑦ 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

⑧ 幸福和諧對家庭十分重要，那怎樣才能讓家庭幸福和諧

和平的家庭，不是不吵架，而是無論怎麼鬧，都很快解決，以免家人帶著不好的感情睡覺。家是我們最應該珍惜的地方。 家人是我們生命中最重要的人。有家人在一起，房子、車、票都不重要。 平安、和平、和睦、和睦，家人齊心協力，過好生活，再窮也能出家。

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吵架也不到晚上，一個家庭，各有不同的脾氣、不同的喜好、不同的習慣，每天住在同一屋檐下，矛盾摩擦就不可避免。有時，因為小事，如果處理不當，也會引起家庭內部的沖突。處理這樣的家務，很難說，也很容易說，只是做：有事溝通，矛盾不是夜晚，無論多麼大的沖突都會變得大事小情，小事小情。在家庭里，凡事開放地說，即使吵架，也比冷漠、冷戰好。

有矛盾，有意見，馬上和家人溝通，有錯誤就承認，沒錯就要寬容。 吵架不是晚上，不把矛盾帶到第二天。家是我們最應該珍惜的地方。 家人是我們生命中最重要的人。家在地里，開心地自己種。種植溫柔，收獲溫暖。種植關懷，得到關懷撒種包容，舒緩收獲。

家人在一起，房子、車、票都不重要，平安和平最重要。如果全家齊心協力生活，再窮也能起家。

⑨ 夫妻之間如何相處才能讓一個家庭更和諧、幸福

婚姻的長久，離不開夫妻兩個方面的能力：有效溝通、化解矛盾沖突。其中溝通又是最基礎最重要的一項能力。那麼夫妻之間要溝通什麼，什麼時候溝通，怎樣溝通呢？
1. 溝通什麼
（1）說得多，不如說得好
談到溝通，不少人誤以為必須把心裡的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的內容，對傷害夫妻關系的話就不要說或者少說為號。
夫妻相處長了，對於配偶的喜好應該有一定程度的了解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學歷不高，對有關學歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心理負擔。
（2）要坦白，不如留點餘地
常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結果卻使得對方產生負面情緒，負面情緒累積多了，將不利於婚姻關系。
例如：妻子說：「我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。」丈夫說：「她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她。」這位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關系蒙上陰影。
2. 何時溝通
許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進去。當一個人心中郁悶的時候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時候，才能產生好的結果。
3.怎樣溝通
（1）溝通時，傾聽比說更重要
在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，語言只佔有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什麼，還要觀察對方話語里蘊含的意義，注意到其手勢、表情、聲調、身體語言，當一個人心口不一時，往往可從中感到真正的含意。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：「原來如此……」「是……」以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
（2）接納
不論你聽到什麼，不管對方的表達內容是對是錯，先別急著辯駁或去指正，試著去承認對方的真實感受，才能夠使他願意放下防衛，弱化個人的堅持，進而聆聽你所說的話。認可對方並非代表同意對方的觀點，只是表示你能夠體會到他的個人感受。
假若丈夫表示：「我受夠了你老是對我挑三揀四。」若你回答：「我不是挑剔你，只不過是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!」這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因為這句話否定了另一半的實際感受。若能認可對方的感受而回答：「我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受」，另一半惟有感到你接納他之後，才會願意聆聽你的心聲。另外，通過觀察另一半傳達的信息及其背後的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。
（3）澄清
學習在溝通過程中給對方反饋，將你所聽到的告訴他「你的意思是……」「你是說……嗎？」可避免因聽錯而產生不必要的誤會。
（4）運用以我開頭的語言
許多人常喜歡用「你。。」開頭的語言來溝通，「你不準這樣……」「你難道不能……」「你以為家裡只有你一個人嗎？」這容易讓對方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對方而引發矛盾。
若運用以「我。。。」開頭的語言，後面接感受的詞彙，比如「我覺得……」「我認為……」則無攻擊性，讓聽者有較大的心理空間來思考你所說的話，而且用「我」當開頭，表示說話者自己負起這次溝通的責任；若用「你」來敘述，則把過錯丟給聽者，容易激起聽者的負面情緒。
例如：「我很難過，因為我原本以為我們早就約好今天要一起吃飯的。」就會比「你每次都說要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!」讓對方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批評而已。
（5）表裡如一
當你內在的想法與表達出來的信息一致時，一方面可能讓你照顧到自己內在的需求，不會委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺，另一方面讓配偶知道你到底要什麼，才能重視你的問題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：「沒關系、都可以、看你想怎麼做」，實際上內心另有其他想法。