如何幸福管理

❶ 如何將「幸福管理」應用到企業管理當中

1、重新定義幸福，幸福感與工作的聯系是什麼；
2、全員反思、重新挖掘工作的意義和價值，把工作的價值感與人生的幸福感掛鉤，比如，水泥廠生產的不是簡單的425水泥，而是凝聚力，是帶來家的安全、美好的過程，是為千千萬萬人改善生活品質的有意義和價值的工作，而這樣的工作是幸福的。這樣認識，就把工作---價值---幸福聯系在了一起，利於激發工作熱情和積極性；
3、把冷酷的數字考評轉變為工作感覺和成果溫度，同樣的要求比如成品率100%換成幸福感十度、次品率1%換成幸福感-1度，等等；換個角度看同樣的事情會有不同的感覺；
4、激勵方法人性化、家庭化、親情化、精神化

❷ 班主任工作有苦有樂,如何在班級管理過程中提升自己的幸福感。

苦和樂本就是生活常態，作為班主任會引導孩子讓孩子認可，這就會提升幸福感，作為有責任心的老師，每每提高孩子們的學習，幸福感也會油然而生。

❸ 如何經營幸福人生

記住這些，你會很幸福
1、別低估何人。
2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。
3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。
7、學會放棄，拽的越緊，痛苦的是自己。
8、低調，取捨間，必有得失。
9、不要試圖給自己找任何借口，錯誤面前沒人愛聽那些借口。
10、慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。
11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
12、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。
13、活得輕松，任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
14、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
15、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。
16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦
17、盡量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。
18、注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師。
19、孝順父母。不只是嘴上說說，即使多打幾個電話也是很好的。
20、愛父母，因為他們給了你生命，同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。
22、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候，做什麼事情，要思考。
24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰，都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。
27、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
28、盡量不要講同事朋友的八卦。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的饋贈吧，不管是好的還是壞的。
31、真正了解無常的含義，當你痛苦時，你要想這痛苦不是永恆的，當你快樂時，你要想這快樂也不是永恆的。

❹ 如何經營家庭才會幸福

要想經營家庭，讓家庭幸福，可以試試以下幾個方法：

第一、婚後一定要時刻把結婚戒指戴在左手無名指上！佩戴結婚戒指明確表明了你的婚姻狀態，同時也明確表明了你拒絕外來誘惑的堅定態度。兩人一起出去參加飯局的時候，看到喜歡的菜又不好意思夾太多次的時候，可以互相夾給對方吃。經常參加另一半的朋友聚會。這樣可以擴大社交圈，也可以增加許多共同的話題。

第二、單獨在外要經常把另一半掛在嘴邊。兩人吵完架後，可以互換角色再重復一遍剛才吵架的內容，保准你們笑破肚皮！從很久以前開始，談話中「我們」出現的次數超過了「我」的次數。在心愛的女人面前，越賤越快樂！

第三、男人工作再忙也要承擔一點家務，這是對家庭的責任。像我，負責洗碗、洗衣服、倒垃圾、鎖門、拿報紙這幾項常規任務，還有許多臨時任務，最多的臨時任務就是找東西。許多人都討厭洗碗，而我特別喜歡洗碗。看著一堆油膩的臟碗逐漸被洗干凈很有成就感。

第四、在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好，一些平時生活上的舉手之勞雖然小，但是能一直讓她感到溫暖和貼心。和同事朋友聊天的時候（特別是異性），要經常把另一半掛在嘴邊，親身體會事實證明，可以與桃花絕緣。

第五、有空不妨參與另一半的工作，比如幫忙上網找資料，整理整理東西。一方面可以兩人合作做點事情，另一方面了解另一半的工作，可以增加許多話題。夫妻之間不需要隱私！我們的電子郵件、msn、QQ、阿里旺旺的密碼互相都知道，有時需要幫忙收發郵件很方便，手機也經常互相借用。心裡坦坦盪盪，有什麼不能讓對方知道的呢？

❺ 婚姻要怎樣經營才幸福

1.培養你對伴侶的喜愛和贊美

要經營好一段婚姻，認可和贊美對方是必不可少的，說出伴侶的三個優秀特質以及能夠證明的事件。很多人在進入婚姻以後，對於贊美伴侶這件事變得非常吝嗇。在咨詢中，我常常會聽到女性用戶抱怨自己的丈夫：「老是看自己不順眼，橫挑鼻子豎挑眼的，哪哪都不好，日子過的特別鬧心」，言語之間，滿是委屈。其實，不管婚姻走了多長時間，都不要忘了對你的配偶表達你的喜愛和贊美。這是婚姻中的第一個原則，也是最為重要的原則。

跟大家分享一個贊美伴侶的方法：寫出她的三個優秀的特質，比如聰明、善良、誠實、正直、溫柔、帥氣、漂亮等等。然後，再試著找到可以證明這三個特質的事件來。長期練習，你就知道該怎麼言之有物地去誇贊對方了。

2.理解必須優於建議

做一個耐心的傾聽者，必要時給對方一個擁抱或者可以依靠的肩膀。這條原則主要是針對一些男性用戶的。很多男性在妻子遇到挫折或是心情不好的時候，常常會去提一些建議，但其實，‍相較於建議，妻子更想得到的，是深深地理解和情感上的呵護，這就是男性和女性的思維差異。

男性是理性思維，在看到問題後，總是喜歡去做一些解釋和建議；而女性是感性思維，更多地是希望對方能夠給予情感上的呼應。所以，對於女性而言，理解要優於建議，嘗試著去做一個耐心的傾聽者，必要時，還可以給對方一個擁抱。

3.表示你對伴侶的話題真的感興趣

對話時多用眼神交流，並實時給予回應。你積極及時的贊賞，會讓對方感覺非常的溫暖。有的時候，表示你對ta的話題真的感興趣，不僅要靠語言，還需要一些眼神和動作。比如，傾聽的時候一直盯著對方，難過的時候給ta一個擁抱等等。經常這樣去交流和互動，你們的感情就會逐漸升溫，而不是總覺得對方在漠視自己，不關心自己了。

4.多站在伴侶的角度看問題

即使伴侶觀點不合理，也嘗試站在ta的角度去看。夫妻間很多的矛盾和爭吵，都是由於觀點不同造成的。這個時候，可以嘗試著站在對方的角度，看看他的觀點是怎麼來的，是不是可以做一些協調，找到一個折中的辦法，而不是一味地堅持己見，誰都不讓，這樣，只會讓矛盾不斷升級，越來越大。舉個例子：

這看似是一些瑣事，但時間長了，雙方的感情也會逐漸降溫。這個時候，就要把握一個原則：從對方的角度來考慮問題，而不是總站在自己的角度上來做抉擇。另外，關於孩子到底要不要上早教課，需要考慮的深層問題是，誰是孩子教育的主要承擔者和操作者？如果是妻子，那麼丈夫就要多站在妻子的角度上，去聽聽她的想法，盡量去支持妻子。如果丈夫既沒有承擔教育的主要責任，又堅決地反對送孩子去上早教課，只會引起雙方更深的摩擦和矛盾。

5.讓伴侶影響你的決定

把「我們」放在「我」之上。在做決定時，要多去聽聽對方的想法，把「我們」放在「我」的前面。家庭是丈夫和妻子共同組建的。所以，兩個人都要有話語權，這樣，雙方才是平等交流的狀態。如果某一方總是特別強硬，總是搞「一言堂」，那麼時間久了，另一方就會非常沮喪，覺得自己在家中沒有地位，婚姻的天平也就失衡了。

6.以溫和開場，以妥協收場

不作判斷地描述事實，抱怨單不責備，提出明確的要求，語氣溫和且學會贊賞。在解決家庭矛盾的時候，我們應該遵循「以溫和開場，以妥協收場」的原則。用比較溫和的語氣來溝通交流，然後，試著做一些妥協，而不是一味地去占據絕對的主導權。

7.坦誠地談論自己的想法

幸福婚姻相處的技巧就是，夫妻間能坦誠地談論自己的想法。嘗試輪流表達15分鍾。結婚以後，我們常常會遇到這樣的狀況：伴侶有一些個人情況不太願意說，可是自己又特別想知道，貿然去問，又害怕引起不必要的沖突。這個時候，我們要遵循的原則就是「坦誠地談論自己的想法」。

可以嘗試一下，輪流表達15分鍾。在對方的15分鍾內，你只能用簡單的點頭搖頭或是語氣詞來給予回應，但是不能去插話，要給予對方充分的表達空間。

8.學會和問題和諧相處

用不傷害對方的方式討論沖突。在婚姻中，有些問題其實是會一直存在的，這就需要我們：學會如何和問題和諧相處，用不傷害對方的方式去談論沖突。

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❻ 如何經營幸福家庭

1：你的另一半經常打擊你的想法，說明他希望他的想法得到看重，而且你也說了你們之間不存在不幸福的感覺，說明你門之間的溝通沒有太多障礙。你可以在講出你的想法前先講出你覺得他可能會提到的想法，（不對也沒關系，這只是告訴他你尊重他的想法），在你說完後，他肯定有想表明的觀點，等他說完你就可以再說明你的看法，去找到你們看法相同的利益。（沒找到也沒關系，你已經表明你尊重他的想法，只要告訴他希望他可以思考下你的想法就可以了）。之後，這個問題的討論，就可以先放在一邊。你已經做好了溝通的第一步了。

2：題主是希望你的伴侶採納你的想法，關於讓別人聽從你的想法這件事上。我覺得卡耐基說的一個方法很有用——告訴他這件事帶給他什麼利益。從對方利益出發，告訴他你的想法會給他帶來什麼好處，這比任何辯論都有用。即使辯論總是你贏，你也只是贏了理，很難讓對面甘心去做你想他去做的事情。所以，不如試試看這個方法。

婚姻幸福的，不論男女神情清爽，面露光澤；婚姻不幸的，縱然家財萬貫，也會盡顯落寞與滄桑。

再好的化妝品、再貴的保健品，也比不上溫馨的家庭、貼心的伴侶、感恩的孩子。所以說，千養萬養不如養心修心，永遠不要低估家庭對我們的影響。

因為兩個人生活的千絲萬縷聯系在一起，喜怒哀樂也息息相關。一個負能量的伴侶，只會給你的生活帶來負能量，而一個正能量的愛人，則能給你哺以更多的正能量。所謂的「夫妻相」便是這么一回事。

好的夫妻，像戀人、像知己、像親人，會給彼此足夠的愛和安全感，會選擇無條件地信任對方，進入婚姻的良性循環中。

❼ 如何經營好幸福的情感狀態

所有的合適，都是兩個人的互相遷就和改變，沒有天生合適的兩個人，兩個人朝著相同的方向努力，就是最好的愛情。@第六感心理學

世界上任何事，有付出有努力才會有收獲，愛情也是如此，想要感情穩定、幸福、長久，就需要用心、用智慧、用成本去經營，去調整，去完善，不斷學習，不斷進步，最後才能找到最合適最舒服的相處模式，讓兩個人能夠充分享受其中，相攜到老。

那麼，維護和經營親密關系的要點是什麼呢？

一、理性表達情緒，促進深度溝通

我們對一個人有愛的時候，無可避免地會對他抱有幻想和期待，當這種情感上的需求沒有被察覺也沒有被滿足的時候，我們就很容易產生被忽視、不安、憤怒等負面情緒，但我們不會說出來，只會以一種隱性攻擊或拒絕情感互動的方式表達出來，這樣就經常容易引發爭吵。

其實爭吵是一個矛盾和問題爆發的的體現，也是一個促進你們深度交流和溝通的機會，卻被很多人變成了一個情緒宣洩的過程。很多鬧得無法收場的吵架，70%吵的是情緒，30%才是吵的事情本身。

如果你想要解決矛盾而避免無意義的攻擊和偏題，那麼吵架的第一要點就是學會控制自己的情緒，情緒平緩、態度溫和，是能夠進入一段深度談話的前提。當對方情緒失控時，你就要成為這場談話的引導者和帶領者，雙方情緒都失控時，這場談話其實已經不具備進行的條件了。

在管理好自己的情緒後，如何展開你們的談話和表達呢？

1、消除立場：先肯定對方做的好的地方，值得表揚的地方，而不是一上來就抨擊、批評和否定對方，這是無形之中將兩個人放在對立的陣營上，很容易讓兩個人樹立相反的立場，然後進行自我辯護、互相攻擊以贏得勝利。

2、表達感受：用盡量精準的詞語形容你當下的感受和心情，並告訴他你為什麼會這樣，重點是讓他知道他的哪些行為舉動讓你覺得不開心，而不是只表現出不開心，然後讓他猜你為什麼不開心。

3、表達需求：直接表達你想要什麼，你想讓對方怎麼樣，而不是一味地傳達你的委屈和不開心，一味地強調你不想要什麼，這樣能夠迅速地讓對方領會你的喜好和需求，做出你想要的回應和反饋，慢慢地就會形成一種良性的互動模式。

不要總覺一個人愛你就能懂你的全部，溝通和交流才是加深認識和了解的橋梁，男女思維的差異決定了雙方很難有真正的感同身受，你只有準確地認識到雙方的問題、了解彼此的需求和期待，才能在反饋和調整中不斷提高這段感情的親密度和舒適度。

❽ 慾望總是欲壑難填，如何管理自己的慾望來提高幸福感呢

我們做什麼都有慾望。 很多時候，這種強烈的情緒只會增加，不會滿足我們，會影響我們的心情。

幸福就是學會抑制慾望。

所以！ 要學會控制自己的慾望。 人成熟的一個重要內在，可以說是能否控制自己的慾望，慾望過多或過少，都會對其人生產生巨大的影響，只要一個人能控制自己的慾望，就能控制自己的人生。 學會知足常樂，制定合適的目標，提高自己的能力，豐富我們的生活方式和興趣，合理控制自己的本能慾望，合理追求更高層次的慾望。

莊子說：其嗜欲深者天機淺。

雖然每個人都有不同的慾望，但是不學習控制的話，生活、工作等各個方面都無法順利進行。抑制不住慾望的人，一生都過不下去。

❾ 談談你的幸福管理策略

摘要 ■幸福屬情感世界.是一種感覺.即人一種滿足感

❿ 如何才能經營一個幸福家庭

只有用'心'去對待生活,樂觀，幽默去對待夫妻感情,那麼生活會改變.在上班或者做生意工作一天忙碌,晚上回家,得不到釋放心情,人很容易老,家庭會有爭紛,以幽默,樂觀去與家人聊天,幽默方式聊下生活話題,心情氣氛也不一樣,得到釋放心情,覺得家會給予對方很溫馨的感覺,很塌實.