關於如何獲得幸福的書

Ⅰ 獲得幸福的方式

一個人獲得幸福的方式有兩種。

第一種方法成本最低、見效最快，但是生理上得受委屈，那就是要管住自己的慾望。宗教提倡讓慾望越來越簡單，越來越單一，這樣幸福就會不斷地增加。

不管怎樣，你會發現我們的不滿都在於我們對自己的慾望疏於管理，而慾望的生產成本又特別低,同樣吃一口飯，你可以有一百個慾望。慾望膨脹得很快，但是現實中滿足慾望的過程卻很漫長，你就會不開心。

例如有人遞給我一把凳子，但我的慾望是坐沙發，我會覺得他不給我面子。又例如買房，你一畢.業，想買間一百平米的房子，產生這個慾望只需要一秒鍾，可是要掙買房的錢說不定需要一輩子，你肯定感到不痛快。如果你把你.的慾望改成，先租三年房，攢三年錢，再從經濟適用房入手，那就實際多了。

另外一種追求幸福的方法是先把慾望放在一邊，同時想方設法去創造滿足慾望的手段，去掠奪金錢、權力、財富。希特勒就是用戰爭和消滅猶太人的手段來滿足自己的征服欲。

用第二種手段追求幸福的人，大部分都是那些所謂的「愛折騰的人」，他們在追求幸福的路上，通常反被追求的手段所奴役。比如說一個企業家的慾望是掙錢當首富，他為了掙錢不擇手段，結果幸福還沒得到就坐牢了，有些得不償失。

所以，這兩種獲取幸福的手段,一種是管理慾望，讓自己的慾望跟自己外部的物質條件適度融合。另一種是放縱自己的慾望，同時拚命在滿足慾望的手段上下工夫。

看上去，第一種方法更靠譜些。當然，管理自己的慾望說起來容易，但是做起來卻很難。你的朋友已經買車買房，你還在家裡「吃齋念佛」，這的確是一個巨大的挑戰。

Ⅱ 怎樣才能擁有幸福生活求心理學方面的書籍。

畢淑敏的《破解幸福密碼》，講的有關幸福的心理學的知識，什麼是幸福，怎麼獲得幸福等等。通俗易懂，我看了覺得挺好的。

還有泰勒本沙哈爾的《幸福的方法》是哈佛大學最受歡迎的積極心理學課程，結合實際，操作性強，比較權威

Ⅲ 有哪些關於幸福的哲學方面書

原作名《 Mastering Communication,5e》推薦這本書的理由是這本書介紹了如何通過「聽說讀寫」來獲取你需要信息的能力，這很重要，這里涉及兩點：速度和效率。就拿閱讀來說，這本書關於閱讀速度的練習，在開頭就強調了，視覺寬度決定了你的閱讀速度，也就是說你每次看一個字還是看一句話決定了你的閱讀速度。在閱讀效率上也介紹了提高閱讀效率的技巧。

Ⅳ 哪些書可以幫助你找到最簡單的幸福

我們都在很努力地追尋平常生活的幸福感，殊不知，想幸福，就得先放下對幸福的執念。因此，幸福的生活應該是簡單的，自在的；而不是繁瑣的，充滿束縛感的。

從現在起，放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，由生活方式到心靈深處，來一場刪繁就簡的幸福之旅吧。

作者簡介：

山下英子，致力於提倡任何人都能親身實踐的新整理術「斷舍離」，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。

內容簡介：

所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執著。

推薦理由：

本書介紹了一種簡單而實用的生活技巧，以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系，由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

你的問題 這里有答案 微信公眾號 【精讀君】

Ⅳ 誰看過《幸福的方法》這本書

你幸福嗎？什麼是幸福？怎樣才能獲得幸福？有的人只追求眼前的享樂，不關心未來的幸福；有的人歷經坎坷，抱怨世態炎涼，放棄了尋找幸福；有的人擁有財富、地位和名望，但內心仍然感受不到幸福；有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福；今天，從西方到東方，在物質日益豐富的同時，許多人精神迷失；「郁悶」成了人們的口頭禪；我們身邊的鬱抑症患者急劇增加；多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。
有關「幸福」的研究表明，人的幸福感主要取決於三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華，教給你提升幸福指數的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那麼你呢？
幸福，是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和堅持練習，你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。
本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版發行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。
本書讀者群：本書適用於所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感並提高幸福指數及改善生活質量的人們；尤其適用於情緒憂郁、對生活不自信、對未來不報希望、有悲觀傾向的人們；同時也適用於對積極心理學感興趣的廣大讀者、心理學愛好者、心理學專業教師學生，以及心理治療從業人員。

Ⅵ 《幸福的方法》pdf下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《幸福的方法》（泰勒•本-沙哈爾）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

頁數：200

內容簡介：

「幸福是人類共同的追求。」

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

★★★★★

中信幸福課堂

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

「哈佛大學最受歡迎的導師」泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

★編輯推薦：

本書作者泰勒•本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。

作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助於樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決「全民焦慮」的大問題，安定民心，共創幸福。

★內容簡介：

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。

作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

通過本書，我們將知道：

幸福不僅是一種能力

幸福也是一份與生俱來的使命

幸福之路並無捷徑

學會分享與珍惜

幸福就在眼前。

★媒體、名人推薦

這本書的閃光之處在於，它把教給人們獲得幸福的方法和關於幸福的科學研究成果完美地結合起來。看完這本書，你便可以發現和理解它包含了哈佛大學今日最熱門課程的精髓。

——美國心理學會主席 馬丁•塞里格曼

幸福，有人曾經把它編在歌曲里，有人曾經把它寫在書籍中。今天，美國哈佛大學把它搬進教室里。不僅如此，泰勒博士講授的有關幸福的「積極心理學」還成為了哈佛大學排名第一的課程，超越了長期排名第一的「經濟學原理」。在歷史上首次以科學來認證幸福是什麼。

——美國國家有線新聞網（CNN）

每個人都想得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什麼？在哈佛大學最受歡迎的課程「積極心理學」里，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什麼，還把幸福的完整結構呈現給大家。幸福不再是一種「摸不著」的東西。

——亞馬遜圖書網（Amazon）

泰勒博士的課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在於，每次學生們上完課，都邁著春天般的腳步走出教室。

——《哈佛深紅報》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的積極心理學之所以對每個人都重要，是因為它不是加強我們對數學、文學或是科學上的知識學習，而是加強生命中幸福感的方法——一個我們分分秒秒都要面對的感覺。

——《波士頓環球時報》（Boston Globe）

「您幸福嗎?」是；不；不知道……幸福是什麼?是一種心態，是一種滿足，是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。本書給出了一種解讀，它或許能讓您領悟什麼是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日報高級編輯 呂鴻

人類正在走出它最大的困惑和迷茫。人類正在認識到：金錢、財富、豐裕和成功，都不能等於幸福，也都不能代替幸福。國民幸福指數（GNW，Gross National Wellbeing）必將取代國民生產總值（GDP,Gross Domestic Proct）成為社會發展和進步的新標志。所以，尋求幸福的方法，比致富的方法，攀高的方法，成功的方法，現在更需要引起我們關注。幸福才是社會存在的根本意義，幸福才是生命存在的終極理由。

——中國就業促進會副會長 陳宇教授

你幸福么？這句話在網路上面引來無數狂潮。其實幸福是一種自我體驗與感受，讀完本書，我發現，其實我們缺乏的不是幸福，而是發現幸福的雙眼，體驗幸福的內心與走向幸福的方向，感謝此書對於幸福的進一步明確，希望大家在定義自己生活時，能夠找到更多幸福，大家都幸福了，社會也就自然是幸福社會。

——著名教育專家、新航道國際教育集團總裁兼校長 胡敏教授

幸福力，不是我們與生俱來的本能，而是需要學習的能力。哈佛的幸福課導師在本書中從科學發現出發，帶領大家找到更幸福的有效方法，非常給力的著作！

——著名心理咨詢師 張怡筠

感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先讀一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治療師作家、生命管理顧問

掌握了幸福的方法，你將感受到幸福在心中綻放的感覺。強烈推薦本書！

——知名作家 蘇芩

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

Ⅶ 看什麼書能讓你學會幸福

看一些關於心靈雞湯的書籍，你就會感覺到你特別的幸福，因為不幸福的人真的很多。認真的看待生活，不要把任何時間看的太過於悲觀，你就會變得非常的樂觀。

Ⅷ 浙江教育出版社出了一套書教孩子怎樣獲得健康和幸福

會上重點展示了以健康與幸福為主題的兩套重點精品圖書《健康與幸福》與「心理學大師心理健康經典論著通識叢書」。 健康與幸福是當下熱點話題。《健康與幸福》是浙江教育出版社引進的一套美國健康幸福教育主流教材，全套共14冊（小學到初中共12冊已經出書，高中2冊即將推出），每冊書均以孩子的健康和幸福為出發點，由「心理和情緒、家庭和社交健康」「成長和營養」「個人健康和安全」「葯物和疾病預防」「社區衛生和環境健康」等模塊組成，以淺顯易懂、生動有趣的知識與筆觸告訴孩子健康與幸福的重要性，以及如何才能獲得健康與幸福。 「心理學大師心理健康經典論著通識叢書」精選了17位在心理健康研究領域卓有建樹的心理學大師，詳細解讀他們的心理健康思想與應用及其對人類進步的貢獻。 在本次推介會上，專家、學者普遍認為，兩套叢書涉及的有關心理健康知識，對於廣大中小學生、普通大眾，極具啟發意義。 北京師范大學資深教授林崇德，中國人民大學教授鄭水泉，中國科學院心理研究所教授張建新，以及北京師范大學附屬實驗中學副校長楊文芝等，都對這兩套叢書評價很高。

Ⅸ 有幾本經典的幸福書籍叫什麼

幸福的方法
作者：（以）沙哈爾著，汪冰，劉駿傑譯，汪冰審校
出版：當代中國 出版日期：2009年05月
你想學會獲得幸福的方法嗎？哈佛大學「最受歡迎的導師」和他「改變人生」的課程——積極心理絕對能做到！這是哈佛大學最受學生歡迎的課程，也是哈佛有史以來選課人數最多的課程。泰勒·本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例和巧妙創新的編排，讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。當你開始用開放的心態閱讀這本書時，你就會感到人生更充實，身心更統一，當然，你就會更幸福。 http://www.xinhuabookstore.com/proct/1182412/