幸福指數很高怎麼辦

A. 幸福指數高的人具有哪些特徵

經過近年來對我國城鄉居民大規模抽樣調查研究，我們對那些幸福指數高的人有了大致的了解。以下是他們共有的特徵。 充裕而知足金錢雖然不是萬能的，但沒有金錢卻是萬萬不能的。在一個人缺乏基本的生活保障時，幸福也就自然無從談起。所以，至少要能做到衣食無憂，不會因經濟條件而經常感受到某種壓力，這是獲得幸福感的基本前提。當然，知足才會常樂，有了較為充裕的物質條件，又有一種恰如其分的預期，幸福也就不會遙遠。 心理健康體驗 幸福是一種積極的心理體驗。健康的心理、良好的心態，開闊的心胸，有了這樣的狀態，才能經常感到精力充沛，在處理日常工作和生活的問題時便會得心應手，即便遇到困難也能夠從容應對。這樣一個人的幸福指數肯定也低不了。 對社會充滿信心 人不可能離開社會環境而生存，所以，對社會發展態勢的心理體驗同樣也會影響到一個人的幸福感。能夠生活在一個為每個人提供比較好的生存和發展條件的社會中，而且自身又能對社會的發展充滿信心，相信社會的發展趨勢對個人有利，便會體驗到更多的幸福。 感受到成長與進步 要求進步的人，能夠積極地面對生活，把生活作為一個不斷學習提高的過程。能夠經常發現自己在生活中所取得的進步，清楚自己前進的目標，並能克服各種困難實現目標。這種進取，不僅能給人帶來實實在在的收獲，也能給人以幸福感。 有明確的信念和追求目標 接受自己能夠承認和容忍自身在很多方面的優缺點，能夠對過去的經歷持肯定的態度。這是對自我的一種成熟的態度。這種成熟的態度，在很多時候可以幫助人們超越自我，「不以物喜，不以己悲」，在自信與自持中獲得滿足感和快樂感。 身體健康體驗 心態平衡「氣人有，笑人無」、「懷才不遇」……如果都是這樣一種心態，肯定沒有多少幸福感可言。幸福，是能夠坦然接受自己的生活現狀，並坦然面對自己的生活經歷，不怨天尤人，抓住生活中的機遇，踏踏實實地去創造自己美好的生活。 人際關系良好 擁有融洽、真誠的人際關系，擁有心心相印、親密無間的知心朋友，能夠相互理解、互諒互讓。建立起良好的社會互動關系，才能真正成為一個大寫的人，也會幫助你少走很多彎路，少吃很多苦頭。當然，幸福也就無處不在了！家庭和諧家庭對於每個人來說都很重要，「家」對於中國人而言有著特殊的含義。身處現代社會，家庭的情感功能並沒有弱化，在這里人們可以化解壓力，放鬆心情。如果一個人能夠經常感受到來自家庭的溫暖，家庭成員之間能夠互相理解、互諒互讓，家庭氣氛輕松和諧，他便會時時體驗到其樂融融。 假如一個人具備了以上的這些特徵，那麼他就是一個主觀生活質量很高的人。

B. 555.提升幼兒教師幸福指數的幾點做法

幸福指數是衡量人們對自身生存和發展狀況的感受和體驗，即人們的幸福感的一種指數。幼兒教師的職業幸福感不僅關繫到其自身的生活質量,還直接影響到學生一生的發展。以下幾個方面來提升幼兒教師的幸福指數：
一、師德修養，促進教師實現自我價值
1．重塑師德
由於幼兒教師的地位和待遇在當今社會上還不是理想的，加上幼教工作充滿了瑣碎的辛勞，不少教師把教學工作僅僅看作是謀生的手段，常常牢騷滿腹，斤斤計較於付出與報酬間是否平衡，一旦發覺失衡，就動力銳減，做出與教師職業道德格格不入的事來。因此，需要時常告誡自己學校要發展，首先教師的素質要提高，教師的素質不提高，她們就無法從幼教工作中獲得職業快樂與滿足。教師感受不到工作的幸福，就不能深入研究孩子、研究教材，所謂的教學只是淺層次的，這樣教師個人的業務能力也就得不到發展，最終被社會淘汰。
2.無尚幸福
獲得幸福的人當然喜歡精神的寧靜和享受，也注重個人意志的自由和人格的健全，只有作為融入社會的一分子、為社會的不斷進步竭盡全力奮斗的一分子，其存在的完美才能實現，那就是把個體的自我潛能和創造力最大限度地用於社會進步事業的開發和發展。 因此，經過熏陶後的教師工作的熱情很高，事事處處為孩子樹立榜樣，她們眼中的幼兒變得可愛了，教師學會了用審美的眼光看幼兒，為自己拓展出一個無限的發展空間。在這個空間里，教師不僅在不斷提高業務能力，而且在不斷修養高尚的道德，這會使他比任何其他勞動者更自覺地與時俱進，緊跟社會文化科技發展的步伐，緊跟學科發展和教育專業發展的步伐，從而在推動兒童發展的同時，全面實現自我價值，實現高尚的師德之「外得於人，內得於己」的境界。
正如蘇霍姆林斯基所說：「兒童的內心生活時刻給我們帶來滿意和不滿意、高興和苦惱、憂愁和歡樂、疑惑和詫異、寬慰和憤怒。在兒童世界給我們帶來的極廣闊的情感領域內，有愉快的和不愉快的、高興的和傷心的曲調。善於認識這種和諧的樂聲，是教育工作者精神飽滿、心情愉快和取得成功的最重要條件。」當教師眼中的孩子很可愛時，教師愛孩子的心情必然會油然而生；當教師眼中的孩子在不斷進步時，教師自己也必然會更加自信，師幼由此都會體驗到幸福。我每天晨間巡視時，總看到我們的教師在愉快地和幼兒一起跳舞，舞姿是那樣的優美，笑容是那樣的燦爛。此時的教師就像快樂的孩子王，在天使的樂園里盡情耕耘。天真無邪是兒童身上最寶貴的品質，在市井生活充斥著浮躁和物慾的時候，它是拯救異化的成人生活的一劑良葯。幼兒的天真無邪讓教師看到了人性最本源的美而體驗到一種幸福，但這種幸福只屬於有師德高尚的幼兒園教師。
二、心理健康，塑造教師完美人格。
幼兒教師的教育對象是天真、幼稚、可塑性極大的幼兒，幼兒每天大部分時間生活在幼兒園這個環境中，與教師朝夕相處。在幼兒眼中，教師是無所不能的權威。正是由於教育對象的特殊性，幼兒教師的心理健康對幼兒心理健康的發展有著重要影響。而兒童時期的心理是否健康，關系著人的一生的健康和幸福。因此，作為園長時刻關注幼兒教師的心理健康顯得尤為重要。
如何適時調節教師的情緒，優化教師的心理健康，小編為大家總結如下幾條：
1．人性化的管理思想。
為每位教師創造「自我實現」的機會，讓每位教師獲得成功，獲得自信。面對不同的個體，採用不同的評價方式，用放大鏡看每個人的優點，以鼓勵為主，以建議代替批評，以率先示範代替空洞說教，讓每位教師看到自己的閃光點。建立民主、寬松的管理環境，創造機會讓教師參與幼兒園的民主管理。
2．給教師提供宣洩的機會和場所。
例如為教師專門提供一個宣洩室，心情不爽時，到宣洩室去盡情釋放；為教師專門開通QQ群，在那裡人人平等，想說什麼就說什麼，有什麼不滿情緒可以通過QQ群聊天來傾訴，在那裡教師可以撒嬌、和牌，領導可以直奔主題、擊中要害，沒有誰計較誰……
3.引導教師愛生活，愛工作，愛孩子
如果教師對生活充滿積極心態，即使遇到各種壓力和挫折，都能很快化解和調整；如果教師熱愛幼兒教育工作，工作中遇到再多的困難、挫折和壓力，都仍然會心存感恩，充滿希望；如果教師熱愛生活和熱愛工作，就能熱愛孩子。愛心、耐心是檢驗每一位教師心理健康的重要因素，熱愛幼兒是幼兒教師最基本的品質，對孩子沒有真正的愛就沒有真正的教育。讓孩子從老師的愛中，學會愛自己，愛別人，愛世界，學會感恩，學會有責任感，學會樂觀積極的人生態度。幼兒的愛，讓老師找回工作的樂趣，讓教師的人格魅力進一步得到提升。
三、換位思考，打開教師幸福之門。
換位思考，就是放到對方的位置，站在對方的角度來考慮問題。換一個角度看問題,往往能夠帶來新鮮的感覺,帶來另一種分析結果,甚至改變自己的思維和判斷,讓自己的工作、生活充滿活力。
1.領導換位思考，叩開教師心靈；
2.教師換位思考，嘗到工作的樂趣；
換位思考可以贏得應有威信，可以收獲其他教師的欣賞，讓教師意識到，換位思考是解決一切問題的重要手段,工作中遇到事情的時候，特別是遇到阻力和困難的時候，千萬不要鑽牛角尖，要學會換位思考，因為問題無處不在、無時不在，往往舊的問題剛剛解決，新的問題也就隨之誕生，我們只有學會了換位思考，遇上問題時，才能迎刃而解，才能化干戈為玉帛。
四、個性化需求，促進教師幸福成長。
1．關注生活的需求
幼兒園管理中非常難做好的就是人的管理。因為人的思想是看不見，摸不著的，不受我們控制的，我們不可能知道每個老師的大腦里在想些什麼。生活中的幼兒教師擔負著多重角色，在家為人母、為人妻、為人媳，在學校一會兒是教師一會兒又是保姆，幼兒教師角色身份的多重性使得她們的工作繁忙、緊張，很可能引發角色沖突，進而影響生活、工作方面的問題，導致教學動機下降。而且她們都來自不同情況的家庭，要想和她們打成一片最好的方法就是關心她們的生活，幫助她們解決生活中的困難。比如，我園曹老師家住姜堰，為了方便電瓶車充電，在車棚里專門裝了安全插座，並在早上上班時間允許延遲10分鍾。有孩子參加高考、中考的家長，學校只要求她們做完自己該做的事，不給她們規定到園時間和離園時間。彈性化的管理方式，讓教師工作、家庭兩不誤，幫助教師排優解難，減輕了教師的壓力。從而輕松、愉快、全身心投入工作。
2．滿足職業需要
由於幼兒教師的工作重點是保育教育，並且是保在前教在後，因此，幼兒教師工作中，很難有成就，教師也難以享受到成就感。一項研究表明幼兒教師與其他行業人員相比，成就感的需要更為強烈。作為管理者的我總是盡力為教師搭建展示自我的平台，幫助她們體驗成功、享受成功。如：只要鎮里有什麼演出，我總是主動領任務，聘請知名專家專門為老師量身定製舞蹈節目，多次在我市舉行的農民藝術展演活動中獲一等獎，在小學舉行的各種慶祝活動中，我更是讓教師盡情展示，在小學老師面前展示舞蹈、大合唱、說唱讓我們的教師在同仁們羨慕的眼神中找到自信。每年在我園大班的離園活動演出中，我總是為教師精心安排，讓所有教師都有在家長面前露一手的機會，每當此時教師都能在掌聲中、在贊嘆聲中，享受成功的喜悅……
3．促進專業成長
幼兒教師的工作價值與其專業成長成正向關系。專業發展機會越少，則教育素質就會相對越低，工作價值也就越小，教師在各類比賽中獲得成功機會也就越少，教師的幸福指數也就越少。作為農村幼兒園在資金嚴重不足的情況下，我總是盡量給教師外出學習的機會，為了讓每個人都能受益，我總是請外出學習者帶上攝像機、錄音筆，認真收集資料回來大家一起學習。上級部門組織的每一次活動我都鼓勵教師參加，我到幼兒園做管理的這五年中，我園共有五十多人次獲市、省及以上級別獎勵。作為一所規模不大的農村幼兒園（十四名專任教師）來說，有這樣的收獲我很滿意。雖然不是每次參加都有獲獎的機會，但是讓教師從比賽中弄清學習的方向，讓教師在活動中找到自身的價值。
4．善於運用表揚
愛聽好話是人的本能，作為極其平凡的幼兒教師，更渴望得到他人的認可與表揚。我覺得作為一名園長，應該尊重每一位教師的個性，擁有一雙善於發現美的眼睛，讓教師在表揚聲中開心工作，從而不斷完善自我。我對園內教師提出跟自己過去比的口號，我只要教師今天比昨天做得好就不吝惜表揚。
幸福只可以接近，不可能完全達到，但追求它卻能使人生更美好。幼兒教師是否擁有職業幸福感非常重要。因為，只有自己幸福了，她們才會以忠誠對待教育,才會以責任對待學校,才會以愛心對待學生,才會以自信對待自己,才會以理解對待同事。所以，園長要為提升教師的幸福指數鋪路搭橋，讓每一位教師都盡情享受職業的幸福愉悅。

C. 你覺得什麼叫幸福指數

幸福指數是衡量人們對自身生存和發展狀況的感受和體驗，即人們的幸福感的一種指數。

幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。它表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。

怎樣測試自己的幸福程度呢?專家認為可以通過心理測試來把握。他提出了由10個次級指標構成的我國民眾幸福指數指標體系：知足充裕體驗指數、心理健康體驗指數、成長發展體驗指數、社會信心體驗指數、目標價值體驗指數、自我接受體驗指數、人際適應體驗指數、身體健康體驗指數、心態平衡體驗指數、家庭氛圍體驗指數。