㈠ 擁有幸福人生該具有的6種人格特質
不管男人追求事業,還是女人追求歸宿感,都是在追求內心的幸福感。有些人很年輕便知道了如何讓自己獲得幸福,可是很多人窮其一生都無法獲得幸福。這是為什麼呢?命嗎?運嗎?性格嗎?選擇嗎?不管是因為什麼,有些東西是無法改變的,可是有些東西卻是可以把握的。比如說,人有6種與幸福相關的人格特質,看看你有嗎?
1、智慧
2.勇氣
3、仁愛
4.正義
5.節制
6.精神卓越
而這六種品質又可以細分為24種優勢:
1.智慧包括:好奇心、喜歡學習、判斷力、創造力、洞察力和社交能力。
2.勇氣包括:勇敢、毅力、守信
3.仁愛包括:慷慨、愛與被愛的能力
4.正義包括:公民精神、公平心和領導力
5.節制包括:自我節制、謹慎、謙虛
6.精神卓越包括:對美的欣賞、感恩、寬恕、樂觀、信仰、幽默和熱誠。
其實,人能有多大成就、多少幸福,很大程度上取決於自我發現以及尋找相應環境的早晚。
而積極心理學家馬丁.賽利格曼將成就列為幸福五要素之一(其它四要素是積極的情緒、愛好、關系、價值感)。成就,從發現真正的自己開始。有些人開竅得比較早,有些人領悟得比較晚,但只要你足夠想,總有機會做回真正的自己。做出選擇,需要勇氣;接受選擇的結果,也需要勇氣。
㈡ 四種戀愛基本人格類型
四種戀愛基本人格類型
四種戀愛基本人格類型,每個人的身上都不只有一種性格,根據不同的性格類型相處的話,無論是感情升溫還是挽回愛情都會變得很簡單,以下分享四種戀愛基本人格類型。
一、安全型人格
安全型人格是親密關系中最完美的人格了,因為原生家庭對他的照顧非常的周到,有什麼需求父母都會及時的去補充,在這樣的環境下成長的孩子是非常有安全感的,整體人格都是以健康的狀態發展,在親密關系中他也不會排斥戀愛關系,在遇見矛盾時不會想著怎麼去逃避,而是主動去解決問題,同時在親密關系中他自身不會害怕拋棄,自己可以給自己調節情緒,自身有安全感,讓對方在親密關系中也會有良好的情緒體驗。
二、恐懼型人格
擁有這樣人格的人,他是認為親密關系是不可依賴的,也是不可相信的,因為他自身排斥著親密關系,同時又害怕被拋棄,在自相矛盾中反復的掙扎。
有恐懼型人格的人,原本家庭的環境肯定是相當的糟糕的,父母的婚姻都是非常失敗的,由此給孩子帶來了非常不好的影響,而且在這個孩子年紀還小的時候,父母一定是不在身邊,或者是給予的陪伴特別的少,沒有體驗過溫情的感覺,這使這個孩子的內心不但缺乏安全感,同時還對別人有多疑、不信任的表現。他會排斥身邊的人,會排斥一些比較復雜、骯臟的事物,其實這樣的人內心是非常單純的,如果你要是能夠攻破他對他人不信任的鐵壁,真的走進他的內心,建立起他的安全舒適圈,那麼你對他來說就是唯一、不可替代的親密關系伴侶了。
三、依賴型人格
產生出依賴型人格的人,一般在童年的時期,人格還沒有完全建立起來的時候,在原生家庭中父母對他的管教里可能常常摻雜著某種厭煩的情緒,又或者是一種管教不是那麼的周到,因為這些因素導致這個孩子常常感覺到自己對父母來說可有可無,有種被遺棄的感覺。有依賴型人格的人群最常見的是二胎,父母在沒有任何養育經驗時,會在把所有細心和耐心都放在了第一個孩子身上,而相對於第二個孩子,父母早已磨光了自己的耐心,對養育方面他們有了第一個孩子的經驗也會更加成熟,所以不會給予過多的關心和照顧。
有這種人格的人在親密關系中,他能夠接受一段戀愛的關系,也能夠互相體諒,各種方面都會表現不錯,但是他會非常害怕在親密關系中拋棄,也是缺乏安全感。從認知心理的角度來說,他對愛的認知是一種接受心理:愛只能別人主動給我,我不能去爭取,爭取來的愛根本不是我自己想要的。這是一種嚴重的心理誤區,很多男人在戀愛的過程當中都喜歡逃避,不願意主動的去解決問題,那是因為他們覺得這個事情我要是主動去解決了,那就不是別人給予我的愛,這樣的愛是不真實的,是假的,不是別人給我的愛怎麼能叫做愛呢?因為這樣的心理誤區,導致了很多男人被認為不夠成熟,幼稚。
舉一個現在最常見的例子,比如說女孩想吃一個蘋果,如果女孩的男朋友主動把蘋果送到她這里來,她就會認為她的男朋友非常的愛她,但是如果她是主動要求的,那麼她自身就會覺得非常不舒服,因為這是她主動要求的,會認為男孩根本就不愛我,都沒有辦法體會我的需求,還要我主動的去說,這種思考邏輯是在給你們的`情感埋雷,是屬於嚴重的認知錯誤,誰也不是誰肚子里的蛔蟲,更不會有什麼心靈感應,有什麼需求就直接去表達,如果實在覺得難為情,也可以通過側面敲擊的方式去表達,千萬不要一言不發的就開始鬧情緒,不要為你們的情感埋下炸彈。
四、疏離型人格
疏離型人格的人雖然排斥親密關系,但是他卻又不害怕被拋棄,在這種人的性格中,掌控慾望極其強烈,控制欲也極強,自我意識也是極強,你根本沒有辦法去改變他的想法,或是他做的決定,這種人是非常的頑固的,但是你不要覺得你不能給他施加影響,對於他這種認知觀念有一個定義叫做剝奪性思維,這個思維就是如果我想要什麼東西,那麼我得去搶,我得去強迫對方給我,在他的思維里,愛不是別人主動給他的,而是必須得自己去強迫爭取的,和依賴型人格認知觀念完全相反。這種認知的形成是因為原生家庭的環境影響的,在兒童時代父母把他當成一種麻煩和累贅,讓這個孩子認為自己是不值得被愛的,任何他想要得到的東西都要靠自己去爭取搶奪,所以說這種人給你的感覺是在親密關系中陷入不斷的焦慮和猶豫,想要去信任你,但有總感覺你不值得依靠。
疏離型扔在戀愛中是非常容易忽視別人的感受,而且有點表演性人格,愛演戲,因為小時候父母對我們的人格建立起到一個鏡子作用,我們照著父母的鏡子,因為崇拜,我們會照著父母的樣子去塑造我們自己最初的人格,所以說這種人格在感情中永遠都是在強迫對方,命令對方做什麼,從而忽略了對方的感受,以控制對方為自己獲得安全感,同時他也很害怕自身被別人掌控,因為這樣會使得他的安全感非常差,而他的安全感還具有摧毀性。
四種類型愛情人格
開拓者
開拓者的人生總是充滿冒險精神,自發性和樂趣。這是因為他們有著豐富的多巴胺,這使得他們更傾向於找一個玩伴作為愛人,將生活看成是一場大冒險,並且希望有人能夠加入他們。
高水平的多巴胺同樣使得他們變得積極、沖動且有求知慾。做事以目標為導向,因為他們充滿熱情具有活力精神集中也有魄力。開拓者之間往往相互吸引,這很好理解,單兩個開拓者在一起,兩顆火熱的心立即碰出了火花,但如果他們不能學會耐心對待彼此,兩個開拓者很有可能會產生正面沖突,這也許會導致他們慘烈地分手。
建設者
建設者則常常被與家庭城市忠實這些詞聯系起來。由於他們的化學成分中以血清素佔主導,這些人會尋找一個對自己有幫助的愛人。血清素促使他們謹慎,因為它抑制了多巴胺水平。所以建設者是放鬆的,社交的,穩定的,並且以家庭和社會為導向。他們是天生的溝通者,會尊重社會中的規則和權威,同時他們也是天生的計劃者,做事喜歡提前計劃和安排,他們做事時注重細節,並喜歡一步一步將其完成。
建設者之間通常會相互吸引,這些情侶常常是在高中相知相愛,60年後依然是恩恩愛愛的甜蜜夫妻。雖然聽著很理想化,但並不代表建設者們的情感之路始終一帆風順。例如,由於建設者們執著於各自的規則、計劃和傳統,兩個建設者會為了各自認為的正確做事方式爭論不休,所以對建設者來說,保持開放的思維和懂得變通,是對發展彼此關系很重要。
領導者
領導者則經常是書獃子、野心、挑戰這些詞的代名詞。這是由於他們睾酮上腦,喜歡尋求一個心靈伴侶作為愛人。領導者總是很直接、堅定果斷且注重邏輯,所以每當在做決定的時候,感情往往並不是那麼容易左右他們。領導者享受競爭,務實專注、勇敢,並且野心勃勃,但有時候太過獨立以致於像荒漠中的一匹孤狼。
領導者也擁有卓越的空間感、樂感和運動能力,但是領導者很少找另一個領導者作為愛人,他們反而會想找一個個性相反的伴侶,即協調者。這是因為領導者缺少會話和閱人的能力,而協調者恰恰能與其互補,盡管領導者和協調者能夠成為好的伴侶,但問題依舊會產生。例如,領導者有工作狂的傾向,可能會忽略陪伴協調者和他們的家人。
協調者
協調者經常被和善良、同情、敏感這些詞聯系起來。由於他們身體中含有豐富的雌激素,這賦予了他們溫柔的心,所以他們更偏向於找一個靈魂伴侶作為愛人。
協調者被認識是各種愛情類型中哲學專家,這是因為他們體重富含較高的雌性激素。雌性激素可以幫他們將大量的想法概念、理論等相互關聯起來。並且協調者天生可以通過抽吸那個思維來獲得生動的想像,這一點也使得他們變成習慣做白日夢的人。
協調者還是天生的感知者,擁有很強的直覺。但是協調者在感情的出現問題的幾率很大,因為他們多半比較敏感,面對人們隨意說出的評價或評論,他們會認為是針對自己。這可能會讓他們記得好幾個月甚至好幾年,所以她們也容易患上抑鬱,在長久的迷惘中自我崩潰。
他們喜歡剖析自己,所以有時候會變得過於自我沉浸、自責。
盡管不同的愛情人格會被特定的人格吸引,但是生活中,各種愛情的組合都有可能發生,只要雙方足夠願意接納彼此、求同存異也一定能和平共處。
迴避型依戀人格一般會有這些表現:
1、自卑,原生家庭不太幸福
迴避型依戀的人往往比較自卑,通常在原生家庭中沒有得到很多的關愛。
表面上很冷淡,其實他的內心住著一個「渴望被愛又自卑的小孩」,由於從小沒有得到更多的關愛,當別人靠近時,ta首先會自動的迴避。
沒有得到過多的愛,所以不敢做出愛的承諾,也不相信別人會給予愛的承諾,認為「孤獨終老」才是ta一生的歸宿。
2、患得患失,沒有安全感
迴避型依戀的人在親密關系中的狀態是「又愛又怕」,得到了反而更加焦慮,總是害怕對方離開,總感覺自己不配得到愛情。
因為缺乏安全感,所以ta會不停地假想自己的對方不愛她了,然後一次次地試探對方。
就像顧城所說:「你不願意種花,不願意看見它一點點凋落。為了避免結束,你避免了一切開始。」
3、感情中總是忽冷忽熱
跟「迴避型依戀」的人談戀愛,最大的感覺就是對方總是忽冷忽熱,陰晴不定。上一秒還「濃情蜜意」,下一秒就「冷若冰霜」,這種差別讓人摸不著頭腦。
其實ta只是因為擔心自己投入太多的感情,害怕無法全身而退,忽冷忽熱也只是一種自我保護的方式。
與迴避型依戀人格戀愛要注意什麼
1、主動溝通,給予更多的理解
一般迴避型依戀的人都比較內向,不太願意表達自己的想法。如果ta不願意說,你可以主動找ta,把你內心的想法告訴ta。
很多時候,ta並不知道自己哪些地方做得不夠好,所以,如果遇到令你不舒服的地方,你可以通過跟ta溝通,表明自己喜歡的方式或者更好的處理方法。
因為迴避型依戀的人小時候缺乏關愛,所以一時很難改變,所以你給予對方更多的理解和包容。
2、建立良性的相處模式
愛情只有兩個人互相流動,才會產生更多的連接。
每段親密關系都有自己相處模式,愛情不是單方面的付出和索取,所以你可以跟對方交流你內心的需求,讓對方明白你對ta的關心。
當對方為你付出時,你也要給予正向的反饋和回應,讓對方明白你已經接收到ta的好。
兩個人之間互相付出和回饋,你們之間的愛才會流動。
3、尊重對方之間的差異
不要把迴避型依戀的人區別對待,更不要用有色眼光看待,他們是正常人,只是性格上對人比較冷淡而已。
每個人都有自己的表達愛的方式,不必要求對方一定要按照你的標准來做。理解對方的做法,尊重彼此之間的差異。
㈢ 一個人的幸福指數——取決於他的四個人生維度
以前在毛織廠的時候,我們的女主管經常掛嘴上的一句話是;一個人幸不幸福,看臉上的笑笑容就知道!
咋一聽這話覺得好玩,後細細一想,卻是哲理深奧!
一,人生的四個階段有不同的思想意識和經年感悟
有句話說, 人生有四大陷阱,分別是:少年頹廢、青年消沉、中年抑鬱、老年乏味。
也就是說,不管到人生的那一個年齡段都會遇到一個問題,那就是: 意志力的弱化,和身心的隨波逐流。
人之所以會缺乏意志力,背後其實是找不到事情的真正意義。如 社會 流行燃余的佛系青年們,他們覺得生活沒有意義,戀愛沒有意義,甚至工作賺錢等都沒有意義,於是就看淡一切,頹廢消沉。
德國著名的 社會 學家馬克思·韋伯曾經曰過:「 人是生活在自己編織的意義之網上的動物。」 也就是人這帶段行一生,你要讓自己有生活感、有存在感,你就應該把自己的兩只腳,踩在意義的網上。
只要找到你人生的真正意義,便不會再隨波逐流,也能輕松掌控自己的人生。
二,其實人生的四個維度之間是相互關聯和制約的
對於成功的定義,每個人都希望按照自己的想法度過一生
每個人都想過上完美的生活,事業上成功、財務上自由、 社會 上地位;業務能力很強、干著自己喜歡的事情;人際關系和諧、家庭生活幸福、子女教育成功、能享受天倫之樂;時間上非常自由,能活出真實的自己。
總結起來就是:順心如意。
人一生最大的成功就是能夠順心如意的度過一生,而這之中,包含了四個維度的追求:
社會 認同,影響力構成了人生的高度;
追求卓越,超越極限構成了人生的深度;
他人的支持, 社會 的貢獻是人生的寬度;
遵從內心,心靈的最大自由是人的溫度。
這四個維度出自生涯規劃師古典的《你的生命有什麼可能》這本書,這本書旨在教給讀者怎麼規劃自己一生的職業生涯。
01
高度:影響力與權力。
三十年河東,三十年河西 ,人都是在不斷變化著的。人生不會停留在一個固定的階段,人生跑道上就是在不斷的相互超越。我們小時候父母告訴我們: 人往高處走,水往低處流。正是要不斷的向上發展,與強者接觸,追求更大的平台。
我們身處的巨大的變革時代,從之前的體力勞動轉變成資本時代,再轉入資源配置時代。從之前的製造性時代進入創造性時代,對人的智力要求越來越高。只有去創造更大的平台,才能夠掌握更高、更大、更強的資源,最大限度的去影響世界。
無論是工作還是自主創業,我們都是在尋求將自己的資源最大化,去積累自己的人脈資源、 社會 資源、商業資源。心態決定高度。對於工作,那就抱著享受的心態,樂在其中,保持一顆好奇心,以積極樂觀的心態面對一切繁重的工作;對於創業,那就需要不斷的去打破一個個環境的限制,找到制約前進的突破點。同時,積淀自己堅實的厚度,夯實自己的基礎。創業猶如建房子,只蠢嘩有打好地基,才能夠屹立不倒。
人越是往高處走,就越是艱難,越是艱難,越要穩扎穩打,不卑不亢。不斷學習,突破逆境,抓住機遇,同時對那些幫助了我們的人心懷感恩。
一個人走得越高,就有越多人能夠看到他,他也就能夠獲得越多的資源,看到越多的可能性。
高度意味著一個人擁有自己的權威,有自己的 社會 地位,權力與影響力。他們構成了這個 社會 的領導者、政治家、企業家、個體品牌持有者。他們熱愛競爭,享受他人的擁戴,同時也不斷追求自己的感召力和影響力,都在以自己的方式改變著世界。
02
深度,專業與技能。
深度代表著一個人在某個專業或者某個領域所進行研究的程度,深度決定一個人的成就。
人們常說的讀萬卷書,行萬里路,只是擴寬見識的廣度,擴寬了見識的廣度,知道自己想要的是什麼,做出選擇,深入的研究下去,才是人生的深度。正如一個數學專業的,想要成為一個數學家,只要大門不出,二門不邁,深入學習幾十年,就有可能成為一個卓越的數學家。搞理工科的更多的是專研於自己的領域,追求所學專業的精深,最後成為相應領域的人才。
有句話說:技多不壓身,有眾多的技能,但也要有一個最核心的技能,那就是深入一個領域專研到極致。一個人在一個領域做了十年,他能夠成為相應領域的人才;相反,一個人在10個領域連續做了一年,他只能是一個庸才。
在這個高速發展的信息時代,對一個人要求越來越高的就是一個人的專業精深程度,只有將所從事的事業做到極致,才能夠適應這個 社會 的發展。流行的網路熱詞「斜杠青年」,就是指一個人擁有不同的職業身份,但是都有著自己最核心的技能。
比如 村上春樹 ,他的核心職業是作家,但也是一名長跑愛好者,同時也對爵士樂和英語翻譯感興趣。
深度就是不斷的追求在相應的領域達到最高的知識和最精深的技能。他們構成某個行業的手藝人,某個領域的研究人員。
03
寬度:對 社會 ,家庭的貢獻。
我們每個人不斷長大之中,不斷累積著知識與技能,同時也不斷的承擔著不同的角色。人也都是在犯錯之中成長的,時間一天天過去,你會發現你要扮演的角色越來越多,對家庭,對 社會 ,對自己的人生事業要承擔不同的角色。其中有些是不擅長的,不喜歡的,甚至是不習慣的。但是你沒有退路,只有讓自己去准備足夠充足,承擔起自己的人生責任。
在高度和深度之外,就是人生的寬度。高度如爬山,越高位置越少;深度如挖洞,越挖知音越少。而寬度就是我們和這個世界,和所有人之間的聯系。處於一定高度的人有自己的影響力,他們可以感召大眾去募捐,獻愛心、做公益。某個領域的人才,工作回到家,輔導孩子的作業,和家人呆在一起,也用自己的收入承擔起家庭的支出。
追求生命里的寬度就是做好生命里的每一個角色:做一個浪漫又讓人驚喜的戀人,做朋友們永遠信任的夥伴、做孩子和藹有愛的父母、做爸媽孝順如意的孩子。與此同時,還有更多的 社會 責任,投身公益的公益愛好者、有責任心的公民,幫助他人的市民。
04
溫度:心靈自由,生命的熱度。
人們有時候會評價一個人說:這個人雖然外表冷漠,沉默寡言,但是內心是一個很有想法的人。他們熱愛生活,追求高品質的生活。這就是一個人的溫度。有的人看起來就冷冰冰的,接近以後也感覺距離很遠,可能這個人就是缺乏內心的溫度。
村上春樹說: 有些人的心,是世界上最令人絕望的牢獄。 那是他們囚禁自我的牢獄,並非被他人憑借暴力關進去,是自己走進去的,從里邊鎖上牢門,親手把鑰匙扔到鐵欄外的。
人的成長本來就是積極向上的,可不同的人卻有不同的心態,有的人充滿激情,有的人頹廢消沉。我們所有的努力,就是讓自己的內心變得豐盈;在奮斗之中,讓自己的人格變得 健康 、飽滿。開心開心,就是要先打開自己的內心。打開自己的內心,走出去,認識更多的人,讓他們成為前進道路上的陪伴。只有走出自我閉鎖的心,開放自己,才能夠讓自己的心靈更加的自由,人格更加的飽滿。
對於人生溫度的追求者,他們渴望心靈的自由, 探索 內在世界。追尋真實鮮活的生命狀態,尋找自己存在的意義與天命。這是生涯最內在的一個維度,是評價標准最個性化的一個維度,卻也是與幸福相關度最緊密的一個維度。
三,最好的狀態是四個維度平衡均等
看完了生命的四個維度,大家可以對照一下自己的生活狀態,你在這四個維度上哪個維度得分最高。我估計沒有人能在四個維度上都非常成功,這也就是本文開頭所說的沒有人能擁有完美的生活。
如果你的一生都在追求生命的高度,那麼你的生命寬度和溫度就會受到影響。如果你在生命寬度上得分很高,那麼你在生命的高度和深度上要有很高的成就也一樣會很難。
那麼怎麼樣的人生算是成功的人生呢?答案是因人而異。功成名就、學有所成、家庭幸福、自由自在都是成功的,就看你看重什麼。當然,也有人在兩個甚至三個維度上都比較成功,這樣的人那肯定是非常幸運的。
在這四個維度中,聯系最為緊密的是深度和高度,如果你在深度方面造詣很高,那麼,很容易取得高度上的成功。一個在任何一個方面有很高水平的人取得世俗意義上的成功是比較容易的。
而深度和高度上非常成功的人最不容易達到的就是生命的寬度,因為一個人的時間有限,事業上的成功都需要付出巨大的時間成本。這也就是為什麼很多事業上成功的人感覺並不幸福的原因。
應該說,四個維度中任何一個維度上達到一個比較高的境界都是一種幸福狀態,關鍵看你最看重什麼。你看重就是你擁有的,那你就會感受到幸福。
我們多數人之所以感覺不幸福,就是永遠在羨慕別人,有高度的羨慕有寬度的,有寬度的羨慕有深度的,總想著四個維度佔全。
四,幸福是一種感覺和心態
人生最好的狀態不是四個維度都佔全,而是四個維度能做到平衡,做好自己的人生選擇。
在一個人年輕的時候,應該把主要精力放到追求人生的深度和高度上,好好學習,努力工作,盡快提升自己的能力,爭取在事業上有所建樹。
當有了家庭,隨著孩子慢慢長大,就需要分配一部分精力來照顧家庭,陪陪孩子,在事業上投入的時間開始慢慢減少。
當人到中年,上有老下有小的時候,就需要分配更多的精力來多陪陪父母,教育好下一代,在人生的寬度上多花些時間了。
如果你這個時候已經實現財務自由,那麼就可以花時間去完成自己沒有實現的夢想,干一些自己喜歡的事情,在人生的溫度上多花點時間,為自己退休後的生活做一些籌劃。
綜合上面的說法,那就是人應該在不同的年齡階段干好該乾的事情,年輕時候如果放縱自己肯定到了老的時候需要償還。
最忌諱的就是人生的四個維度完全失衡,為了事業毀了家庭、耽擱了孩子的教育;或者為了家庭和孩子的教育完全犧牲了自己的發展。
還有一種情況就是一生都在為家庭或者別人而活,而從來沒有為自己而活,這樣的人最大的感受就是活得太累。
明白了人生可以用四個維度來衡量,我們就沒有必要過於羨慕那些在某一個維度上很成功的人了。
一個人過得幸福不幸福,只有當事人自己最清楚,我們往往容易羨慕別人,那是因為我們沒有生活在他的世界裡。
擁有好的, 健康 的心態始終就是幸福!
㈣ 擁有哪些特質的女人,往往更容易接近幸福
我們有很多人生目標。有的人嚮往詩意和遠方,有的人嚮往愛情的圓滿,有的人嚮往事業的成功,有的人嚮往人生的成功。但說到自己想成為什麼樣的人,大多數人都會說:想做一個快樂的人。雖然這個想法看起來很簡單,但實現起來卻很難。每個人對幸福的標准和定義都不一樣,能接近幸福的距離也不一樣。亞里士多德說:幸福在於自給自足。人的幸福,其實與自己的性格和思想有關。事實上,具備這三個特徵的女性往往更容易接近幸福。自力更生,我們大多數人從小就被教育要自力更生。因為,在所有長輩的眼中,靠別人不如靠自己。
還能在職場中為他提供欣賞的空間。一個人想要接近幸福很難說,但說不難也不難。我們與幸福的距離,就是我們對待幸福的態度,而這種態度也需要我們人格的支持。其實,做一個獨立自信的人,才能自給自足,才能給生活以儀式感。身邊有三五個朋友,不開心的時候一起喝酒,開心的時候一起享受,就是最大的幸福。正如羅曼·羅蘭所說:所謂內在幸福,就是一個人過著健康、正常、和諧的生活所感受到的幸福。所以,在追求幸福的同時,首先要讓自己變得強大。當我們能夠獨立面對生活,勇於解決問題時,生活的每一點點滴都是小小的祝福。