我們該怎麼謀幸福

A. 怎樣才能更幸福

躲過了苦難等於創造了幸福

雪峰

不生病，就躲過了疾病，躲過了疾病，就等於獲得了健康。

不走進婚姻，就躲過了夫妻吵架和離婚的煩惱，就等於獲得了自由和瀟灑。

不聚斂物質財富，就躲過了偷盜搶劫，躲過了債務往來，就等於創造了寧靜和愜意。

不參與政治，就躲過了是非，甚至是躲過了災難，就等於獲得了平安和幸福。

不參加任何的團體組織，就躲過了捆綁，就等於獲得了心身自由。

不佔便宜，不搶紅包，就躲過了上當受騙，就可以悠哉游哉獲得心神平靜。

不參與賭博，不玩股票，就躲過了大起大落的心神震盪，等於獲得了財富。

不拜師，就躲過了當弟子的責任，躲過了束縛和戒律，就等於放飛了自己的心靈。

不成家，不慕奢華，就躲過了購買房子和車子的壓力，就等於解放了自己。

不當老闆，就躲過了風險，躲過了精神緊張，就等於給自己創造了樂趣。

不去巴結誰，就躲過了人們背後的指指點點，就等於獲得了自尊。

不去有意識地拉攏誰，就躲過了苦思冥想和失眠，就等於獲得了自信和坦然。

不浪費，不奢侈，不慕虛榮，就躲過了賬單和內心的糾結，就等於獲得了財富。

不顯擺自己，就不會在微信群里廢寢忘食絞盡腦汁地發文章，就等於獲得了悠閑時光。

不教導人，不引導人，就不會被人罵被人嫌棄和討厭，就等於獲得了良好人際關系。

不指責人，不埋怨人，不挑剔人，就躲過了爭吵爭論，等於給自己創造了幽雅的環境。

不圖謀什麼，就躲過了陷阱，就等於修平了自己的路。

不傷害人，就躲過了災難，等於給自己開辟了陽關大道。

不抱希望，就躲過了失望和絕望，就等於減少了自己的煩惱和痛苦。

不趨炎附勢，就躲過了樹倒猢猻散的災禍，等於給自己創造了平安。

不當法官，就躲過了別人的詛咒，就等於給自己積了陰德。

不評論別人，就躲過了被人侮辱和辱罵的尷尬，就等於獲得了心神寧靜。

不偷偷摸摸，就躲過了心驚肉跳的突然襲擊，等於給自己創造了開闊天地。

不神神道道，就躲過了無常災禍，等於將自己置於了光明的世界。

不偷窺別人的隱私，就躲過了是非和災難，等於給自己創造了清平世界。

不許諾，就躲過了心理負擔和精神包袱，就等於獲得了自由自在。

不依靠誰，不指望誰，就躲過了期盼和焦慮，就等於拓展了自己的生存空間。

不期盼長壽，就躲過了假葯和假大師，就等於節約了自己的財富。

不期盼去天堂，就躲過了數不勝數的陷阱，反而會讓自己心神寧靜。

不心存僥幸，就躲過了被欺騙和欺瞞，就不會摔跟頭，就等於夯實了自己的人生基礎。

沒有嗜好，就躲過了圈套，就等於獲得了平坦人生。

不給自己下定義，就躲過了層層牢獄，等於給自己創造了無窮機遇。

不借錢也不給他人借錢，就躲過了心神煎熬，等於擁有了自在舒適的心態。

不生，就躲過了死，等於進入了永恆。

……

不！不！不！十萬個不！

2018-06-21

B. 怎麼才能讓自己幸福快樂

1. 記錄開心的小事。

從今天開始，每天記下讓你開心的兩件小事。

哪怕只是有人誇你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠。

我們習慣了盯著煩惱和難過的事兒，所以總覺得生活很糟糕。

多記住那些細碎的美好和溫暖，你會發現，幸福其實就藏在日常里。

2. 多跟朋友打打電話。

有空的時候，跟朋友通通視頻打打電話，山南海北聊工作、感情、八卦，把近期的開心與不開心都分享出來。

到了一定的年紀你會知道，有一個可以隨時打擾的朋友，是件很珍貴的事情。

心裡的話，有人聽就是溫暖；郁悶的事，有人懂就是幸福。

3. 偶爾獎勵自己禮物。

在特別的節日里，在遇到煩心事的時候，送自己一份禮物。

在不那麼美好的日子裡，學會給自己找一個開心的理由。

在乏味瑣碎的生活中，極力去觸摸點滴的歡喜。

如果沒有人愛你，你要記得愛自己。取悅自己，才是最幸福的事情。

4. 忘記一些事情。

張小嫻說：「小時候，假如記性不好，是會挨罵的，然而，當你長大和變老，你才發現，有些人有些事，能夠忘記，是幸福的。」

那些讓你難過的，讓你痛苦的回憶和經歷，讓你傷心的人，不如忘記。

人情世故不簡單，但你可以簡單過。

把煩心事丟掉，才能騰點地方放鮮花和玫瑰。

5. 少比較，會知足。

這個世界上除了朝九晚五，還有很多人要加班到深夜，沒有雙休，沒有熱好的粥，沒有燈火通明的家。

也許你沒車沒房，沒錢沒權，但你無病無災，有人愛你，關心你，這也是一種讓人羨慕的平常的幸福。

關於生活方式：

經營歲月，美好會奔你而來

1. 早睡早起。

再昂貴的護膚品和保健品，也比不上早睡早起給身體帶來的好處。

早睡，讓你身體健康，增強免疫力；早起，讓你有充沛的精力和更好的狀態去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養生。

2. 定期旅行。

生活很辛苦的時候，就出去走走吧，一次旅行，足以治癒塵封已久的心情。

去感受不一樣的風景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。

你會發現，這個世界上還有很多事情值得我們去期待，還有很多美好等著我們去邂逅。

3. 學會做飯。

有人通過研究發現：做飯能降低焦慮和煩躁的情緒，還可以增強自信、增加幸福感。

閑暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中體驗生活的溫度，在糖醋中感受人生的甜蜜。

花一點時間和心思，傾注一些耐心和溫柔，用雙手為生活增添一道色彩。

4. 整理房間。

定期收拾房間，打掃衛生，扔掉舊物。

給家裡來個大掃除，把換季的衣服洗干凈收納好，把用不著的物品清理出去。

房子可以不大，但要干凈明亮。在這樣的環境下生活，心情也會變得清爽舒適。

5. 偶爾獨處。

人生到了一定的階段，你的生活會被工作填滿，被家庭、孩子和瑣事羈絆......

但偶爾，也要留一處安靜的角落，給自己一些個人的時間和空間。

只有內心寧靜，我們才有足夠的耐心和溫柔，去審視自我，去吸收這個世界的光和熱。

C. 如何創造幸福

1、不抱怨生活：

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸：

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3、感受友情：

廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作：

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5、降低負面影響：

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6、生活的理想：

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力：

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活：

幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

9、珍惜時間：

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10、心懷感激：

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

D. 怎樣才能讓自己幸福

讓自己幸福的方法有很多，但並沒有一個固定的答案。不同的人可能有不同的幸福標准和途徑。但是，一些普遍的習慣可能會幫助你提高你的生活質量和情緒。以下是一些建議：

1.每天微笑。微笑可以讓你的大腦釋放多巴胺，耐扮這是一種讓你感到快樂的化學物質。當你感到低落或沮喪時，試著微笑一下，或者每天早上對著鏡子微笑。

2.做運動。運動不僅可以強健你的身體，還可以減少壓力，焦慮和抑鬱的感覺，同時提高你的自尊和幸福感。你不需要做過度的運動，只要每天做一些適合你的活動就可以了。
3.
充足睡眠。大多數成年人每晚至少需要7個小時的睡眠。如果你經常感到睏倦或迷茫，你的身體可能在告訴你它需要更多的休息。充足的睡眠對你的健康，大腦功能和情緒都有好處。

4.表達感恩。對生活中的好事感恩可以改變你的心態。它可以幫助你專注於事情的積極方面，而不是消極方面。每天列出3-5件你感激的事情，或者在別人對你好時向他們表示感謝。

5.替換消極思想。消極思想會影響你的幸福感，但你可以改變它們。當你注意到消極思想時，挑戰它們的准確性。然後，用一個積極搭森或中立的思想來替換它。另外，每天對自己說一些積極的話。

6.每天贊美自己一次。關注你做得好的地方，給自己一些贊美。指出你最好的特徵，慶祝你的才能，認可你的成就。這會幫助你對自己有積極的看法。

7.停止和別人比較。每個人都有自己的旅程，所以用別人的成就來衡量自己是不公平的。不要擔心別人在做什麼，而要關注自己在做什麼。

這些只是一些可能有用的習慣，但並不是全部。你還可以根據自己的興趣和目標來尋找讓自己幸福的方法。昌枝灶

E. 怎樣謀取自己的幸福

幸福 ：
xìnɡ fú
人類是一種能夠利用聰明智慧謀取幸福的動物。

人類對幸福的謀取,有精神的與物質的兩個方面。
人類謀取物質幸福的方式有四種形式：
（1）「損物」以致「益己」；
（2）「益物」以致「益己」；
（3）「損人」以致「益己」；
（4）「益人」以致「益己」。
人類謀求精神幸福的方式仍有四種形式：
（1）「益物」以致「損己」；
（2）「益物」以致「損物」；
（3）「益人」以致「損己」；
（4）「益人」以致「損人」。

個人由於理想的實現或接近而引起的一種內心滿足。追求幸福是人們的普遍願望，但剝削階級把個人幸福看得高於一切，並把個人幸福建立在被剝削階級的痛苦之上。無產階級則把爭取廣大人民的幸福和實現全人類的解放看作最大的幸福。認為幸福不僅包括物質生活，也包括精神生活；個人幸福依賴集體幸福，集體幸福高於個人幸福；幸福不僅在於享受，而主要在於勞動和創造。

幸福是懷有一顆感恩的心；有一個健康的身體；一幫值得信賴的朋友和一個充滿希望的明天。細細品味下來覺得頗有幾分道理。一直以來，我只知道幸福是一種感覺什麼樣的感覺我說不清楚，只覺得，感覺幸福的時候一切看起來都是那麼明媚。我想，懷有一顆感恩的心是最最重要的。所以幸福是什麼？是當你看到一捧鮮花的時候，是當你與媽媽聊天的時候，是當你與朋友分享喜悅與成果的時候，是當你看到明天的成績而努力拚搏的時候……我想，幸福，就在你的心中。
幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態。所謂知足者常樂就是這個道理。人要學會自我滿足。這里說的自我滿足，不是驕傲自滿，也不是阿Q精神，是對環境的適應。人應該學會改變環境，但更要學會適應環境，要做到這兩樣都有不容易，這是人生存的能力。你不可能是世界上最幸運的人，但是你也不是世界上最不幸的人，比上不足，比下有餘，也就可以了。人應該有理想、有願望，有生活的目標。慾望和願望是不同的概念，前者是人對客觀世界的強烈要求，而後者是人主觀世界的一種目標。人的慾望是無止境的，應該克制，不能放縱。品質高尚的人，不一定沒有慾望，而是能剋制慾望。從能剋制慾望到無欲，這是一個過程，是一個修養品德的過程。無欲則剛，是修養到了一定的程度。在生活上可以不滿足現狀，但必須通過自己的勞動、合法的手段去獲取。

什麼是幸福呢？做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是幸福的。願望實現了，應該是幸福的。一個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很幸福，他就是幸福的；另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不幸福，他就是不幸福的。其實，你覺得你幸福你就是幸福的，幸福與不幸福都在你自己的心中

幸福的含義是什麼？

有誰能夠告訴我？
范偉經典台詞：幸福就是：我餓了，看見別人手裡拿個肉包子，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你蹲那了，你就比我幸福。

天使說：

幸福就是溫柔的守護！

張開雙臂，為寒冷的人送去溫暖

展露笑顏，給哀傷的人帶來歡樂

幸福是無私奉獻、助人為樂！

我祝願，所以我快樂！

惡魔說：

幸福就是冷酷的毀滅！

挑撥離間，讓和睦的朋友反目成仇

惡意摧殘，將豐沃的平原變為荒漠

幸福是任性妄為、肆意破壞！

我滿足，所以我快樂！

和風說：

幸福就是自在的漂游！

吹散薄雲，令和煦的陽光撒滿大地

輕撫風鈴，帶跳躍的音符飛向高空

幸福是隨心所欲、瀟灑自由！

我無憂，所以我快樂！

細雨說：

幸福就是隨性的飛翔！

洗刷塵埃，讓污濁的世界回復透徹

喚醒綠意，用蓬勃的生命代替荒涼

幸福是輕靈純凈、生機盎然！

我滋潤，所以我快樂！

太陽說：

幸福就是熱情的贈與！

掃去陰霾，令大地充滿火樣的熱情

驅走灰暗，讓冷漠的人心尋回關懷

幸福是光明正大、寬宏大量！

我正直，所以我快樂！

月亮說：

幸福就是周到的關懷！

默默陪伴，使不安的心靈獲得平靜

無聲支持，為夜路的旅人指明方向

幸福是善解人意、無微不至！

我溫柔，所以我快樂！

你說：

幸福就是勇敢的前進！

擺脫困擾，讓重負的憂愁掙開禁錮

相信自己，放美麗的夢想自信飛翔

幸福是堅定信念、勇往直前！

我堅強，所以我快樂！

幸福的含義多種多樣

每個人都有自己的方向

我望著蔚藍的天空感受春風

我憶起皎皎明月相伴繁星滿天

我笑了，世界是美麗的！

於是，我說：

幸福就是真誠的感情！

澆灌友誼，陌路的人們會成為朋友

珍藏愛情，寂寞的靈魂會擁有歸宿

幸福是執著夢想、懷抱希望！

我追尋，所以我快樂！

F. 應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感，相信生活中很多人都特別羨慕別人的生活，好像永遠都是那麼的幸福，而反過來看看自己，感覺自己一直不幸福。我為大家整理應該如何增強自己的幸福感。

應該如何增強自己的幸福感1

1、學會感恩

雖然說生活中並不是所有的事情都能夠向著好的方面發展，也並不能夠所有的事情都能夠達到預期的效果，所以在生活中一定要保留感恩的心，讓自己所處的生活環境，增加更多的歡樂和高興的事情，這樣才能夠增強自己的幸福感。

2、學會知足

正所謂大家所說的知足者常樂，一個永遠貪婪的人是不能夠感受到幸福的，千萬不要去過度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也無法達到的事情，那樣只會讓自己活得更痛苦更累，而學會知足得到應有的。幸福要懂得珍惜，這樣才能夠更幸福。

3、凡事看到積極的一面

之所以很多人沒有幸福感，總是特別的悲哀，是因為消極因素作了主控，所以在我們的生活中想要增強幸福感，那麼就一定要打消這種消極的認知，反而一定要多看事情的積極一面，這樣才能夠增強幸福感。

4、保持微笑

在面對任何煩惱的事情，都不要讓自己的情緒特別的低落，也不要總是苦瓜著臉，一定要時刻的保持微笑，這樣會感染周圍的`環境也會帶動周圍的人，當我們保持微笑，其實從心理方面以及生理方面也會影響中樞神經，從而就會產生了幸福的感覺。

5、換個位置考慮

雖然說有一些事情自己看起來好像並沒有什麼可喜之處，但是如果跟一些條件更惡劣，更蕭條的地方相比，好像自己現在處的環境也是非常的不錯，所以當自己感覺不幸福的時候可以換一下位置，從別的角度來看自己現在所處的位置，說不定就不會感覺悲哀了。

6、注意生活中的一些細節

幸福也許並不只是掛在口頭上，也許在生活中對方的一些，細節方面，比如端一杯水或者喂菜等，這些也許都是真正的幸福，所以一定要注意細節，這樣更能夠增強幸福感。

7、多幫助別人

是想要增強幸福感，最簡單的一種方法就是在生活中或者工作中多幫助別人，在助人為樂之後往往你會感覺自己好像變得更加的幸福，而且在心理方面也會感覺特別的快樂。

8、多走出去看看

多看看外面的世界開闊自己的事業，不要總是把自己局限在一個小的環境中，也許走出去，才能夠更加深刻的體會到，自己現在所處的環境有多麼的幸福，其實幸福應該是環繞在周圍從未離開的。

應該如何增強自己的幸福感2

一、每天保持良好的心態，只有每天都保持這樣的心態，那麼你的信服感也會增強很多，因為你心態好了，那麼你面對什麼樣的事情都會用積極樂觀的心態去面對，得到的自然都是正能量，那麼你的幸福感也會增強很多。

二、每天都想些開心的事情，當然人的情緒是多變的，有喜怒哀樂，但是這個情緒是你自己可以控制的，你可以讓自己想一些開心的事情讓自己笑，你也可以想寫傷心的事情讓自己哭，所以這些都是自己掌控的，只要多往開心的事情去想幸福自然圍繞著你。

三、多發現身邊的細微的可以讓你感動的事情，不要覺得大事才讓你感動，小事也可以讓你幸福的落淚，親人的一個舉動，朋友的一句噓寒問暖在，和諧都可以讓你提高你的 幸福感。

四、多交一些益友，益友就是能夠在生活和工作中給予你幫助的朋友，凡事都會引導你走向正確的生活態度，她們給你的都是正能量的訊息，能夠將幸福傳遞給你每一個人，那麼你也會在他們的影響下也會覺得幸福感滿滿的，

五、學會分享，一份快樂傳遞下去就變成兩份快樂，傳遞給三個人就是三分快樂，那麼一直傳遞下去，你的 幸福就會這一會傳遞下去，你的幸福就變成無數的幸福，這個也是增強你幸福感的一種方法

六、要有愛心，有愛心的人，每天都能幸福的生活著，因為不管多大的困難和挫折都會遠離他們，在他們眼裡只有恨積極的想法，覺得什麼事情都會向好的方向發展。

G. 怎麼樣才能找到幸福

幸福探源

雪峰

人人都渴望過上幸福生活，渴望人生幸福，那麼，到底如何獲得幸福呢？
幸福需要具備如下八個條件。
自己有能力為別人付出奉獻卻不想從別人處獲得什麼。
生活沒有壓力，周圍沒有人譏笑、貶低、侮辱、攻擊自己。
視勞動創造為人生的第一要素，樂於勞動創造。
有人關心關愛自己，內心裡有非常喜歡的人，有崇拜的對象。
心中一定有上帝，或者有佛祖，這樣在人生任何艱難困苦的條件下會依舊懷抱希望，依舊會有幸福感，否則，一旦遭受打擊，幸福感會跑得無影無蹤。
有富足的心靈財富和精神財富，熱愛大自然。
不論自己處於什麼樣的境地，從不與人比較，從不忌妒他人，從不怨恨他人。
有一顆感恩之心，知足之心，不貪婪，沒有傷害過任何生命和大自然。

不論是誰，一旦具備了以上八個條件，他一定是一位深感幸福的人。
2021-12-16

H. 怎麼追求自己的幸福

1、所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫值得信賴的朋友。
2、命運，是一場賭博。只有隨著自己的心，做最真實的自己，才是最好的。塵世間惺惺相惜。過去的，都讓他隨風消逝；未來的，都讓他自然而然；現在的，都讓他珍惜擁有。
如此這般，只有懂得珍惜，才配得上擁有；只有做到寧靜致遠，才能看破紅塵。只有知足感恩，才能笑對人生。
3、要為自己創造快樂的生活，其實很簡單，你只需要兩種材料：一種簡單的生活方式和一顆滿足感恩的心。
如果你總是抓著悲傷不肯放手，那麼你永遠都不會真正地快樂。
4、寸步難行的時候，要感謝生命賜予的容身空間，感恩身邊陪伴的人；千金易散，人緣難求，富貴也好，貧窮也罷，多結良緣，終有善報。
登頂為峰固好，但要勤養生命之氣，方能長盛不衰；置身低谷無他，只須振作精神之氣，總會否極泰來。
5、很多事告訴我們，不管你做的有多好，不管你付出多少努力，始終都有人罵你，也始終有人黑你。這不會隨著你自身努力而改變，不過是人性中的涼薄。我們除了讓自己做更好之外，也要忽略負面的聲音。
人生路上，要感恩善良，也要寬容不善。因為寬容，才是我們最大的美好。
6、幸福不是用來炫耀的，也不是用來比較的，而是用來感受的。幸福如人飲水，冷暖自知，它不是一個遙遠的目標，而是一個享受當下的過程。只要懷有一顆感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩關愛自己的每一個人，幸福就無處不在、無時不有。
只要我們願意，世界上沒有什麼地方不美麗；只要有我們的笑容，到處都是溫暖的氣息。
記住：我們追求的，是自己的幸福，而不是比別人幸福。
幸福不是用來炫耀的，也不是用來比較的，而是用來感受的。幸福如人飲水，冷暖自知，它不是一個遙遠的目標，而是一個享受當下的過程。只要懷有一顆感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩關愛自己的每一個人，幸福就無處不在、無時不有。記住：我們追求的是自己的幸福，而不是「比別人幸福」！