童年不幸福的人如何治癒童年

① 如果我有一個不幸的童年那麼我要怎樣治癒自己

我越想靠近你，卻被你推得越遠。」

假期結束，阿樂在返程的火車上，暗下決心：下一次，不要對母親抱有什麼期望了。

小時候，因為母親的嚴厲和挑剔，阿樂和母親的關系並不親密。她離家上大學，工作，也是想要擺脫母親。

隨著年歲漸長，父母老去，在親情的召喚下，每到長假，她都會回到父母身邊。她也希望在這樣的陪伴下，他們的關系會有一些改變。

但是最終她卻發現，那份因距離而產生的思念總會隨著母親的挑剔，打擊慢慢消失殆盡。

她穿了一身長裙出門，母親說：「你買的什麼衣服，真難看。」

她買了一種新口味的蛋糕，母親說：「你的口味真怪，和別人都不一樣。」

不管多小的事情，母親都要評判和否定她。

這種否定一直伴隨著她，無論是長相，學習，性格，母親都能找得到挑剔她的理由，這也是導致她不自信的重要原因。

當母親又一次挑剔起她的工作時，阿樂爆發了，兩人不歡而散。

對於父母的感情，她很矛盾。她愛他們，卻也有怨恨。

她怨恨母親的挑剔，讓她至今仍然不自信，面對工作和感情，都很被動和退縮。

她怨恨父親的不作為，讓她在被母親指責的時候，沒有給予她支持和鼓勵。

2「幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」

心理學家阿德勒曾說，幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。

第一次看到這句話時，阿樂像被擊中一樣，淚流滿面 。

從過去到現在，深植內心的自卑，被母親指責挑剔時羞愧無措的畫面，一直如影隨形。

所以，阿樂努力靠近父母，想要尋求治癒，尋求和解，但母親的做法讓她屢屢受挫。

從心理功能上來說，母親是孩子情感依賴的主要角色。相較於父親，一個挑剔，情緒化的母親對孩子更具破壞力。

阿樂的母親，就是那個讓她倍感痛苦和孤獨的人。母親的挑剔，讓阿樂想要逃離。

但她不知道的是，一個人之所以攻擊、否定他人，實際上是因為他潛意識里有很多自我否定。

母親挑剔的背後，隱藏著她自己的脆弱和害怕。看似嚴厲的她，內在充滿了恐懼。

當我們走近父母，希望通過他們來治癒自己，卻發現原來父母也是需要治癒的那個人。

3 如何與父母和解，治癒自己？

從心理學的角度來說，原生家庭的確對人的影響巨大。但是對於人來說，他從來都不是只能被動地接受一切。

那麼我們可以做些什麼呢？

● 理解和接納父母的不完美

了解父母的過去和經歷，看到他們在剝離了父母的身份之後，也是一個「人」。當你真正了解他們，你會發現他們也有自己的困境。只有當你能夠理解他們，你才能真正地接納一個「好」與「壞」共存的父母。

● 保持界限和獨立，把父母的責任還給他們

接納不是承接父母的一切，而是保持限界和獨立。比如，面對挑剔的母親，你可以把責任還給她：「母親對我挑剔，那是她的問題，不是我的。」

你可以念出這句話，一遍又一遍，直到有所感受，再想像一下：如果母親就在眼前，想跟他們說什麼呢？

通過練習，增強自己的內在力量。

● 不要企圖改變父母，把關注點放在自己身上

有些人不肯原諒父母，寄期望於父母的改變，其實也是無意識地扮演受害者，不敢為自己的人生負責。唯有把關注點放在自己身上，做出改變，才有可能改變現狀。

● 信任他人，求助專業力量

每個人都有改變自我的力量和能力，其中也包括：在自己無法解決，或者想要更好地解決問題時，信任他人，求助專業心理咨詢的能力。

與父母和解，是每個人都會遇到的人生課題，有的人甚至為此花費了一生的時間。

療愈自己的過程從來就沒有那麼容易。幸而，這條路上，我們一直都在。

② 如何補齊童年的缺失，心裡的缺失

如果幼年時沒有得到足夠的心理營養，人終其一生，都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。
例如，小時候得不到父母的重視，大部分的人都是去找愛人、配偶來補足這個需求。
一旦進入婚戀關系，就可能沒完沒了地要求對方，對你做無條件的接納或者對你非常重視，如果對方沒有達到你的要求，就可能引發一場大戰，這也是很多婚戀關系最後走向破碎的重要因素。
所幸，25歲之後的我們，是有能力做自己的父母，幫助自己補足心理營養的。
那麼，在我們的行為背後，究竟缺的是什麼心理營養？如何通過了解自己的天生氣質類型，在成年之後補足呢？
壹心理與「心理營養」提出者林文采博士，聯合開設《童年時缺失的心理營養，如何在成年後補足》系列課程，
帶你透過現象看本質，深入解決上述問題，成為一個擁有幸福能力的人。
林文采博士，亞洲頂尖心理導師
30年心理咨詢經驗，17000多個小時咨詢時長
15年廣播電台心理節目輔導經歷，著有《心理營養》
在馬來西亞、中國23個城市
幫助超15萬人補足心理營養
「我們的生命有無窮的能力，但是如果沒有生理營養，身體就不會健康；沒有心理營養，心理的巨大能力也就無法實現，生命之花不能綻放，心理力量也只能奄奄一息。
過去，看到很多受過』心理營養』指導的人，變得更有朝氣，更快樂，這讓我倍感欣慰，也備受啟發。

③ 幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。你們是怎麼理解這句話的

這句話是一個完整的句子。
強調童年生長環境的重要性！
意思就是一個人，如果一個人童年幸福，那麼他的一生也會如童年一樣，很幸福，是自然延伸的幸福感！
而一個人童年不幸福，他長大了就會去在意很多事情，如小時候喜歡的玩具而得不到，父母關系不合造成的內心敏感，家庭暴力遺留的內心脆弱等等，他的後半生都受制童年不幸的影響。

④ 不幸的人用一生治癒童年，原生家庭能夠決定一生嗎

我覺得原生家庭不能夠決定一生，最主要的是在於你自己做什麼樣的選擇？有些人可能會永遠陷在那裡，一直走不出來。有些人非常的勇敢，通過自己的努力，把一手的爛牌打的非常的好。

當然，這樣的人不在多數。我覺得更多的人，都深陷在那個不幸的童年當中，無法自拔，回不去也走不遠。因為覺得命運對他非常的不公平，就算自己再怎麼努力，還是原來那副樣子。比如有些孩子出生在一個非常沒有溫暖的家庭當中，父母三天兩頭的吵架，都沒有管過自己的孩子。還有一些是在孩子小的時候，有些母親就為了過上更好的生活，然後把自己的孩子給拋棄了。在這些孩子的心裡，他們永遠是缺乏安全感的，對自己的父母是不信任的。

⑤ 童年不幸的人，事業上也不太成功，靠什麼來治癒自己

童年不幸的人一生都在治癒他們的童年。
隨著年齡的增長，越來越發現童年的影子。童年以一顆心或另一顆心對待，以後還會帶來繼續影響你的傷害、性格習慣、性格。例如，如果你缺乏愛，在你的生活中可能很難堅定地相信別人；例如，貧困帶來了對成功或穩定的渴望。例如，如果父母太嚴格，遠離陽光的自信會妨礙他們。勇敢無情，厚顏無恥是好事。要想取悅別人，最好高興，盡力成為別人，盲目地取悅別人。在這個反復無常的世界裡，你就是你，你的痛苦和痛苦最終由你自己承擔，最終由你自己承擔。與其為面子而受苦，不如不重視面子，讓自己舒服一點。心情不好的時候，我們對自己想得太多了。人不認真對待自己，誰也不能使他生氣。自尊心太強，自我意識太強，別人稍得罪就會反彈。人會死，一個人支付七個人格的有效時間是有限的，所以我們必須非常珍惜它，不要輕易給每頓飯和每天無聊的人或事物。

⑥ 幸運的人一直在被童年治癒，那麼不幸的人該怎麼辦

很多家長在教育孩子的時候經常會用吼或是強制的方式，雖然你寶爸寶媽們心裡清楚確實對孩子大吼大叫確實不太好，但是誰叫熊孩子那麼讓人難以招架呢？有時候成年人的世界也是充滿了各種心酸個負面的，如果這時候熊孩子再給你惹出一波麻煩，真是此刻只想原地爆炸。

這種心情相信很多寶爸寶媽們確實會遇見，那麼吼完孩子就真的可以解決事情了嗎？

其實吼孩子會讓孩子當時被爸爸媽媽們的負面情緒嚇到，當時確實會乖乖的聽話，但是後來孩子便會陷入一種逆反心理中。因為爸爸媽媽的負面情緒對孩子來說其實是一種很不好的體驗，孩子根本沒有從內心深處明白自己的過錯，反而會深受爸爸媽媽的負面情緒的戕害，產生一種「你越是不讓我干這個還吼我我就越要干」的心理。所以吼孩子並不能讓孩子得到更好的教育，反而是適得其反，讓孩子更加反彈。

奧地利心理學家阿爾弗蕾德阿德勒說：「幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人用一生治癒童年。」

在電視劇《你的孩子不是你的孩子》中，一個受過高等教育的海歸媽媽因為孩子犯錯的問題一直處於情緒失控的狀態。對待家裡的兩個女兒也是非常的火爆，只要女兒沒有得到名列前茅的成績，就會被大吼一頓，甚至說的十分的難聽。兩個女兒深受其害，原本在念高中就有很大的學習壓力，來自媽媽的無窮的壓力以及媽媽的負面情緒的堆積讓大女兒根本喘不過氣來，長期處於噩夢一般的狀態中。最後，大女兒選擇用跳樓從其中解脫，一個年輕的生命就此隕落，可悲可嘆。

⑦ 童年不夠幸福的人，如何通過自己的努力獲得前進的力量

親，童年回憶不夠幸福，其實在人生的領悟，隨著時間的推移而改變，年輕時缺愛，長大我沒有看到快樂，其實是咎由自取，想要的更多，不滿足導致的，如果放在心，克服一切，挑戰困難，保持一個積極向上，多看看勵志的書籍，當然自己感興趣的，喜劇片，或許你就會悟出人生還是可甜可鹹的，相信才能獲得力量，付出有回報，少怨天尤人，自己的錯誤多檢討自己，不要被那些無所謂的人在給你左右，加油哦

⑧ 如何幫助成年人治癒童年創傷

預防是現代醫學和公眾健康的口頭禪。本傑明·富蘭克林說：“一分預防勝於十分治療。”

不幸的是，類似於虐待和忽視等童年災難無法被疫苗等預防。我們都知道，很大部分成年人都曾有過童年期不良經歷(ACEs)，可能具有諸如葯物濫用等症狀。這些成年人身上的症狀可能會對下一代造成不良影響，從而形成一個難以破壞的死循環。

平均上，自稱具有至少兩種健康促進因素的創傷倖存者在過去30天內經歷的精神和身體不健康天數也更少。

我們還了解到成年創傷倖存者還利用了其他方法，比如瑜伽、按摩以及舞蹈療法。

在此基礎上，我們還需要進行更詳細的研究，測試這些可能促進健康的方法。之前的研究只針對四種因素，並且不能推廣到所有ACEs的成年倖存者。

⑨ 成年人該如何走出童年陰影

一個人一生所受的種種困擾大都源於幼年的創傷留下的陰影，於是很多人總是帶著一個有創傷的內在小孩生活，童年的痛苦經歷變成了他一輩子的陰影。

因為原生家庭的種種問題，很多人的童年並不是十分美好的。灰姑娘就是一個典型的例子。在灰姑娘很小的時候母親就去世了，她的父親又娶了一個妻子。

當你到了一定年齡，或者有了足夠的閱歷，你就能明白什麼是真正的「大快樂」了。所以多讀書是一個很好的途徑。

2、和更好的自己融為一體

在增長閱歷和見識的同時，不妨多讀一些哲學書籍，這樣能更加客觀地發現自身的問題。然後和內在的自己對話，就能很好地治癒你內在的小孩。

3、多練習冥想

每天抽出半小時或一個小時，找一個溫度事宜，不受打擾的地方，用自己最舒服的方式坐下就可以練習了。

結語：過去的不愉快就讓它徹底過去吧，好好生活，何苦讓昨天的不快影響你呢？今天的快樂才是最重要。

⑩ 你認為童年不幸的人，該如何走出來

如果說你的童年是十分的不幸，而且對你留下了心理陰影的話，那麼我建議你去找一個心理醫生去輔導一下，並且讓她來給你舒緩一下，通過一些治療的方法，讓你慢慢走出心裡的陰影，因為畢竟他們通過心理學，可以明白你心裡的想法，而且他們的方法也是專業的，比較科學的，對我們自身的傷害也是比較小的。