婚姻不幸福怎麼做

㈠ 人到中年，如若婚姻不幸福，就要尋求哪幾種解決方法

人到中年，如若婚姻不幸福，就要尋求哪幾種解決方法？

第一步：掌握你一直在婚姻中的需求，學好顯露你需求，而且嘗試使你的需求獲得滿足。

為何你會在多年來的婚姻里感覺不幸福快樂？可能出現的方式一：你付出許多，並且你一直是付出狀態，你需求卻沒有得到達到。這當中你可能會以為只要你來總去資金投入，就會換得另一方的愛和回復，但是最後的結果是對方習慣了你的付出，忽視了你需求。

可能出現的方式二：婚姻碰到叛變等困境，我對伴侶的感情需求與家庭責任分擔需求迫不得已終斷，且也有被傷害的概率。你需求並沒有被滿足，你需求被忽略，你需求沒被滿足還換來了損害，這是你感覺悲傷的緣故，這種沒被滿足失望、心寒、痛楚和憤怒，庫存積壓在你心裡越長，你也就越來，那你也就會活得更辛苦。

這一步，便是幫他意識到，針對走入婚姻他而言，擔負婚姻家庭責任是一種幸福。實際的方法是，你們要創建優點會話，大家可以商量好，每一次跟對方交流與溝通以前，先彼此之間在心裡想的另一方的三個益處或優點，隨後在交流開始之前，互相表述對彼此的賞析和信任。與此同時，在每一次溝通交流的後半部，能夠對你們都贊同的確定或事兒展開討論，進一步加重你們彼此認可，大家生活觀和方向一致的感覺了。

㈡ 如果你在婚姻中過的不幸福，應該怎麼辦

如果你在婚姻中過的不幸福應該怎麼辦？

如果你在婚姻裡面過的不幸福但是又不能輕易離婚，不妨試試這么做，能讓你過得更舒心。

首先啊，把對老公的期待值降到最低。如果夫妻感情不好，那就把他當兄弟，告訴自己你們結婚就是為了孩子，他太差勁，最起碼也是孩子的親爹，多多少少還是會出錢出力，總比你一個人這賣力放心吧！

別讓自己活的那麼累，也不要總因為「誰做的多、誰做的少」這些小事跟他掰扯，如果你沒結婚，有些事情你照樣也得做，想要日子過得去啊，首先要放過你自己，先讓自己的心態平穩了，好運氣啊，才會慢慢降臨。

婚姻不幸福是常態，如果變不了你的男人，就不要再改變他了，你把時間用來管理好自己和孩子，婚姻只是一種形式，人生還是得靠自己，當你足夠好了，這個男人愛不愛你又有什麼重要的呢？努力了但改變不了的事情，就學著去放棄，有時候，選擇真的比努力更重要，難道不是嗎？

㈢ 在婚姻中，過得不幸福，應該怎麼辦

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的幾點，可以總結如下：

第一、老公沒有本事，尤其是家庭經濟壓力比較大的時候，老公沒有很多的經濟收入，而自己又是家庭主婦，這樣對婚姻就會很不幸福，因為總會為了錢而爭吵，為了柴米油鹽而斤斤計較。要是遇到沒本事老公，你要怎麼做的呢？要麼讓他努力起來，要麼就是自己也出去找工作，不過會讓自己變得很累，當然你要是像雙方都幸福，就一同商量，一起努力奮斗是最好的，在遇到問題的時候互相鼓勵，互相體諒是最好的。

㈣ 婚後感覺不幸福怎麼辦

婚姻之所以不幸福，往往因為你忽視了人是會不斷改變的，婚姻是愛情的延續和升華，幸福的人往往能夠在雙方適應中相互成長。
那婚後感到不幸福，應該怎麼辦呢？
第一，從自己思想上改變對婚姻的錯誤認知，去除不健康的婚姻態度。
比如你本來不想結婚，而是在父母的催促下，沒辦法，為完成父母心願而結婚，造成婚後不願意用心維護你們的感情，當婚姻有一點兒風吹草動就想放棄；再比如說，你認為結婚就是倆人搭夥過日子，所以懶得主動去為婚後生活增添情趣，時間長了肯定會枯燥乏味的。
婚姻的本質是雙方要對婚姻不斷的進行情感投入和經營，才能真正維持一段感情。

第二，理解差異，要明白男女雙方不管在思想交流還是處理問題方面都存在一定差異。
男人來自火星，女人來自金星。雖然兩人組成一個家庭共同體，但雙方從小成長環境，教育程度等各方面不同，造就了兩個不同的個體。
不管戀愛時多麼有共同語言，但仍有很多差異存在，特別是平時溝通語言表達方面，男人話語是表述事實，傳遞信息，而女人語言則重在表達情感，面對女人含蓄表達，男人習慣從字面理解，很難聽懂話語背後的含義，從而造成誤解。
面對雙方差異，在婚姻中需要做的就是尊重，接納對方，理解和自己的差異，在換位思考基礎上表達自己情緒。

第三，要敢於表達自己的需求。
感覺不開心，結婚像累贅，為什麼會出現這種情況？希望對方怎麼做？自己才能開心，可以和對方表達出自己的需求。只有開誠布公的說出來，才能讓他知道，當不表達，你心中積怨太多時，也就想要放棄這段婚姻了。

第四，婚姻中找到目標，並一起努力是持久幸福的秘訣。
共同的目標是婚姻的保鮮劑，一項腦科學研究成果顯示:幸福指數越高的人，他們平時的樣子一般都是"在做某件事"，幸福的人總是在做點兒什麼，享受制定目標並實現目標的快樂。
一位妻子很愛自己的丈夫，但隨著時間的推移，他們的感情進入了倦怠期。正好那段時間，他們一個朋友移民，想把房子低價賣給他們，當時他們夫妻為買到這種這套房子，一起做了很多以前從未做過的事，比如一起調查周邊的房價，一起想辦法籌款項，一起跑過戶手續，為了買房，兩人天天忙的不亦樂乎，兩人關系也越來越親密。

後來他們回想起那段時間說:"買房的那兩個月，是我們結婚以來最有意義的兩個月。"他們倦怠期也在共同尋找解決方案時不知不覺的沒有了，所以想要婚姻永遠保持新鮮感，那就雙方找一個共同目標，並為實現這個目標而不斷努力吧！當實現這個目標後，再盡快尋找下一個目標。
結婚後感到不幸福，首先想到的是解決問題，不要只想著放棄。在這個游泳池不會游泳，換個游泳池照樣游不好，婚後不幸福，我們要學習怎樣做才能有持續幸福的婚姻，愛和幸福是一種能力，通過學習是可以獲得的！如若不然灑脫離婚未嘗不可，一切出自本心。