幸福強心劑是什麼東西

A. 關於「愛是幸福的源泉」名言

愛是幸福的源泉 喜歡是一個漢語詞語，拼音是xǐ huan ，也作喜愛，一指愉快；高興，二指喜愛，即對人或事物有好感或感興趣。喜歡實際上是一種感覺，包含欣賞、仰慕、欽佩、傾心愛慕、愛、崇拜。出自三國 魏 應璩 《與從弟君苗君胄書》：「閑者北游，喜歡無量。」愛是在任何時候都想跟他分享，快樂的時候甚至希望把所有快樂都給了他；喜歡則只有在一起的時候，才惦記著對方。
愛是在幾天沒有聯絡的時候，著急得的打電話給他，然後忍住眼淚笑一笑；喜歡是在很久很久沒聯絡的時候，接到他的電話，然後笑著聽他說話。
"生死契闊，與子成雙；執子之手，與之偕老"，短短的十六個字里卻要包含多少的風風雨雨！
喜歡像是盪鞦韆，一個人可以自得其樂；愛是蹺蹺板，必須要兩個人一起，享受甜蜜和快樂。是啊！每個人無論相貌、性格如何，只要他知道命運掌握在自己手中，就萬事皆不難。就像托爾斯泰不因自己的相貌醜陋而放棄對命運的渴望，釀就了《戰爭與和平》；賴斯不因黑人受歧視而失去對人生的信心，於是造就了布希時代的國務卿；林肯不因九次失敗而受到打擊，終於他當選了美國總統，成為一名勝利者。

B. 幸福的方法的作品目錄

前言
致中國讀者
第一篇幸福是什麼
第1章 探討幸福的疑問——識破「幸福的假象」
第2章 協調現在與未來——為頂登而努力，並享受攀登的過程
第3章 解析幸福——幸福的人不必當總統或億萬富翁
第4章 至高財富——幸福是衡量一切的最高標准
第5章 設定幸福目標——傾聽心靈深處的聲音
第二篇如何實現幸福
第6章 快樂學習——很可惜，多數學生都討厭學習
第7章 開心工作——做自己愛做並可以獲得報酬的事情
第8章 美滿婚姻——愛你有商量
第三篇有關幸福的冥想
第9章 第一冥想：愛自己和關愛他人——消除自愛與愛他的邊界
第10章第二冥想：幸福強心劑——幸福其實很簡單
第11章第三冥想：超越短暫的快樂——讓時間成為幸福的看守者
第12章第四冥想：用自己的光去照亮世界——幸福的最大障礙是我們自己
第13章第五冥想：想像幸福——你本知道答案
第14章第六冥想：從容生活——多餘的忙碌是幸福的威脅
第15章第七冥想：幸福的革命——拯救現代「幸福大蕭條」
結論幸福就在當下——如此而已
致謝！

C. 《幸福的方法》的讀後感

讀完某一作品後，想必你有不少可以分享的東西，這時候，最關鍵的讀後感怎麼能落下！怎樣寫讀後感才能避免寫成「流水賬」呢？下面是我收集整理的《幸福的方法》的讀後感，歡迎大家分享。

《幸福的方法》的讀後感1

幸福的三個成分：意義、快樂和投入。意義代表未來利益，快樂代表當前利益。把幸福作為衡量一切的最高標准。要做一個幸福的人，必須要有一個明確的可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。

人類喜歡休閑多於工作，但人們在工作中的沉浸式體驗比休閑活動中要多。

幸福的方法：活在當下，通過沉浸體驗，樂在其中並實現成就。開心工作——做自己喜歡並可以獲得報酬的事情。從意義、快樂和個人優勢三個方面的交集中，找准人生定位，尋找適合的工作，發揮我們的優勢和熱情。

對工作的認可比工作本身更重要，所以要塑造工作的使命感。美滿婚姻在於無條件的愛與被愛，愛他本來的樣子，愛他的核心價值（個性、生活原則）。

就算在雙方彼此深愛的情況下，如果把犧牲和愛並列（愛得越深，犧牲越大），幸福也一樣會受到影響。

培養真實親密關系的方法：注意力必須是放在「想被了解」的心態上，而不是「想被認可」的心態上。通過了解和被了解來培養與伴侶的親密關系。做一些對他或兩人都有意義和快樂的事，通過對彼此的了解來加深兩人的親密關系。

寫感恩信，做感恩拜訪，來表達愛，加固愛。樂於助人是幸福人生的一大要素。為別人帶來幸福就是幫助自己帶來意義與快樂。愛自己和關愛他人，消除自愛和愛他的邊界。幸福強心劑：一些日常的事情（和家人或朋友相聚、閱讀等等），以及一些有新鮮感可能改變生活的事情（比如去學校當義工）。

然後把這些活動養成習慣，增強幸福感，找到改變生命的動力。回憶並分享介紹自己以前幸福的事情，通過欣賞式探尋由幸福的經驗到更幸福的未來。簡化忙碌的生活，享受幸福。

要實現幸福的生活，首先要接納活在當下的理念，關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們可以從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得意義與快樂。

《幸福的方法》的讀後感2

哈佛幸福課是哈佛大學排名第一的課程,教予我們的是「如何去尋找幸福的感覺」。

在上過《哈佛幸福課》之後,我去買了《幸福的方法》,當時正好我處於人生的轉折點上,心態變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現在,每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:LEARN TO FAIL,FAIL TO LEARN。意思是學會失敗,從失敗中學習。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運用簡單易行的方法,達到幸福的彼岸。

別問你自己你到底幸不幸福。會產生這種問題的,你已經把自己擺在了兩個對立點--幸福或者悲慘。幸福的狀態並不是只有兩個極端,你應該問,你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處於幸福中,你才會擺脫執著和挫敗感。

最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當感受到幸福的時候,很多人並不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉化成「這種幸福的感覺要持續多久呢,我到底什麼時候會失去呢。」固定的思維方式是:「這種感覺很好,但是……」我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:「要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福。」一個人為什麼會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著「我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自於害怕自己的潛能,因為它遠遠超出自己的想像力。我們最怕的是自己的優點,而不是缺點。我們常問自己:我們憑什麼覺得自己是傑出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應該問的問題是:為什麼不呢?」

幸福是什麼?幸福就是一個喜悅的`體驗過程,但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前後。書中把幸福定義為「快樂和意義的結合」。幸福就是,當你設定一個目標,你在奮斗的時候感覺快樂,你實現目標的時候也感覺快樂。目標是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善、一種是自我實現。書中的快樂是過程中的快樂,是進行自我完善和自我實現中的快樂。幸福的感覺就是過程和結局雙贏的快樂。

追尋幸福有什麼意義?幸福感應該是人生的意義。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結果,但卻沒體驗到過程。「幸福感的追尋是人生的意義」這個命題高於我以前的認識。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標,只求體驗到目標成功後的一霎那喜悅,然後又重歸虛無。要體驗過程,體驗當中的快樂。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福。

獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門。

一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學、勵志學等經常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當作是一個存儲器,書中指出「在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入,當正面情緒當大於負面情緒時,我們在幸福這一「至高財富」上就盈利了」

二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產生焦慮的感覺。給自己充裕的時間,讓自己能與內心對話。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的。

三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經營好自己的「核心價值」,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經營好,在生活中表現好。

四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鍾到20分鍾去進行冥想。書中認為,冥想對於改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐。

《幸福的方法》的讀後感3

看了泰勒?本-沙哈爾《幸福的方法》之後，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有意義的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拚命爬到山頂，也不是在山下瞎轉;幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的結論，裡面的很多事實都是我們一直知道或是聽說過的，配上相應的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什麼是幸福，以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最後一篇則包括了七個冥想練習，提供了一些關於幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現實生活中，幸福是什麼呢? 我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個從低級向高級發展的過程，人在每一個時期，都有一種需要佔主導地位，而其他需要處於從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏於濃霧背後的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人雲：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的慾念就產生了煩惱;俗話也說：「人心不足蛇吞象」，人就是因為有了貪心和慾念才會痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和慾念就會產生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時，一個可以休憩的港灣;幸福是悲傷時，有人聽你傾訴;幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是可以通過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

《幸福的方法》的讀後感4

泰勒·本-沙哈爾，被稱為「最受歡迎的人生導師」。他所作的《幸福的方法》成了《紐約時報》暢銷書排行榜的最佳暢銷書，作為20種文字翻譯、風靡26個國家和地區的精神洗禮，並成為被中國中央政府政治局委員、廣東省委書記汪洋推薦的「幸福書」，其為何具有如此巨大的魅力呢?

好奇心驅使我認真地讀下去，可惡了解其奧秘……

細細的品讀這本書，無論在讀的過程還是讀完之後都讓我感悟良多。的確，對於幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望擁有。而書中作者的認為幸福應該是快樂與意義的結合，而我想大部分人都會承認幸福是一種感覺，是心靈的一種愉悅，是一種愜意的感受與狀態。即幸福主要是精神的范疇，影響的因素包羅萬千，但有時可能就因為一兩個因素而讓人感到幸福。物質的的多寡並不是幸福的決定因素，錦華衣服，鍾鳴鼎食的人，未必就是很幸福;粗布衣履，粗茶談飯的人，也未必不幸福……對於幸福這個概念，每個人都有自己的理解，每個人都會問自己是否幸福?對此，作者認為我們永遠都可以更幸福，幸福是一個長期追求、永不間斷的過程中的某一段。與其因為沒有達到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費力氣去苦思冥想自己到底有多幸福，不如認真地去體會和挖掘幸福這一無窮無盡的寶藏，同時去爭取得到更多。要記得，追求幸福應該是我們的終生目標。我認為，這就是作者見解的高明之處。

幸福是什麼?這是作者擺給我們的第一個問題，是一種情緒?就像快樂一樣?還是沒有痛苦?還是好運氣?快樂、運氣、滿足等字眼經常被當做幸福的代名詞，但是這些情緒上的東西都會像時間一樣飛逝，感覺很好，卻無法成為幸福的標准，更不能成為幸福的支柱。書中闡述一個漢堡模型，四種漢堡類型代表了四種人生模式。即享樂主義型、忙碌奔波型、虛無主義型和幸福型。享樂主義注重的是眼前的快樂，不為任何可能發生的負面後果而擔憂。忙碌奔波型是犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的幸福。虛無主義型是既不享受眼前的幸福對未來也沒有任何期望。而幸福型則是享受當下所從事的事情，而且通過目前的行動為他們獲得更加滿意的未來。前三種是與幸福相對立的三種人生態度，我們肯定不能要，而幸福的人生態度就是為了有意義的目標奮斗，既享受當下又為了更加滿意的未來，既重視過程也重視結果，你做到了嗎?

我們都是思想者，而這本書無疑讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有意義的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拚命爬到山頂，也不是在山下瞎轉;幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

對於幸福，我很贊同這樣一種說法：「幸福是保持一種積極的人生態度」。快樂是常態，而痛苦都是小插曲。要想獲得真正的幸福，我們必須明白無論我們遇到怎樣的悲傷、考驗還是波折，我們都應該為活著本身而感到由衷的快樂。

幸福與否取決於我們選擇用什麼樣的視角去看待生活。有些人無論生活、工作的再好也感覺不幸福，仍堅持認為外在因素可以改變內在體驗。有錢人經常不開心的一大原因就是對「有錢就應該開心」的壓力，一旦不開心就覺得內疚，覺得對不起自己的財富。而我們通過學習，去追求快樂且有意義的生活方式並提高內在品格，真正去沉浸其中感受快樂和意義，享受努力實現目標的過程。我們可以把學習轉變成一種迷人、美好的旅程，貫穿在整個生命中的對幸福的追求。

我想說，幸福不僅僅是個體的感受，更大層面上應是社會層面的整體感覺。以這種幸福觀來理解，「幸福廣東」就不只是個抽象的概念，而是個共建共享的具體過程。

我們今天理解「建設幸福廣東」，首先想到的是建立有效的社會保障體系和服務體系，但是這還不夠，一個人的幸福取決於一個人的價值觀。無論一個幸福的社會，或者一個和諧的社會，它們都是一個文化價值的社會。其實，我們每個人在為自己創造幸福的同時，也會享受到他人為自己所創造的幸福。也就是說，每個個體，一方面是創造幸福的主體，另一方面也是享受幸福的客體，二者是統一的。幸福的藍圖令人期待，但幸福不是一個筐兒，什麼都可以往裡裝。「幸福廣東」也不是什麼政績工程，而是可以看得見、摸得著的實實在在的民生工程。因而，當前所要做的就是切切實實地加快轉型升級，為「幸福」夯實基礎。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏於濃霧背後的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時，一個可以休憩的港灣;幸福是悲傷時，有人聽你傾訴;幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是可以通過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

D. 讀泰勒博士《幸福的方法》有感

一本被譽為「哈佛大學排名第一課程」的書，這是一本人人都希望得到幸福「真諦」的書，這是一本被稱為「帶來幸福革命」的書。這本書就是由美國哈佛大學最受歡迎的人生導師泰勒？本—沙哈爾博士撰寫的《幸福的方法》！

哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士——泰勒，從理性的角度，探討研究了一個一般人認為庸常的生命話題——幸福。我們多數人認為人這一輩子總該去做些事，或大或小，或多或少，不然活著會覺沒意義，似乎消解了人與動物的區別。殊不知，人們很多時候只知做事是為了有意義，卻忘記了去關注自己內心的感受。有多少人問過自己：我做的事有意義，但我幸福嗎？或許有時會覺得，有意義就夠了，也就把有意義當成了生活目的本身，也就把有意義等同了幸福本身。事實並非如此。有幸福感才是活著的最大意義。不然不管你從事多麼偉大的職業，你做一件多麼了不起的事情，單是有意義你也不會有真正的滿足感。只有既有意義又能讓你快樂的事情才會帶給你長久的幸福感。

幸福是什麼？如何找尋幸福，泰勒博士在《幸福的方法》中揭示了幸福的事實，每個人都希望活的更幸福，但往往在追求幸福的過程中，卻忽略了幸福的含義和所追求的最終目的。

有不少人把追求財富、名聲、地位作為幸福的目標。不少家長還把這種觀念灌輸給孩子，不好好讀書，將來就不能賺大錢，沒地位。然而近期從媒體中獲悉，全國有九位億萬富翁相繼自殺。為什麼他們終身奮斗，富可敵國，卻要選擇一條極端的結束生命來終止人生道路呢？泰勒博士的分析也許可以解答這個問題：「只追求財富的人通常沒辦法充分地發揮他們真正的潛能。他們比其他人更有壓力，更容易沮喪和焦慮。在身心合一方面，他們顯得不健康，缺乏生命力。」泰勒博士因此得出結論：「財富、聲望、知名度與其他目標都不能和幸福相比，無論是在物質上還是名望上的追求，其最終都是追求幸福的手段。雖然人們的肉體活在同一個物質世界裡，但是人們的精神卻活在不同的精神世界裡。有的富人，住著別墅，開著豪車，被大家羨慕，但是他的精神世界卻可能只是貧民窟。低層次的幸福在物質世界裡，而高層次的幸福卻在精神世界中。

泰勒博士說：「我認為幸福的定義應該是快樂與有意義的結合，真正快樂的人，會在自己覺得有有意義的生活方式里享受點點滴滴，這種解釋絕不僅僅限於生命里的某些時刻，而是人生的全過程，即使有時經歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。

什麼是有意義的生活方式？讀書學習、參加有益的活動、寫作、繪畫、解決難題、當義工、常回家看看等。泰勒博士建議「經常去重復這項有意義的活動，使其規律化、習慣化。」只有這樣，幸福和快樂將伴你同行。心理學家卡爾。榮格說，「有意義的事即使價值再小，也比無意義的事有價值。」

然而有的.人整天泡網吧、逛街、打麻將、講吃講穿。他們認為這樣能帶給他們快樂，而學習只能帶給他們煩惱和痛苦。泰勒博士認為：「我們把工作和努力與痛苦綁在一起的惡習，已經深深地影響了我們在學校和工作中獲得幸福感。經歷困難可以讓我們更珍惜快樂，不再認為快樂是理所當然的，對生活心存感激本身也是生命意義和快樂的重要來源。」 把努力與痛苦、休閑與快樂聯系在一起，這其實已經干擾了我們對於自身體驗的客觀認知。當我們開始把工作中的積極體驗負面化時，其實也是在限制自己獲得幸福的潛力，因為幸福並不僅僅是經歷正面情緒，還要重視這個過程中的體驗。對於這一點，我是深有感觸的。

我在退休後來到上海，在享受三代同堂的天倫之樂中，也承擔了一份必要的家務勞動。由於受到時間、場地、環境和條件的限制，想繼續繪畫和創作是不現實的。只有尋找其他的精神寄託，於是我就嘗試著寫點文章，運用自己學過的美術專業知識，向大眾普及一點藝術鑒賞知識、信息和方法。為提高中華民族文化水平貢獻一點綿薄之力。因此我經常在家人晚上睡下後，奮筆疾書，樂此不疲。熬夜是家常便飯，有時是整個通宵。第二天又很早投入正常的生活節奏。當寫作遇到困難時會感到苦惱和煩躁，有時還會想打退堂鼓，但憑借自己頑強的意志，很快就能挺過去。剛退休前，曾擔心沉湎於繁重的家務勞動和照顧孫輩，會無所事事，降低幸福感。然而現在雖然辛苦但卻感到生活更加充實、快樂和有意義。

做一個幸福的人，必須要設定一個明確的，可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。就像泰勒博士說的一樣，信念是自我實現的語言。當我們下定決心的時候，我們已經完全相信自己，相信自己的能力，也許這個目標會成功，或是失敗，我們都要把它當成是一件很有意義的事情，並且要明白任何一個獲取成功，或說是追求幸福的人，他必須保持一顆積極的心態，要自我和諧目標。所謂和諧目標就是要主動的去選擇目標，而不是被加附在我們身上的，是產生於內心深處的的願望，而不是僅僅為了獲取物質和名譽。只有這樣，我們才會感到追隨生命的喜悅時，不僅可以享受人生，也會更加成功。

在對「幸福是什麼」和「如何實現幸福」的兩大命題進行深入解析後，泰勒博士給我們帶來了有關幸福的七大冥想：愛自己和關愛他人、幸福強心劑、超越短暫的快樂、自己的光去照亮世界、想像幸福、從容生活和幸福的革命——看起來依然和充滿口號和標語的成功學講壇沒有太大區別，但泰勒博士的與眾不同在於他春風化雨一般的親切講述里，讓我們自然而然跟隨他的腳步，反思我的「幸福強心劑」是什麼？什麼領域會因為時間壓力而感到幸福感消失？要做出什麼改變才能更接近幸福？泰勒博士不僅在講述在教授，他更多的是以具體化的問題和練習，發動我們一起參與反思，做出行動，在每一個問題都找到專屬於自己的答案，在每一個練習中找到自己的處理方案，不同的人會在這同一本書里得到不同的幸福密碼。

《幸福的方法》給讀者帶來的心靈洗禮，並不是我們讀完就能馬上體悟到的，這需要我們在物質橫流的世界中靜下心來慢慢思考。網上有評價說泰勒博士所開設的「積極心理學」和「領袖心理學」課堂上，「其奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子。」

每個人都有機會擁有幸福和快樂，關鍵是如何認知和尋找適合自己的幸福方式。《幸福的方法》讓每位讀者去反思自己的內心渴求，學習去接納自己過去的成功經驗，讓你成為自己幸福的主宰者。