⑴ 幸福指數高是什麼意思_你的幸福指數有多高
周開是一家知名IT企業的中層管理人員。因工作需要，他經常往返於國內外各大城市，經常出入五星級酒店，每月拿著數目不菲的薪水，結交的都是一些地位相當的人。在別人看來，這是一份令人羨慕的工作。但周開卻並不開心，他常常有一種心力交瘁的感覺，感受不到生活的樂趣，他甚至有時懷疑首敏搭自己這樣累死累活的意義。其實周開正是眾多IT人的一個縮影――不錯的薪水，不錯的福利，不錯的社交，卻不知道生活的幸福在哪裡。IT人，在光鮮外表的背後，你的幸福指數有多高？
沒有生活的生活
張穩
在你眼中，幸福是什麼樣的？這個話題，我本來想請一個IT人自己談談。「恐怕實在是抽不出時間」，他猶豫了一下為難地說，「要我寫，是安排不出來時間的，要麼是我們聊聊，你動筆整理整理」。我知道他很忙，幾次電話聯系，都在飛來飛去，平時也沒有在凌晨一點前睡過覺的。事情這么定下來了。結果等他飛回來，卻告知，來了個前來拜訪的大客戶，要全程接待，結果「三十分鍾」的「預約」也被取消了。
沒有周末，工作日的業余時間也是在辦公室加班度過的，甚至吃飯還要反復考慮時間成本，在我印象中他是標準的「No Life」的人――從一大早睜開眼睛起，就開始想工作的事；一天之中，用最短的時間處理掉吃喝拉撒洗澡之類的瑣事，吃最容易咀嚼並吞咽的食物，並盡量少喝水，以減少這些「意思不大」的事及其副作用所侵吞的工作時間；不斷探測睡眠究竟可以有多短，從而把越來越多的睡眠時間改良為工作時間；盡量把一些當天沒處理完的事情留在夢中思考，以提高醒來後的工作效率……至於休閑：看電影、逛公園、旅行、甚至發發呆什麼的，更是門兒都沒有――這是FT中文網對「No Life」的定義。
與此同時，我也收到了一個剛剛進入實習階段的大四學生的來信：「我已經在北京了，過來兩天了，在一家軟體公司，實習生的身份。這邊好累啊，我才來兩天感覺好像過了兩個月，這里的員工晚上11點之前幾乎沒有人走，全都加班到幾乎12點，而且聽他們說天天如此。我現在每天除了晚上睡覺6個小時、中午吃飯2個小時，其它時間全在公司，我11點半走都算是走得早的。在公司的地下室里，一共住了15個人，就是一張拿旦板床，要不是這邊有同學，我第一天晚上都沒有被子和褥子。跟這里比起來，學校的生活簡直就是天堂，太懷念上學的時光了，呵呵，不過也沒有那麼好的事情了。我現在被分在測試組，但是我們組從組長到組員全都在外面出差，我一個都沒見到，看來以後如果留下也得全國跑了。剛來的時候感覺特別不適應，覺得這里哪是工作啊，簡直是拚命，而且條件和工作壓力都讓人喘不過氣。不過現在好多了，我已經適應一些了，雖然業務上還是比較吃力，但是，心態已經平和了，拼唄，能生存下來就是勝利了。我會努力的。」
還有一個做媒體同行的朋友，也是個「No Life」的典型代表。「可以一天工作到凌晨天擦亮，第二天一大早又繼續跑發布會，凌晨睡覺前還在嘀咕第二天要采訪什麼人，還不放心地最後再上一次網查些相關資料，不出去吃飯的話，叫個盒飯扒拉兩口就好了，眉頭微促，還在思考工作；早上一醒，馬上看時間，然後嘀咕幾點有什麼事，幾點有什麼事。看演出、逛商店、和朋友吃飯好像活該排在行程之外，是行程中的標准非必要活動項。」
就在我寫這一篇文章的時候，由於長期的伏案，腰和頸椎又開始隱者拿隱地疼了起來。因為腦力勞動比較集中，頭痛一直周而復始，從未停息過。但一個朋友在遙遠的深圳發來一條簡訊，說她正在花店裡，男朋友買了三支玫瑰花送給她，漂亮的老闆娘還送了幾支情人草，她現在滿眼都是春天。
生活永遠忙忙碌碌，幸福往往只來自生活中的一個細節。
當幸福照進現實
張錦輝
談起幸福這個話題，多少有點感覺是無病呻吟，就像《武林外傳》里吃飽了撐著的錢員外問他的母親：「幸福在你眼中是什麼？」他媽媽被問得一怔，「不愁吃，不愁穿，不為明天發愁！」「可是你關心過我的內心嗎？你知道我到底要什麼嗎？」錢員外眼中的淚水讓他看上去很委屈。幸福，這個體驗起來極具個人特徵的東西，一旦與現實結合起來，總會不自覺地難以琢磨、單薄與蒼白。
我認識的一個名牌大學計算機專業畢業的男孩，在一家頗有名氣的IT公司做軟體工程師，月薪5000元，其他的福利補助另算。這樣的薪水，足以讓畢業不久的菜鳥羨慕了。可這個男孩卻很是郁悶：
論工資吧，表面上看還過得去，可你不看我工作的時候是怎麼地累死累活，平時加班不說，周末還動不動地被一個電話遙控到辦公室去了。還有辦公室的那個老傢伙，動不動地倚老賣老把自己懶得做的垃圾活推給我做。還有同部門的那個英國人，下班點一到馬上就拎包走，有時項目趕進度勉強加點班就公然向老闆叫囂，干比我少多了的活，卻拿著比我還多2000元的工資，還天天發牢騷說累，憑什麼啊？難道就因為他是外國人！
論公司效應吧， 名氣在國內還可以，但與世界級企業的距離，差的不是那麼一小截，而是遠遠地看不到邊。我的一同學，在IBM上班，人家一提起公司就是滿臉的熱愛。要是換做我的話，那也當然，人家IBM本來就是牛。出差就住五星級酒店，出門就打的，福利好的還包酒店的洗衣費、健身課程費。人家真是爽啊！賊羨慕！
論個人發展吧，雖然老闆很重視我，但把他付給我的工資與給我安排的活對比一下，要是換作在世界500強里，我的工資肯定翻倍。我可以早日擁有自己的房子，買車的計劃也能早一步實現。也不能這樣只說錢，俗！重要的是，我要是在世界500強的話，在國際化辦公環境的熏陶下，我也能早日進化成國際化人才，說不定不出三五年就成為獵頭頻拋橄欖枝的搶手貨。
但回顧一下兩年前，他對未來關於幸福的設想，具體如下：
要是能進一個能提供較為全面的培訓的公司，做一份能全面提升自己能力的工作，我就很滿足了。
當然， 工資福利等不求很高的水平，但至少要滿足溫飽和偶爾的奢侈欲。
第三，當然是要在大城市裡。因為機會多嘛，這是自然的。
最後， 一個關於長期的美好的期待――早日擁有自己的房子和車子。
現在對兩年前後做下對比――有關公司的設想實現了；有關工作的設想實現了；有關工資的設想，也實現了；有關城市的設想，在深圳，一個走在時尚前沿的城市，也實現了。對比之下，似乎能夠得出這樣的結論：很多煩惱好像是這個男孩自找的。
這裡面還有一段插敘――在這個男孩工作不到一年的時候，他的母親被查出患有類風濕心臟病，他很想給母親找最好的醫院，用最先進的儀器，請最好的醫生，在他成長的過程中，他感受到母親對他來說是如此重要，而在他有限的經濟能力面前，生活又是如此殘酷。 當幸福照進現實，幸福就像中了頭獎一樣概率稀薄，也像喝口白開水一樣唾手可得。
新成功時代
胡今天
曾經看過的一個很老的美國電視劇《Life Goes On》，深深打動我的心，所以至今印象深刻。故事是圍繞一個平凡的單身母親和一個智障兒子展開的。小男孩因為有嚴重的智力障礙，經常遭到周圍不懂事的小朋友的捉弄和嘲笑。更為嚴重的是，鑒於小男孩的智力障礙，周圍沒有一個學校願意接收他，都建議把他送到特殊學校。小男孩也意識到這些，他非常努力地去說每一句話，卻常常出錯，小男孩變得更加自卑，不敢與人交往，不願意外出。男孩的媽媽去拜訪了校長，她說她的兒子非常善良、樂於學習、非常勤奮，有非常好的潛質。為這樣的母愛感動，校長破例答應接受這個小男孩，說是半年後再看具體的情況。
入學後，小男孩真的很勤奮地向達標靠攏，但明顯可以看出他對結果感到十分不安。但小男孩的母親發現兒子橄欖球打得不錯，便在業余時間常常和兒子一起玩，當她覺得兒子的水平可以去參加一場橄欖球賽的時候，便建議兒子試試看。起初，兒子還是不情願，因為在別人的眼中「他是不正常的」給他留下了嚴重的陰影，但同時他確實也想證實一下自己。於是，他懷著忐忑不安的心情報名參加了比賽，他的母親和他一樣不安。在球場上，小男孩反應很靈活，不僅正常，甚至可以說很優秀。母親懸著的一顆心終於放下來了。在這場球賽中，小男孩被評為優秀球員。不過，更重要的是，他由此建立起了自信，開始主動地和同學們交往，也能積極地看待偶爾的錯失，性格變得越來越開朗活潑。
這個故事最打動我的， 是這位母親，她並沒有按社會公認的標准給孩子定性為弱智。當孩子傾向自閉的時候，也沒有按社會公認的標准帶有強迫性地去要求他這樣做或那樣做，而是去觀察、發現孩子的優點、潛力，讓孩子發現自己、主導自己。其實，沒有自信，哪來積極？這是人的天性。我們有很多家長，因為面子，而需要孩子這樣或者那樣，而將孩子的天性拋開不管。反觀我們自身，又何嘗不是？我們常常按照社會常規公認的標准來要求自己，渴望找到通往成功的捷徑。現在非常流行個人魅力成功論，很多企業都在開辦領導力培訓、演講能力訓練、微笑能力訓練等，希望通過立竿見影的效果來獲得速食的成功。不可否認，這在第一時間內會給人非常好的效果，甚至有彼此成為知己的感覺。但人與人之間是否能保持一種持久穩定的關系，並不是表面上的東西所能決定的。在我們的生活中，可以看到這樣的一些人：
一天到晚，昏昏噩噩，言不達意，別人不明白他在說什麼，他自己也不知道自己在說什麼。他弄不清楚自己的所想、所需，只是被輪子推著往前轉。在生活中，他們逐漸失去了溝通和表達的能力。這些人，並不就是看來庸碌無為的人，他們其中不乏身居高位、拿著不菲薪金的人。
很想和下屬建立信任、良好合作關系的部門經理，很積極地為下屬爭取利益、費盡心思地考慮怎麼增強部門的凝聚力，卻總擔心自己一旦生病或者有事不在，怠工、蹺班、絆口角、揪小辮子的馬上就有恃無恐。
為工作耗盡心力，想回家好好放鬆一下的爸爸，看著孩子把家弄得亂七八糟，批評卻不見效，更為煩心的是，他認為是好的、對孩子將來發展有益的教育方式和內容，卻遭到孩子毫無理由的激烈反抗，他為此不僅傷神，而且傷心。
剛剛畢業的， 新工作還沒深入做的，坐在座位上想著更加誘人的工作，薪水再高點，工作量適當的少點，出差的福利再好點，領導再人性化點……等再回過神來，覺得自己現在彷彿生活在水深火熱中。
一些速食的成功願望，往往會擾亂我們的心思，混亂我們的視線，原本就有點撲朔迷離的生活原態變得更加難以看清楚。其實，不管是職業發展、人際關系，還是生活狀態，就像小孩子學走路一樣，必然是先爬後站再走再跑，不可能是還沒學會走的時候就開始跑了。同樣，人生也必須是一步一步地走，什麼跨越、捷徑是不現實的。速食的成功帶來的快樂是短暫的，很有可能當到達一個點之後就迷失了方向。或許，應該在自己的內心深處建立起自己的精神版圖，並為這些版圖建立起實踐原則的支柱，從而獲得一種持久的、深層次的幸福。
幸福由自己掌握
足跡
從學校的就業情況看，計算機、電子、軟體是熱門；從社會職場看，IT人才是社會高薪階層，但是IT人士卻感覺不到幸福。人們不禁要問，IT業都感受不到幸福，那麼到底什麼才是幸福，如何才能獲得幸福呢？「快樂」和「幸福」一直是古典經濟學研究的核心命題，但是隨著效用、偏好等數理概念的引入，人們似乎忽略了對於快樂和幸福的研究。有人認為幸福指數是衡量人們對自身生存和發展狀況的感受和體驗，即人們的幸福感的一種指數，而幸福感是一種積極向上的體驗，幸福感可以理解為滿意感、快樂感和價值感的有機統一。說到底，也就是個人的主觀感受。
美國經濟學家薩繆爾森提出過一個幸福方程式：幸福=效用/慾望，一個正常人的慾望在一定層面和階段是既定的，比如IT人士希望通過努力取得相應的收入和升職的機會，對此，他們中的大多數一般都會現實地努力與等待，希望不用付出太高的成本獲得較大的收益。那麼，效用這種消費或享受某種物品（事物）所得到的滿足程度對幸福就起著決定性的作用。而根據馬斯洛的需求層次理論，人的慾望存在不同的層次。馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，人的慾望會依次由較低層次向較高層次躍升。
根據薩繆爾森和馬斯洛理論，筆者認為幸福是由自己掌握的。我們不能說幸福與金錢（物質）沒有關系，但是也不能說兩者具有絕對的正相關關系。金錢能夠滿足人類基本的生理需求和安全需求，但不意味著金錢越多幸福感越強，這也是多數人對金錢與幸福理解上的誤區。IT從業人員薪水不菲，但是工作壓力大、工作任務重。有些人多數時間花在飛機上，成為了空中飛人；而有些人多數時間對著電腦，缺少社會交流，變得沉默少語。對於他們而言金錢已經沒有太多激勵效果，也難以帶來效用，所以也就談不上所謂的幸福。
對於個人而言，由於家庭條件、接受教育的條件、個人能力、社會關系等多方面因素的影響，在獲得收入方面存在顯著的差異。個人通過金錢所能獲得的效用，在很大程度上是不以人的意志為轉移的，並不是努力越多就能獲得越多的金錢，獲得越多的效用。所以只有通過控制自己的慾望，從工作中獲得幸福感。
工作中產生的幸福感，首先源於對某種工作的熱愛。這熱愛來自工作本身與自己的期望值和能力相匹配，做起來才會充滿激情和信心。因為在這種情況下，工作常常不再是單純的謀生手段，而升華到一定的「事業」高度。
「把工作當成事業做，把事業當成 工作」這樣才能從中獲得工作的愉悅。成就感作為工作中的高峰體驗，常常能化解工作中的眾多瑣碎和勞累，讓IT職場人士剎那間升騰到幸福的雲端。尤其對於參加工作不久的職場新丁，和在同一工作崗位時間較久的「老人」，都需要通過工作中的成就感來獲得幸福，而新人更加珍視這份感覺。畢業於大連某高校的小王，在高新區一家不大的軟體公司已經工作了半年多。作為程序員，他的主要工作就是和電腦、代碼打交道。剛開始覺得這樣的日子很枯燥、沒有樂趣，但是隨著工作經驗豐富，他每完成一項任務，修改一個模塊都能感覺到自己價值的存在。漸漸地在不斷的工作中獲得了成就與幸福。
融洽的人事關系，營造的是一種細水長流的幸福氛圍。就職場人士來說，對這種環境的依賴和感受，是積久日深的。Ken喜歡工作，這與他所在部門輕松愉快的工作環境有很大關系。在單位里，他覺得自己的個性可以展露無遺，不必戴上一副假面具做人，因此心情很放鬆。雖然在嚴肅的工作問題上，大家也會為了堅持各自的觀點爭得面紅耳赤，但大家還是同事和朋友，在工作問題分歧上可以求同存異。而且，如果自己有時候感到不舒服，同事都會爭相幫忙打飯，或者幫著處理一些事情。在集體的環境中，每個個人可以獲得集體的關心和尊重，而前提是自己要融入集體中去，不要把自己邊緣化。
工作，能夠讓日子過得充實。在忙碌中收獲，在忙碌中提升，感覺每天都沒有白過。IT業緊張密集的工作能夠讓員工緊張亢奮起來，認識很多人，見識很多事，體味到生活的意義，這也就是人生價值的自我實現過程。
一個幸福工作著的人，無疑是一個更有創造力的人，對企業的發展尤為重要。工作中能否感受到幸福，關鍵在於個人是否做適合自己的工作、是否熱愛自己的工作，能否從工作中獲得成就感，能否從環境中獲得歸屬感，是否過得充實，而這一切都由自己掌握。世界上工作不幸福的人可能各有其原因，但是幸福的人都是相似的，就是通過調節自己的需求，從工作中獲得成就和生活的充實。
下期話題
誰賣了我的「隱私」？
剛剛畢業的小張正在找工作，最近他收到一封來自某獵頭公司的郵件：「您已經成為本公司關注的人才，請注意我們為您重點推薦的相關職位。」自己剛剛畢業，怎麼會成為獵頭公司關注的人才呢？納悶的小張登陸郵件中的網址，發現自己的電話、身份證號碼、相關證書的復印件被重新整理赫然掛在上面。
參加面試的小王也很納悶，面試官很有針對性地問他是否很喜歡沒有規律的生活方式，並以他混亂的日常作息時間為證。遭遇卡殼的小王忍不住問面試官是怎麼知道這樣的信息的？面試官的回答讓他追悔莫及――博客上寫得很詳細！
網路使我們的生活更加便捷，也給大家提供了充分展示自己的平台，殊不知信息化的背後，也布滿了很多目的並不純正的「偷窺」的眼睛。正在找工作的你，是否關注你的「隱私」？歡迎來稿討論：zhangmengjun@neusoft.省略
⑵ 情商高，幸福感越強
情商體現了一個人的綜合素養，培養情商是每個人提升性福感的必修課。情商高的表現有哪些？如何提高情商呢？
一、情商高的表現
1、不抱怨、不指責
俗話說「人非聖賢，孰能無過？」，但是有多少人又能做到絕對的體諒？不單單是為自己考慮，更要站在別人的角度看問題。事出有因，不要輕易說出自認為不疼不癢的批判，因為事情沒發生在你身上。把負面情緒全部傾瀉在最親近的人身上，是最愚蠢的行為。
2、對生活抱有激情
高情商的人不是沒有煩惱，而是他們會將關注點轉移，保持對生活的激情。如果你在抱怨每天千篇一律的工作令你壓得透不過氣，就大膽地辭職，尋找你要的快樂；如果做不到，那就收起那些抱怨，好好對待自己，好好對待生活，這都是你的選擇。
3、善於包容
世上沒有忍不得、讓不得、避不得、耐不得的人和事，只有斤斤計較，心眼如針尖大小的人。
當然，並不是要你沒有原則，失去底線，而是要控制好與人交往中自律的那根弦，放寬心態，你會發現宰相也不是那麼難做。
二、如何提高情商
第一，要有自知之明。首先是對自己的職責要清楚。知道自己是干什麼的，擔負的使命是什麼。其次是對自己的優勢要清楚。遇到 情感 問題？
成功的人都是拿自己的優勢為 社會 做貢獻並與別人競爭的。再次是對自己的致命缺陷要清楚。人無完人，金無足赤。你有沒有缺陷，要心中有數，有則改之，無則加勉。
第二，要會自我管理。主要做到三個管好：
一是管好自己的心態。心態要積極，要陽光，要自信。
二是管好自己的情緒。當情緒太激動時，要冷靜冷靜，理智一下；當情緒太低落時，要振作振作。情緒不穩定算不上情商高。
三是管好自己的道德規范。情商的核心是個德，是道德，要守住道德底線。
⑶ 為什麼年紀越大幸福感越強
馬雲說過自己最幸福的時候，
就是做老師那會每月拿著幾十塊錢的工資，
可見幸福指數與金錢沒有必然的聯系。
當一個人在城裡有自己的大房子，車子，
在外人看來他很幸福了，有房，有車，
只有他自己知道，每天要還多少房貸，車貸，
憋的自己拚命的掙錢，馬不停蹄的工作，
忙的連陪家人的時間都沒有，
你說這能叫幸福嗎？
我有個朋友，每天笑容滿面，給人感覺很幸福。
我說你甚至連最基本的健康都沒有，
怎麼看上去那麼幸福呢？
我有關心我的家人，朋友，我已知足。
我已知足，道出了幸福的答案！
幸福感不是由物質決定的，
而是由人們內心岩讓橋的慾望決定的
內心的慾望越小，
越感到幸福，
反之則不幸福。 為何年齡越大幸福感越強？
1.他們有更強的自主選擇能力
年齡越大的人，在社會打拚的時間相對較長，積累的財富較多，對自己的生活可以有較強的控制力。尤其表現在消費中，如購物、就醫等，他們擁有較大的選擇權，容易給自己帶來精神上的滿足感，幸福感也就越強。
2.他們面臨的壓力更小
年齡越大的人，在社會上基本站穩了腳跟，工作、家庭相對比較穩定。不像年輕一代，事業剛起步，面臨著事業、生活各方面的壓力。尤其是退休人士，沒有了經濟上的壓力，主觀滿意度感高，因此幸福感也就越強。
3.擔憂的事情更少了
隨著國家社會保障體制的完善，大部分老年人已達到國家社會保障制度的要求，可享受國家提供的社會保障福利，確保自己可以老有所養、困有所助、居有所屋、病有所醫。更不用擔心衣食住行問題，因此幸福感就越強。
小心這些不良情緒會剝奪你的幸福感！
缺乏信念的人，心靈空洞，沒有目標感，往往不知道知道在做什麼，想做什麼，如行屍走肉般，找不到生活的意義。容易受到他人影響，幸福感也因此低下。
愛比較的人，攀比欲較強，他們的主要精力投入在與他人的攀比和競爭中。內心的幸福感隨著競爭結果的變化而變化，若在攀比中輸了，幸福感也一並失去。這種人是不會感到真正的幸福。
不知足的人，內心慾望如無底洞般無法填滿，無休止在追逐，很難得到滿足，幸福感對他們來說，可望而不可及。
不信任他人的人，內心常處於緊張、懷疑的狀態。過分的理性思維，不管對待何人、何事都抱有一種不放心的態度。他們的周圍就像形成一個真空帶，隔絕了各種情感的進入，包括幸福感。
長期處於焦慮情緒當中的人，為人比較敏感，容易因為小事粗猛而影響情緒，產生不必要的負面情感，放大問題給自己帶來的壓力，使自己困於一個煩躁不安的狀態中，失去感受幸福的能力。
幸福感來源於哪裡？
1、有自我選擇能力
對於可以掌控自己生活的人，更容易感到幸福。當人們對自己的事情越有自主決定權，不用受他人控制，能自由地選擇自己喜歡的生活方式，幸福感自然就高。
2.幫助他人
俗話說，贈人玫瑰，手有餘香。幫助他人，更感到幸福！人們在幫助他人的過程中，即使是很小的一件事，在為他人提供方便的同時，內心也會為自己幫助他人而感到生活有意義。而這種意義感會使人的內心充盈，幸福感上升。
3、控制情緒，做一個溫暖的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事滑州情變復雜。當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
總的來說，幸福其實很簡單，如果你擁有感知幸福的能力，就很容易收獲身邊的小確幸~